真正厉害的人，都是“反内耗”体质 | 2023 | 思维空间 0505

真正厉害的人，都是“反内耗”体质
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一提到“如何解决内耗”，大多数的说法都是：“行动起来就好了”“行动力，是解决自我内耗的关键”。道理没错，可实践起来就会发现，想要真正行动起来有多难，尤其对于这种“精神内耗”重度患者来说，就是迟迟不敢迈开第一步，得反复和自己做思想斗争。
怎样才能让摆脱内耗看起来不那么难？今天给大家分享一篇文章，作者是全球知名的个人成长导师史蒂夫·帕弗利纳，亲测有用。
我们都知道，人的能量是有限的，当你把有限的能量都花在内耗上，行动力自然会减弱。好在史蒂夫认为，能量是可以训练的，训练得越多，能量水平就越高。
真正厉害的人，都是“反内耗”体质
1. 个人成长的基础原则：能量
2. 能量原则的阻碍因素
2.1 胆怯
2.2 懦弱
2.3 消极信念
3. 怎样打造自己的能量？
3.1 渐进式训练
3.2 掌控第一个小时
3.3 个人指标管理
4. 难题前置
5. 竞争