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おはようございます。朝はやはり体を伸ばすときにギシギシした感じです。今までその体の状態で１日を送っていたかと思うと、そりゃあきついよなぁと思います(笑)まり子さん、いつもありがとうございます。今日もお体に気をつけてお過ごしくださいね😊
いつもUA-camをテレビに映してまりこさんのヨガをしています。今日は実家におりWi-Fiがあるので、ケータイを見ながらしましたが、それでも身体が心地よく気分スッキリです。ゴールデンウィーク中、旅行もしますが、宿泊先にたぶんWi-Fiがあるので(なくても)、10分でもまりこさんのヨガをしてみたいと思います🎵
ありがとうございました。私のテーマは腰のようです、前から比べたら腰の痛みはほとんどありません正座をして腰が無理なく治まっています腰の重さを感じませんなんとなく前のめりがあったように思いますがそれも何処かへ首もかなり前のめりがあったように思いますが首の座りもよくなっているようです肩甲骨、右はまだ少し難あり、右側前部に「右足骨折」難ありしかし股関節も柔らかく「ヨガ」をするには何の問題もなくなりつつありますがちがちの背中がほぐれました。お陰様です又明日、ありがとうございました。
こんばんは☺️connect4月も続けています。雨ですが体がよく伸ばされ、気持ちがすっきりしました。終わったあと、やっぱりB lifeが好きだ！と思い、さきほど、チャンネルメンバーシップに登録させていただきました🙏💓これからもよろしくお願いします
おはようございます、腰回りはもちろん、肩周りも身体全体が気持ち良くて笑顔になっていましたありがとうございます寝落ちヨガの本が発送されたとメールが来ました楽しみです♪
13日目！新月ヨガは昨日の夜に行い、思考や感情のリセット完了後、そのまま眠りにつきました14日目！朝から行うと、快便です（笑）早起きして、朝行うと効果的だな〜とは感じています目標5時起床習慣化！
マリコさん、おはようございます💕今朝の朝ヨガは本当に気持ちよかったしスッキリしました😍この後、もう1本ヨガをしてストレッチも行います👍
おはようございます。体を捻るポーズで、腰の辺りから、凄い音してビックリしました❗お陰様で、腰スッキリ‼️
おはようございます！Connect楽しい！！忙しくてもやろうって気持ちになれる。不思議！明日もよろしくお願いします。
おはようございます☀今日も１日にできました！感謝💕
今日も一緒にできました、と書きたかった💦
おはようございます✨今日も来れました🎵心地よく腰回りが伸びていく感じが気持ち良かったです😆🎵🎵最後のまりこ先生の笑顔に、癒されました✨😌✨今日も頑張ろう‼️ありがとうございました。🙋
おはよう御座います！体の背面が心地よく伸ばされて朝からシャキッとします。ありがとうございました😊
おはようございます☀腰が硬くなっていたので、気持ち良かったです💕隙間時間にやりたいです⭐️ありがとうございます💖
おはようございますねじり、伸ばし、とても気持ちが良かったです
おはようございますPMSでの痛みがあった朝ですが、楽になりました🥲✨まりこ先生ありがとうございます☺️今日も頑張るゾー！
おはようございます☀️腰をほぐすと、呼吸も入りやすくなった気がします☺️本日も感謝😄お次はピラティスです💪✨
おはようございます😃今日も気持ちよかったです✨いい1日になりますように❣️
おはようございます。今朝は全身バキバキに凝り固まっています。筋肉痛にならなくなりました。ヨガのおかげかな？今日も笑顔で頑張ります。
おはようございます😊腰がバキバキいってしまってました😅少しほぐれて気持ちよく動けそうです！
1/25の日曜日の朝です☀️早起きしてヨガできたので心身ともにスッキリしました✨今2日に一回のスローぺースですが、以前よりは数段動きが良くなって、日中過ごしやすいことを実感。ヨガって、手放せなくなるんですね😁今日は友人に手伝ってもらい、溜まった仕事こなしてきます🌈今日もありがとう🌷
気持ち良かったです🤗ヨガをした日には夜寝付きが良いですね💤ありがとうございます🙏
ハムストリングが硬いので、気持ちよくほぐせて良かったです♪今日も一日、ハッピーで😊👍
おはようございます。起きて背中がバキバキでしたが、ストレッチで広がり呼吸が入りやすくなりました。ありがとうございます。
おはようございます😃地震で、2周目が１日ズレちゃいました。でも、無事に今日を迎えられたことに感謝です。✨💕今日も頑張ります🌈🌈
おはよう御座います。腰，背面がスッキリしました。きょうも元気に 笑顔で過ごせそうです
おはようございます左の腰がだるくて固まってたのが解消されました朝ヨガ最高です❤️今日も頑張れます
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜は腰周りをほぐすヨガです🧘♀️気持ち良いです👌最高に気持ち良いストレッチでした😊
おはようございます。今朝は体中カチカチ。凝り固まっています。無理しないで少しほぐしました。今日は、ゆっくりリラックスします。
おはようございます。腰回りゆったり伸び気持ちいい朝です。今日も一日笑顔で過ごします。
おはようございます。心地よくほぐれました。今日は、良い週末になるように頑張ってきます。
14日目も来れました🤍昨日の夜は新月ヨガ🌑✨をもう一度と、骨盤調整も行いました。朝ヨガ習慣を始めて2週間！自分が変わっていく気がしてワクワクしています💕
おはようございます！朝から体の隅々までストレッチできました。気持ちがスッキリしました。ありがとうございます✨
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜は腰周りのストレッチヨガです🧘♀️気持ちよくほぐされ伸ばされ楽になりました✨
お早うございます☀️コネクトが始まってから、今日は何のヨガかしらと毎朝たのしみです💕。まるでお目覚めスイーツみたいですね😊。でも体に良いお目覚なのが嬉しいです。今朝も気持ちのよい1日が始まりました❗️
おはようございます。まだまだ身体硬いです。ほぐれはすごく感じられるようになりました。嬉しいです。今日も元気な笑顔で頑張ります。
おはようございます😃肩こりにも効きました ありがとうございます😊
おはようございます☀️全身が伸びてとても気持ちよかったです🎵今日もありがとうございました‼️
おはようございます。腰回りが緩み朝から気持ち良い伸びです。気持ちも前向きに。今日も一日丁寧に頑張ります。
おはようございます!今日もありがとうございます♡
まりこ先生🌈おはようございます🌈Day 14 自分の体全体の気の流れがとても良くなってきていることを感じています！最近特に、背骨にエネルギーが入りやすくなり、疲れてもすぐ回復する体質に変わってきていることを感じました🌈ありがとうございます🌈
おはようございます😃今日もやりました‼️ハムスト、腰から背中、肩まわりもじんわり伸びてすごく気持ち良く、今日も１日頑張れます。マリコさんもお身体に気をつけて😊いつもありがとうございます。
おはようございます。50肩なのか、慣れないお勉強しているせいなのか右上半身ガチガチに凝り固まっています。腕は何とか上がるようになりました。少しずつ動けるようになってきて気持ち良くなってきています。ありがとうございました。今日も一日頑張ります。
毎日、元気を頂いています♪いつも有難うございます。今日も頑張れます♪
おはようございます。目覚めてから、凝り固まっている自分の体と共に心も心地良くなるのが実感できています。2年前にまりこさんにお会いしましたが…いつかまた、お会いしたいなあと思っています。毎日元気をいただいてありがとうございます。繋がれてることに感謝です❣️
腰に爆弾を抱えております。腰用メンテナンスにしたいと思います！ありがとうございます🤗腰周りがほぐれて突っばり感がなくなりほっとしています。
今日も元気にヨガ🧘♀️出来ました😄まりこ先生、ありがとうございました🙏
おはようございます。朝は思いのほか体が硬いのがわかります。気持ちよくほぐれました。最近はダイエットプログラムにもチャレンジしてます。頑張ります！
connectを新年から始めて２週間！毎朝楽しく続けています🧘♀️これからもよろしくお願いします🎵
おはようございます😊✨マリコ先生中毒になってしまいました(笑)おかげで肩こり知らず😉今日も１日がんばります！🎵
おはようございます。今年から腰痛持ちになってしまいました😭。ヨガをするとほぐれて痛みがなくなるので、毎日B-lifeのヨガをやってます！今日もありがとうございました‼️
おはようございます😃腰や背中太腿がしっかり伸び、身体も温まりました〜！
まりこ先生こんにちは🔆今日は夜勤明けて足腰肩周りがバキバキでしたがすっごく楽になりました☺️未だ未だヨガをはじめたばかりですがこれからも頑張って行きます😊
おはようございます☀day14やりながら気持ちの良いところを探していく事が楽しくなってきました♪ありがとうございます♡Have a nice day!
腰のヨガならどう？と主人に勧めてみました。なんだかヒットしたみたいです👌👌自作の一句💕主人の初ヨガ第一歩 コネクト(14)なんだか続く夜のリビング💕
おはようございます☀腰伸びて気持ちよかったです✨今日も、頑張っていきますありがとうございます🙏
おはようございます☀気持ちよく腰周りを伸ばせました。良い一日を過ごせそうです💞
今日も気持ち良く身体をほぐせました体側を伸ばすと目が覚めますねお尻の筋肉はどうしてすぐに凝るんでしょうね❓今日のお尻の筋肉を伸ばして体側も伸びるポーズすごーく心地良かったです今日も有り難うございました
おはようございます☀️毎朝ありがとうございます☺️数年前まで腰が痛くて歩くのもやっとの時頼るのは医者のブロック注射でした💦しかし今はまりこ先生のヨガと出会い腰は正直痛くありません。歩く時も支障はありません。感謝の日々です。これからも続けていこうと❗
仕事で低い体勢になることが多いので腰痛予防が出来てありがたいです❗
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜は腰周りの凝り解消ヨガです🧘♀️気持ちよくほぐされました😊
おはようございます。私は寝起きに腰痛があるのですが、今日のヨガでほぐれました☺皆さん、素敵な一日をお過ごしください✨
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今晩は腰回りを解しリラックスです🧘♀️気持ちよくストレッチ出来ました😊今日も一日ありがとうございました😊
夜になりましたが、寝る前までに参加できました。毎日動画UPありがとうございます😃
ガチガチの身体がほぐれました。♥いつもありがとうございます。
おはようございます！もう、connect無しでは生きていけないほど、どハマりしてます！体の不調は全てconnectで治せますね。朝からねじりポーズでとても気持ちいいです！
おはようございます✨ 最後のにこっと笑顔がすてきでした💕今日もありがとうございました！
今朝も気持ちよくほぐせましたまだまだカチコチですけれど、継続は力なりと信じて明日からも続けていきたいと思います
お早うございます。肩が気持ちよく伸びて腰周りも楽になりました。ありがとうございます✨今日は口腔センターに行きます。娘の奥歯の内側から別の歯が生えてきてるので多分抜くことになるのではないかと思います。頑張ってきます！
最近朝目が覚めるとまず腰に痛みを感じます。凝り固まっていた腰回りが解放された感じです✨ちゃんと身体を動かしてあげるって大事ですね✨いつも動画をありがとうございます💖
身体の側面が気持ちよく伸びました。シャキッとして一日を始められそうです。いつもありがとうございます😊
おはようございます🌞とっても気持ち良かったです(^^)最後の先生の笑顔がかわいかったです♪
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜は腰痛改善ヨガです🧘♂️腰周りが軽くなりました😭気持ちよくほぐされました😁
おはようございます😊数日前 腰に違和感があったので先生の腰痛のヨガをしたら大分楽になりました☺️今朝も腰がほぐれていい感じです😃今日から４連勤務ですが 仕事頑張ってきます🙂
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃今夜はConnect30Day14です🧘♀️腰の張りが有った所だったので本当に気持ちよくほぐれました😊
50歳過ぎたオッサンですが無理なくゆっくりとほぐせて気持ちいいです。座る時間の永い職種なので続けていこうと思います。
斜め前に手を伸ばすこのポーズものすごぉぉぉぉぉい気持ちよかったです❤️さいこう❤️爽快感がすごい❤️コネクトだいすきです❤️❤️❤️❤️
ありがとうございます🍀太ももがあんなに凝り固まっていたなんて思わなかったです🌿リラックスできました💗
程よい時間、程よい強度の朝ヨガ。なんだけど…気持ち良くなってついつい「もう1個したいな🎵」って思っちゃう。朝だから忙しいのに、次にやらないかんことたくさんあるのに(^^;わたしにとっては「魔の朝ヨガ」でもある。
心身ともに疲れて何となくやる気のないときでも、このconnectのシリーズは易しいのでやってみようという気になれます。去年、毎日更新されるのが楽しみだったのが思い出されます。未だにconnectシリーズやってますよ！ありがとうございます。
もうコレなしでは腰が無理で、コレしてからじゃないと子供と遊べません！すごく助けられてます！
鼻水が出るーありがとうございました。
ピンクと黒？ネイビー？とてもお似合いです。気持ち良いです。肩も腰もおかげさまで解れ、最後のポーズが劇的に、背中が丸くなれて気持ちよかったです。本当に本当に感謝です。だんだん１つのポーズが深く出来るようになってきまして嬉しいです🧘♀️😃
朝からカラダがほぐれました！ありがとうございました😊
腰が伸びて気持ちが良かったです☺️今日はいい天気でいいですね🌈
左の腰が張っていたのでやってみました。伸びていく感じがわかって、気持ちがよかったです。どうもありがとうございます。
二巡目ですが、足裏だけだと物足りなかったので、こちらもやってみました。やはり腰は身体の要ですね💓
おはようございます😃今日も、とても気持ち良かったです朝は身体中、凝り固まっていている事を実感しました😌朝のルーティンにヨガが欠かせなくなりました『繋がっている』からこそ今も続けられています❗️マリコ先生、トモヤ先生、皆さん、ありがとうございます明日も宜しくお願いします
マリコ先生、トモヤさん今日のヨガもめちゃくちゃ気持ち良かったです！なんだか子どもの頃のラジオ体操に行ってるような毎日カードにハンコを押してもらえてるような感覚で、とても楽しいです！いつも気になる先生の後ろの観葉植物がいつのまにか画面からはみ出すほどものすごくデカく育っていること
先生私は身体がかたかったですがこのヨガやるようになってからとても柔らかくなりますしたずうっとつずけます❤
こんにちは🎶重ダルい身体から解放され、スッキリしました！腰回りが軽くなり、本当にありがとうございます😭
おはようございます😃アップと同時に行いました！寝ている間に固まった背中や腰が緩まりました。今日も1日スッキリ過ごします♪
腰が痛くて、今朝はこちらを選びました✨深〜いストレッチ、気持ち良かったです✨ありがとうございました😊
おはようございます。ワクチン接種後なんかあちこちこわばって痛い感じがしてます。気のせいではなさそうです。今日も笑顔で頑張ります。
寝る前のヨガは気持ち良いですねーありがとうございました😊🙏🏻❤️
おはようございます。立ちしごとで、朝起きたとき、腰がはってましたが、気持ち良くすっきりしました。毎朝、気持ち良くこの動画で、元気もらってます。ありがとうございます。明日も楽しみです。
おはようございます！モモ裏とお尻まわり気持ちよく伸ばせました昨夜から体調があまり優れないのですが朝ヨガに取り組めただけでマルとしてぼちぼちがんばります皆様よい１日を😊
ランニング後にアーカイブで探して腰をほぐすヨガをよくやるのですが、こういうヨガ、緊張がほぐれて好きです😌仕事から帰ったらやります今日は寝落ちヨガが届く楽しみもあります✨昨日の新月ヨガ、寝る前にもやったらぐっすりでした🧘♂️
腰や背中が気持ち良かったです♪ありがとうございます😊
いつもありがとうございます😊毎朝、一緒にさせていただいています。短い時間からできるので、続けていけます。ヨガが好きになりました。本当に感謝です！
やっぱり伸ばすと気持ちいいですねねじると気持ちいいですねお陰様で体調は最高です、やっぱり少しでも毎日がいいですね分かってはいますが出来ないときもあります。ありがとうございました。感謝でございます
![[10 min] Shoulder and Back Flexibility Stretch #577](http://i.ytimg.com/vi/A22Qhp6APt8/mqdefault.jpg)
おはようございます。
朝はやはり体を伸ばすときにギシギシした感じです。
今までその体の状態で
１日を送っていたかと思うと、そりゃあきついよなぁと思います(笑)
まり子さん、いつもありがとうございます。
今日もお体に気をつけてお過ごしくださいね😊
いつもUA-camをテレビに映してまりこさんのヨガをしています。今日は実家におりWi-Fiがあるので、ケータイを見ながらしましたが、それでも身体が心地よく気分スッキリです。ゴールデンウィーク中、旅行もしますが、宿泊先にたぶんWi-Fiがあるので(なくても)、10分でもまりこさんのヨガをしてみたいと思います🎵
ありがとうございました。
私のテーマは腰のようです、前から比べたら腰の痛みはほとんどありません
正座をして腰が無理なく治まっています腰の重さを感じません
なんとなく前のめりがあったように思いますがそれも何処かへ
首もかなり前のめりがあったように思いますが首の座りもよくなっているようです
肩甲骨、右はまだ少し難あり、右側前部に「右足骨折」難あり
しかし股関節も柔らかく「ヨガ」をするには何の問題もなくなりつつあります
がちがちの背中がほぐれました。お陰様です
又明日、ありがとうございました。
こんばんは☺️connect4月も続けています。雨ですが体がよく伸ばされ、気持ちがすっきりしました。終わったあと、やっぱりB lifeが好きだ！と思い、さきほど、チャンネルメンバーシップに登録させていただきました🙏💓これからもよろしくお願いします
おはようございます、腰回りはもちろん、肩周りも身体全体が気持ち良くて笑顔になっていました
ありがとうございます
寝落ちヨガの本が発送されたとメールが来ました楽しみです♪
13日目！
新月ヨガは昨日の夜に行い、思考や感情のリセット完了後、そのまま眠りにつきました
14日目！
朝から行うと、快便です（笑）
早起きして、朝行うと効果的だな〜とは感じています
目標5時起床習慣化！
マリコさん、おはようございます💕今朝の朝ヨガは本当に
気持ちよかったしスッキリしました😍この後、もう1本ヨガをしてストレッチも行います👍
おはようございます。体を捻るポーズで、腰の辺りから、凄い音してビックリしました❗
お陰様で、腰スッキリ‼️
おはようございます！Connect楽しい！！忙しくてもやろうって気持ちになれる。不思議！明日もよろしくお願いします。
おはようございます☀
今日も１日にできました！
感謝💕
今日も一緒にできました、と書きたかった💦
おはようございます✨
今日も来れました🎵
心地よく腰回りが伸びていく感じが気持ち良かったです😆🎵🎵
最後のまりこ先生の笑顔に、癒されました✨😌✨
今日も頑張ろう‼️
ありがとうございました。🙋
おはよう御座います！体の背面が心地よく伸ばされて朝からシャキッとします。ありがとうございました😊
おはようございます☀腰が硬くなっていたので、気持ち良かったです💕隙間時間にやりたいです⭐️ありがとうございます💖
おはようございますねじり、伸ばし、とても気持ちが良かったです
おはようございます
PMSでの痛みがあった朝ですが、
楽になりました🥲✨
まりこ先生ありがとうございます☺️
今日も頑張るゾー！
おはようございます☀️腰をほぐすと、呼吸も入りやすくなった気がします☺️本日も感謝😄お次はピラティスです💪✨
おはようございます😃
今日も気持ちよかったです✨
いい1日になりますように❣️
おはようございます。今朝は全身バキバキに凝り固まっています。
筋肉痛にならなくなりました。ヨガのおかげかな？
今日も笑顔で頑張ります。
おはようございます😊
腰がバキバキいってしまってました😅
少しほぐれて気持ちよく動けそうです！
1/25の日曜日の朝です☀️早起きしてヨガできたので心身ともにスッキリしました✨今2日に一回のスローぺースですが、以前よりは数段動きが良くなって、日中過ごしやすいことを実感。ヨガって、手放せなくなるんですね😁今日は友人に手伝ってもらい、溜まった仕事こなしてきます🌈今日もありがとう🌷
気持ち良かったです🤗ヨガをした日には夜寝付きが良いですね💤ありがとうございます🙏
ハムストリングが硬いので、気持ちよくほぐせて良かったです♪今日も一日、ハッピーで😊👍
おはようございます。起きて背中がバキバキでしたが、ストレッチで広がり呼吸が入りやすくなりました。ありがとうございます。
おはようございます😃
地震で、2周目が１日ズレちゃいました。
でも、無事に今日を迎えられたことに感謝です。✨💕今日も頑張ります🌈🌈
おはよう御座います。腰，背面がスッキリしました。きょうも元気に 笑顔で過ごせそうです
おはようございます左の腰がだるくて固まってたのが解消されました朝ヨガ最高です❤️今日も頑張れます
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜は腰周りをほぐすヨガです🧘♀️
気持ち良いです👌
最高に気持ち良いストレッチでした😊
おはようございます。今朝は体中カチカチ。凝り固まっています。
無理しないで少しほぐしました。今日は、ゆっくりリラックスします。
おはようございます。腰回りゆったり伸び気持ちいい朝です。
今日も一日笑顔で過ごします。
おはようございます。心地よくほぐれました。
今日は、良い週末になるように頑張ってきます。
14日目も来れました🤍昨日の夜は新月ヨガ🌑✨をもう一度と、骨盤調整も行いました。朝ヨガ習慣を始めて2週間！自分が変わっていく気がしてワクワクしています💕
おはようございます！朝から体の隅々までストレッチできました。
気持ちがスッキリしました。ありがとうございます✨
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜は腰周りのストレッチヨガです🧘♀️
気持ちよくほぐされ伸ばされ
楽になりました✨
お早うございます☀️コネクトが始まってから、今日は何のヨガかしらと毎朝たのしみです💕。まるでお目覚めスイーツみたいですね😊。でも体に良いお目覚なのが嬉しいです。今朝も気持ちのよい1日が始まりました❗️
おはようございます。まだまだ身体硬いです。
ほぐれはすごく感じられるようになりました。
嬉しいです。今日も元気な笑顔で頑張ります。
おはようございます😃肩こりにも効きました ありがとうございます😊
おはようございます☀️
全身が伸びてとても気持ちよかったです🎵
今日もありがとうございました‼️
おはようございます。腰回りが緩み朝から気持ち良い伸びです。
気持ちも前向きに。今日も一日丁寧に頑張ります。
おはようございます!今日もありがとうございます♡
まりこ先生🌈おはようございます🌈Day 14 自分の体全体の気の流れがとても良くなってきていることを感じています！最近特に、背骨にエネルギーが入りやすくなり、疲れてもすぐ回復する体質に変わってきていることを感じました🌈ありがとうございます🌈
おはようございます😃今日もやりました‼️
ハムスト、腰から背中、肩まわりもじんわり伸びてすごく気持ち良く、今日も１日頑張れます。マリコさんもお身体に気をつけて😊
いつもありがとうございます。
おはようございます。50肩なのか、慣れないお勉強しているせいなのか
右上半身ガチガチに凝り固まっています。腕は何とか上がるようになりました。
少しずつ動けるようになってきて気持ち良くなってきています。
ありがとうございました。今日も一日頑張ります。
毎日、元気を頂いています♪
いつも有難うございます。
今日も頑張れます♪
おはようございます。
目覚めてから、凝り固まっている自分の体と共に心も心地良くなるのが実感できています。
2年前にまりこさんにお会いしましたが…
いつかまた、お会いしたいなあと思っています。
毎日元気をいただいてありがとうございます。
繋がれてることに感謝です❣️
腰に爆弾を抱えております。腰用メンテナンスにしたいと思います！ありがとうございます🤗
腰周りがほぐれて突っばり感がなくなりほっとしています。
今日も元気にヨガ🧘♀️出来ました😄
まりこ先生、ありがとうございました🙏
おはようございます。朝は思いのほか体が硬いのがわかります。気持ちよくほぐれました。
最近はダイエットプログラムにもチャレンジしてます。頑張ります！
connectを新年から始めて２週間！
毎朝楽しく続けています🧘♀️
これからもよろしくお願いします🎵
おはようございます😊✨
マリコ先生中毒になってしまいました(笑)
おかげで肩こり知らず😉
今日も１日がんばります！🎵
おはようございます。今年から腰痛持ちになってしまいました😭。ヨガをするとほぐれて痛みがなくなるので、毎日B-lifeのヨガをやってます！今日もありがとうございました‼️
おはようございます😃腰や背中太腿がしっかり伸び、身体も温まりました〜！
まりこ先生こんにちは🔆
今日は夜勤明けて足腰肩周りがバキバキ
でしたがすっごく楽になりました☺️
未だ未だヨガをはじめたばかりですが
これからも頑張って行きます😊
おはようございます☀
day14やりながら気持ちの良いところを
探していく事が楽しくなってきました♪
ありがとうございます♡
Have a nice day!
腰のヨガならどう？と主人に勧めてみました。なんだかヒットしたみたいです👌👌自作の一句
💕主人の初ヨガ第一歩 コネクト(14)
なんだか続く夜のリビング💕
おはようございます☀
腰伸びて気持ちよかったです✨
今日も、頑張っていきます
ありがとうございます🙏
おはようございます☀気持ちよく腰周りを伸ばせました。良い一日を過ごせそうです💞
今日も気持ち良く身体をほぐせました体側を伸ばすと目が覚めますねお尻の筋肉はどうしてすぐに凝るんでしょうね❓今日のお尻の筋肉を伸ばして体側も伸びるポーズすごーく心地良かったです今日も有り難うございました
おはようございます☀️毎朝ありがとうございます☺️
数年前まで腰が痛くて歩くのもやっとの時頼るのは医者のブロック注射でした💦しかし今はまりこ先生のヨガと出会い腰は正直痛くありません。歩く時も支障はありません。
感謝の日々です。これからも続けていこうと❗
仕事で低い体勢になることが多いので腰痛予防が出来てありがたいです❗
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜は腰周りの凝り解消ヨガです🧘♀️
気持ちよくほぐされました😊
おはようございます。
私は寝起きに腰痛があるのですが、今日のヨガでほぐれました☺
皆さん、素敵な一日をお過ごしください✨
マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今晩は腰回りを解しリラックスです🧘♀️
気持ちよくストレッチ出来ました😊
今日も一日ありがとうございました😊
夜になりましたが、寝る前までに参加できました。
毎日動画UPありがとうございます😃
ガチガチの身体がほぐれました。♥
いつもありがとうございます。
おはようございます！
もう、connect無しでは生きていけないほど、どハマりしてます！
体の不調は全てconnectで治せますね。朝からねじりポーズでとても気持ちいいです！
おはようございます✨ 最後のにこっと笑顔がすてきでした💕今日もありがとうございました！
今朝も気持ちよくほぐせましたまだまだカチコチですけれど、継続は力なりと信じて明日からも続けていきたいと思います
お早うございます。肩が気持ちよく伸びて腰周りも楽になりました。ありがとうございます✨今日は口腔センターに行きます。娘の奥歯の内側から別の歯が生えてきてるので多分抜くことになるのではないかと思います。頑張ってきます！
最近朝目が覚めるとまず腰に痛みを感じます。
凝り固まっていた腰回りが解放された感じです✨
ちゃんと身体を動かしてあげるって大事ですね✨
いつも動画をありがとうございます💖
身体の側面が気持ちよく伸びました。
シャキッとして一日を始められそうです。
いつもありがとうございます😊
おはようございます🌞
とっても気持ち良かったです(^^)
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マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
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腰周りが軽くなりました😭
気持ちよくほぐされました😁
おはようございます😊
数日前 腰に違和感があったので先生の腰痛のヨガをしたら大分楽になりました☺️
今朝も腰がほぐれていい感じです😃
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マリコ先生、トモヤさんこんばんは🌃
今夜はConnect30Day14です🧘♀️
腰の張りが有った所だったので本当に気持ちよくほぐれました😊
50歳過ぎたオッサンですが無理なくゆっくりとほぐせて気持ちいいです。座る時間の永い職種なので続けていこうと思います。
斜め前に手を伸ばすこのポーズ
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ありがとうございます🍀太ももがあんなに凝り固まっていたなんて思わなかったです🌿リラックスできました💗
程よい時間、程よい強度の朝ヨガ。
なんだけど…
気持ち良くなってついつい「もう1個したいな🎵」って思っちゃう。
朝だから忙しいのに、次にやらないかんことたくさんあるのに(^^;
わたしにとっては「魔の朝ヨガ」でもある。
心身ともに疲れて何となくやる気のないときでも、このconnectのシリーズは易しいのでやってみようという気になれます。去年、毎日更新されるのが楽しみだったのが思い出されます。未だにconnectシリーズやってますよ！ありがとうございます。
もうコレなしでは腰が無理で、コレしてからじゃないと子供と遊べません！
すごく助けられてます！
鼻水が出るー
ありがとうございました。
ピンクと黒？ネイビー？とてもお似合いです。気持ち良いです。肩も腰もおかげさまで解れ、最後のポーズが劇的に、背中が丸くなれて気持ちよかったです。本当に本当に感謝です。だんだん１つのポーズが深く出来るようになってきまして嬉しいです🧘♀️😃
朝からカラダがほぐれました！ありがとうございました😊
腰が伸びて気持ちが良かったです☺️今日はいい天気でいいですね🌈
左の腰が張っていたのでやってみました。伸びていく感じがわかって、気持ちがよかったです。どうもありがとうございます。
二巡目ですが、足裏だけだと物足りなかったので、こちらもやってみました。やはり腰は身体の要ですね💓
おはようございます😃
今日も、とても気持ち良かったです
朝は身体中、凝り固まっていている事を実感しました😌
朝のルーティンにヨガが欠かせなくなりました
『繋がっている』からこそ今も続けられています❗️
マリコ先生、トモヤ先生、皆さん、ありがとうございます
明日も宜しくお願いします
マリコ先生、トモヤさん
今日のヨガもめちゃくちゃ気持ち良かったです！
なんだか子どもの頃のラジオ体操に行ってるような
毎日カードにハンコを押してもらえてるような感覚で、とても楽しいです！
いつも気になる
先生の後ろの観葉植物が
いつのまにか
画面からはみ出すほど
ものすごくデカく育っていること
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こんにちは🎶
重ダルい身体から解放され、スッキリしました！
腰回りが軽くなり、本当にありがとうございます😭
おはようございます😃
アップと同時に行いました！
寝ている間に固まった背中や腰が緩まりました。
今日も1日スッキリ過ごします♪
腰が痛くて、今朝はこちらを選びました✨深〜いストレッチ、気持ち良かったです✨ありがとうございました😊
おはようございます。ワクチン接種後なんかあちこちこわばって痛い感じがしてます。
気のせいではなさそうです。今日も笑顔で頑張ります。
寝る前のヨガは気持ち良いですねーありがとうございました😊🙏🏻❤️
おはようございます。
立ちしごとで、朝起きたとき、腰がはってましたが、気持ち良くすっきりしました。
毎朝、気持ち良くこの動画で、元気もらってます。ありがとうございます。明日も楽しみです。
おはようございます！モモ裏とお尻まわり気持ちよく伸ばせました昨夜から体調があまり優れないのですが朝ヨガに取り組めただけでマルとしてぼちぼちがんばります皆様よい１日を😊
ランニング後にアーカイブで探して腰をほぐすヨガをよくやるのですが、こういうヨガ、緊張がほぐれて好きです😌仕事から帰ったらやります今日は寝落ちヨガが届く楽しみもあります✨昨日の新月ヨガ、寝る前にもやったらぐっすりでした🧘♂️
腰や背中が気持ち良かったです♪ありがとうございます😊
いつもありがとうございます😊
毎朝、一緒にさせていただいています。短い時間からできるので、続けていけます。ヨガが好きになりました。
本当に感謝です！
やっぱり伸ばすと気持ちいいですね
ねじると気持ちいいですね
お陰様で体調は最高です、やっぱり少しでも毎日がいいですね
分かってはいますが出来ないときもあります。
ありがとうございました。感謝でございます