PLIOMETRIA: BASES CIENTÍFICAS | Benefícios e cuidados no Karate

Exercícios de pliometria são baseados em movimentos rápidos e energéticos, muitos deles com saltos, precedidos pelo alongamento de algum músculo. Desse modo, ocorre o chamado ciclo de alongamento-encurtamento: o corpo usa a energia elástica adquirida com o alongamento para garantir explosões mais potentes.
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[@AntunesPaulo966]

OSS!

[@soniaguimaraes4077]

OSS!...

[@marcioulhoa1164]

Oss! Karate com conhecimento. Esse é o jeito de ser do Sensei Fernando, da Sigma Karate Do.

Oss!

[@gabriellacaroline3915]

oss ,muito obrigada pelo o vídeo senseo.

Oss!

[@alunoluisfernando6264]

OSS 🥋

[@rubenslott7733]

OSS!
Já tive a oportunidade de ter um treino nestes moldes e foi muito interessante e produtivo... inclusive nos orienta nos nossos movimentos e nos ajuda a conhecer um pouco mais o nosso corpo e as nossas limitações.

Muito obrigado pelo feedback caro amigo. OSS SENPAI!

[@jonasjpm1989]

Interessante. Sou mais um inscrito, fala mais sobre os exercícios de alongamento.

Olá Jonas! Assista o vídeo no Canal do You Tube que fala sobre Liberação Miofascial. Obrigado por acompanhar. 🙏🙏🙏

ua-cam.com/video/z7E6FZWLciI/v-deo.html

[@paulofreire3596]

OSS!