اول اسبوع التزام 100٪ بفضل الله عز وجل والفرق وااااااضح والله صحة ونشاط وجسم خفيف و شكلي اتغيييير من اول اسبوع سبحان الله ربنا يرزقك من فضله ويبارك لك ويحفظك ويحفظلك اهلك من اي شر يااااااارب
السلام عليكم أنا أختكم من الجزائر🇩🇿🇩🇿 أولا: أشكرك جدا جدا سيدي الفاضل أنا بدأت النظام من أسبوع وأتمنى أن أصل لهدفي أنا 120 وهدفي 80 كلغ يا رب أنا أهملت نفسي من 2022 وذلك بعد عملية ولادة قيصرية وللأسف فقدت ابنتي بعد 3 أيام كانت في الانعاش وبعدها لم تستطع التنفس ربي يرحمها ويعوضني يا رب فبدات آكل بشراهة وأخفي حُزني وتعاستي بالأكل أكل مطاعم حلويات مشروبات غازية فوجدت نفسي بعد سنتين ضخمة بمعنى الكلمة للأسف😢 أنا أخذت قرار الرجيم بعد التشجيعات التي شاهدتها في الفديوهات أتمنى أن أواصل ولا أستسلم دعواتكم يا أصدقاء.
@@HouriaKahil كلما أجلت قرار اني اخس بزيد وزني أكثر وألم بالمفاصل والشكل مو حلو حرمان من اللبس ومن كل حاجة حلوة حتى العبادات قات خلاص لازم أغير من حالي وأعيش حياتي صح الوقت بيمر بسرعة فقط علينا الالتزام
صحيح والله قطعت الخبز من اربع ايام والسكر من شهر نشاط ماشاء الله كنت ابكي من شدة العجز والكسل وطول الوقت نعسانن بقيت اصحى مبكرا وانام قليل وفي النهار جسمي يدفعني للتحرك ان شاء الله باذن الله مستمرة لطول حياتي وزني ٩٠ اعود بعد فترة ان شاء الله واجدد الوزن
شكرا لك جزاك الله خير الجزاء ..انا ملتزمة معك لكن لماذا في هذا النظام ممنوع اللوز او دقيق اللوز ؟ اللوز فيه بروتينات و مفيهش سكر و كربوهيدرات .. أنا أعمل كيك باللوز و خبز لوز خالي من غلوتين و السكريات فهل مسموح ؟؟مشكور
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد 🤲
اريد الاسفسار انا اكل 800 الى 500 سعرة باليوم و ابتعدت تماما عن الخبز و السكر شاهدت عدت ولاحظت نزول بوزني بشكل كبير و شاهدت بعض الفيديوهات بيقولو ان فقدان لسوائل وان بعد الرجيم سيرجع الوزن الرجاء الرد عليا باقرب وقت مع العلم انو لاحضت انو جسمي بينقص
السلام عليكم ياباشا مهندس انا كان وزني ٩٦ والتزمت من اول مارس واصبح وزني الان ٨٣كيلو وطولي ١٧٠ انا معي طفل رضيع عوزه اعرف الوزن المثالي ليا كم كيلو ارجوك فدني
بدات هذا الاسبوع 50% نقصت 2 كغ هيا نشجع بعضنا مع صغحة المعجزات انا من الجزائر
هيا نديرو قروب ونشجعو بعضانا انا من الجزائر
Moi aussi algérienne❤
وانا ايضا
وأنا ثاني جزائرية عندي 3 اسابيع ملي بديت كنت 78 وضك راني 72 وراني مكملة ان شاءالله
Aya ndirou group je suis d'Alger
انا عايزه ابتدي من اول النهارده ان شاء الله انا وزني ٩٠وطولي ١٦٣ المفروض ابقي كام كيلو
اول اسبوع التزام 100٪ بفضل الله عز وجل والفرق وااااااضح والله صحة ونشاط وجسم خفيف و شكلي اتغيييير من اول اسبوع سبحان الله ربنا يرزقك من فضله ويبارك لك ويحفظك ويحفظلك اهلك من اي شر يااااااارب
اللهم أنصر إخوانا فى فلسطين وثبت أقدامهم وأرحم شهدائهم وانصر المسلمين في كل مكان اللهم امين يارب العالمين ياهندسه ❤❤❤❤
ٱمين يا رب ❤🇯🇴🇩🇿
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه
السلام عليكم أنا أختكم من الجزائر🇩🇿🇩🇿 أولا: أشكرك جدا جدا سيدي الفاضل
أنا بدأت النظام من أسبوع وأتمنى أن أصل لهدفي أنا 120 وهدفي 80 كلغ يا رب
أنا أهملت نفسي من 2022 وذلك بعد عملية ولادة قيصرية وللأسف فقدت ابنتي بعد 3 أيام كانت في الانعاش وبعدها لم تستطع التنفس ربي يرحمها ويعوضني يا رب فبدات آكل بشراهة وأخفي حُزني وتعاستي بالأكل أكل مطاعم حلويات مشروبات غازية فوجدت نفسي بعد سنتين ضخمة بمعنى الكلمة للأسف😢
أنا أخذت قرار الرجيم بعد التشجيعات التي شاهدتها في الفديوهات أتمنى أن أواصل ولا أستسلم دعواتكم يا أصدقاء.
ربي يوفقك ويرزقك بالذرية الصالحة انا ايضا نفسي احس وزني ١١٢
نفس وزني وانا ايضا ماتت بنتي الاولى بعد يومين من حوالي 20سنة و الحمد لله ربنا عوضني عقبالك ان شاء الله
حتى انا مازال ما بدأت لما لا نتشجعوا حتى انا من الجزائر 🇩🇿❤️🇯🇴
آمييين يا رب@@chakib6548
@NimaaMimii❤❤❤
ساعود بع اسبوع ان شاء الله واكون فرحة ببداية التغيير
اللهم أعني على استرداد عافيتي
ربنا اغفر لنا ذنوبنا و إسرافنا في أمرنا 🤲
ادعولي عيز ابدء النضام سنتين ونا بحاول العزيمة مفيش،والامراض،كترة الله اشفي كل مريض❤❤❤
حتى انا لازم ابدأ
السلام عليكم ان عمري 63سنة عملت ريجيم فقدة 20كيل ولكن رجعتهم وش نعمل
ابدأى من جديد 😊
الله يرزقكم الصحة والعافية وطول العمر وراحة البال 🇮🇶
السلام عليكم اناملتزمه معاكم من اسبوعين ولالسف على الميزان مافي جديد ولاكن اناعم اشوف في تغير ❤معكم من ألمانيا
وزني 75كغ ومستمرة ان شاءالله
سؤال معلش يا هندسة البلح الناشف الياميش ينفع فى النظام مع الحليب؟؟؟؟؟
كيف نتعامل مع أعراض الانسحاب من فضلكم طلعو التعليق
عن تجربة متقطعيش كلش نقصي برك دك مجيكش اعراض انسحاب والله عن تجربة
السلام عليكم انا بقالي شهر عامله دايت وماشيه بالحرف ومش في نزول
فين العيش والرز والمكرونة😢😢😢
لو سمحت يا باشمهندس كام واحدة مشمش مسموحة ف فطار فاكهة نظام الاسبوع دا
ياريت تفيدوني
انا خسيت 15 وبعد ثبت وزني وانا ملتزم لمده شهر ونص ماهو الحل وزني حاليا 55 وعمري 19 وكان وزني 70
لو سمحت انا لازم اشرب نسكافيه كل يوم ..بعمل نسكافيه ب ٢ كوب لبن المسموحين فى اليوم..ده عادى ولا هيأثر..انا عمرى ٤٢ سنه ووزنى ٨٠
طيب انا عندى حصوه ف المراره وانيميا ..اعمل عادى النظام معاكم ولا ايه
ارجو الرد
أول مرة التزم فرحانة اوي اوي اوي الحمد لله ❤ تغيير كبير والله جزاكم الله خيرا
كيف عملت حتى تلتزمي؟
@@HouriaKahil كلما أجلت قرار اني اخس بزيد وزني أكثر وألم بالمفاصل والشكل مو حلو حرمان من اللبس ومن كل حاجة حلوة حتى العبادات قات خلاص لازم أغير من حالي وأعيش حياتي صح الوقت بيمر بسرعة فقط علينا الالتزام
م
اريد ارجع التزم لان تعبت من سمنه
طب الثبات فى الوزن اعمل ايه فى
ياريت لو حد يعرفني ابدا ازي علشانالتزم معاكم لانى بابحث واجيب فيديوهات بس بتكون مسابقة وانتهت وتكونو انتم فى مسابقة تانيه جديدةلو حد يتواصل معي ابدا معاكم لانى تعبت خالص بالله عليكم
انا التزمت معاك
ونقصت في اسبوعين ٣ كيلو تقريبآ
وان شاءالله بكرة ابدأ بالجولة التالته
دعواتك اوصل لهدفي
شنو النظام لي تبعتي الله يخليك أنا جديدة
نظام هنخس قبل الصيف
بس بديت من البداية الأن انا في الجولة الرابعة
اجل اللهم اعني علي استرداد عافيتي
انا من العراق عندي سمنه مفرطه واعاني خمول غده درقيه وسكروظغط ومفاصل تعبانه واتمنى اضعف وينصحوني بقص المعده وانا اخاف من العمليه هل الرجيم يفيد معي
من فضلك ممكن تعرفنا نوع العيش اللي بناخده ولينا قد ايه ف الوجبه لان الدكتور قالي ليكي عيش ف الوجبه من 30 الي 60 جرام باخد من 30 الي 45 جرام ومش بخس
نفسي انزل 40كيلووادعولي
محتاجين فيديو ضروري عن رايك في الصيام المتقطع مع النظام بتاعك
ياريت
ياهندسه رد علينا لان الموضوع ده محير حتي لو معندك معلومه فيه عرفنا حتي ماننتظر
مدة الجولة الثالثة اسبوع بس؟
راح نرجع يابش مهندس
ماهو السبب ثبات الوزن
ملتزمين والفرق رهيب ربنا ينطيك على قد عملك
اجل قبلت هذا التحدى
جزاكم الله كل خير
دمتم لنا منقذين
صحيح والله قطعت الخبز من اربع ايام والسكر من شهر نشاط ماشاء الله كنت ابكي من شدة العجز والكسل وطول الوقت نعسانن بقيت اصحى مبكرا وانام قليل وفي النهار جسمي يدفعني للتحرك ان شاء الله باذن الله مستمرة لطول حياتي وزني ٩٠ اعود بعد فترة ان شاء الله واجدد الوزن
مفيش رجيم ناجح ومضمون من غير لو نفسك تحس صحي لان انا متتبعة وخفيت من السكر والكورستيرول 🇩🇿🇩🇿👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
اناثاني ديابيتيك لو تبع هذا الرجيم راح نرتاح من السكر نوع ثاني ونشرب أقراص سكر وضغط وكلسترول افيديني من فضلك😢
@@djamilakan6763 حتى انا أعرف ما يجب فعله لكن. مازال لم أبدا
جزاك الله خيرا
خدوني معكم 😢
بارك الله فيك
ربنا يباركلك
جزآك آلله خير الجزاء يارب العالمين 🇲🇦🇲🇦👍👍💪🏼💪🏼🤲🤲
اجل سؤشارك
شكرا لك جزاك الله خير الجزاء ..انا ملتزمة معك لكن لماذا في هذا النظام ممنوع اللوز او دقيق اللوز ؟ اللوز فيه بروتينات و مفيهش سكر و كربوهيدرات ..
أنا أعمل كيك باللوز و خبز لوز خالي من غلوتين و السكريات فهل مسموح ؟؟مشكور
الدوخه والهبوط كلامك فيها كلوا في محلوا
اهم حاجه الفطار يوم انشغل وماافطر بدري في اليوم بلخبط وكون مهبطه
ملتزمه بس 😂😂😂😂 الصراحة بس مو عارفه ازبط نومي بفطر الضهر وبتغدى قريب المغرب وبسهر بالليل باخد العشا متاخر بس ما بنام دغري بعد العشا بتلات ساعات ع الاقل 😢😢😢
الله يحفظك جاوبي شني رايك امشي على نظام قتصادي لو نفسك تخس اني مشتركه على يوتيوب وام حسين من العراق وزني 115
اكيد ينفع طالما من انظمه لو نفسك تخس
كوتش لو سمحت انا جزائرية وفي فواكه او اكل احنا مانسميهش زيكم ارجوك لما تتكلم عنهم قول اسمهم ازاي عندنا وشكرا
جزائرية معك ادخلي لقناة عالم فيفي راهي الفيديو اللي يحطو هو بالمصري تعاودو باللهجة تاعنا
انا من اليوم ان شاء الله سوف ببدا معاكم بسم لله
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد 🤲
🇦🇱🇦🇱❤❤❤❤
👍👍👍👍👍
❤❤❤❤❤❤🎉
يااااااااااااااه
التحدي الثالث جررررررررت الايام سبحان الله
❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤🎉
نفسي اخس يااارب ساعدني
انا بدأت معاك يا بشمهندش من الجولة الأولى لحد دلوقتي خسيت 5كيلو الحمد لله
بسم الله ماشاء الله يعني كدا حضرتك خستيهم في اسبوعين ال ٥ كيلو مايقرب ف الاسبوع ٢ ونص كدا صح وزن حضرتك كان كام
جزاك الله خير والله انت نعمة من الله لنا كل شي مجانا اسأل الله ان يرزقك من حيث لاتحتسب
انا مريضة سكر ايه الحل
اذا تابعت رجيم مناسب انشاء الله تتهنين من السكر😊
اريد الاسفسار
انا اكل 800 الى 500 سعرة باليوم و ابتعدت تماما عن الخبز و السكر شاهدت عدت ولاحظت نزول بوزني بشكل كبير و شاهدت بعض الفيديوهات بيقولو ان فقدان لسوائل وان بعد الرجيم سيرجع الوزن الرجاء الرد عليا باقرب وقت
مع العلم انو لاحضت انو جسمي بينقص
لازم لك الرياضة لتأكد ان ما تنقصيه دهون ليس عضل هكذا لن تسترجعى ما نقصتيه😊...و في 500 سعرة حرارة ماذا كنت تاكلين مثلا ؟؟؟؟
انا كنت عامله الاسبوع اللي فات مع حضرتك رجيم النهارده وزن بس البريت عليا وزن لقيت نفسي نازله نص كيلو
يمكن زدتي عضل متخافيش شوفي مقاسات احسن
السلام عليكم ياباشا مهندس انا كان وزني ٩٦ والتزمت من اول مارس واصبح وزني الان ٨٣كيلو وطولي ١٧٠ انا معي طفل رضيع عوزه اعرف الوزن المثالي ليا كم كيلو ارجوك فدني
حملي تطبيق رشاقة وراح تعرفين الوزن المثالي
الي اعرفه ان وزنج لازم يكون سبعين لان تنقصين الميه من طولج واليبقه هو الوزن المثالي لكل شخص
ملتزمه جدا ولم انزل منذ 3اسابيع
عندك ثبات وزن اكسريه
قبلت التحدى ❤من وقت متبعت حضرتك وزنى كان ٩١ دلوقتى وزنى ٨٥ الحمدلله ومكمله ان شاء الله ❤
من اول التحدى ❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا نفسي اخس عمري ٥٤ ووزني ١٢٠
خايفه جلدي ينزل ووشي يكرمش
نفسي المهندس يرد
ليه مفيش اهتمام على الرد
تمام
الم تعلم ان الله على كل شئ قدير
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يااجمل صفحة❤
ان شاء الله هنتظم التحدى داا ❤
بسم الله نبدأ الجولة الجديدة.. قبلت هذا التحدي 👍💪
مزال راكي متبعتهم واسكو راكي تنقصي ولا لا؟
@@hasnaihsan5096حنونة تبعي ثاني رجيم دون تكاليف مع مريومة
وادعيلي
من العراق تحيه لكم
ربنا يجعل هذا العمل في ميزان حسناتك
مكملين
وجزاكم الله خيرا
تعذبت بالتفكير في الريجيم و كل يوم نزيد نوكل أكثر و أكثر ادعولي بالالتزام من فضلكم
ماهي ذي المشكل بتفكر فيه على انو ريجيم ومفروض عليك فكري فيه عاساس انو تغير روتين اكل احسن اكلي اريدو اكل صحي.
واش راكي تاكلي صباح
قهوة حليب مع من؟
مع من راكي تشربي قهوة حليب صباح؟
@@Anfal.mb8ksالأخت لم أبدا في الرجيم لكن للجواب على سؤالك اشربي القهوة مع شريحة توست أسمر طليه بشوية جبن رجيم 😊مثلا
ربنا يصلح لك الحال❤
انا ملتزمه بس مبكلش عيش خالص وقليل من الرز رد عليا لو سمحت صح باكل خضاركتير بفطر مع كبوتشى وخيار واته
صحة ونشاط وبتخس وتفكيرك بتغير بالأكل يا ريت اقدر امشي عليه طول حياتي
عايزه حل لمشكلة زياده الميه أنا نزلت الاسبوع ده اتنين كيلو دهون وزدت اتنين كيلو ميه يعني الوزن ثابت
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك يارب
ربنا معاكي
إن شاء الله مستمرة معكم ربنا يجزيك كل خير باشمهندس و يكرمك ومعكم في التحديات شكرا لكم ربنا يجزيكم كل خير ♥️♥️👍👍👍👍👍👍
السلام عليكم انا وزني 105 وطولي 170 ممكن اخس 30 كيلو في قد اية
بارك الله فيك ابن مصطفي جزاك الله خيرا 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
أجل قبلت هذا التحدي
ان شاء الله ارجع بعد اسبوع و اشوف الفرق
هل ينفع تقسيم التلات تمرات على اليوم
يامهندس ارجو الرد انا هاي ٤ اسنين دايت وارجع اخربط ويثبت وزني
طيب انا تمام طول الاسبوع بس انهارده اكلت رغيف عيش بلدي في الفطار لان كان عندي ناس مينفعش مكلش معاهم بس ببيضه مسلوقه وفول بدون زيت
تم متابعه من سوريا وملتزمة ان شاءالله
ربنا يباركلك يا هندسة والله بندعيلك ربنا يجزيك عنا خير الجزاء ويبارك في صحتك وعافيتك ويديم عليك نعمته وفضله يارب .. ويعطيك دائما وأبدا خير العطايا
اجل ااااااا قبلت التحدي اجل اااااا😊😊😅😅😅😅
على بركة الله الشكر لك يا باش مهندس والدكتور مصطفى 🎉🎉🎉
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد و عليه افضل الصلاة والسلام جزاك الله خيرا الجزاء
أجل قبلت هذا التحدى جزاكم الله خيرا
بسم الله وعلى بركة الله اللهم أعني على استرداد عافيتي اللهم آمين…
كيف اتخلص من ثبات الوزن😢
بسم الله الرحمن الرحيم
توكلنا على الله ولاحوله ولاقوة الابالله العلي العظيم
قبلت التحدي 💪
منتظرين ان شاء الله
تحدى جديد سعيد على الجميع ان شاء الله ❤️