Pour tous ceux qui n'arrive pas à encore sortir de cette addiction : Visualisez l'image de vous pour laquelle vous avez vraiment de la fierté. Une version de vous que vous adorez. Je met ma main à coupé que tu ne t'es pas visualisé avec ton téléphone dans les mains. Tu as toutes les solutions pour passer à l'action. Passe à l'action aujourd'hui. Pas demain. Road To Action.
Cocace de dire ça vu que Mathias est lui même un influenceur. Je saisi bien que vous faites allusions aux influenceurs type instagrameuses qui n'ont pour seule valeur ajoutée qu'afficher leur corps sur les réseaux. Après tout dépend de la définition qu'on donne d'influenceur mais Mathias en a toutes les caractéristiques, il poste du contenu suivi par un public. D'autant qu'il donne des conseils directs sur la manière de vivre donc il influence son public. Après je suis d'accord qu'on peut distinguer quelqu'un qui influence les gens en le sens qu'il les pousse à réfléchir sur eux même et quelqu'un qui influence son public à acheter des produits
Absolument ! Après, comme dans chaque domaine, y en a des meilleurs que d'autres, je ne vais pas m'auto-évaluer, mais quoiqu'il en soit, on garde le même "statut" donc oui je suis un influencer hahaha
Pas concerné, j’ai été addict un moment et j’ai trouvé la solution : J’ai pris un tel de merde. Bizarrement ça a bien marché : Réseaux sociaux ->bye UA-cam : Sur ordi et bcp moins Le reste le tel de merde le fait !
@@blackjax8841 Dois y avoir des vieux smartphone qui ont la capacité d'avoir messenger/whatsapp pour les conversations de groupes/famille, mais pas assez de place pour télécharger les autres appli
J'ais fait exactement pareil que toi ! ça marche extremement bien. Malheureusement la majorité des gens qui voit se commentaire ne passerons pas à l'action... C'est leurs choix ;)
Merci à tous pour vos retours, likes, commentaires ! Vous êtes incroyables 🙏 Continuez à partager, on ira loin ensemble 🔥 Et sinon pour vous, quel est le problème que vous identifiez dans cette "addiction" ? 🤔 *Edit 2020 :* J'ai quitté ma marque de vêtement. Néanmoins j'ai écris un article sur les fondements du développement personnel que je vous propose directement sur mon site : mathiasmtvn.com (Il suffit de simplement remplir le pop up)
Bonjour, Je voulais apporter mon point de vue sur l'introspection et peut-être te donner des idées qui sait ? ^^ Ce que je fais de mon côté c'est que j'observe chaque choses, ou le plus possible, que je fais, si elle est utile ou non dans ma vie. Je regarde si elle m'apporte de la joie, un sentiment d'accomplissement ou de la culpabilité (à me dire que j'ai perdu 3 heures dans mon après-midi à ne rien faire). Je classe en sentiments positifs/négatifs sur le court/moyen/long terme. La plupart du temps si je fais une activité proposée qui me plaît et qui est positive, il n'y a pas de soucis et je laisse place à la spontanéité. Et si je ressent une émotion négative ou comme quelque chose qui ne va pas/pas juste correct dans ma vie en me disant "Hey ! Cela fait 1 heure que tu est là. Qu'est ce que tu fais ?" Je me pose la question : Qu'est-ce que j'aurais pu faire pour ne pas avoir cette émotion. Je cherche ensuite la cause et je me demande : Est-ce que cela en vaut la peine ? Est-ce que je veux de ceci dans ma vie ? Combien de temps je lui accorde ? Comment j'aurais pu optimiser ce temps pour qu'il soit très bien et que j'arrête au bon moment ? Par exemple, je suis 3 heures sur mon téléphone à regarder quelque chose qui ne m'instruit pas, qui fais juste passer le temps. Pendant ce temps là je suis content, après je culpabilise de n'avoir rien fais d'utile et avoir perdu mon temps car je veux faire tellement de choses (apprendre l'espagnole, faire de la guitare, lire des livres intéressants, apprendre mes cours, cuisiner, aider ma famille, faire le ménage, ....). De même dans la soirée, je m'activerai, ferai quelque chose d'utile pour que j'arrête d'être de mauvaise humeur. Sur le long terme je n'apprendrai donc rien, perdrai du temps sur quelque chose qui ne m'aide pas (sur le long terme). Et je fais cette réflexion pour les choses que j'observe chez moi. Et je regarde ensuite quelles sont les activité pour me reposer. Si je suis fatigué physiquement ou mentalement qu'est-ce que je fais pour que la fatigue disparaisse en faisant quelque chose d'utile si possible. Je classe ensuite quelles activités me sont le plus bénéfiques (seulement dans ce contexte, comme cela si besoin je saurais comment être en forme rapidement. C'est en cours d'application.) J'observe aussi les addictions, quand je sens que je suis attaché à une chose (exemple : le chocolat/café à la pause entre les cours). J'arrête d'en prendre pendant le temps nécessaire à ce que le besoin d'en prendre s'arrête et que je suis neutre. Évidemment le but est de ne pas recommencer exactement comme avant mais de réguler pour que ce soit acceptable sans prendre le dessus sur la raison et ton comportement. Le premier pas est d'être honnête avec soi-même pour des petites choses et d'agrandir cette honnêteté en permanence. C'est des fois difficile d'avoir du recul et l'aide et l'avis de mes proches m'aident beaucoup. Bien sûr tout le monde n'étant pas pareil, chacun a des choses qu'il veut ou non dans sa vie. C'est à chacun de les choisir. Merci de m'avoir lu, Bonne journée !
Je t'avoue que j'assume je suis revenu un fucking adicte au téléphone je passe au moins 5 heures à l'utiliser pour me divertir t'a vidéo me fait beaucoup réfléchir sur cette dopamine je pense même que je détruis ma mémoire et ma créativité et détériore ma santé. Donc oui je veux changé est faire parti de la team iconics mind t'es une source de motivation mec 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥🔥
J'ai fais une dopamine detox... Ça n'as trop marché 😅 Par contre je me suis rendu compte que j'était accro à la musique (en plus de mon portable mais ça je le savais déjà) et ça c'est fou
Ce montage est dingue :) tout aussi dingue que l'analyse de cette expérience, pour ma part mon tel m'a laché pendant le confinement, je dois dire que j'angoissais beaucoup à l'idée de ne pas pouvoir "m'occuper" l'esprit avec des réseaux sociaux ou autres divertissement pendant cette période, mais au contraire j'ai appris beaucoup, le plus dur c'est de ne pas avoir de nouvelles régulières de mes proches, mais aujourd'hui j'ai appris à vivre sans ce besoin de consommation, par exemple à la pause au travail même si les collègues de boulot ont le nez sur leur téléphone, je me sens plus proche d'une conversation même si je savais tenir une conversation sans être distrait par mon téléphone, là je n'ai plus aucune tentation et je suis totalement en phase avec ce moment partagé (même si la personne en face de moi et sur son tel) Le problème il est très simple, observons les gens, au restaurant entre couple ou entre amis la plupart sont tête baissé en train de regarder leur tel pendant qu'il pourrait développer cette relation avec cette personne avec laquelle il se trouve assis autour d'une table en partageant un bon repas. Les réseaux sociaux sont fait pour nous rapprocher quand on est éloigné mais ils nous éloignent quand on est proche mais c'est un autre sujet.
Personnellement j'ai arrêté mon tel pendant 30 jours durant le confinement et c'est clair que c'est diablement efficace pour être + productif. J'ai même constaté que pour regarder du contenu divertissant (prenons netflix) j'étais + concentré et investis sur le programme. Il est plus intéressant de prendre ces 5h d'écran sur les réseaux dans une journée pour découvrir des livres ou des films avec un vrai sens moral. J'aime beaucoup ta méthode qui consiste à laisser son téléphone dans une pièce à part afin de s'en servir par réelle nécessité, car pour ma part, j'ai toujours du mal à m'en séparer depuis que je le réutilise lol. Vidéo super intéressante en tout cas ! (Ton intro est super stylée!)
T'es un youtubeur tellement sous coté !! Ton travail est propre et net ! Tu motives et t'es super clair dans tes propos et dans ton montage qui est carré, bravo !
Perso le téléphone me fait perdre TOUT mon temps et le pire c'est que je demande pourquoi j'ai jamais le temps de rien faire. En moyenne je passe 4h à 5h par jour mais il m'est déjà arrivé de rester 10h dessus durant un dimanche ennuyant. Je savais déjà avant que j'avais un problème, mais là je viens vraiment de me prendre une tarte dans la gueule. Donc franchement merci 😁
Perso je viens de me rendre compte que je passes en moyennes environ 7h à 10h par jour 😱 La je vais commencer mes résolutions et donc m'éloigner énormément des réseaux
Merci beaucoup Mathias pour ta vidéo qui m'as réellement inspirée. Tu es l'un des rares youtubeurs qui arrive à me booster mais de manière directe sur mes projets donc je te remercie bcp pour ça . Du coup pour avoir ma dose de motivation je continue de regarder les vidéos que j'ai ratée en attendant tes prochaines. Concernant cette vidéo je suis clairement accro à mon téléphone mais c'est surtout sur UA-cam que je passe le plus de mon temps. Du coup je pense que je vais aussi éteindre mon portable pdt 1 semaine entière pour voir les effets positifs . Merci pour l'inspiration ! Continue ce que tu fais ça nous aide vraiment
Encore une excellente vidéos, super bien monté et réalisé ( j’ai regardé 18 minutes sans m’ennuyer et s’en les voir passé ! C’est à sa qu’on reconnais un bon UA-camur ) tu gère vraiment mec
Salut Mathias, C'est fou comment tu arrives à faire aussi bien ouvrir les yeux au gens autour de toi (dont nous tes abonnés), tu soulèves des choses logiques que personne ou presque ne voit. Super vidéo comme d'hab !
en tant que monteur c'est pas compliquer et c'est rapide à faire, si tu parle du noir et blanc avec le texte etc, la seule chose compliqué que je vois ici c'est le moment avec la Scar en 3D (qui au passage est pas très bien fait car en intérieur et avec autant d'éclairage il n'y a pas de tel flamme ni de flash si brillant sur les objets au alentours, sachant que la Scar est une arme de guerre elle possède déjà un petit "museau" pour éviter ceci.)
On m'as toujours conseillé de limiter mon temps d'écran. C'est tout. Toi tu montre le pourquoi du comment et en plus tu donne des solutions. C'est grace a ce genre de paroles et de "vrai" Réflexion qu'on avance et c'est surement ta vidéo qui va me faire prendre la décision de stopper tout ces moments de réseaux etc Merci mec
Parfait la vidéo et le montage mon gars t'as du passer un temps de dingue (passe le bonjour à Elon) Depuis plusieurs semaines je réduis mon temps de réseaux sociaux (de façon progressive) pour aujourd'hui tomber à 10min de limitation sur chaque (Instant, Twitter). J'ai un objectif à 5min par jour juste pour que l'algorithme sorte l'essentiel de ce qui m'intéresse (ça marche et pour l'instant j'ai rien "loupé"). Et j'ai aussi viré toutes les applications de ma page d'accueil sauf 3 ( c'est donc sms, appel, et appareil photo...) Franchement ça me donne grave du temps "en plus" et je le convertis en lisant et quand je m'ennuie je m'ennuie. C'est assez simple à mettre en place et ça change le quotidien 🤨 Peace ❤️
Contente de voir ta nouvelle vidéo ! Perso comme je fais de la méditation, j'avais déjà appris l'importance de s'ennuyer, de ne pas forcément se jeter sur son tel, ou même sa musique ou un livre, dans les transports. Mais j'avoue qu'avec le confinement, j'ai passé énormément plus de temps sur mon tel. En même temps, comme tu l'as dit, c'est un beosin de connexion. Et quand on est perdu, qu'on a peur, (comme le début du confinement par exemple) bah on cherche la connexion. Bref j'ai tilté le truc et à partir de ce moment-là, j'ai commencé à intégrer, dans la plannif de mes journées, une heure à partir de laquelle je peux prendre mon tel. Puis je m'accordais 30min avec puis rangé. Et rebelotte plus tard dans la journée. Et c'était vraiment ouf ! Au delà de profiter + du reste, d'être plus productive, j'ai aussi accordé beaucoup plus d'attention et de présence ... à mes moments sur le téléphone. Parce que c'est quand même un objet fantastique, on trouve des contenus hyper inspirants ! Et avant, comme j'y allais "facilement", en "bouche-trou" bah je percevais pas les choses pareil. Bref good job !
Mathias toutes tes vidéos sont inspirantes. Merci beaucoup pour le temps que tu investies, tes paroles, tes mots...A chaque fois que je fini une vidéo, je réfléchis longuement. Tu fais un très bon boulot, bravo
Aïe les 9 ans dans la gueule ! Merci Mathias pour ton retour d'expérience :) Je suis actuellement à une moyenne de 3h00 et souhaite descendre à 1h30 ! Je vais faire ton expérience de 7 jours sans téléphone afin de prendre conscience de mon addiction et mesurer le potentiel que ça peut m'apporter même si j'en suis déjà convaincu. Ainsi je serai tactique merci Mathias ! Continue tu m'inspires beaucoup 😊
@@salem3840 oui et je dois dire que cela a complétement changé mon rapport au réseaux sociaux. Cette expérience m'a donné une conscience qui est toujours là dans ma tête lorsque je commence à scroller sur mon tél. Je recommande de faire l'expérience. Aussi tout est une question d'"habitude"( si jamais je prévois de sortir une vidéo sur le sujet ;)
Wouah cette prise de conscience, c'est dingue ! Merci de nous partager ce genre de contenu! C'est des "petites" choses et manières de gérer sa vie qui sont au final hyper importantes ! Enorme merci pour toutes ces bonnes "ondes" que tu nous envoie !!
Merci beaucoup !! Ça m'a fait prendre conscience de la réalité, et surtout de mes erreurs, grâce à ta vidéo je vais pouvoir changer mais mauvaises habitudes et devenir tactique !😁 Ps: J'aime trop tes vidéos !
Incroyable c’est génial je t’adore mec j’ai appris des choses encore mais le stresse que j’ai c’est par rapport aux réseaux , l’anxiété et puis sa gâche qd même une partie de notre temps . On fait tellement moins de chose et on n’est contre productive
Tu as oublié un point crucial. Le système de récompense que l'on retrouve au travers des réseaux sociaux : - like - commentaire Ca provoque une micro dose de dopamine qui fait du bien. Ainsi, on y retourne constamment dans la recherche de cette sensation inconsciente. Sinon, quand tu as additionné le temps d'écran allumé sur plusieurs années, ça choque de ouf !
J’aime tellement ta chaîne, sincèrement ça motive à changer, j’ai réussi à réduire de 2-3h mon temps d’écran qui était monté en flèche pendant le confinement, et franchement ça fait déjà du bien
Vidéo plus que constructive, on a vraiment besoin de travailler sur soit pour réussir et tes vidéos sont vraiment une source d'inspiration pour avancer. Personnellement je dois passé environ 4/5h par jours et j'aimerais pouvoir à passé 1/2h maximum
Le contenu est super intéressant, la qualité est au rendez-vous, tu mérites beaucoup plus que 70k de vue.. ne lâche rien et continue ton aventure ! J’ai hâte de voir les prochaines vidéos !
Il l'explique dans sa conclusion. Il a besoin de son tel donc il ne va pas le bannir. Il fait se genre d'expérience pour se rendre compte du problème, gain de temps etc... Il optimise ses act, par exemple se lever à 5h ou comme dans cette vidéo, il met son tel dans sa chambre pour faire disparaître les raisons inutiles et addictives d'aller le prendre. J'espère que j'ai été claire dans ma réponse 😁
@@martionion8168 Oui j'avais vu, merci de ta réponse et c'était clair😉👌 C'est juste que je pensais à l'ensemble de ses vidéos de ce format, certaines datent un ptit peu donc je me demandais si ça pouvait continuer à long terme🤔
Le problème n'est pas tant l'addiction au téléphone, mais aux écrans en général qui envoient du plaisir au cerveau, car si on lache son tél, on peut très bien aller faire une partie sur une console de jeux, ou regarder la télé, j'ai fait une mini experience : m'interdire de regarder un écran pendant 3j (avec une rechute derrière bien sûr), et ça m'a fait un tout autre effet que celui durant la période ou j'avais cassé mon tél (2 semaines). La video aurait été bien meilleure si c'était les écrans et pas juste le tél, mais je trouve l'initiative très bien, c'est un début qui pourrait faire avancer la société, qui sait. Dans tout les cas super video, continu de progresser et de faire progresser les autres !
Moi aussi je suis accro à mon téléphone... Bon j'ai fais des progrès comme par exemple en supprimant Instagram , Snapchat etc etc Et déjà à partir de ce moment là je me rends compte que je n'ai pas vraiment besoin d'aller sur mon téléphone, vu que je n'ai plus ses divertissements . Mais il reste bien une chause à laquel je suis bien addict même carrément addict , c'est *UA-cam* donc si tu as des conseils pour régler se problème d'addiction , je suis preneur :) *Merci pour toutes tes vidéos* 🤗🔥
je suis abonnée depuis un long moment mais commente très peu mais c'est fou comment cette vidéo m'a fait réaliser beaucoup de choses! tu mérites tellement plus de visibilité, bravo pour le montage !
Salut Mathias, j'ai tellement à te dire mais je vais essayer de faire court. Déjà, depuis quelques mois je te suis, je regarde fréquemment tes vidéos. Et tu as été l'élément déclencheur de ma motivation. Enfin, plutôt de ma discipline. Cela fait 3mois que je suis à fond dans mes projets. Mais depuis 2 semaines, j'ai eu une baisse de motivation/discipline... plusieurs trucs importants se sont passés dans ma vie en un laps de temps assez court. Et j'ai vraiment du mal à repartir et à reprendre sérieusement (même le sport, après 1 semaine d'arrêt forcé c'était difficile). Mais comme tu le disais dans ta vidéo des 3ans, il faut avoir un bon fusil dans son dos. Je suis entrain de remonter la pente, crois-moi je vais continuer. Bref, partage de vie peut-être, mais en tout cas merci du fond du cœur pour ta chaîne. Je me reconnais vraiment dans tes dires, c'est bluffant ! Continue comme ça, je te souhaite le meilleur pour tous tes projets et espère que tu te portes bien. Et sinon, je me disais que vu que j'ai eu du mal à repartir ça pourrait être bien de faire une vidéo qui parle de la reprise après une période d'arrêt (sportive, disciplinaire, ou autre). Bonne fin de soirée si tu lis ça comme tu l'as dis mdr 😆! Ça c'est tactique !
Merci beaucoup pour ton partage. On a tous des hauts et bas dans notre vie, l'important est de ne jamais lâcher. Force à toi! Pour l'idée de la vidéo, c'est au planning ;) Stay tuned!
Mon temps d'écran tournait autour de 15h par jour en moyenne (le record étant 21h)... je me suis forcée à arrêter et surtout à ALLER DORMIR ! À cause de ça j'étais toute déréglée (j'me couchais vers 5h du matin et me réveillais vers 11h-12h)
Merci Mathias pour cette vidéo! Je m'étais déjà rendu compte un peu de tout ça, et j'ai vu une vidéo un peu similaire ( je me rappel plus de la chaîne ) qui m'a permis de pas mal améliorer ça! Donc : 1 : Comme tu l'as dis, se demander si c'est vraiment nécessaire au moment où tu le sors, je me suis rendu compte que je sortais mon téléphone n'importe quand juste pour check les notifs etc.. 2 : Se faire deux écrans d'accueil, un totalement vide, et un avec toutes les applis que vous voulez utiliser MAIS toutes dans des dossiers, qu'elles soient pas directement sous vos yeux et donc diminuer l'envie d'y aller ( Genre Dossier Divertissement, Finance, Gadget, Jeux Etc.. ) 3 : Enlever les notifications de la pluparts des applis de Divertissement ou Sociales ( Genre enlever les Notifs UA-cam ou Twitter ), car les notifs sont la plupart du temps ce qui vous attire le plus sur votre portable, ça vous donnera déjà beaucoup moins envie d'y aller car peu de notifications et vous aurez moins le réflexe de l'ouvrir ( Vous pouvez bien entendu laisser Messenger ou toute les applis de messages si jamais vous avez pas de notifs toute les demi secondes ) 4 : ( optionnel ) Vous pouvez aussi mettre votre portable en mode Coucher ( ça s'appel comme ça sur le mien en tout cas ), ça mettra votre portable en noir et blanc, Ça rend la chose vachement moins attrayante donc ça attirera bien mois vos yeux! Donc voilà c'est seulement 4 Petits points mais grâce à ça je suis passer de facilement 5-6h de portable par jour à moins d'une heure, car maintenant je ne prend mon portable que lorsque j'ai vraiment quelque chose en tête et pas seulement pour check des trucs sur les réseaux! En ésperant que ça vous serve!
Une vidéo hyper intéressante qui fait prendre conscience de cette addiction un peu « invisible » à nos yeux ! Je me sens concernée par ta vidéo et ça me donne vraiment envie de tenter cette semaine sans connexion, histoire de se connecter au monde : le vrai. Merci beaucoup et vivement la prochaine vidéo☺️
Salut Mathias ! J'ai voulu essayer ce que t'as dis à un moment, j''ai supprimé Instagram de l'endroit où il était sur l'écran il y a à peine 10min. PUTAIN je viens de prendre une claque. Je ne me suis surpris à l'instant à chercher quelque chose pendant 10s sur l'écran d'accueil sans même savoir quoi, j'avais déjà oublié que je l'avais supprimé. J'avais conscience que j'y passais peut être trop de temps mais pas à ce point. Merci pour ta vidéo. Sincèrement.
Franchement bravo! Le temps que tu prends pour nous sortir une vidéo de qualité chaque fois c’est énorme ! Non. C’est tactique 😉 je me pose à chaque fois pleins de questions à chaque fin de vidéos c’est tellement inspirant merci à toi ! Hayden :)
Je comptais le faire là ça me motive encore + de tester j'attends juste une semaine où je pourrais être tranquille et je vais commander des livres et passer mon temps a lire a la place alors (si vous avez des activités a proposer n'hésitez pas!!)
Encore une fois une vidéo tres inspirante et tes conclusions sont très instructives. Ça fait un moment que je réfléchis à ce genre d'expérience et avoir tes retours me conforter dans le fait que ça me ferait du bien, je vais me lancer
Je suiy 62 heures par semaines 😅 mais mnt je veux être a 40 h par semaines c énorme je sais mais faut bien commencer quelque part ! Sinon génial ton expérience !! 😁
Salut Mathias, Franchement, ça doit être une de tes meilleurs vidéos.. Je suis clairement addict à mon téléphone et je ne préfère pas savoir combien de temps je passe dessus tous les jours (+ de 9 heures sans problème).. Le problème est le suivant : mon téléphone fait aussi office de pc, que je n'ai pas le chance d'avoir. J'ai 17 ans, et je l'utilise du matin au soir, pour le réveil, pour mon sport, pour mes cours, pour lire, pour m'instruire.. et il ne faut pas se voiler la face donc aussi pour jouer, aller sur les réseaux sociaux... J'aimerais tellement entreprendre une expérience comme toi, mais sans pc à côté, aucune chance. J'ai besoin de mon téléphone, pour mon sport : je m'entraîne pour atteindre le 10km de course en 50 minutes, et je n'ai pas les moyens de m'acheter de montre pour calculer cela, donc mon téléphone me sert à ça. J'ai besoin de mon téléphone pour travailler mes cours, je n'ai pas les moyens de m'acheter un pc pour... J'ai besoin de mon téléphone pour lire, car oui je lis sur mon téléphone des ebooks gratuits, car je n'ai pas les moyens de m'acheter des livres papiers. Je vais quand même essayer de limiter ce temps, en commençant dès maintenant par supprimer les applis inutiles (#tiktok) qui me prennent trop de mon temps, et en mettant des limitations pour d'autres (#instagram) qui restent quand même importante. Merci à toi en tout cas pour tous tes bons conseils ! 😉
T'as de grandes ambitions avec aussi peu de moyens, je suis (presque) pareil mais sur mes cours (1ere mpcsi (S) ), j'ai 17ans également et je te souhaite bonne continuation pour tout ce que tu fais !
Mmh, petite rectification quand même ^^ Il faut savoir que chaque mail envoyé est stocké dans une base de données différente en fonction du domaine par lequel vous passez. Supprimer un mail de votre espace personnel ne veut pas dire supprimé de la base de données. De plus, la mémoire morte de la machine serveur (base de données) représente un coût faible de la consommation, tout comme celle de votre smartphone. C'est un geste mais le mieux c'est d'envoyer le moins de mails voire pas du tout. La solution : appel ou sms peut être
Ta vidéo est encore une fois hyper inspirante. ça fait plaisir de voir quelqu'un aller au bout du bout du test. Personnellement j'essaie vraiment de réduire, et chaque journée ou j'y arrive me fait capter a quel point on se sent bien loin du téléphone, pourtant la tentation d'y revenir reste grande quand l'ennui est présent. Clairement addictif comme objet... Vivement de voir ta prochaine expérience 😊
Pendant le confinement j étais à 8h et la je suis passé a 4 5 h mon objectif court terme j aimerai passer à 3h, en ce moment avec les cours c est pas facile mais je relève le défi après mon anniv ce samedi je mettrai samedi prochaine le résultat de mon expérience 💪 A 15 ans ça va être chaud mais bon j'aime les défis 👌
Au final j'ai réalisé 2 semaines sans téléphone, et j ai totalement oublié de faire mon retour sur cette expérience !! Effectivement les côtés bénéfiques ont étés très vite ressenti, gain de temps, de productivité, d'explosivité dans mes entraînements et bien d'autres... Comme à toute expérience il y a eu aussi des bas, au niveau des réseaux sociaux toute la dépendance c'est fait ressentir au bout du 3 4 ème jour, peur de la perte d'amis, de visibilité, du nombres d abonnés, et puis finalement au cours de la 2 ème semaine je me suis rendu compte que je n'avais plus du tout conscience de ces chiffres, ne représentant plus rien pour moi. Vivez au jour le jour, les réseaux ne représentent pas la réalité beaucoup d'amis, mais peu en réalité. Je dois conclure par le fait que j adopterais une semaine de répit à mes yeux, mon esprit et mon temps une fois/vacances. D'après moi cela ne peut que me faire du bien Bonne chance à tous pour cet été, certains se prélasse et d'autres se bougent le cu pour faire parti des meilleurs et réaliser leurs objectifs. 💪 #keepgoing
Super vidéo... comme d’habitude ! Et ça fais bien cogiter ! Mon temps d’écran de cette semaine, 1er au 6 juin et de 4 heures en moyenne. Par rapport à quelques années de ca, j’ai vachement réduit mon temps d’écran j’arrive facilement à vivre sans, mais c’est vrai que des fois on ne s’est pas quoi faire et on vas vite sur les réseaux et quel temps perdu ... c’est vrai que je m’en sert beaucoup pour mes projets et me motiver mais de lâcher prise ça fais vraiment du bien, de retrouver l’essentiel. Comme de promener mon chien sans mon téléphone c’est quand même tout con 😅
Pour moi réussir à promener dehors sans prendre son téléphone, c'est devenu fort ! C'est un truc j'arrivais pas mais j'ai dû me forcer pour maintenant y arriver !
Merci pour ta vidéo ! Depuis un an je fais des journées (souvent le dimanche) complètement off de mon téléphone ça m'aide beaucoup à me recentrer, passer du temps qualitatif avec mes proches et fixer mes objectifs pour la nouvelle semaine à venir par exemple. Pendant le début du confinement, j'ai pas mal augmenté pour arriver à presque 5h30 par jour. Depuis 1 mois je me suis fixé un objectifs moins de 3h par jour. Je suis passé aujourd'hui à une moyenne de 2h30 sans trop de difficultés avec des journées à 1h15. Par contre, j'ai remarqué que les jours où je suis plus anxieuse, j'ai tendance à être plus sur mon téléphone, moins avoir de contrôle sur mon temps d'écran et donc être moins productive Super message en tout cas que tu transmets comme toujours !! Keep going !
Je procède exactement comme ça ! Les day off sont géniaux ! Pour ma part je fait aussi des semaines off avec des potes. La règle : on met tous notre téléphone dans le micro ondes de la maison, et on n'y touche pas pendant tous les séjours ;)
Super vidéo Mathias je kiff le concept !💪 POUR LES GENS QUI SONT ADDICT À INSTA (moi aussi je l'était avant) : installez threads. En fait c'est instagrma sauf sans le fil d'actualité et les publications. Mais on garde tout nos amis nos groupes... c'est incroyable ! Des que je l'ai installé (et que j'ai désinstallé insta) je me suis rendu compte que j'allais sur mon tel mais je savais pas pour quoi 😂 Mais c'est un truc de fou le temps que je gagne ! Aller bisous
Je te kiff continue comme ça! Super vidéo comme dab, qui donne de l'inspiration et nous aide à ce rendre compte de certaines choses (addiction de tel...) ou comment les vaincre. Enfin encore merci je te donne de la force🔥🔥
12:11 " ouiiii" mdr la seule chose que jai retenu de la vidéo "ouiii". Non je déconne je me remets en question a chaque fois dans tes vidéos ! Tu fais parti des humains qui auront fait avancer ces congénères et donc la société ! Je pense que c'est assez gratifiant 💪🙏
Je voulais te dire que tu m'as déterminé a passé moins de temps sur mon tel, je savais que jy passé déjà bcp trop de temps mais je me suis décidé et jai programmé a chaque appli un temps d'utilisation. On verra si ca dure ! Merci encore, tes le meilleur ! 😜
Wow une de tes meilleures vidéos !! Mon tps d'écran doit être de 5h environ je pense , tt dépend si j'ai une journée bien remplie ou non. De tte façon , j'y passe trop de tps . Merci bcp en tt cas pour ttes tes réflexions et conseils !
Pour commencer, je tiens à dire que ta vidéo est vraiment inspirante et que ça fait plaisir d'avoir du contenu de qualité comme ça (d'autant plus que tu fais les crash tests pour nous, ce qui est d'autant plus cool) Je sais que je suis accro à mon téléphone, je le reconnais et ça m'embête d'autant plus qu'il y a deux ans je m'en passais sans problème. L'expérience que tu as faites, je l'ai subi deux fois (involontairement, faut l'avouer) parce que j'ai eu la bonne idée (je n'ai pas fait exprès) de casser ledit téléphone. Deux fois. Donc, étant en réparation, j'ai dû m'en passer pendant un certain temps. Ce qui faisait que, lorsque j'avais envie de regarder quelque chose ou d'envoyer un message, bam, rappel à la réalité, c'est impossible. Par contre j'utilisais Facebook comme moyen de communication. Là, j'ai regarder et je suis à exactement 4h de temps d'écran aujourd'hui. 1h53 de plus qu'hier et hier j'ai passé l'après-midi avec une amie, ce qui montre que j'ai totalement déconnecter. Et à part ça, je suis énormément sur l'ordi aussi, avec UA-cam et autres jeux. Mon problème maintenant, c'est que je joue à un jeu mobile sur lequel je dois être très présente (la preuve, 3h23 de ma journée a été passée sur ce jeu). Ce n'est pas une excuse, mais ça m'a permis d'en prendre conscience. Donc, le plan maintenant c'est de mettre mon téléphone dans une pièce où je ne vais jamais, comme tu l'as dit, de limiter notifs et échanges peu nécessaires et peut-être que comme ça, j'arriverais à me concentrer sur autre chose ! Big up à toi et à tes expériences de folie
Tes videos sont d'une qualité exceptionnelle mec !! Le montage, le message, le défi à chaque vidéo, un énorme bravo 👏 Je pense que tu vas en aider plus d'un (dont moi) à réfléchir sur le temps qu'on passe sur les écrans 👌😇
j'ai grave pas l'habitude de commenter et c'est la première fois que je tombe sur ta chaine mais ta video m'a énormément motivée et inspirée ! ton discours est très positif donc un grand merci car maintenant j'ai envie que d'une chose c'est de me débarrasser de mon tel ou du moins limiter mon temps dessus alors merci .
Cette intro de fou !! Vidéo toujours très propre, bravo et merci. Tu m'as fais réellement prendre conscience de mon addiction (entre 4h-8h/jour) je commence le défi demain matin
Ta vidéo est super intéressante! j'ai fait une "media social detox" aussi, deux semaines, et pendant le confinement. Personne ne m'a cru quand j'ai dit que le temps n'avait jamais passé aussi vite "mais tu faisais quoi de tes journées ??" Et bien j'ai renoué d'amitié avec la lecture, j'ai découvert la peinture, j'ai fait du tri, j'ai fait du sport etc. On vit tellement mieux sans son téléphone, c'est réel. Lorsque j'ai doucement repris, mon téléphone je l'assimilais comme à quelque chose de négatif, je devenais même anxieuse à l'idée de retourner sur les réseaux après deux semaines d'absence. Mais...Ca fait un mois que j'ai fait cette expérience et malheureusement, malgré ma reprise très progressive de mon smartphone, aujourd'hui j'en suis au même point de départ et j'ai les mêmes mauvaises habitudes qu'avant. Cependant, je sais que j'en suis capable et je me souviens du bien que ça m'a procuré, alors je le referais de temps en temps c'est certain. Ca permet réellement de prendre du recul et de ce concentrer sur des choses essentielles de la vie, et on se rend TRES vite compte que ce n'est pas sur le téléphone que ça se passe. Je le conseille à tout le monde
Salut Mathias, tu gères de oufff 🤟🏻 continue comme ça. Je kiffe trop tes vidéos, et aussi ta marque !!!😁😉. Au passage faudrait que tu fasse une vidéo où tu expliques en détail tout ce que fait dans ta vie, si t'as des routines, trucs comme ça 🤷...je sais même pas si tu fais encore tes études ou pas 😅. EN TOUT CAS GROS KIFF CE QUE TU FAIS !!!!!
Super vidéo comme d'habitude j'adore ce type de vidéo ou tu fais des expériences. Je vais mettre une limite de temps pour les réseaux sociaux je me rend compte que j'ai plus de mal à me concentrer et que ma mémoire est moins bonne qu'avant depuis quelques temps.
Une grosse remise en question merci Mathias tu es MONSTRUEUX !!!!! Vidéo top contenu top mec top !!! Cela permet également d’aborder le sujet en famille !
Bon Mathis, je reviens juste pour te dire que t'es génial, tu fais des vidéos superbes avec un montage de dingue et une morale hyper intéressante et instructif à chaque fois donc juste, continue comme ça et bonne chance. Sinon bah, j'espère réussir à devenir un iconic minds un jour et être le plus tactique possible (faut dire que ça m'aiderai pas mal dans mes études a l'heure actuelle) 😂
Coucou ! J'ai vu sur ta storie insta que tu répondais à tout les commentaires ! J'essaye en ce moment le jeune intermittent et je voulais savoir si tu pouvais faire une vidéo sur le sujet ? Continue comme ça, tu es vraiment inspirant et chacune de tes vidéos sont de réelles leçons de vie. MERCI ENCORE ! 😊
Vidéo qui fait beaucoup réfléchir et qui nous fait prendre conscience de pas mal de choses... Tu restes toujours au top mercii pour la force que tu nous donnes🙌
Merci pour ta vidéo Mathias je savais que j'étais addict mais je m'étais jamais dit que c'était un problème. Je passe en moyenne 5h par jour sur mon tél, déjà c'est choquant je m'attendais a beaucoup moins et en plus de ça 3/4 du temps c'est pour regarder des vidéos UA-cam dont la moitié sont très peu intéressantes. Je vais commencer par limiter au maximum ces vidéos qui me servent à rien et je vais essayer progressivement d'atteindre 2h par jour. Ça risque de prendre du temps mais c'est sur la durée qu'il faut faire sinon les mauvaises habitudes vont revenir au premier relâchement ! Merci encore pour ta vidéo 💪
Salut Mathias encore une super vidéo, c'est fou comme tu es inspirant ! Pour ma part je suis sur mon téléphone environ 7h par jour pendant les cours, et entre 10h et 12h pendant le confinement et les vacances, c'est juste énorme
T'es vidéos sont vraiment de très tres bonne qualité c'est fou, continue comme ça vraiment ✌. Tes vidéos passent à une vitesse tellement c'est top, grandissons ensemble Mr Iconic Minds🙏
encore une vidéo incroyable c'est vraiment cool toute la démarche et la réflexion que tu proposes !!! Le fait de se réfugier dans son téléphone pour "fuir" les problèmes du quotidien qu'ils soient insignifiant ou signifiant et une des pires utilisation qu'on peut en faire je pense. Force à toi continu c'est super intéressant et force à nous tous on va sortir de cette addiction tous ensemble 💞🏒🔮
Wow, la vidéo est vraiment quali ! Je me suis rendu compte de la même chose quand j'ai réalisé mon "désencombrement numérique" (dont je parle sur ma chaine) : on est vraiment aliénés par les écrans. Il est vraiment temps qu'on remette du sens dans notre utilisation de la technologie, et qu'on soit intentionnel sur ce qu'on utilise (ou non).
Vidéo top mec👌🏼 perso environ 4H/4h30 par jour sachant que ça prend en compte le temps de musique pour le sport donc j’trouve que c’est raisonnable même si je compte passer a moins de 3H !
Bonsoir Mathias, Tout d'abord bravo, je ne pourrai pas me dire capable de faire la même chose à l'heure actuelle. Mon problème c'est que j'ai peur de la solitude, et pas de téléphone = pas de possibilités de parler à mes amis, planifier des sorties, etc. C'est vraiment une angoisse alors que pourtant j'aimerai réduire mon temps d'écran (qui m'est inconnu puisque mon téléphone n'a pas cette option mais je le sais conséquent). Je m'engage tout de même auprès de toi et de ceux qui liront mon commentaire à réduire ce dernier au maximum, tout en gardant contact (au revoir le scrollage intempestif etc) ! En espérant ne pas vous (me) décevoir, je te souhaite un bon reste de journée. Merci pour tout.
Merci beaucoup pour ton commentaire ! La question maintenant, c'est que si vous utilisiez votre téléphone UNIQUEMENT pour planifier des sorties et vous organiser, ça vous suffirait pas ?
personnellement je suis en dessous de 2h par jour depuis quelques mois, car j'ai eu le déclic de me rendre compte de mon addiction et de ce temps perdu. Je me suis dis : " ça fait 1 heure que je suis sur Facebook et Instagram, mais est ce que je me souviens d'un truc que j'ai vu qui m'est utile ?" et la réponse était non. et depuis j'y vais seulement tout les 4-5 jours, et en 10-20 min je peux voir "ce que j'ai loupé" et ça me suffit. En tout cas j'adore ton contenu c'est un vrai plaisir de suivre tes vidéos.
J'ai grave étudié les addictions et je suis arrivé à la conclusion qu'une addiction c'est une forme d'excès de pensée qui ne laisse qu'un seul choix, celui de persister dans l'addiction. J'ai fumé de l'herbe pendant longtemps, je suis très mental comme personne donc je réfléchissais bcp, je faisais des plans pour arrêter mais rien à faire et puis j'ai commencé à méditer et ai appris à contrôler mes pensées. Et sans m'en rendre compte j'ai pu déjouer mon addiction juste en évitant de me lancer dans des grandes reflexions à chaque fois que l'envie venez. Quand l'envie est là, j'arrête de réfléchir en me concentrant sur mes sensations physiques et l'envie passe. C'est pas simple, au début elle a tendance à revenir souvent mais au fond c'est tant mieux, c'est comme un entraînement intensif, plus tu repousses l'addiction moins elle a de puissance. Bref ne restez pas prisonnier de vos pensées, elles ne sont pas vous.
Ça va paraître extrême et ça l'est mais je suis à environ 7-8h par jour (ça monte facilement à plus de 10h certains jours). Je suis en vacances anticipée avec le Covid19 comme je suis étudiante. Mon téléphone a totalement déréglé mon mode de vie je me couche à 6h et me réveille à 14h. J'ai toujours été accro et quand j'en parle aux gens, j'ai souvent la réponse "mais c'est pas une addiction le téléphone tu exageres". Mais j'ai les même effet : manque quand j'arrête et sensation de tristesse, anxiété accrue et bien d'autres. J'ai l'impression de m'éloigner de l'essentiel, d'être moins productive mais il me rassure en même temps (et puis l'excuse du "c'est mon travail et mes études") .... Ta vidéo me fait me sentir relativement moins seule. Mon objectif est de réduire de moitié et surtout les réseaux sociaux même si je travaille dans le social media. Merci à toi 🙏
Je travail aussi sur les reseaux et c'est très compliqué de ne pas y passer toute sa journée ! Je te comprend totalement... Le téléphone est une vrai addiction qui ne faut pas négliger !!
Salut Mathias ! Je viens de voir ton post et j'avais une question. J'ai 17 ans presque 18, j'ai passé mon bac cette année, dans 3 mois je rentre en classe preparatoires aux ecoles d'ingenieur. Je suis content d'y aller mais j'ai peur de ne pas m'en sortir car je n'ai pas vraimenr d'objectif précis en tête. En effet j'ai l'objectif de reussir biensûr mais sinon rien d'autre. Et je n'ai pas vraiment de proffessions future qui pourrait m'intéresser. Ma question est donc : Si l'on a pas d'objectifs dans sa vie, comment faire pour s'en créer un ? Et que faut t-il faire pour toujours s'y concentrer et ne jamais flaichir devant la difficulté ? J'attends impatiemment ta réponse !
Fais une introspection. Défini ce qui est important pour toi en te demandant dans quoi tu dépenses ton argent et qu'est-ce que tu continuerais à faire même si tu gagnais au loto. Pour moi par exemple ce serait l'informatique. Pose-toi ce genre de question et ça t'aidera à trouver un objectif. Essaie aussi de visualiser la vie que tu veux dans 5 ans, 1 ans, 6 mois, 3 mois à plus niveaux : professionnel, social, couple, sport...
Super vidéo! Je suis fan! Au debut du confinement je passais 3heures rien que sur instagram, sans compter UA-cam et Netflix!! Et a un moment comme ca je suis allé dans les paramétres d'insta et la j'ai été choqué du nombre d'heures que je passais sur l'appli!! Moi qui me croyais raisonnable la j'ai abusé. J'ai donc commencé à me fixer des objectifs et chaque soir je regardais mon activité. J'ai aussi éteint mon tel et mon ordi pendant 4 jours c'était une super expérience. Maintenant je passe 45 min sur Insta!! C'est une victoire pour moi!!
Excellente vidéo vraiment ! Meme le placement de ta marque est subtilement bien fait et présenté ! Tu ma donné envie d"aller chercher et pourquoi pas en acheter 😁
Au vu de la qualité de tes vidéos ça se voit que t'es un perfectionniste et je dirais même un overachiever, c'est top mais attention au surmenage et à la pression inutile !
Hey slt Mathias franchement t vidéo son vraiment motivante mais pas juste 10 min et apres c'est finit nn tu nous partage un mindset de malade et sa c'est vraiment inspirant continue comme sa 😁👍
Très bon contenu comme dab MAIS : -Tu parles bcp de ta marque, ce qui est normal vu que tu communiques juste avc les réseaux sociaux, mais ça casse l'esprit " aider les gens sans but derrière ", tu expliques à quel point l'addiction aux réseaux est grave mais tu conseilles d'aller s'abonner à ton compte insta - Ça c'est perso mais jtrouve les prix de tes vêtements un peu élevés, 40€ un tee shirt tout noir sachant que t'as aucun budget pub, très peu de stock etc tu dois faire des sacrés marges ( c'est le prix d'une marque comme Lacoste ) ça serait cool que dans la suite de ton discours tu utilises une partie de cet argent pour aider les gens.
Le coup du gun et du tel incroyable mdr.. J’ai replay 10x
Hahahahaha merci frère ♥
Donald trump=pas amicale
Pour tous ceux qui n'arrive pas à encore sortir de cette addiction : Visualisez l'image de vous pour laquelle vous avez vraiment de la fierté. Une version de vous que vous adorez.
Je met ma main à coupé que tu ne t'es pas visualisé avec ton téléphone dans les mains.
Tu as toutes les solutions pour passer à l'action.
Passe à l'action aujourd'hui. Pas demain.
Road To Action.
Force à toi 🔥
"Brillez par vos valeurs plutôt que par le blabla et l’apparence"
Les influenceurs en sueur.
Goutte sur le front
Mathias Faut aller dormir plus que 3 h avant le réveil 😅😉
Cocace de dire ça vu que Mathias est lui même un influenceur.
Je saisi bien que vous faites allusions aux influenceurs type instagrameuses qui n'ont pour seule valeur ajoutée qu'afficher leur corps sur les réseaux. Après tout dépend de la définition qu'on donne d'influenceur mais Mathias en a toutes les caractéristiques, il poste du contenu suivi par un public. D'autant qu'il donne des conseils directs sur la manière de vivre donc il influence son public. Après je suis d'accord qu'on peut distinguer quelqu'un qui influence les gens en le sens qu'il les pousse à réfléchir sur eux même et quelqu'un qui influence son public à acheter des produits
Absolument ! Après, comme dans chaque domaine, y en a des meilleurs que d'autres, je ne vais pas m'auto-évaluer, mais quoiqu'il en soit, on garde le même "statut" donc oui je suis un influencer hahaha
@@switt7143 😂😆😆
Pas concerné, j’ai été addict un moment et j’ai trouvé la solution :
J’ai pris un tel de merde.
Bizarrement ça a bien marché : Réseaux sociaux ->bye
UA-cam : Sur ordi et bcp moins
Le reste le tel de merde le fait !
same shit frero
Exactement pareil !
mais t'en a pas besoin pour des conversations ? (les groupes de famille, de boulot, etc..) c'est le seul aspect qui me retient de balancer le mien
@@blackjax8841 Dois y avoir des vieux smartphone qui ont la capacité d'avoir messenger/whatsapp pour les conversations de groupes/famille, mais pas assez de place pour télécharger les autres appli
J'ais fait exactement pareil que toi ! ça marche extremement bien.
Malheureusement la majorité des gens qui voit se commentaire ne passerons pas à l'action...
C'est leurs choix ;)
C’est un truc de dingue à chaque vidéo que tu sors, je me remets tjrs en question (en bien bien sûr). Franchement j’ai qu’un seul mots à dire: Whoa 🙏🏻
Tellement!! Il fait des belles conclusions.
l'un des meilleur créateur c'est claire
Merci à tous pour vos retours, likes, commentaires ! Vous êtes incroyables 🙏 Continuez à partager, on ira loin ensemble 🔥
Et sinon pour vous, quel est le problème que vous identifiez dans cette "addiction" ?
🤔
*Edit 2020 :* J'ai quitté ma marque de vêtement. Néanmoins j'ai écris un article sur les fondements du développement personnel que je vous propose directement sur mon site : mathiasmtvn.com (Il suffit de simplement remplir le pop up)
Mathias t’es au top très bon initiative personnelle
Bonjour,
Je voulais apporter mon point de vue sur l'introspection et peut-être te donner des idées qui sait ? ^^
Ce que je fais de mon côté c'est que j'observe chaque choses, ou le plus possible, que je fais, si elle est utile ou non dans ma vie. Je regarde si elle m'apporte de la joie, un sentiment d'accomplissement ou de la culpabilité (à me dire que j'ai perdu 3 heures dans mon après-midi à ne rien faire). Je classe en sentiments positifs/négatifs sur le court/moyen/long terme.
La plupart du temps si je fais une activité proposée qui me plaît et qui est positive, il n'y a pas de soucis et je laisse place à la spontanéité. Et si je ressent une émotion négative ou comme quelque chose qui ne va pas/pas juste correct dans ma vie en me disant "Hey ! Cela fait 1 heure que tu est là. Qu'est ce que tu fais ?" Je me pose la question : Qu'est-ce que j'aurais pu faire pour ne pas avoir cette émotion. Je cherche ensuite la cause et je me demande : Est-ce que cela en vaut la peine ? Est-ce que je veux de ceci dans ma vie ? Combien de temps je lui accorde ? Comment j'aurais pu optimiser ce temps pour qu'il soit très bien et que j'arrête au bon moment ?
Par exemple, je suis 3 heures sur mon téléphone à regarder quelque chose qui ne m'instruit pas, qui fais juste passer le temps. Pendant ce temps là je suis content, après je culpabilise de n'avoir rien fais d'utile et avoir perdu mon temps car je veux faire tellement de choses (apprendre l'espagnole, faire de la guitare, lire des livres intéressants, apprendre mes cours, cuisiner, aider ma famille, faire le ménage, ....). De même dans la soirée, je m'activerai, ferai quelque chose d'utile pour que j'arrête d'être de mauvaise humeur. Sur le long terme je n'apprendrai donc rien, perdrai du temps sur quelque chose qui ne m'aide pas (sur le long terme).
Et je fais cette réflexion pour les choses que j'observe chez moi. Et je regarde ensuite quelles sont les activité pour me reposer. Si je suis fatigué physiquement ou mentalement qu'est-ce que je fais pour que la fatigue disparaisse en faisant quelque chose d'utile si possible. Je classe ensuite quelles activités me sont le plus bénéfiques (seulement dans ce contexte, comme cela si besoin je saurais comment être en forme rapidement. C'est en cours d'application.)
J'observe aussi les addictions, quand je sens que je suis attaché à une chose (exemple : le chocolat/café à la pause entre les cours). J'arrête d'en prendre pendant le temps nécessaire à ce que le besoin d'en prendre s'arrête et que je suis neutre. Évidemment le but est de ne pas recommencer exactement comme avant mais de réguler pour que ce soit acceptable sans prendre le dessus sur la raison et ton comportement.
Le premier pas est d'être honnête avec soi-même pour des petites choses et d'agrandir cette honnêteté en permanence. C'est des fois difficile d'avoir du recul et l'aide et l'avis de mes proches m'aident beaucoup. Bien sûr tout le monde n'étant pas pareil, chacun a des choses qu'il veut ou non dans sa vie. C'est à chacun de les choisir.
Merci de m'avoir lu,
Bonne journée !
@@indrajitcavalier468 Merci pour ce commentaire si pertinent et bien construit, il aidera tous ceux qui l'ont lu jusqu'à la fin. Bonne continuation.
@@indrajitcavalier468 Tu m'as beaucoup aidée et inspirée ! Merci pour ce partage ❤️
Je t'avoue que j'assume je suis revenu un fucking adicte au téléphone je passe au moins 5 heures à l'utiliser pour me divertir t'a vidéo me fait beaucoup réfléchir sur cette dopamine je pense même que je détruis ma mémoire et ma créativité et détériore ma santé.
Donc oui je veux changé est faire parti de la team iconics mind t'es une source de motivation mec 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻🔥🔥🔥🔥
Un challenge que j'ai toujours voulu tenter avec l'effet "détox" sur la dopamine entre autre !
toujours c'est relatif , je dirais surtout après la sorti de vidéo anthony nevo
Tu peux aussi essayer le nofap si t'es un gars
@@walidlevagabond4147 connais pas
J'ai fais une dopamine detox... Ça n'as trop marché 😅 Par contre je me suis rendu compte que j'était accro à la musique (en plus de mon portable mais ça je le savais déjà) et ça c'est fou
J’ai déjà fais pdt + de 2 mois et c’était genre trop bien ☺️👌🏼 genre en même temps j’étais punie 😂😂😂
Ce montage est dingue :) tout aussi dingue que l'analyse de cette expérience, pour ma part mon tel m'a laché pendant le confinement, je dois dire que j'angoissais beaucoup à l'idée de ne pas pouvoir "m'occuper" l'esprit avec des réseaux sociaux ou autres divertissement pendant cette période, mais au contraire j'ai appris beaucoup, le plus dur c'est de ne pas avoir de nouvelles régulières de mes proches, mais aujourd'hui j'ai appris à vivre sans ce besoin de consommation, par exemple à la pause au travail même si les collègues de boulot ont le nez sur leur téléphone, je me sens plus proche d'une conversation même si je savais tenir une conversation sans être distrait par mon téléphone, là je n'ai plus aucune tentation et je suis totalement en phase avec ce moment partagé (même si la personne en face de moi et sur son tel)
Le problème il est très simple, observons les gens, au restaurant entre couple ou entre amis la plupart sont tête baissé en train de regarder leur tel pendant qu'il pourrait développer cette relation avec cette personne avec laquelle il se trouve assis autour d'une table en partageant un bon repas.
Les réseaux sociaux sont fait pour nous rapprocher quand on est éloigné mais ils nous éloignent quand on est proche mais c'est un autre sujet.
Exactement !
La dernière phrase est une très belle formulation du problème
Tes vidéos sont vachement intéressantes, ça permet de remettre certaine chose en question.
Je ne te connaissais pas mais ta chaîne, vreeeuument !
Tes effets, ta quali, rien à dire ! 🙏💪
"Ce comportement que TOUT LE MONDE trouve normal".
Ma mère : "Am I a joke to you?"
seraient elles toutes les mêmes ? hahah
Ko hahaha 😂
Personnellement j'ai arrêté mon tel pendant 30 jours durant le confinement et c'est clair que c'est diablement efficace pour être + productif. J'ai même constaté que pour regarder du contenu divertissant (prenons netflix) j'étais + concentré et investis sur le programme. Il est plus intéressant de prendre ces 5h d'écran sur les réseaux dans une journée pour découvrir des livres ou des films avec un vrai sens moral. J'aime beaucoup ta méthode qui consiste à laisser son téléphone dans une pièce à part afin de s'en servir par réelle nécessité, car pour ma part, j'ai toujours du mal à m'en séparer depuis que je le réutilise lol. Vidéo super intéressante en tout cas !
(Ton intro est super stylée!)
Franchement mec, j'adore ce que tu fais ! C'est archi motivant et tu me fais poser les bonnes questions sur pleins de sujets ! Continue comme ça ;)
T'es un youtubeur tellement sous coté !! Ton travail est propre et net ! Tu motives et t'es super clair dans tes propos et dans ton montage qui est carré, bravo !
Perso le téléphone me fait perdre TOUT mon temps et le pire c'est que je demande pourquoi j'ai jamais le temps de rien faire. En moyenne je passe 4h à 5h par jour mais il m'est déjà arrivé de rester 10h dessus durant un dimanche ennuyant. Je savais déjà avant que j'avais un problème, mais là je viens vraiment de me prendre une tarte dans la gueule. Donc franchement merci 😁
haha de rien
Perso je viens de me rendre compte que je passes en moyennes environ 7h à 10h par jour 😱
La je vais commencer mes résolutions et donc m'éloigner énormément des réseaux
Je vais essayer de le couper 1 semaine aussi je suis complètement décalé avec ça, je révisé mal, je regarde chaque appli mécaniquement sans être la
Merci beaucoup Mathias pour ta vidéo qui m'as réellement inspirée. Tu es l'un des rares youtubeurs qui arrive à me booster mais de manière directe sur mes projets donc je te remercie bcp pour ça . Du coup pour avoir ma dose de motivation je continue de regarder les vidéos que j'ai ratée en attendant tes prochaines.
Concernant cette vidéo je suis clairement accro à mon téléphone mais c'est surtout sur UA-cam que je passe le plus de mon temps. Du coup je pense que je vais aussi éteindre mon portable pdt 1 semaine entière pour voir les effets positifs . Merci pour l'inspiration !
Continue ce que tu fais ça nous aide vraiment
Encore une excellente vidéos, super bien monté et réalisé ( j’ai regardé 18 minutes sans m’ennuyer et s’en les voir passé ! C’est à sa qu’on reconnais un bon UA-camur ) tu gère vraiment mec
Yesss trop cool :) Merci beaucoup Cyril, ça fait plaisir !
Salut Mathias,
C'est fou comment tu arrives à faire aussi bien ouvrir les yeux au gens autour de toi (dont nous tes abonnés), tu soulèves des choses logiques que personne ou presque ne voit.
Super vidéo comme d'hab !
Merci beaucoup ! ça fait trop plaisir !
Mais c'est quoi ce montage de taré, déjà à la première minute 😂
il nous vend du rêve, c'est un ouf
Merci hehe ! Content que ça plaise :)
en tant que monteur c'est pas compliquer et c'est rapide à faire, si tu parle du noir et blanc avec le texte etc, la seule chose compliqué que je vois ici c'est le moment avec la Scar en 3D (qui au passage est pas très bien fait car en intérieur et avec autant d'éclairage il n'y a pas de tel flamme ni de flash si brillant sur les objets au alentours, sachant que la Scar est une arme de guerre elle possède déjà un petit "museau" pour éviter ceci.)
WhiteWolf_ l’important n’est pas que ce soit compliqué ou non mais que ça plaise. Et c’est le cas.
@@velaziel3430 Je n'ai pas dit l'inverse, je lui fait juste une remarque constructive pour justement que cela "plaise" plus...
On m'as toujours conseillé de limiter mon temps d'écran. C'est tout. Toi tu montre le pourquoi du comment et en plus tu donne des solutions. C'est grace a ce genre de paroles et de "vrai" Réflexion qu'on avance et c'est surement ta vidéo qui va me faire prendre la décision de stopper tout ces moments de réseaux etc
Merci mec
Parfait la vidéo et le montage mon gars t'as du passer un temps de dingue (passe le bonjour à Elon)
Depuis plusieurs semaines je réduis mon temps de réseaux sociaux (de façon progressive) pour aujourd'hui tomber à 10min de limitation sur chaque (Instant, Twitter).
J'ai un objectif à 5min par jour juste pour que l'algorithme sorte l'essentiel de ce qui m'intéresse (ça marche et pour l'instant j'ai rien "loupé").
Et j'ai aussi viré toutes les applications de ma page d'accueil sauf 3 ( c'est donc sms, appel, et appareil photo...)
Franchement ça me donne grave du temps "en plus" et je le convertis en lisant et quand je m'ennuie je m'ennuie.
C'est assez simple à mettre en place et ça change le quotidien 🤨
Peace ❤️
Yesss merci beaucoup pour ton commentaire grave pertinent !
@@mathiasmtvn Avec plaisir ;)
plaisir partagé !
Contente de voir ta nouvelle vidéo !
Perso comme je fais de la méditation, j'avais déjà appris l'importance de s'ennuyer, de ne pas forcément se jeter sur son tel, ou même sa musique ou un livre, dans les transports.
Mais j'avoue qu'avec le confinement, j'ai passé énormément plus de temps sur mon tel. En même temps, comme tu l'as dit, c'est un beosin de connexion. Et quand on est perdu, qu'on a peur, (comme le début du confinement par exemple) bah on cherche la connexion.
Bref j'ai tilté le truc et à partir de ce moment-là, j'ai commencé à intégrer, dans la plannif de mes journées, une heure à partir de laquelle je peux prendre mon tel. Puis je m'accordais 30min avec puis rangé. Et rebelotte plus tard dans la journée.
Et c'était vraiment ouf ! Au delà de profiter + du reste, d'être plus productive, j'ai aussi accordé beaucoup plus d'attention et de présence ... à mes moments sur le téléphone. Parce que c'est quand même un objet fantastique, on trouve des contenus hyper inspirants ! Et avant, comme j'y allais "facilement", en "bouche-trou" bah je percevais pas les choses pareil.
Bref good job !
Merci Vickie ! Super intéressant :) J'ai adoré te lire, merci pour ton commentaire
Mec t'as un niveau de montage c'est incroyable 😯
Merci ! J'apprécie :)
Mathias toutes tes vidéos sont inspirantes.
Merci beaucoup pour le temps que tu investies, tes paroles, tes mots...A chaque fois que je fini une vidéo, je réfléchis longuement. Tu fais un très bon boulot, bravo
Merci mille fois 🙏 J'apprécie !
Aïe les 9 ans dans la gueule ! Merci Mathias pour ton retour d'expérience :) Je suis actuellement à une moyenne de 3h00 et souhaite descendre à 1h30 ! Je vais faire ton expérience de 7 jours sans téléphone afin de prendre conscience de mon addiction et mesurer le potentiel que ça peut m'apporter même si j'en suis déjà convaincu. Ainsi je serai tactique merci Mathias ! Continue tu m'inspires beaucoup 😊
Alors tu as fais l'expérience depuis ?
@@salem3840 oui et je dois dire que cela a complétement changé mon rapport au réseaux sociaux. Cette expérience m'a donné une conscience qui est toujours là dans ma tête lorsque je commence à scroller sur mon tél. Je recommande de faire l'expérience. Aussi tout est une question d'"habitude"( si jamais je prévois de sortir une vidéo sur le sujet ;)
Wouah cette prise de conscience, c'est dingue ! Merci de nous partager ce genre de contenu! C'est des "petites" choses et manières de gérer sa vie qui sont au final hyper importantes ! Enorme merci pour toutes ces bonnes "ondes" que tu nous envoie !!
Merci beaucoup ! Ça fait plaisir à lire
Merci beaucoup !! Ça m'a fait prendre conscience de la réalité, et surtout de mes erreurs, grâce à ta vidéo je vais pouvoir changer mais mauvaises habitudes et devenir tactique !😁
Ps: J'aime trop tes vidéos !
Incroyable c’est génial je t’adore mec j’ai appris des choses encore mais le stresse que j’ai c’est par rapport aux réseaux , l’anxiété et puis sa gâche qd même une partie de notre temps . On fait tellement moins de chose et on n’est contre productive
Merci pour ton commentaire, ça fait plaisir
Tu as oublié un point crucial. Le système de récompense que l'on retrouve au travers des réseaux sociaux :
- like
- commentaire
Ca provoque une micro dose de dopamine qui fait du bien. Ainsi, on y retourne constamment dans la recherche de cette sensation inconsciente.
Sinon, quand tu as additionné le temps d'écran allumé sur plusieurs années, ça choque de ouf !
Grave, merci pour ton commentaire 🔥
J’aime tellement ta chaîne, sincèrement ça motive à changer, j’ai réussi à réduire de 2-3h mon temps d’écran qui était monté en flèche pendant le confinement, et franchement ça fait déjà du bien
Merci pour ton retour! Continue comme ça et force à toi 🔥
Excellente vidéo très intéressantes comme toujours ! 🤍
Vidéo plus que constructive, on a vraiment besoin de travailler sur soit pour réussir et tes vidéos sont vraiment une source d'inspiration pour avancer.
Personnellement je dois passé environ 4/5h par jours et j'aimerais pouvoir à passé 1/2h maximum
Merci mille fois 🙏 J'apprécie !
Avec le confinement et tout je suis à 12h par jour !! J'avoue ça me fait peur ptdr
Le contenu est super intéressant, la qualité est au rendez-vous, tu mérites beaucoup plus que 70k de vue.. ne lâche rien et continue ton aventure ! J’ai hâte de voir les prochaines vidéos !
Bonne vidéo! Ce genre d'expériences qui se montrent concluantes, tu arrives à les poursuivre ou tu finis par laisser tomber?
Il l'explique dans sa conclusion. Il a besoin de son tel donc il ne va pas le bannir. Il fait se genre d'expérience pour se rendre compte du problème, gain de temps etc... Il optimise ses act, par exemple se lever à 5h ou comme dans cette vidéo, il met son tel dans sa chambre pour faire disparaître les raisons inutiles et addictives d'aller le prendre.
J'espère que j'ai été claire dans ma réponse 😁
@@martionion8168 Oui j'avais vu, merci de ta réponse et c'était clair😉👌
C'est juste que je pensais à l'ensemble de ses vidéos de ce format, certaines datent un ptit peu donc je me demandais si ça pouvait continuer à long terme🤔
Le problème n'est pas tant l'addiction au téléphone, mais aux écrans en général qui envoient du plaisir au cerveau, car si on lache son tél, on peut très bien aller faire une partie sur une console de jeux, ou regarder la télé, j'ai fait une mini experience : m'interdire de regarder un écran pendant 3j (avec une rechute derrière bien sûr), et ça m'a fait un tout autre effet que celui durant la période ou j'avais cassé mon tél (2 semaines). La video aurait été bien meilleure si c'était les écrans et pas juste le tél, mais je trouve l'initiative très bien, c'est un début qui pourrait faire avancer la société, qui sait. Dans tout les cas super video, continu de progresser et de faire progresser les autres !
C'était déjà un début avec le téléphone. L'ordinateur reste mon outil de travail principal, dur de s'en passer. Merci beaucoup pour ton commentaire 🙏🏼
@@mathiasmtvn Je comprend totalement le besoin d'avoir un outil informatique aujourd'hui, je ne blame personne.
Moi aussi je suis accro à mon téléphone... Bon j'ai fais des progrès comme par exemple en supprimant Instagram , Snapchat etc etc
Et déjà à partir de ce moment là je me rends compte que je n'ai pas vraiment besoin d'aller sur mon téléphone, vu que je n'ai plus ses divertissements . Mais il reste bien une chause à laquel je suis bien addict même carrément addict , c'est *UA-cam* donc si tu as des conseils pour régler se problème d'addiction , je suis preneur :)
*Merci pour toutes tes vidéos* 🤗🔥
je suis abonnée depuis un long moment mais commente très peu mais c'est fou comment cette vidéo m'a fait réaliser beaucoup de choses! tu mérites tellement plus de visibilité, bravo pour le montage !
Merci pour ton commentaire. Ca me fait super plaisir 🙏🏼
Meilleure notif' du mois 💙
P.S. : Et askip ça parle à Elon Musk 🙄
Haha et oui mais faut pas dire !
Salut Mathias, j'ai tellement à te dire mais je vais essayer de faire court. Déjà, depuis quelques mois je te suis, je regarde fréquemment tes vidéos. Et tu as été l'élément déclencheur de ma motivation. Enfin, plutôt de ma discipline. Cela fait 3mois que je suis à fond dans mes projets. Mais depuis 2 semaines, j'ai eu une baisse de motivation/discipline... plusieurs trucs importants se sont passés dans ma vie en un laps de temps assez court. Et j'ai vraiment du mal à repartir et à reprendre sérieusement (même le sport, après 1 semaine d'arrêt forcé c'était difficile). Mais comme tu le disais dans ta vidéo des 3ans, il faut avoir un bon fusil dans son dos. Je suis entrain de remonter la pente, crois-moi je vais continuer. Bref, partage de vie peut-être, mais en tout cas merci du fond du cœur pour ta chaîne. Je me reconnais vraiment dans tes dires, c'est bluffant ! Continue comme ça, je te souhaite le meilleur pour tous tes projets et espère que tu te portes bien. Et sinon, je me disais que vu que j'ai eu du mal à repartir ça pourrait être bien de faire une vidéo qui parle de la reprise après une période d'arrêt (sportive, disciplinaire, ou autre). Bonne fin de soirée si tu lis ça comme tu l'as dis mdr 😆! Ça c'est tactique !
Merci beaucoup pour ton partage. On a tous des hauts et bas dans notre vie, l'important est de ne jamais lâcher. Force à toi! Pour l'idée de la vidéo, c'est au planning ;) Stay tuned!
Mathias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
purée avec le confinement mon temps d’écran tourne autour du 10h
Par jour ?
wow, tu vas essayer de changer ça ?
Mon temps d'écran tournait autour de 15h par jour en moyenne (le record étant 21h)... je me suis forcée à arrêter et surtout à ALLER DORMIR ! À cause de ça j'étais toute déréglée (j'me couchais vers 5h du matin et me réveillais vers 11h-12h)
Merci Mathias pour cette vidéo!
Je m'étais déjà rendu compte un peu de tout ça, et j'ai vu une vidéo un peu similaire ( je me rappel plus de la chaîne ) qui m'a permis de pas mal améliorer ça! Donc :
1 : Comme tu l'as dis, se demander si c'est vraiment nécessaire au moment où tu le sors, je me suis rendu compte que je sortais mon téléphone n'importe quand juste pour check les notifs etc..
2 : Se faire deux écrans d'accueil, un totalement vide, et un avec toutes les applis que vous voulez utiliser MAIS toutes dans des dossiers, qu'elles soient pas directement sous vos yeux et donc diminuer l'envie d'y aller ( Genre Dossier Divertissement, Finance, Gadget, Jeux Etc.. )
3 : Enlever les notifications de la pluparts des applis de Divertissement ou Sociales ( Genre enlever les Notifs UA-cam ou Twitter ), car les notifs sont la plupart du temps ce qui vous attire le plus sur votre portable, ça vous donnera déjà beaucoup moins envie d'y aller car peu de notifications et vous aurez moins le réflexe de l'ouvrir ( Vous pouvez bien entendu laisser Messenger ou toute les applis de messages si jamais vous avez pas de notifs toute les demi secondes )
4 : ( optionnel ) Vous pouvez aussi mettre votre portable en mode Coucher ( ça s'appel comme ça sur le mien en tout cas ), ça mettra votre portable en noir et blanc, Ça rend la chose vachement moins attrayante donc ça attirera bien mois vos yeux!
Donc voilà c'est seulement 4 Petits points mais grâce à ça je suis passer de facilement 5-6h de portable par jour à moins d'une heure, car maintenant je ne prend mon portable que lorsque j'ai vraiment quelque chose en tête et pas seulement pour check des trucs sur les réseaux!
En ésperant que ça vous serve!
Nice trop cool mec ! C’est des super conseils 🔥
Depuis le confinement jsui autour des 10h par jour😭😭
Genre😱😱😱
on est 2 😭
@@monsieurp9732 ouais srx entre youtube,insta et les anime j'ai de quoi m'occuper🤣
Ah bas ta de la chance toi moi 17 h par jour
la musique mdrr 17 h par jour donc a part etre sur ton telephone tu fais rien d’autre dans la journee
Une vidéo hyper intéressante qui fait prendre conscience de cette addiction un peu « invisible » à nos yeux ! Je me sens concernée par ta vidéo et ça me donne vraiment envie de tenter cette semaine sans connexion, histoire de se connecter au monde : le vrai. Merci beaucoup et vivement la prochaine vidéo☺️
Merci bien Morgane pour ton commentaire, ça fait plaisir !
Salut Mathias !
J'ai voulu essayer ce que t'as dis à un moment, j''ai supprimé Instagram de l'endroit où il était sur l'écran il y a à peine 10min. PUTAIN je viens de prendre une claque. Je ne me suis surpris à l'instant à chercher quelque chose pendant 10s sur l'écran d'accueil sans même savoir quoi, j'avais déjà oublié que je l'avais supprimé. J'avais conscience que j'y passais peut être trop de temps mais pas à ce point.
Merci pour ta vidéo. Sincèrement.
Haha belle expérience! Merci pour ton partage et force à toi 🔥
j’ai jamais vu une chaîne youtube aussi sous côté mdrr vraiment incroyable ce que tu fais j’adore 👌🏻
Conséquence physique du téléphone : tendinites aux pouces // torticolis c’est du vécu ;)
😂😂😂
@@mathiasmtvn c'est HOORRRIIIBLE ahah ça fait archi mal xD
Franchement bravo! Le temps que tu prends pour nous sortir une vidéo de qualité chaque fois c’est énorme ! Non. C’est tactique 😉 je me pose à chaque fois pleins de questions à chaque fin de vidéos c’est tellement inspirant merci à toi !
Hayden :)
Merci beaucoup ! ça fait plaisir ! Ouf ! heureusement que tu t'es rattrapé avec le tactique hahaha
Je comptais le faire là ça me motive encore + de tester j'attends juste une semaine où je pourrais être tranquille et je vais commander des livres et passer mon temps a lire a la place alors (si vous avez des activités a proposer n'hésitez pas!!)
Yes fonce !
Encore une fois une vidéo tres inspirante et tes conclusions sont très instructives.
Ça fait un moment que je réfléchis à ce genre d'expérience et avoir tes retours me conforter dans le fait que ça me ferait du bien, je vais me lancer
Je suiy 62 heures par semaines 😅 mais mnt je veux être a 40 h par semaines c énorme je sais mais faut bien commencer quelque part ! Sinon génial ton expérience !! 😁
Maxime wilh c'est énorme
En plus 62h en 3 jours vue que sa se réinitialise toute les semaine
Bah il faudrait pas l'utiliser un jour pour passer de 40
Salut Mathias,
Franchement, ça doit être une de tes meilleurs vidéos..
Je suis clairement addict à mon téléphone et je ne préfère pas savoir combien de temps je passe dessus tous les jours (+ de 9 heures sans problème).. Le problème est le suivant : mon téléphone fait aussi office de pc, que je n'ai pas le chance d'avoir.
J'ai 17 ans, et je l'utilise du matin au soir, pour le réveil, pour mon sport, pour mes cours, pour lire, pour m'instruire.. et il ne faut pas se voiler la face donc aussi pour jouer, aller sur les réseaux sociaux...
J'aimerais tellement entreprendre une expérience comme toi, mais sans pc à côté, aucune chance.
J'ai besoin de mon téléphone, pour mon sport : je m'entraîne pour atteindre le 10km de course en 50 minutes, et je n'ai pas les moyens de m'acheter de montre pour calculer cela, donc mon téléphone me sert à ça.
J'ai besoin de mon téléphone pour travailler mes cours, je n'ai pas les moyens de m'acheter un pc pour...
J'ai besoin de mon téléphone pour lire, car oui je lis sur mon téléphone des ebooks gratuits, car je n'ai pas les moyens de m'acheter des livres papiers.
Je vais quand même essayer de limiter ce temps, en commençant dès maintenant par supprimer les applis inutiles (#tiktok) qui me prennent trop de mon temps, et en mettant des limitations pour d'autres (#instagram) qui restent quand même importante.
Merci à toi en tout cas pour tous tes bons conseils ! 😉
T'as de grandes ambitions avec aussi peu de moyens, je suis (presque) pareil mais sur mes cours (1ere mpcsi (S) ), j'ai 17ans également et je te souhaite bonne continuation pour tout ce que tu fais !
Essaye de supprimer tes e-mails car ça consomme énormément, alors si t’es un peu soucieux de la planète, fais le !
Mmh, petite rectification quand même ^^
Il faut savoir que chaque mail envoyé est stocké dans une base de données différente en fonction du domaine par lequel vous passez.
Supprimer un mail de votre espace personnel ne veut pas dire supprimé de la base de données. De plus, la mémoire morte de la machine serveur (base de données) représente un coût faible de la consommation, tout comme celle de votre smartphone.
C'est un geste mais le mieux c'est d'envoyer le moins de mails voire pas du tout.
La solution : appel ou sms peut être
100% d'accord
@@peyo474 Merci beaucoup de proposer une solution :)
Ta vidéo est encore une fois hyper inspirante. ça fait plaisir de voir quelqu'un aller au bout du bout du test. Personnellement j'essaie vraiment de réduire, et chaque journée ou j'y arrive me fait capter a quel point on se sent bien loin du téléphone, pourtant la tentation d'y revenir reste grande quand l'ennui est présent. Clairement addictif comme objet... Vivement de voir ta prochaine expérience 😊
merci beaucoup ! ça fait grave plaisir :)
Oui c'est dur quand on a un moment de libre c'est dur de ne pas céder.
Pendant le confinement j étais à 8h et la je suis passé a 4 5 h mon objectif court terme j aimerai passer à 3h, en ce moment avec les cours c est pas facile mais je relève le défi après mon anniv ce samedi je mettrai samedi prochaine le résultat de mon expérience 💪
A 15 ans ça va être chaud mais bon j'aime les défis 👌
Hâte d'avoir ton feedback sur ton expérience et... Joyeux anniversaire (en retard haha)!!!
Au final j'ai réalisé 2 semaines sans téléphone, et j ai totalement oublié de faire mon retour sur cette expérience !!
Effectivement les côtés bénéfiques ont étés très vite ressenti, gain de temps, de productivité, d'explosivité dans mes entraînements et bien d'autres... Comme à toute expérience il y a eu aussi des bas, au niveau des réseaux sociaux toute la dépendance c'est fait ressentir au bout du 3 4 ème jour, peur de la perte d'amis, de visibilité, du nombres d abonnés, et puis finalement au cours de la 2 ème semaine je me suis rendu compte que je n'avais plus du tout conscience de ces chiffres, ne représentant plus rien pour moi.
Vivez au jour le jour, les réseaux ne représentent pas la réalité beaucoup d'amis, mais peu en réalité.
Je dois conclure par le fait que j adopterais une semaine de répit à mes yeux, mon esprit et mon temps une fois/vacances.
D'après moi cela ne peut que me faire du bien
Bonne chance à tous pour cet été, certains se prélasse et d'autres se bougent le cu pour faire parti des meilleurs et réaliser leurs objectifs. 💪
#keepgoing
Super vidéo... comme d’habitude ! Et ça fais bien cogiter !
Mon temps d’écran de cette semaine, 1er au 6 juin et de 4 heures en moyenne. Par rapport à quelques années de ca, j’ai vachement réduit mon temps d’écran j’arrive facilement à vivre sans, mais c’est vrai que des fois on ne s’est pas quoi faire et on vas vite sur les réseaux et quel temps perdu ... c’est vrai que je m’en sert beaucoup pour mes projets et me motiver mais de lâcher prise ça fais vraiment du bien, de retrouver l’essentiel. Comme de promener mon chien sans mon téléphone c’est quand même tout con 😅
Pour moi réussir à promener dehors sans prendre son téléphone, c'est devenu fort ! C'est un truc j'arrivais pas mais j'ai dû me forcer pour maintenant y arriver !
Mon téléphone est indispensable juste pour Spotify
Merci pour ta vidéo ! Depuis un an je fais des journées (souvent le dimanche) complètement off de mon téléphone ça m'aide beaucoup à me recentrer, passer du temps qualitatif avec mes proches et fixer mes objectifs pour la nouvelle semaine à venir par exemple. Pendant le début du confinement, j'ai pas mal augmenté pour arriver à presque 5h30 par jour. Depuis 1 mois je me suis fixé un objectifs moins de 3h par jour. Je suis passé aujourd'hui à une moyenne de 2h30 sans trop de difficultés avec des journées à 1h15. Par contre, j'ai remarqué que les jours où je suis plus anxieuse, j'ai tendance à être plus sur mon téléphone, moins avoir de contrôle sur mon temps d'écran et donc être moins productive
Super message en tout cas que tu transmets comme toujours !! Keep going !
Je procède exactement comme ça ! Les day off sont géniaux !
Pour ma part je fait aussi des semaines off avec des potes.
La règle : on met tous notre téléphone dans le micro ondes de la maison, et on n'y touche pas pendant tous les séjours ;)
Merci pour ton message. Continue comme ça 🔥
J'ai perdu 18 minutes en te regardant sur mon telephone :/
Non la prise de conscience est importante !
Super vidéo Mathias je kiff le concept !💪
POUR LES GENS QUI SONT ADDICT À INSTA (moi aussi je l'était avant) : installez threads. En fait c'est instagrma sauf sans le fil d'actualité et les publications. Mais on garde tout nos amis nos groupes... c'est incroyable ! Des que je l'ai installé (et que j'ai désinstallé insta) je me suis rendu compte que j'allais sur mon tel mais je savais pas pour quoi 😂
Mais c'est un truc de fou le temps que je gagne !
Aller bisous
Je te kiff continue comme ça! Super vidéo comme dab, qui donne de l'inspiration et nous aide à ce rendre compte de certaines choses (addiction de tel...) ou comment les vaincre. Enfin encore merci je te donne de la force🔥🔥
Merci beaucoup ! Ça fait plaisir :)
12:11 " ouiiii" mdr la seule chose que jai retenu de la vidéo "ouiii". Non je déconne je me remets en question a chaque fois dans tes vidéos ! Tu fais parti des humains qui auront fait avancer ces congénères et donc la société ! Je pense que c'est assez gratifiant 💪🙏
Hahahaha OUIIII 😂
Je voulais te dire que tu m'as déterminé a passé moins de temps sur mon tel, je savais que jy passé déjà bcp trop de temps mais je me suis décidé et jai programmé a chaque appli un temps d'utilisation. On verra si ca dure ! Merci encore, tes le meilleur ! 😜
Wow une de tes meilleures vidéos !! Mon tps d'écran doit être de 5h environ je pense , tt dépend si j'ai une journée bien remplie ou non. De tte façon , j'y passe trop de tps . Merci bcp en tt cas pour ttes tes réflexions et conseils !
Merci, ça fait plaisir! 🙏🏼
Pour commencer, je tiens à dire que ta vidéo est vraiment inspirante et que ça fait plaisir d'avoir du contenu de qualité comme ça (d'autant plus que tu fais les crash tests pour nous, ce qui est d'autant plus cool)
Je sais que je suis accro à mon téléphone, je le reconnais et ça m'embête d'autant plus qu'il y a deux ans je m'en passais sans problème.
L'expérience que tu as faites, je l'ai subi deux fois (involontairement, faut l'avouer) parce que j'ai eu la bonne idée (je n'ai pas fait exprès) de casser ledit téléphone. Deux fois. Donc, étant en réparation, j'ai dû m'en passer pendant un certain temps. Ce qui faisait que, lorsque j'avais envie de regarder quelque chose ou d'envoyer un message, bam, rappel à la réalité, c'est impossible. Par contre j'utilisais Facebook comme moyen de communication.
Là, j'ai regarder et je suis à exactement 4h de temps d'écran aujourd'hui. 1h53 de plus qu'hier et hier j'ai passé l'après-midi avec une amie, ce qui montre que j'ai totalement déconnecter. Et à part ça, je suis énormément sur l'ordi aussi, avec UA-cam et autres jeux.
Mon problème maintenant, c'est que je joue à un jeu mobile sur lequel je dois être très présente (la preuve, 3h23 de ma journée a été passée sur ce jeu). Ce n'est pas une excuse, mais ça m'a permis d'en prendre conscience.
Donc, le plan maintenant c'est de mettre mon téléphone dans une pièce où je ne vais jamais, comme tu l'as dit, de limiter notifs et échanges peu nécessaires et peut-être que comme ça, j'arriverais à me concentrer sur autre chose !
Big up à toi et à tes expériences de folie
Tes videos sont d'une qualité exceptionnelle mec !! Le montage, le message, le défi à chaque vidéo, un énorme bravo 👏 Je pense que tu vas en aider plus d'un (dont moi) à réfléchir sur le temps qu'on passe sur les écrans 👌😇
Merci, ton commentaire me fait grave plaisir 🙏🏼
Merci à toi d'avoir pris le temps de me répondre !
j'ai grave pas l'habitude de commenter et c'est la première fois que je tombe sur ta chaine mais ta video m'a énormément motivée et inspirée ! ton discours est très positif donc un grand merci car maintenant j'ai envie que d'une chose c'est de me débarrasser de mon tel ou du moins limiter mon temps dessus alors merci .
Cette intro de fou !!
Vidéo toujours très propre, bravo et merci.
Tu m'as fais réellement prendre conscience de mon addiction (entre 4h-8h/jour) je commence le défi demain matin
Yess fonce Alex ! Je veux pas voir de réponse sous ce commentaire haha
(Avant la semaine prochaine)
Ta vidéo est super intéressante! j'ai fait une "media social detox" aussi, deux semaines, et pendant le confinement. Personne ne m'a cru quand j'ai dit que le temps n'avait jamais passé aussi vite "mais tu faisais quoi de tes journées ??" Et bien j'ai renoué d'amitié avec la lecture, j'ai découvert la peinture, j'ai fait du tri, j'ai fait du sport etc. On vit tellement mieux sans son téléphone, c'est réel. Lorsque j'ai doucement repris, mon téléphone je l'assimilais comme à quelque chose de négatif, je devenais même anxieuse à l'idée de retourner sur les réseaux après deux semaines d'absence. Mais...Ca fait un mois que j'ai fait cette expérience et malheureusement, malgré ma reprise très progressive de mon smartphone, aujourd'hui j'en suis au même point de départ et j'ai les mêmes mauvaises habitudes qu'avant. Cependant, je sais que j'en suis capable et je me souviens du bien que ça m'a procuré, alors je le referais de temps en temps c'est certain. Ca permet réellement de prendre du recul et de ce concentrer sur des choses essentielles de la vie, et on se rend TRES vite compte que ce n'est pas sur le téléphone que ça se passe. Je le conseille à tout le monde
Incroyable Aurore ! C'est génial, bravo à toi, j'ai adoré te lire :)
Salut Mathias, tu gères de oufff 🤟🏻 continue comme ça. Je kiffe trop tes vidéos, et aussi ta marque !!!😁😉.
Au passage faudrait que tu fasse une vidéo où tu expliques en détail tout ce que fait dans ta vie, si t'as des routines, trucs comme ça 🤷...je sais même pas si tu fais encore tes études ou pas 😅.
EN TOUT CAS GROS KIFF CE QUE TU FAIS !!!!!
Hey Arnaud ! Merci beaucoup, ça fait grave plaisir !
Je ferai une vidéo du style bientôt !
Super vidéo comme d'habitude j'adore ce type de vidéo ou tu fais des expériences. Je vais mettre une limite de temps pour les réseaux sociaux je me rend compte que j'ai plus de mal à me concentrer et que ma mémoire est moins bonne qu'avant depuis quelques temps.
Merci pour ton commentaire. Alors ca a marché de mettre une limite??
Yo ça va?
J'aime beaucoup ce que tu fais, ça m'aide vraiment à avancer. Merci pour tout ton travail, ça se voit que t'aimes vraiment ce que tu fais 💜
Merci beaucoup ça fait plaisir et content que ma passion se ressente :)
Une grosse remise en question merci Mathias tu es MONSTRUEUX !!!!! Vidéo top contenu top mec top !!! Cela permet également d’aborder le sujet en famille !
Merci beaucoup ! ça fait trop plaisir ! Alors j'aimerais être au diner de famille hahah
Bon Mathis, je reviens juste pour te dire que t'es génial, tu fais des vidéos superbes avec un montage de dingue et une morale hyper intéressante et instructif à chaque fois donc juste, continue comme ça et bonne chance.
Sinon bah, j'espère réussir à devenir un iconic minds un jour et être le plus tactique possible (faut dire que ça m'aiderai pas mal dans mes études a l'heure actuelle) 😂
Hahaha merci chef ! T'inquiète que tu peux devenir tactique un jour et un ICONIC MINDS aussi :)
Coucou ! J'ai vu sur ta storie insta que tu répondais à tout les commentaires ! J'essaye en ce moment le jeune intermittent et je voulais savoir si tu pouvais faire une vidéo sur le sujet ? Continue comme ça, tu es vraiment inspirant et chacune de tes vidéos sont de réelles leçons de vie. MERCI ENCORE ! 😊
Merci pour l'idée de la vidéo, je vais clairement y songer! Merci beaucoup et force à toi!
Tu fais un travail de dingue dans chacune de tes vidéos!!🤩
Vidéo qui fait beaucoup réfléchir et qui nous fait prendre conscience de pas mal de choses...
Tu restes toujours au top mercii pour la force que tu nous donnes🙌
Merci beaucoup ! Ça fait plaisir !
Merci pour ta vidéo Mathias je savais que j'étais addict mais je m'étais jamais dit que c'était un problème. Je passe en moyenne 5h par jour sur mon tél, déjà c'est choquant je m'attendais a beaucoup moins et en plus de ça 3/4 du temps c'est pour regarder des vidéos UA-cam dont la moitié sont très peu intéressantes.
Je vais commencer par limiter au maximum ces vidéos qui me servent à rien et je vais essayer progressivement d'atteindre 2h par jour. Ça risque de prendre du temps mais c'est sur la durée qu'il faut faire sinon les mauvaises habitudes vont revenir au premier relâchement !
Merci encore pour ta vidéo 💪
Merci mec, ça fait plaisir! J'espère que tu n'arrêteras pas de regarder mes vidéos 😂
@@mathiasmtvn ahahah t'inquiete pas tu fais partie de la bonne moitié 😂
Salut Mathias encore une super vidéo, c'est fou comme tu es inspirant ! Pour ma part je suis sur mon téléphone environ 7h par jour pendant les cours, et entre 10h et 12h pendant le confinement et les vacances, c'est juste énorme
Merci beaucoup ! J'apprécie :)
T'es vidéos sont vraiment de très tres bonne qualité c'est fou, continue comme ça vraiment ✌. Tes vidéos passent à une vitesse tellement c'est top, grandissons ensemble Mr Iconic Minds🙏
Merci Loic !! :)
encore une vidéo incroyable c'est vraiment cool toute la démarche et la réflexion que tu proposes !!! Le fait de se réfugier dans son téléphone pour "fuir" les problèmes du quotidien qu'ils soient insignifiant ou signifiant et une des pires utilisation qu'on peut en faire je pense. Force à toi continu c'est super intéressant et force à nous tous on va sortir de cette addiction tous ensemble 💞🏒🔮
Exact ! Merci bien :)
Wow, la vidéo est vraiment quali !
Je me suis rendu compte de la même chose quand j'ai réalisé mon "désencombrement numérique" (dont je parle sur ma chaine) : on est vraiment aliénés par les écrans.
Il est vraiment temps qu'on remette du sens dans notre utilisation de la technologie, et qu'on soit intentionnel sur ce qu'on utilise (ou non).
Yes merci beaucoup !
Completement d'accord avec toi ! Il faut savoir reprendre le controle sur la technologie ;)
Vidéo top mec👌🏼 perso environ 4H/4h30 par jour sachant que ça prend en compte le temps de musique pour le sport donc j’trouve que c’est raisonnable même si je compte passer a moins de 3H !
Je te trouve ultra intéressant et complètement différent des autres youtubeurs c'est ce qui te fait ta force. Ton contenu est génial !!
Continue 🙌
Merci beaucoup ça fait grave plaisir :)
Super inspirant comme toujours !
Je pense essayer !
Bravo à toi, ton parcours est remarquable
Merci, ca me fait super plaisir! Force à toi
Mathias, t'es une réelle source de motivation et de remise en question, t'es génial t'arrêtes pas.
Merci beaucoup ça fait plaisir !
@@mathiasmtvn 🖖
Bonsoir Mathias,
Tout d'abord bravo, je ne pourrai pas me dire capable de faire la même chose à l'heure actuelle. Mon problème c'est que j'ai peur de la solitude, et pas de téléphone = pas de possibilités de parler à mes amis, planifier des sorties, etc. C'est vraiment une angoisse alors que pourtant j'aimerai réduire mon temps d'écran (qui m'est inconnu puisque mon téléphone n'a pas cette option mais je le sais conséquent).
Je m'engage tout de même auprès de toi et de ceux qui liront mon commentaire à réduire ce dernier au maximum, tout en gardant contact (au revoir le scrollage intempestif etc) !
En espérant ne pas vous (me) décevoir, je te souhaite un bon reste de journée.
Merci pour tout.
Merci beaucoup pour ton commentaire ! La question maintenant, c'est que si vous utilisiez votre téléphone UNIQUEMENT pour planifier des sorties et vous organiser, ça vous suffirait pas ?
personnellement je suis en dessous de 2h par jour depuis quelques mois, car j'ai eu le déclic de me rendre compte de mon addiction et de ce temps perdu. Je me suis dis : " ça fait 1 heure que je suis sur Facebook et Instagram, mais est ce que je me souviens d'un truc que j'ai vu qui m'est utile ?" et la réponse était non. et depuis j'y vais seulement tout les 4-5 jours, et en 10-20 min je peux voir "ce que j'ai loupé" et ça me suffit. En tout cas j'adore ton contenu c'est un vrai plaisir de suivre tes vidéos.
Merci beaucoup ! Ton retour est super intéressant à lire :)
J'ai grave étudié les addictions et je suis arrivé à la conclusion qu'une addiction c'est une forme d'excès de pensée qui ne laisse qu'un seul choix, celui de persister dans l'addiction. J'ai fumé de l'herbe pendant longtemps, je suis très mental comme personne donc je réfléchissais bcp, je faisais des plans pour arrêter mais rien à faire et puis j'ai commencé à méditer et ai appris à contrôler mes pensées. Et sans m'en rendre compte j'ai pu déjouer mon addiction juste en évitant de me lancer dans des grandes reflexions à chaque fois que l'envie venez. Quand l'envie est là, j'arrête de réfléchir en me concentrant sur mes sensations physiques et l'envie passe. C'est pas simple, au début elle a tendance à revenir souvent mais au fond c'est tant mieux, c'est comme un entraînement intensif, plus tu repousses l'addiction moins elle a de puissance. Bref ne restez pas prisonnier de vos pensées, elles ne sont pas vous.
Ça va paraître extrême et ça l'est mais je suis à environ 7-8h par jour (ça monte facilement à plus de 10h certains jours). Je suis en vacances anticipée avec le Covid19 comme je suis étudiante. Mon téléphone a totalement déréglé mon mode de vie je me couche à 6h et me réveille à 14h. J'ai toujours été accro et quand j'en parle aux gens, j'ai souvent la réponse "mais c'est pas une addiction le téléphone tu exageres". Mais j'ai les même effet : manque quand j'arrête et sensation de tristesse, anxiété accrue et bien d'autres. J'ai l'impression de m'éloigner de l'essentiel, d'être moins productive mais il me rassure en même temps (et puis l'excuse du "c'est mon travail et mes études") .... Ta vidéo me fait me sentir relativement moins seule. Mon objectif est de réduire de moitié et surtout les réseaux sociaux même si je travaille dans le social media.
Merci à toi 🙏
Je travail aussi sur les reseaux et c'est très compliqué de ne pas y passer toute sa journée ! Je te comprend totalement...
Le téléphone est une vrai addiction qui ne faut pas négliger !!
Courage et force à toi 🔥
Exactement! 🙃
Salut Mathias ! Je viens de voir ton post et j'avais une question.
J'ai 17 ans presque 18, j'ai passé mon bac cette année, dans 3 mois je rentre en classe preparatoires aux ecoles d'ingenieur. Je suis content d'y aller mais j'ai peur de ne pas m'en sortir car je n'ai pas vraimenr d'objectif précis en tête. En effet j'ai l'objectif de reussir biensûr mais sinon rien d'autre. Et je n'ai pas vraiment de proffessions future qui pourrait m'intéresser. Ma question est donc : Si l'on a pas d'objectifs dans sa vie, comment faire pour s'en créer un ? Et que faut t-il faire pour toujours s'y concentrer et ne jamais flaichir devant la difficulté ?
J'attends impatiemment ta réponse !
Fais une introspection. Défini ce qui est important pour toi en te demandant dans quoi tu dépenses ton argent et qu'est-ce que tu continuerais à faire même si tu gagnais au loto. Pour moi par exemple ce serait l'informatique. Pose-toi ce genre de question et ça t'aidera à trouver un objectif. Essaie aussi de visualiser la vie que tu veux dans 5 ans, 1 ans, 6 mois, 3 mois à plus niveaux : professionnel, social, couple, sport...
tes vidéos sont incroyablement mitovantes, tu donnes envie de faire comme toi, en plus le montage est super ! continue comme ca ! :)
Yo Mathias ! Vidéo très intéressante ! Et je trouve que tu es une personne très inspirante :)
Hello, merci beaucoup, ça fait grave plaisir !
Super vidéo! Je suis fan!
Au debut du confinement je passais 3heures rien que sur instagram, sans compter UA-cam et Netflix!! Et a un moment comme ca je suis allé dans les paramétres d'insta et la j'ai été choqué du nombre d'heures que je passais sur l'appli!! Moi qui me croyais raisonnable la j'ai abusé.
J'ai donc commencé à me fixer des objectifs et chaque soir je regardais mon activité. J'ai aussi éteint mon tel et mon ordi pendant 4 jours c'était une super expérience. Maintenant je passe 45 min sur Insta!! C'est une victoire pour moi!!
Mais j'adore tout dans cette vidéo la dynamique le montage la moral c'est incroyable
Excellente vidéo vraiment ! Meme le placement de ta marque est subtilement bien fait et présenté ! Tu ma donné envie d"aller chercher et pourquoi pas en acheter 😁
Merci pour ton message, ça fait plaisir! Yes, va checker et rejoins notre communauté 🙃
Mais c'est quoi ce montage de taré, déjà à la première minute 😂
Au vu de la qualité de tes vidéos ça se voit que t'es un perfectionniste et je dirais même un overachiever, c'est top mais attention au surmenage et à la pression inutile !
Absolument haha mon plus gros problème
C'est vraiment une super vidéo, tjrs autant instruisante ! Je vais faire ce challenge cet été 😉💪🏻
Merci beaucoup ! grave cool :)
Hey slt Mathias franchement t vidéo son vraiment motivante mais pas juste 10 min et apres c'est finit nn tu nous partage un mindset de malade et sa c'est vraiment inspirant continue comme sa 😁👍
Merci Mathis, ca me fait super plaisir!
hey t'es vidéo sont toujours aussi inspirante on sent que tu fais sa par passion ! franchement j'adore t'arrête pas =)
Très bon contenu comme dab MAIS :
-Tu parles bcp de ta marque, ce qui est normal vu que tu communiques juste avc les réseaux sociaux, mais ça casse l'esprit " aider les gens sans but derrière ", tu expliques à quel point l'addiction aux réseaux est grave mais tu conseilles d'aller s'abonner à ton compte insta
- Ça c'est perso mais jtrouve les prix de tes vêtements un peu élevés, 40€ un tee shirt tout noir sachant que t'as aucun budget pub, très peu de stock etc tu dois faire des sacrés marges ( c'est le prix d'une marque comme Lacoste ) ça serait cool que dans la suite de ton discours tu utilises une partie de cet argent pour aider les gens.