DIETARY OMELETTE WITH VEGETABLES ON THE COUPLE

Today #myopoleznyyrecept for your numerous requests: air dietary OMLET in a double boiler.
⠀
📝 Ingredients:
⠀
🥗 2 eggs
🥗 100 gr.fat milk
🥗 1 tbsp. spoon of protein mixture Wellness
🥗 Any seasonal vegetables
🥗 Salt to taste
🥗 Oil. If you add it, it will be caloric, but it's easier to get out of the molds. And if there is directly from the mold, oil is not necessary. But it turns out, as in the photo in the carousel 😄
⠀
Preparation:
⠀
1. Whisk the eggs.
2. In the shaker mix milk and protein complex, so that there are no lumps. Pour the mixture into the eggs.
3. We put the vegetables in the molds and fill them with eggs.
4. Cook for 15 minutes.
5. You can cook in a double boiler, multivark and in a colander over the pan. Choose the way that suits you best. 😉 Boiling water should not touch the molds.
6. Readiness can be checked with a toothpick if it is dry, the omelette is ready.
Bon Appetit!
Subscribe to the family channel KRYUKOVA here: goo.gl/2M923F not to skip the new videos!
Subscribe to our Instagram - / kryukovi_7ya we will be happy to see you there!
-------------------------------------------------
More of our videos here:
HELPFUL HINTS goo.gl/A1kDTU
SHOPPING AND STORES goo.gl/vUcu1Y
CHILDREN goo.gl/PnYzmR
RECIPES goo.gl/Eqgg1L
ВРАВГИ goo.gl/JBnyNu
-------------------------------------------------
Code discount 5% on the first order for iHerb HJP153 - activate the link www.iherb.com/?rcode=HJP153
-------------------------------------------------
Our group in VK kryukovi_7ya
DIETARY OMAIL ON A VAPE WITH VEGETABLES

[@irina_puppit]

Спасибо! Самое ценное для меня было узнать, наконец-то, как варить на пару без пароварки. Рецептов иного, а КАК никто не обьснит)))

[@kriukovi]

Классно! Рады быть полезными)):

[@user-is4nh9kk1g]

О! Классно..на пароварке такого не делала...спасибо за идею! Молодцы!

[@kriukovi]

Обязательно попробуйте!

[@user-ze4yv5je9t]

Интересный рецепт))) Спасибо.

[@kriukovi]

Спасибо за отзыв! ❤️

[@user-py1wq5me3v]

Класс! Возьму на заметку!

[@kriukovi]

👍👍👍

[@user-eo5gw5ny4h]

Обожаю ваш канал!😁

[@kriukovi]

Большое спасибо за такие слова! Стараемся сделать его еще лучше!

[@user-ex2ow1vm5n]

😉😉😉

[@kriukovi]

✌️❤️

[@user-d11111]

Ничего бы не добавила)) этот омлет и так очень вкусный)

[@user-is4nh9kk1g]

а клечатка?! без нее ни как...

[@kriukovi]

Спасибо за обратную связь! 👍

[@user-jx2du7nj5l]

Я тоже использую чашу от мультиварки для готовки на пару на плите. Даже простая картошка намного вкуснее получается,чем варка обычным способом.У меня эмалированная кастрюля с выемкой,и она как бы проваливается в неё. Мне кажется так устойчивее и удобнее. А что у вас такое интересное- распылитель для масла? Расскажите поподробнее,а то я много масла всегда наливаю!

[@kriukovi]

Мы купили его в Икее . Очень удобно, экономит масло, и ограничивает наше потребление. В этом видео мы его покупали ua-cam.com/video/HzqZjvROIrg/v-deo.html

[@user-ln7tz6jh6n]

В мультиварке тоже 15мин.готовить?

[@kriukovi]

Да. Под паром оптимальное время 15 минут

[@user-ln7tz6jh6n]

Спасибо🌼

[@Ckopnuoxa]

Я в микроволновке делаю.

[@kriukovi]

Очень простое блюдо, можно готовить везде.