Buenisimos estos ejercicios. Muchas gracias. Parecen estar hechos a mi medida. Hace ya 10 meses que me rompí el supraespinoso y tanto medicos como fisios no me solucionaron nada es más, hasta hace solo un mes ni habian mirado para ver si estaba roto. Doy gracias a todos los que compartis este tipo de contenido y esoecialmente este video es el que tras una semana practicandolo va hacer que me pueda reincorporar al trabajo. GRACIAS por existir y porque te haya encontrado. Me suscribo!
Muchas gracias acabo de hacer mi primera sesión de ejercicios y me siento mucho mejor todos los días los voy a realizar hasta que desaparezca el dolor de mi hombro izquierdo que hasta para respirar me dolía y no podía dormir espero mañana amanezca mucho mejor en nombre de Dios. Mil gracias voy a compartir este video con mis contactos esto va ayudar a todo el que lo necesite
Muchas gracias. Suscribo todo lo que dicen las personas que ya han escrito antes. Llevo dos meses haciendo rehabilitación y mejoro muy lentamente. Ya he empezado hacer los ejercicios y confío en mejorar. Está muy bien explicado y estoy muy animada a seguir tus indicaciones. Muchas gracias
Hola soy masajista y me desgarre el supraespinoso y el biceps y si que es doloroso!! Para desabrochar el sostén uff!! Para subir el pantalón o tender ropa o barrer! 😅 Pero... Se que la mejor forma es ejercitarlo así que muchísimas gracias por este muy buen video!!
Estos dolores son mortales. Me levanto de golpe , que parezco la niña del eszorcista. Muy y mal y estoy infiltrada , ácido hialurónico con colágeno para reconstruir y corticoides . Ya he acabado 12 sesiones de rehabilitación, magneto, corriente y mejoría mínima. Estoy desesperada y con la menopausia, estoy feliz 😢
Perdón, no le he dado las gracias . Que me recomiendas por favor? Le temo a las noches , tengo los dos hombros y cervicales , vamos que esto va para largo.
Acabo de hacer estos ejercicios, es la primera vez que los veo. Me han encantado , a ver qué tal duermo está noche . Muchísimas gracias . Estoy feliz ❤
He sido operada del olecranon y ahora llevo 2 agujas y un alembre. Ya llevo 3 meses y medio de rehabilitación con la movilidad casi completa, pero ahora el dolor de hombro no me deja avanzar mucho. De manera inconsciente el cuerpo me pedía hacer estos ejercicios por lo que seguiré tus indicaciones. De varios videos que he visto son los más completos. Continuaré haciéndolos para ver si noto mejoría. Gracias
Gracias me alivio bastante ...tengo un pinzamiento de cadera izquierda..entonces este hombro soporta mucho al dormir...y hace rato llevo dolor auqnue me.habia hecho fisio no se ha pasado del todo. Seguire tusa consejos
Excelente introducción, muy clara explicación. Y algunos ejercicios no los conocía y los sumaré a mi rutina. Me gustó la voz calmada y las expresiones coloquiales ("como haciendo pizza"). Felicitaciones.
Gracias! Me caí sobre el hombro hace 10 meses y estoy aburrida porque creo que a pesar de los ejercicios voy empeorando 😢 Creo que no moverlo me sienta mejor 😊 A ver con los tuyos 😮
Buenos Días es de Venezuela me gusta voy a realizar eso ejercicio tengo problema en mi hombro tengo discapacidad en una de mis pierna gracias por su gran ayuda
Hola voy hacer los ejercicios, tuve luxacion, fractura del humero que ya esta sana, pero tengo complicaciones por desgarro y tendinosis causa de.luxacion, ya hace 2 meses y medio, con kinesio no puedo recuperarme
Buenas noches, tengo aproximadamente, un mes que me diagnosticaron, ruptura del supraespinoso en un 49 por ciento, quisiera saber si solo si solo con terapia se puede soluciona, ya he sido operado en dos oprtunidade del brazo derecho, ( hace 24 y 30 Año). Adicionalmente tengo una Hipocondilitis del codo del mismo lado. Le escribe Jesus Rivas, de 63 años desde caracas venezela
Hola, una pregunta.. yo juego tenis y béisbol desde pequeño.. ya no puedo hacer fuerza para jugar tirando la pelota duro.. ya hice reposo un año y medio.. Operar es recomendable.? Sinceramente hacer esos deportes, son mi pasion total. Si no es mucha molestia. Solo quisiera jugar el resto de mi vida. Tengo 40 años.
Hola Ana, primeramente decir muchas gracias por tu video, es muy bueno. Mi pregunta es apartir de que semana puedo hacer esos ejercicios? Yo tuve el 13.07.24 una rotura de grado 2. Lamentablemente me tocaron médicos no tan profesionales como tú. Y en estas fechas todo el mundo está de vacaciones. El 12.08.24 tendré otra cita con un doctor especialista solo de hombros. Espero por fin saber algo mas concreto de mi situación. Ahora sólo veo videos para ir avanzando en mi recuperación. Ya que el 30.09 debería empezar a trabajar. Un saludo muy fuerte desde Berlín 😊😊
Yo me caí y se me cortó parcialmente un tendón. Vengo saliendo de terapia de 10 sesiones que me permitió recuperar el 95 % de movilidad pero los dolores nocturnos son terribles. Ahora, el ejercicio en el suelo, me duele el brazo al subirlo. Puedo igual hacerlo?
Tengo tendinitis, artrosis, calcificaciones , y algo más.Y llevo con dolor de hombro , casi 2 meses,.. He hecho todo tipo de ejercicios, estos y alguno más. No sirves ninguno para nada Solo lo he aliviado momentáneamente, y al día siguiente incluso peor. . siguiente mal, incluso a veces peor.. Con la medicación se alivia de momento pero nada.. El dolor era insoportable, ni de pie ni sentado, y en la cama peor. Lo estoy aliviando con mis propios medios,. Y he conseguido más en un día,, que, en el resto del tiempo. Espero recuperarlo rápidamente si sigo así. Ni fisios ni historias.. .
Tengo tendinitis y desgarro del supraespinoso en los 2 brazos, no encuentro posición para dormir, cuando levanto el brazo, no lo puedo bajar , lo tengo que sostener x el dolor
Ya voy a tener un año con el dolor no lo puedo subir por la parte de atrás para abrocharse el sostén y no puedo dormir del lado izquierdo me duele horrible aso paso todos los días ayudeme por favor, cuando me baño no puedo para atrás
Haz lo que ella dice y y también te recomiendo los ejercicios de: Fisioterapia para la gente" me han ayudado muchísimo, ya puedo abrocharme el brassier pero aún no logro estirar mi brazo totalmente al estar acostada boca arriba
Hola a todos, los médicos no te dicen lo siguiente, tipo 19 pm. Te tomas 1/2 pastilla de Relajante Muscular x 1 semana y la primera noche veras como duermes mejor y comenzará a sentir menos dolor. Me entrego un KINE. Suerte. 8:55 8:57
Ja ja ja..sabes para que son las instrucciones? No bueno..claramente estés de los que prefieren no escuchar y menos pensar para saber la razón de ser de cada actividadad
Buenisimos estos ejercicios. Muchas gracias. Parecen estar hechos a mi medida. Hace ya 10 meses que me rompí el supraespinoso y tanto medicos como fisios no me solucionaron nada es más, hasta hace solo un mes ni habian mirado para ver si estaba roto. Doy gracias a todos los que compartis este tipo de contenido y esoecialmente este video es el que tras una semana practicandolo va hacer que me pueda reincorporar al trabajo. GRACIAS por existir y porque te haya encontrado. Me suscribo!
Muchas gracias acabo de hacer mi primera sesión de ejercicios y me siento mucho mejor todos los días los voy a realizar hasta que desaparezca el dolor de mi hombro izquierdo que hasta para respirar me dolía y no podía dormir espero mañana amanezca mucho mejor en nombre de Dios. Mil gracias voy a compartir este video con mis contactos esto va ayudar a todo el que lo necesite
Muchas gracias. Suscribo todo lo que dicen las personas que ya han escrito antes.
Llevo dos meses haciendo rehabilitación y mejoro muy lentamente.
Ya he empezado hacer los ejercicios y confío en mejorar. Está muy bien explicado y estoy muy animada a seguir tus indicaciones.
Muchas gracias
Hola soy masajista y me desgarre el supraespinoso y el biceps y si que es doloroso!! Para desabrochar el sostén uff!! Para subir el pantalón o tender ropa o barrer! 😅 Pero... Se que la mejor forma es ejercitarlo así que muchísimas gracias por este muy buen video!!
Llevo 3meses que no puedo levantar ni una sabana estando en la cama. Tengo dolor casi siempre! Voy a probar tus ejercicios,gracias
Tengo mucho dolor sobre la noche no me deja mover el hombre cuando duermo
Estos dolores son mortales. Me levanto de golpe , que parezco la niña del eszorcista. Muy y mal y estoy infiltrada , ácido hialurónico con colágeno para reconstruir y corticoides . Ya he acabado 12 sesiones de rehabilitación, magneto, corriente y mejoría mínima. Estoy desesperada y con la menopausia, estoy feliz 😢
Perdón, no le he dado las gracias . Que me recomiendas por favor? Le temo a las noches , tengo los dos hombros y cervicales , vamos que esto va para largo.
Acabo de hacer estos ejercicios, es la primera vez que los veo. Me han encantado , a ver qué tal duermo está noche . Muchísimas gracias . Estoy feliz ❤
Maravilloso...lo estoy practicando y resultados miy maravillosos... gracias por tu ayuda
Muchas gracias, es fantástico tu vídeo. Gracias a tus instrucciones estoy muchísimo mejor. Gracias, gracias, gracias.
EXELENTES EJERCICIOS, MUY ATINADOS... FELICIDADES
He sido operada del olecranon y ahora llevo 2 agujas y un alembre. Ya llevo 3 meses y medio de rehabilitación con la movilidad casi completa, pero ahora el dolor de hombro no me deja avanzar mucho. De manera inconsciente el cuerpo me pedía hacer estos ejercicios por lo que seguiré tus indicaciones. De varios videos que he visto son los más completos. Continuaré haciéndolos para ver si noto mejoría. Gracias
Gracias gracias gracias
Estaba necesitando tus ejercicios.Eres paciente y comprometida.
Gracias .
Muchas gracias doctora serán muy buenas sus terapias un abrazo
muy agradables
tus ejercios los voy a poner en practica gracias por ayudar a aliviar nuetros dolres
Gracias me alivio bastante ...tengo un pinzamiento de cadera izquierda..entonces este hombro soporta mucho al dormir...y hace rato llevo dolor auqnue me.habia hecho fisio no se ha pasado del todo. Seguire tusa consejos
Mejor explicación imposible.Gracias gracias gracias
Excelente explicación! Los seguiré haciendo y confío que tendré buenos resultados! Dx: tendón supra espinoso roto. Muchas gracias❤
GRACIAS me gusto tu explicación es muy clara y tus ejercicios son muy buenos ya estoy mejor ya tenia 4 meses y no mejoraba
Excelente introducción, muy clara explicación. Y algunos ejercicios no los conocía y los sumaré a mi rutina. Me gustó la voz calmada y las expresiones coloquiales ("como haciendo pizza"). Felicitaciones.
Gracias! Me caí sobre el hombro hace 10 meses y estoy aburrida porque creo que a pesar de los ejercicios voy empeorando 😢
Creo que no moverlo me sienta mejor 😊
A ver con los tuyos 😮
Explicas muy bien. Muchas gracias.
Muchas gracias yo sufro de tendinopatia voy a estar haciendo los ejercicios
Gracias me ayudo muchiiiiisimo❤
Muchas GRACIAS ❤ e ido a terapias y no me ponían nadamas del péndulo y subir viajar lis brazos no me acababa de mejorar
Es usted lo máximo 🎉🎉Dra
Mil gracias excelente explicación
Buenos Días es de Venezuela me gusta voy a realizar eso ejercicio tengo problema en mi hombro tengo discapacidad en una de mis pierna gracias por su gran ayuda
Muchas gracias Dios la bendiga
Hola voy hacer los ejercicios, tuve luxacion, fractura del humero que ya esta sana, pero tengo complicaciones por desgarro y tendinosis causa de.luxacion, ya hace 2 meses y medio, con kinesio no puedo recuperarme
GRACIAS POR TU VIDEO ES MUY BUENA ESPLICACION
Tengo bursitis con derrame de liquido mucho dolor que puedo hacer
Gracias lo voy a seguir haci3ndo
Gracias, gracias y más gracias. ❤
Hola ...hoy empece los ejercicios
Duermo demasiado bien ❤😊
Gracias muy bueno probare
Buenas noches, tengo aproximadamente, un mes que me diagnosticaron, ruptura del supraespinoso en un 49 por ciento, quisiera saber si solo si solo con terapia se puede soluciona, ya he sido operado en dos oprtunidade del brazo derecho, ( hace 24 y 30 Año). Adicionalmente tengo una Hipocondilitis del codo del mismo lado. Le escribe Jesus Rivas, de 63 años desde caracas venezela
Exelente explicación te felicito
Gracias.. Me gustaría ejercicio para artrosis de columna. Desde Perú.
Hola, una pregunta.. yo juego tenis y béisbol desde pequeño.. ya no puedo hacer fuerza para jugar tirando la pelota duro.. ya hice reposo un año y medio..
Operar es recomendable.?
Sinceramente hacer esos deportes, son mi pasion total.
Si no es mucha molestia.
Solo quisiera jugar el resto de mi vida. Tengo 40 años.
Cómo me gustaría disfrutar de esos movimientos como tú amiga, Pero igual lo intentaré ❤
Si no tengo la cinta con que otra çosa lo puedo hacer, gracias
Muchas gracias mucho mejor seguí mil gracias
Hola Ana, primeramente decir muchas gracias por tu video, es muy bueno.
Mi pregunta es apartir de que semana puedo hacer esos ejercicios?
Yo tuve el 13.07.24 una rotura de grado 2.
Lamentablemente me tocaron médicos no tan profesionales como tú. Y en estas fechas todo el mundo está de vacaciones.
El 12.08.24 tendré otra cita con un doctor especialista solo de hombros. Espero por fin saber algo mas concreto de mi situación.
Ahora sólo veo videos para ir avanzando en mi recuperación.
Ya que el 30.09 debería empezar a trabajar.
Un saludo muy fuerte desde Berlín 😊😊
❤😮
Esta mañana he ido al fisio y me ha dicho que tengo una pequeña rotura en ese tendón...me debo preocupar??
Gracias
Estos ejercicios se pueden hacer si tienes bursitis y capsulitis?
Hola tengo el supraespinoso roto parcial el medico me dise que hsy que operarlo, que me aconsegas?
Ami se me safo el huesito rotado cuales serían los ejercicios adecuados
Cada cuando lo devo hacer?
Además de los ejercicis para mi hombro, me gustaría que mis bra os recuperaran el tono muscular perdido con el reposo inicial. Es posible?
Gracias❤
Yo me caí y se me cortó parcialmente un tendón. Vengo saliendo de terapia de 10 sesiones que me permitió recuperar el 95 % de movilidad pero los dolores nocturnos son terribles. Ahora, el ejercicio en el suelo, me duele el brazo al subirlo. Puedo igual hacerlo?
Tengo desgarre en los tendones de los dos brazos que debo hacer
Los ejercicios
No puedo mover brazo izquierdo para realizar los ejercicios como debo hacer, el dolor es muy fuerte fuerte, ayúdeme por favor. Barto.
A mi igual me duele estirar hacia arriba el brazo izquierdo. Igual se puede hacer por ej el del piso?
Hola, una pregunta porque me duele mas abajo hombro y tengo dormido en l brazo izquierdo hasta el dedo pulgar, que sera eso
Yo tengo eso me salió tendinitis y calcificación puede ser debería ir al médico
Tengo tendinitis, artrosis, calcificaciones , y algo más.Y llevo con dolor de hombro , casi 2 meses,..
He hecho todo tipo de ejercicios, estos y alguno más.
No sirves ninguno para nada
Solo lo he aliviado momentáneamente, y al día siguiente incluso peor.
. siguiente mal, incluso a veces peor..
Con la medicación se alivia de momento pero nada..
El dolor era insoportable, ni de pie ni sentado, y en la cama peor.
Lo estoy aliviando con mis propios medios,.
Y he conseguido más en un día,, que, en el resto del tiempo.
Espero recuperarlo rápidamente si sigo así.
Ni fisios ni historias..
.
Buenos días, a mi me pasa igual todo es momentáneo , me puedes decir qué te está ayudando o que estás haciendo gracias
Dinos que haces
Como ago para una cita personal
www.fisikorb.com/consultaonline. Después de escribir en esta web se te abrirá una pagina con las posibles opciones de consulta individual.
Tengo tendinitis y desgarro del supraespinoso en los 2 brazos, no encuentro posición para dormir, cuando levanto el brazo, no lo puedo bajar , lo tengo que sostener x el dolor
No puedo subir el brazo derecho me duele y una presión.
Algun ejercicio para pacientes de 90 años? Porque ninguno de estos puede hacer. esto requiere de mucha flexibilidad
No puedo llevar el brazo hacia atrás
Llevo 2 años de baja y no soy capaz de coger ni medio kilo y levantarlo ni lateral ni de frente
Buenos días, no comprendo mucho el masaje con la toalla.
Por qué motivo? Me resulta muy agradable realizarlo y creo que me sienta bien.
La traducción no permite ver la imagen
Me suenaaaa todooo😂
Ya voy a tener un año con el dolor no lo puedo subir por la parte de atrás para abrocharse el sostén y no puedo dormir del lado izquierdo me duele horrible aso paso todos los días ayudeme por favor, cuando me baño no puedo para atrás
Haz lo que ella dice y y también te recomiendo los ejercicios de: Fisioterapia para la gente" me han ayudado muchísimo, ya puedo abrocharme el brassier pero aún no logro estirar mi brazo totalmente al estar acostada boca arriba
Hola a todos, los médicos no te dicen lo siguiente, tipo 19 pm. Te tomas 1/2 pastilla de Relajante Muscular x 1 semana y la primera noche veras como duermes mejor y comenzará a sentir menos dolor. Me entrego un KINE. Suerte. 8:55 8:57
El mío es de tendinitis se demora mucho para aliviarme llevo un mes y todavía me duele un poco para alzar algo pesado
A mí me pasa igual un mes y duele todavía
En los dos hombros
❤❤❤
Tb.noches tengo k dormir casi sentada y con 3 almohadas estoy desesperada
Tuve ese problema y se me fue después que me hice acupuntura y aplicación de ventosas!!
A mi me pasa igual ! Es acostarme y al rato empieza el dolor😢
Como hace uno para trabajar asi con una tendinosis supraespinoso?? Tu médico ni recomendaciones da😢
Tienes que pedir licencia médica. A mi me dieron 2 semana ya que no soporto el dolor de hombro.😢
❤
Imposible, no puedo estirar a esas alturas los brazos. Ninguna postura es viable. Esto tiene que ir dirigido por un fisio
Debieran de ser más concisos los ejercicios y no Hablar tanto desconcentra
Hay demasiadas instrucciones y el ritmo de tu voz es pesado. Lo siento.
Valoren que lo hace por bien v gratis!!
😊
Ja ja ja..sabes para que son las instrucciones? No bueno..claramente estés de los que prefieren no escuchar y menos pensar para saber la razón de ser de cada actividadad
Tenga paz!
Super bien explicado.muchisimas gracias
Estaba necesitando tus ejercicios.Eres paciente y comprometida.
Gracias .
Gracias