Yoga pré-natal, routine matinale avec salutation adaptée [1er-2e trimestre]

Une séance de yoga pré-natal,
1er et début du 2eme trimestre,
pour des femmes en ''forme''
Une routine matinale avec la salutation adaptée, un yoga avec l'approche de Gasquet.
matériel nécessaire :
- coussin de positionnement
- brique
la séance est en 3 partie
1- respiration et échauffement
2- salutation détaillée avec coussin de positionnement
3- salutation guidée
bonne pratique ☀️