Три главных привычки для сохранения молодости. Эти привычки изменят вашу жизнь.
Вставка
- Опубліковано 22 гру 2023
- Осталась всего неделя до праздников, но за эту неделю можно успеть достаточно много, чтобы быть довольной собой.
Сегодня мы поговорим о привычках, благодаря которым вы можете значительно улучшить свою жизнь и самочувствие.
Достаточно начать с одной нужной привычки, каждую неделю внедряем в свою жизнь по одной новой привычке и наблюдаем, как появляется энергия, улучшается настроение, сон становится крепким, а фигура стройной.
Курс Идеальная осанка! Вы просили - я запускаю! Старт 08.06.24
переходите по ссылке и присоединяйтесь oksanalevina.ru/posture
Полезные видео:
- Обязательный комплекс для женщин 60+ • Обязательный комплекс ...
- Полноценные глубокотканный массаж и массаж надкостницы и супер маска вместо ботокса здесь • Безопасное омоложение ...
- Массаж надкостницы • Мощный массаж лица с э...
- Точечный массаж лица • МОЩНЫЙ ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ М...
- Лен вместо ботокса. • РЕАЛЬНАЯ АЛЬТЕРНАТИВА ...
Кто я? Меня зовут Оксана Левина:
- косметолог,
- массажист,
- практикую методики естественного омоложения,
- готовлю сыроедческие вкусности
Рады видеть Вас в нашем instagram / oksana_levina80
Подписывайтесь на канал, там вы найдете видео уроки самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов
Хотите помочь каналу? Реквизиты ниже!
карта СБ РФ 4276 2600 2260 0943
карта Альфа 4790 8720 8325 0934
ЯндексДеньги 41001913172006
Достаточно начать с одной нужной привычки, каждую неделю внедряем в свою жизнь по одной новой привычке и наблюдаем, как появляется энергия, улучшается настроение, сон становится крепким, а фигура стройной.
Курс Идеальная осанка! Вы просили - я запускаю! Старт 08.06.24
переходите по ссылке и присоединяйтесь oksanalevina.ru/posture
😊
Выдает ошибку 400 по ссылке где 2 курса в одном :(
Оксаночка 🤗как всегда прекрасно выглядите! Спасибо за ваше видео, ценную информацию👍я уже 2 недели не ем по вечерам ни сладкого, ни мучного 😂и сбросила вес 5 кг💃зарядку делаю по утрам и массаж по вашему видео! Всё супер 👍❤
Спасибо, будьте красивы🤗🌷🌹
Я по себе поняла, что самый главный враг красоты и молодости- это стресс..( все эти привычки со мной давно, но повлиял на внешность стресс😑
Полностью с вами согласна.
Меня стресс за два года изменил очень сильно, хотя всегда выглядела моложе своих сверстников. Но при сильном стрессе никакие здоровые привычки не спасают.
@@user-nd3sv9bn4tмы с вами как будто одной рукой писали... моложе ровесников, за два года превратилась в старуху...
Надеюсь ваше положение поправимо.
Прекрасные советы, спасибо, Оксана! Как только появится возможность, постараюсь ложиться спать именно в этот промежуток времени. Воду пью, перекусами не балуюсь.😊
Со сладким абсолютно согласна, стоит только кусочек съесть и понеслась.... А если не выспаться, то так и тянет на сладенькое 😩
Дорогая Оксана,мне хочется поблагодарить вас за ваш труд.Я воспользовалась огромным количеством ваших замечательных советов,которые в каждом видео!
Вы не только прекрасный косметолог,но и прекрасный человек!
Вы-восхитительная!
Хочу поздравить вас с наступающим Новым годом и пожелать вам здоровья,счастья и любви!❤❤❤
Спасибо, Оксана! Да, очень хочется от вас услышать про привычки для красоты и молодости❤❤❤
Как всегда : кратко, четко и вовремя ! Спасибо Оксаночка ! С наступающими Вас праздниками !
Оксана, благодарю за очень ценные и полезные для красоты и здоровья советы! ❤
Спасибо,Оксаночка!
Божьих благословений в вашу жизнь❤
Дорогая очаровательная Оксана! Огромное спасибо за ваши чудесные, очень профессиональные видео! Я уже больше двух лет занимаюсь с вами! Будьте с нами всегда! Всяческих вам успехов и благ в новом году!!! 😊
Спасибо огромное, спасибо, что вы со мной🌷💐🌹
Спасибо, Оксана, 🙏
Конфетка с чаем, яблочко - это прям про меня - попробую сладости перенести в первую половину дня.
Хотела вам сказать ещё: "Спасибо, за масло усьмы" . Брови и волосы обновляются, 👍
Вы очень хороший пример и столько всего знаете. Благодарю, что делитесь своими знаниями и опытом, 🙏
Желаю вам счастья, здоровья, процветания. С наступающим Новым годом,🎉❤
Спасибо, С наступающим Новым годом❤🎄
Спасибо дорогая Оксана!
Совершенно верно! Согласна! Спасибо, Оксана!
Оксана, спасибо! Очень полезно, жду продолжения! С наступающим Новым годом!
благодарю вас Оксана ❤
Супер, спасибо, Оксаночка!!! ❤
Оксана спасибо за видео. Тема привычек очень важна. Ждем продолжения
Спасибо большое, Оксана! ❤
Все верно Оксана!!! Спасибо что напоминаете. Не будем забывать.
Благодарю, Оксана❤
Очень полезное видео. Благодарю! Думаешь, что всё давно знаешь, но нет. Что- то новенькое да услышишь.))
Спасибо большое ❤Да, о полезных привычках хотелось бы знать больше 😊🌹❤
Прекрасная тема, очень жду продолжения! Спасибо, что помогаете
Спасибо, Оксаночка, что просвещаете, всех благ Вам! ❤
Спасибо Оксана за ваши полезные советы
Спасибо за напоминание 😊
Спасибо за ролик. Полезные советы и объяснения.
Спасибо Вам, Оксаночка❤ как полезны Ваши ролики, сколько в них нужных советов и практических рекомендаций! Я давно их смотрю и восхищаюсь. Красоты, любви, здоровья и радости Вам, Вашим родным и близким, и, Вашим подписсицам ❤
Оксана.,Вы.умница.Спасибо.за.все
Приветствую вас, дорогая Оксана Как всегда много полезного и Ценного Благодарю вас❤
Спасибо
спасибо, Оксана!
Видео полезное, спасибо!
Благодарю Вас за ваши ценные советы🙏
Благодарю за советы.
Спасибо большое, очень интересно вас смотреть
Благодарю, Оксана 🙏❤️🍎🥭🍐🍊💃🎉про водичку напомнили
Благодарю Вас, кроме сна соблюдаю) нужно постараться ❤
❤❤❤ спасибо большое вам Оксана❤и с наступающим вас❤❤❤
Спасибо вам, всех благ💐🌷
Благодарю ❤
Умница наша! Спасибо вам
💐🌷🌹
Как всегда, Умница-Разумница❤❤❤❤❤❤❤!!!!!!!!!!!!!!!!!!! СПАСИБО Вам, ОГРОМНОЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Спасибо🌹💐🌷
О, какие прекрасные советы, спасибо Оксана🌲🌲🌲
🌹💐🌷
Оксаночка, наступившим новым годом и наступающим Рождеством! Огромное спасибо за ценные советы, ведь они делают нас прекрасней и помогают полюбить себя. Вы замечательный и светлый человек, всего вам самого доброго и наилучшего. Спасибо вам за то что вы с нами, продолжайте нас радовать своими видео.
Спасибо большое💐🌷🌹
Благодарю, Оксана, очень полезное видео. Спасибо за ваш труд, много нового и интересного узнала от вас. С наступающим Новым годом вас!
Спасибо большое, будьте здоровы🌷💐🌹
Оксаночка спасибо Вам большое!🥰🌺🌸🌷🌺🌸🥰
И вам спасибо за внимание🌹💐🌷
Спасибо, для нас это полезно❤
Спасибо, очень рада🌷💐🌹
Благодарю Вас, дорогая, Вы прелесть!
🌷💐🌹
Отличные советы!
Спасибо ❤было полезно
Спасибо. Я не пью воду. Но как удивительно тепло вы уговариваете попробовать
Буду пить.
Спасибо за полезную информацию
Будьте красивы🌷🌹😇
С наступающим новым годом!
Спасибо, всех благ.
Оксаночка, Вы - само обаяние!
Спасибо🌹💐🌷
Спасибо за полезное видео! Возник вопрос: если я ложусь спать в 22.00, но заснуть еще не могу долгое время, мелатонин и гормон роста вырабатываются или нет?
Осень полезнор видео ❤
🤗🌷💐
Оч правильные привычки
Благодарю 🙏
Это всё очень индивидуально. На меня никак не влияет.
Здравствуйте, дорогая Оксана! Гадали с мамой, почему же Ваша кожа так светится? А теперь и сами поняли! Отказались от сахара и глютена - кожу просто не узнать. Мягкая, бархатистая, исчез целлюлит, бедра больше не шершавые, фигура точеная. Благодаря этому смогла прийти в форму после родов уже через 3 месяца, хотя набрала 19 кг. Спать ложусь в 21:30, иначе не высплюсь)) Малыш еще тот барагозник😁
Оксаночка, подскажите, пожалуйста, есть ли у вас на канале видео о том, как пользоваться массажным нефритовым роликом?
Я воды достаточно всю жизнь пью ,до завтрака , обеда и ужина и между ними.Меня даже водохлёбом называли ..)за мою любовь к воде. Если я пару часов днём без воды,это редкость. Но на коже это никак не отражается в мои 42 . А вот спать ложусь поздно,и стресс тоже сделал своё дело. В зеркало смотреть не хочется ,а раньше наоборот (((
кто еще после фразы "чай с конфеткой" (так вкусно сказанной) побежал делать чай? 😂🙈
Я подписана, на канал доктора-сомнолога и он сказал, что требование ложиться до 22-00, это миф. Главное высыпаться, а спать можно, даже днем, например, если человек работает ночью.
Это не миф , просто есть люди -истинные совы , то есть генетические и у них действительно сдвинуты биоритмы.
Опять о тех...которые и так... все могут...
А тем, кто работает в медицине, полиции и подобных службах, с ночными сменами и выхывами
( насчёт перекуса согласна)
В ночную смену перекус прием пищи лучше белковый с овощами и зеленью , а интервал 5-6 часов, между приёмами пищи.
❤
Оксана, что вы думаете про ретинол и третиноин? Я искала у вас на канале похожее видео, но не нашла. Если найдете возможность, расскажите об этом. Или дайте ссылку на видео, которое я не нашла.
Хорошо отношусь, но пока эту тему не развивала на канале 💐
Оксана, вот вопрос, незнаю даже где искать ответ, я отекаю всегда,в прошлом году стала держать диету 5 и отека не было вообще около 6 месяцев, но потом вернулся. Даже когда по моим меркам я без отека, врачи прописывают мочегонное не постоянной основе. Я стала пить дренаж гуарчбво, помогло месяца на 4, потом тоже эффект прошел, больше не поманает. Хожу на прессотерапию, гуляю минимум полтора часа в день, занимаюсь пилатесом. Очень сильно похудела за последние 16 месяцев, но отеки сохраняются, массажист говорит что воды лишний размер в одежде минимум! Я пью много, ещё 10 лет назад была в борментале и они тоже говорили что очень много межклеточной жидкости, сказали больше пить и пройдет, я за день выпиваю 2 достал воды минимум, бывает и 3, но я правда уже привыкла именно хочу, а не заливаю в себя. Но что делать с отеками сейчас уже не понимаю 2-3 кг отека стоят месяц, не смотря на все усилия, ща этот месяц отек спал один раз вечером на несколько часов и к утру вернулся обратно. Делаю даже миофасциальное расслабление, хожу плавать и в баню, даже уже не знаю что ещё могу сделать без таблеток.
А если не полнеешь, то как быть? Если я дома, то перекусываю постоянно. Чем опасно? Вес -52 кг много лет. Рост - 156. 76 лет ,двигаюсь достаточно много
Если перекусы полноценные по белкам , жирам и углеводам и интервал не менее 3-4часов в небольших количествах, то допустимо .
👍
🌹
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Когда питаешься только плодами, пить воду ненужно, да и нехочется, ибо плоды сами содержат лучшую воду в еë естественной форме - структурированную. 🥭 🍇 🍒
Это абсолютно не правильно из плодов организм не наберет необходимое количество воды для удаления отходов жизнедеятельности.
@@user-ld1ld7qq9h, однако если невозникает чувство жажды - значит - воды хватает организму, это чистая логика. 💎
плодами чего? гроздья гнева? 😂
@@lushamailie, неа. Плодами растений, я показал это - 🥭 🍇 🍒.
А что делать кормящей маме, я укладываю сына спать в 22-23.00 и понимаю, что голодна. А мне его кормить ещё во второй половине ночи. Да и уснуть на голодный желудок очень сложно. Моя беда(((
Надеюсь, что эта потребность уйдет после окончания кормления. До беременности такого не было.
Про полноценные перекусы я сказала, учитывайте ценность перекуса, голодать конечно не нужно кормящим женщинам.
нельзя детей кормить ночью, вы сами их приучаете, после 11 вечера кормите в 5 утра, вы перекармливаете ночью, а потом к вечеру к 16, 17 час. у них не хватает желудочного сока на переработку еды, получают боли в желудке и плачут, где этому крошечному организму набрать столько сока для вашей жрачки, что вы ему суете каждый раз, чтоб не мешал
А если я в 22,23 часа бываю ещё на работе,как быть???
у вас свой режим - для ночных работников
Невозможно лечь спать до 23, когда домой возвращаешься только в 23
Как не есть яблоки? Не понимаю!😮
Кто сказал не есть? Можно , добавив белок или к основному приему добавить яблоко.
После обеда сладкое есть???😮😮😮
В обед, после основного приема пищи. Это лучше , чем отдельным перекусом. Но лучше без сладостей.
массаж, конечно, здорово в любом возрасте, но после 55 нужна либо аппаратная, либо хирургия!
вам нужна, вы и делайте
смотрю в 2 часа ночи с зефиркой во рту...
😊
Вы чёткая но не радостная.
Благодарю ❤️
Спасибо