Pranayama Nadi Shodhana
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- Опубліковано 28 лип 2015
- ** DICAS **
Pratique quando tiver tempo, sem pressa e com calma em um ambiente tranquilo e bem ventilado, de preferencia sem ar condicionado.
Este pranayama é normalmente praticado depois da prática de asanas e antes de meditação. Melhor hora para praticar é pela manha cedinho ou na hora do pôr do sol.
Pratique com a barriga vazia ou pelo menos três ou quarto horas depois de uma refeicao.
Não pratique quando o nariz estiver congestionado.
Pratique sem forçar e sem causar qualquer desconforto.
Feche o olhos e respire normalemente antes e depois e observe os efeitos da sua prática .
Para contar o número de ciclos use os dedos da mão esquerda para marcar. Inicie com 5 a 10 ciclos e aumente conforme o seu conforto.
BeijOOOMM :*
Web: www.prileite.com
Insta: / prileiteyoga #CanaldaPri
Face: / priscillaleiteyoga
Snap: Pri Leite
![Yoga para Aliviar Stress e Ansiedade [25Min] | Pri Leite](http://i.ytimg.com/vi/KCkOCxPSlKE/mqdefault.jpg)
![Yoga para Aliviar Stress e Ansiedade [25Min] | Pri Leite](/img/tr.png)
Pri, não tem problemas, você pode falar uma, duas, três horas, quanto quiser sobre pranayama que será maravilhoso te ouvir!
Olá Pri,
A mão direita, na cultura indiana, serve para fazer atividade ESPIRITUAIS, ou seja, coisas que te ajudem a elevar ou servir a Deus. A esquerda tem o papel de LIMPAR, ou seja, após ir ao banheiro se limpa com esquerda, já tomar banho é um serviço purificatório então se faz com a DIREITA.
Sim, mas nesse caso tem a ver com "narina lunar" e "narina solar" direita e esquerda .
Cada uma aciona/estimula um dos meridianos do cérebro.
Mas e quem é canhoto? Isso não é levado em consideração? Tipo, se um canhoto fizer do jeito dele ele não estará sendo espiritual o suficiente? Poderia ser apenas uma regra criada por destros :v pense nisso
Se você fizer 1h de vídeo sobre Pranayama eu vou ver todinho
Esse canal é maravilhoso, obrigada. Parabéns!
Gratidão por produzir e publicar este vídeo!💝
Adorei!! Muito legal, brigada Pri.
Gratidão, Pri, linda!!!
Que luz, que simpatia, quanta energia você irradia! Adoro seu canal! Um próspero final de semana!
Amei, muita gratidão! Parece que clareou minha mente!
Oi Pri, obrigada. Essa respiração me acalma muito
Seus vídeos se encaixam com meus momentos, incrível isso! Gratidão!!
Muito Obrigada por compartilhar! 🙏
Gostei bastante da sua apresentação: bem séria, simples, didática, objetiva e clara.
Parabéns!
Gratidão ao Universo se expressando através de você e chegando até nós. Tão contente. Namasté 🪷
Nossa! Achei um vídeo que eu não tinha visto ainda aqui!
Muito bom
tão leve que nem senti o tempo passar ❣
Excelente prática. Obrigada Pri. 🙏
Maravilhoso professora gratidão por compartilhar paz profunda.
Respiração é mágica🤩
Gratidão, Pri!
Obrigada Pri!
MUITO OBRIGADA. ABRAÇOS. ANGELA REIS.
Pri vc e maravilhosa sempre 💕💕
Minha garganta sempre doía com essa respiração. Descobri aqui que eu fazia muito forte. Gratidão❤
Pri, já me foi dito no curso que faço de formação em yoga que os pranayamas são feitos tradicionalmente com a mão direita, pois a esquerda é considerada impura, é a mão usada para, por exemplo, se limpar, tanto que cumprimentar alguém com a mão esquerda pode ser considerado ofensivo, já a mão direita é a mão utilizada para comer, é a que se deve levar aos olhos, naris...
Gratidão!!
isso foi muito bom! Sou diagnosticada com transtorno de ansiedade, e com forme o dia vai passando minha respiração fica acelerada.
que fofaaaa ♥️
Prático ensino o Tai Chi, meditação C'han. Mas sempre prático qualquer uma outra q trabalhe energia é muito bo a união de ambos. Paeab3ns!
Gratidão Pro 😘❤
Pri, descobri o Yoga através de vc e essa prática e estilo de vida é maravilhoso....e tem me ajudado mt fisicamente( minhas costas mae de um menininho lindo de 7,120kg e mentalmente)
Mt obrigada mesmoooooo ;*
+Caroline Cury
Gracias. Obrigada.
Muito bom.
Estou fazendo essa pratica e tem me ajudado bastante 🌹
Gostaria de saber os benefícios
Linda, oi! simplesmente adorei e já estou fazendo todos os dias. Por favor, dê uma indicação para mim: QUAL É O TIPODE YOGA QUE VOCÊ PRATICA? abraços fraternos!
Obrigadaaa
Olá linda adoro os seus vídeos pode-me enviar um documento em pdf a falar sobre o pranayama? beijinhos
Na Índia,a mão esquerda é considerada impura. É a mão que eles usam para se limpar depois de ir ao banheiro. (Lembrando que lavar as mãos após ir ao banheiro não é um hábito obrigatório na população em geral)
Olá Pri , gratidão por compartilhar seus conhecimentos através de vídeos, eu também fiz a mesma pergunta ao um guru swarupa, me disse tem que ser com a mão direita..! Uso mais meu lado esquerdo corpo tenho dificuldade de usar a mão direita...! Ele me disse trabalhe mais a parte muscular direto.
Olá, pode fazer vídeos longos, estas pílulas são ótimas mas nunca tem profundidade, é bem bacana ter vídeos mais extensos e com profundidade. Gratidão
obrigada
muiy bom
Graridao ,tenho desvio de septo e agora estou repirando bem melhor
Abraço namaste 🙏
Isso que eu queria saber, tenho desvio de septo e simplesmente não consigo fazer
Simples Pri? O tico e teco aqui bateram cabeça aqui kkkkkkk mas peguei 🙏🏼
Coisa boa né! Adoro essa respiração depois que inala com uma e exala com a outra pode trocar?
Olá Pri
Gratidão pelo trabalho lindo quero fazer um curso com você.
Me tire uma dúvida,tem algum pranayama que concilie paz,equilíbrio e conexão com o nosso Eu superior?
Paz e Luz
Muitos beijos
Namaste
Você faz com a mão direita por que nosso lado direito e total positivo e o esquerdo negativo ;) abraços!!!! NAMASTÊ
Oi pri acabei de se escrever no seu canal,essa tecnica serve pra baixar pressao alta?
Eu li que essa pranayama desenvolve a Kundalini. Realmente eu sinto muito o chakra sexual quando faço vários dias seguidos. Queria te perguntar oq vc acha disso. Grata.
ac
Pri, faz um vídeo ensinando fazer ujjayi, se já tem o vídeo pode me passar o link??? Adoro suas aulas. Namaste!!!
também quero muito. Pri, você é maravilhosa e o yoga tem mudado minha vida >< >< >
Boa noite! Essa respiração ajuda na crise de ansiedade e palpitações?
Gratidão 🙏
Pri esse colar vc usa com q finalidade? Tem benefícios pra saúde ? Bjs
Muito bom o vídeo, mas uma duvida, eu não posso usar o dedo indicador e o polegar? Tenho muita dificuldade de deixar o indicar e o dedo médio dobrados. Obrigado!
👍👏👏👏
Quem tem desvio de septo pode fazer?
Pri, tenho rinite e sinto bastante dificuldade em respirar pelo nariz. Gostaria de saber sua opinião a respeito disso, se eu devo usar spray de alergia antes da pratica ou continuar realizando a pratica forçando a respiração. Agradeço desde já , amo suas aulas.
Roberta Ribeiro
Recife-Brasil.
Não sei se já obteve resposta, mas eu também tenho muitas alergias em questões respiratórias. Não use spray de alergia, na verdade não indico o spray em nenhuma ocasião haha. O que tem me ajudado muito é limpar sempre as duas narinas como soro fisiológico. Ajuda MUITO, e se deixá-lo guardado na geladeira ainda oferece um frescor inimaginável na prática. Haux haux!
Pri, a inspiração e exalação devem ser completas (começa pelo baixo ventre e sobe até parte superior do pulmão) ou natural? Beijooo
Marcela Menezes Sim, sim completa :)
@@PriLeiteYoga oi bom dia dia tive covid mais mesmo depois de ficar curada ainda sinto falta de ar isso já faz três meses isso pode melhorar minha respiração estou tão desesperada 😭😭😭
Olá Pri, tudo bem? Posso fazer o pranayama logo cedo ao acordar?
Oi +Marcos Jagersbacher pode sim!
obrigado
Acho que o fato da mão ser a direita deve ser por conta dela ser uma força ativa ( masculina ) enquanto a esquerda uma energia mais feminima. Essa respiração trabalha o ida e pingala que São forças opostas que se equilibram ( sol, lua, yin, yang, feminino, masculino ) entre si, bem como se complementam. Como se deseja ativar esses nadis, usá-se o respectivo lado, com a respectiva energia
Tenho desvio de septo tenho uma grande dificuldade, simplesmente não consigo...tenho que completar com a boca aberta rsrs será que ajuda em alguma coisa?
No esoterismo existe dois caminhos, ou os dois extremos, o caminho da mão direita e o caminho da mão esquerda, onde a mão direita é o lado do "bem" e o caminho da mão esquerda o do "mal", mais o caminho correto seria o do meio ou (madhyamā-pratipad). Simbolismo para caminho do meio -> juntar as duas palmas da mão como jesus(amém).
Essa respiração é a mesma respiração holotrópica ?
As nos vídeo de Sadhgru ao mostra assim ou esrou enganado
Mão esquerda na Ìndia é sinal de impureza pois é a mão que se usa para se limpar
Tenho dificuldade em inalar e facilidade em exalar
Pri, pq com a mão direita, na Índia a mão esquerda usa para limpar o bumbum
A escolha da mão tem a ver com "narina lunar" e "narina solar" direita e esquerda .
Cada uma aciona/estimula um dos meridianos do cérebro.
Cads uma tem ação diferente.
Pri quem tem rinite alérgica ou sinusite, pode fazer se não estiver em crise?
Sim
Na Índia a mão esquerda é considerada impura, tendo seu uso associado à limpeza e higiene pessoal 😮
Serve para equilibrar o lado masculino e feminino ?
Larissa barroso sim!
BeijOOOMM :*
:-)
Vc tem snap??
Com minha cinusite fica mei difícil 😒
Pode fazer deitada?
ac
A mão esquerda lava as partes íntimas.
Desculpa Chi q aí já outra técnica. A q vi foi Nadi Shuddhi
importante falar o nome certo...!!!
se eu tiver com muito Tesão serve pra me equilibrar??? obrigado adorei o video! muito linda vc professora!
Parabéns pelo vídeo.É verdade que os iogues treinados no pranayama, chegam até levitar?Quais os benefícios daqui há um ano no pranayama?
Pranayama pra quem tem adenóide é
complicado kkkkkk
O pranayama é muito mais completo e complexo que o demonstrado. Deixo claro que não é uma critica, mas faltam coisas importantes ae. De qualquer forma é bastante valido.
Gratidão!!!