Oi! Quero te convidar para uma jornada exclusiva e muito especial! Venha conhecer a PLATAFORMA DE YOGA MAIS COMPLETA DO BRASIL: Você pode TESTAR GRATUITAMENTE POR 7 DIAS e ainda tem um DESCONTO ESPECIAL: vemcomigo.fernandayoga.com/lancamento Temos mais de 155 AULAS exclusivas , 17 CURSOS para todos os níveis, Calendários, Testes, Desafios de posturas e muito mais!!
quando eu comecei yoga, eu sempre queria colocar o calcanhar no chão em cachorro olhando pra baixo, agora eu consigo, e estou mto orgulhosa de mim. agora a próxima postura será essa… vou treinar a partir de amanhã
Tem que ter mais vídeos ensinando posturas! Eu adorei, pratico yoga tem quase um ano e ainda não consegui fazer o Bakasana. Com a sua ajuda tenho certeza que em pouco tempo vou conseguir 😍 Faça mais vídeos!! Há poucos vídeos assim em português tão bem explicados. Obrigada !
moro na suíça tenho 51 anos e tb estou de quarentena. assisti esse vídeo ontem e hoje de manhã fui tentar na brincadeira. não acreditei! consegui. muito obrigada
Fernanda, já faz um tempinho que venho revendo esse vídeo direto, tentando pegar o jeito do bakasana, e hoje, finalmente, consegui! Obrigada pela explicação super completa :)
Fernanda, você é e melhor professora de yoga da vidaaa! kkkkkk Consegui fazer o bakasana iniciante!! tô tão feliz com a minha evolução!!! Gratidão por TODOS os vídeos do seu canal, são maravilhosos!!!!!
Faço yoga pelo menos 2 vezes na semana há uns 5 meses, mas sempre foquei muito na flexibilidade - precisava melhorar isso no corpo e na vida. Agora já sentindo as diferenças de um corpo e mente mais flexíveis, comecei a me aventurar no mundo dos ásanas e das invertidas. Essa primeira aula foi muito divertida! Consegui ficar poucos segundos na postura e ainda assim sair dela vermelha como um extintor hahahah Obrigada por seu trabalho lindo e por todas as aulas. Tudo de bom para você e para todos que lerem o comentário ❤️
Nem acredito que consegui fazer de primeira , pratico yoga em casa a 1 ano e meio , mas como forma de alongamento e para melhorar minha resistencia ( alias é um otimo exercicio para isso ) e nunca tentei fazer nenhuma postura , hoje pensei que tal tentar a pose do corvo era uma psotura que sempre quis tentar, olhava e pensava ,uau como deve ser bacana e hoje tentei, com as dicas da fernanda e de cara me surpreendi quando fui fazer eu CONSEGUI 🎉 , coloquei um bloquinho atras para dar altura e essa dica é muito boa para quem esta iniciando , ainda preciso melhorar muita coisa na postura , mas fica aqui o meu relato como incentivo 😊
temos algo em comum pelo menos. antes de começar yoga há duas semanas, eu me encantei por essa postura. comento todos os dias com meu amigo parceiro prática que minha meta é alcançar essa postura! amo de paixão! obrigado Fernanda!
Adorei fazer a postura do Bakasana. Parecia ser muito fácil fazer, mas na hora foi um desastre mas depois de alguns dias eu consegui fazer com sua ajuda Fernanda. Muito obrigada
As suas aulas me possibilitaram iniciar o Yoga em casa e o melhor de forma divertida. Sou imensamente grata pela sua disposição de compartilhar um conteúdo tão completo!
Superrr feliz parei para testar e consegui fazer o pré-bakasana , de pouquinho a pouquinho estou evoluindo, amo yoga😍❤️ muito obrigadaaa pelas aulas Fernanda 🌹você é maravilhosa❤️❤️
nunca fiz yoga tenho andado a seguir seus videos há semanas e hoje exprimentei essa postura pela primeira vez e adorei ! é incrivel ainda só consigo o mais básico e o de ante braço mas estou chocada com a facilidade que comsegui
Não consegui fazer, mas o principal é que senti que vou conseguir se seguir o treinamento, porque entendi a posição. Obrigada. Você é uma ótima professora
VOCÊ É ÓTIMA INSTRUTORA. DISSO NÃO HÁ DÚVIDA! CONSEGUI UNS DOIS SEGUNDOS. MAS TUDO BEM. AMEI AS DICAS PARA ALIVIAR OS PUNHOS. E TAMBÉM CAÍ ERRANDO A COBERTINHA DOBRADA KKKKKK... BJOS!
Terceira semana praticando yoga e primeira tentando fazer essa postura. Não tenho força no braço para segurar a postura. Vou treinar mais posturas para fortalecimento de braço e seguur tentando. Mas foi bem divertido tentar
@@ananana8181 depois disso fiquei muito tempo sem praticar. Agora que estou tentando retomar. Difícil manter uma rotina equilibrada nessa pandemia. Mas sigo tentando.
Vc é muito maravilhosa!!!! Nunca pensei se iria gostar tanto de yoga e vc me fez ter esse gostinho. Agora já quero tentar tudo Kkķkkk Vc é muito didática. Amei!!! Muiito obrigada!
Hj pela primeira vez fiz essa aula da postura que queria mto fazer e consegui 👏👏, claro que por 1 segundo rsrsrs mas vou melhorar 🙏🙏. Suas aulas são ótimas!!!!!
Meu sonho esse asana tenho com meta até o final do ano , até agora consigo fazer apenas com uma perna caindo rsrsrs .. #Foco.. Aula sensacional obrigada linda
Eu tentado e +- 20 dias, ainda não consigo ficar nem 5 segundos na postura, meu marido ( nunca fez yoga) fala q e fácil,me zoando claro , falei para ele fazer, e ele fez de primeira 😂😂
kkkkk deve ser porque ele tem o braço mais fortalecido. Eu faço musculação e não senti dificuldade nessa posição. Na primeira tentativa eu consegui (mas cai em poucos segundos). Hoje eu consigo ficar bastante tempo. Difícil mesmo pra mim é a invertida. Essa eu treino, treino e nunca consigo.
Tente a bakasana hoje pela primeira vez; ainda não consigo me sustentar, mas não é que já "peguei o espírito da coisa"? A postura da árvore aprendi com você, Fernanda. E já estou tirando de letra. Muito obrigada!
Q aula maravilhosa!!! Ainda n consegui fazer, comecei a praticar yoga a menos de um mês através dos seus vídeos! Mas vou ficar praticando mais e vou conseguir!❤️❤️
Adorei a aula. Bakasana e suas variações são minhas posturas de sonho de consumo kkkkk com teu passo a passo eu fiquei mais tempo na postura básica. Ainda não da da pra executar as outras por questao de flexibilidade, mas persistirei. Sinto dores nas mãos, nos osso da palma da mão mais proximo ao punho (não no punho) e no braço onde o joelho apoia, arde.
Estou amando seus videos, mtu bem explicado e simplificado, consegui fazer a postura, mas falta estabilizar por mais tempo, mas vamos aos treinos...obrigada pelo conteúdo maravilhoso e que venham mais.
Tô a meses fazendo os exercícios básicos. Aí hoje me desafiei e já saiu alguma coisa. Ficou bonitinha a postura mas não sustentei por muito tempo. Teu trabalho é lindo demaiiiiiis!
Essa postura é um movimento base na calistenia para se domiar a parada de mãos(Bananeira), para te ajudar no equilibrio eu surgiro que você deixa a mão o mais aberta possível e os dedos um pouquinho de nada curvados como se fosse agarrar o chão, o esquema aqui é: sempre que vc estiver indo pra frente dá uma bela aperta com os dedos no chão, que isso vai fazer seu corpo recuar um pouco e sempre que estiver caindo para trás, dobra um pouco o braço, *Cuidado ao dobrar se não você pode acabar não tendo volta e caindo, a proposito se você ver que vai cair e não tem jeito de escapar, coloque o queixo no peito e tente virar uma cambalhotinha que n vai machucar o rosto nem nada*
@@miguelmessias7399 calistenia é principal e yôga é complementar, porém é um complementar muito delícia, tem uma complexidade menor, é mais gostoso e tem mais benefícios. Porém calistenia é melhor pra me desafiar e pra melhorar o físico, fora que amo calistenia demais, foi oq me tirou da academia.
olá Fernanda, faço exercícios variados em casa, mas você é a instrutora que mais gosto, tenho 47 anos, tenho uma artrodese de coluna em L2 L3 L4 L5 E S1, fiz a 2 anos, mais enxertos inter discos, conheci a yoga recém, durante a pandemia, e adorei, queria muito fazer todas as posicões, o que eu faço pra conseguir, só depende de treino mesmo? abraço e sucesso.
Eu adoro seus vídeos no geral mas esse em específico AMEI justamente pq meus braços são hiperextensos até demais kkkkk Sempre senti muita dificuldade absurda nesse tipo de postura e agora tem uma explicação e com sua dica ficou menos difícil hahaha gratidão! Quando eu conquistar essa te aviso
Começando agora!! Nossa não consegui! Dor nos braços onde eu apoio o joelho, é normal? Achei o baby bakasana mais dificil que o grande rs...quando eu conseguir venho contar!! Obrigada pela aula!! Bjos.
Adoro seus vídeos! Tô tentando, ainda não levanto, meu fêmur é maior que meu tronco, meus joelhos acabam saindo. A dica do cinto foi maravilhosa, sempre quis comprar um e agora catei um do meu marido kkkkk. Bjos
ameei esse video, estava procurando video de posturas, pois quero aprender a fazer todas. Feh, posta mais videos ensinando a fazer outras posturas do yoga...;D
Ahhhhh, tentamos na aula de ontem. Foooooi frustrante. Não conseguimos finalizar. Falta força no braço p sustentar o corpo. Quase choramos. Aí vem o marido da minha amiga, mostramos p ele a teoria e no mesmo segundo ele fez. Quase sai expulso aqui de casa. Kkkkkkkk O braço hoje tá uma delícia 😅😅😅 Maaaaas, seguiremos tentando até executar. 👐🏼
Fer, sei que vc postou um tutorial passo a passo do Cachorro olhando pra baixo no insta, mas acho que deveria fazer um vídeo dele aqui no yt tb. Era minha postura meta em março e até hoje ainda não consigo fazer
Já tentei muito e não consigo. Da última vez cai um cima da cabeça e lesionei o pescoço kkkkkk acho q meus braços são fraquinhos kkk vou continuar tentando! O vídeo ficou ótimo! Parabéns Fe!
Oii! Você caiu mas tava com almofadas na frente? Tá tudo bem? Precisamos sempre ter cuidado de colocar um apoio na frente praticando em casa pra não lesionar de verdade. Continua treinando sim. É força no braço e técnica. Treinando vai conseguir :)
Tava com almofada sim. Machuquei foi pela forma que cai. Era pra ter dado uma cambalhota mas só a cabeça foi e o corpo ficou kkkkk mas agora to bem! Vou voltar para as aulas com professor, uma hora da certo! Obrigada!
Oi! Quero te convidar para uma jornada exclusiva e muito especial! Venha conhecer a PLATAFORMA DE YOGA MAIS COMPLETA DO BRASIL:
Você pode TESTAR GRATUITAMENTE POR 7 DIAS e ainda tem um DESCONTO ESPECIAL: vemcomigo.fernandayoga.com/lancamento
Temos mais de 155 AULAS exclusivas , 17 CURSOS para todos os níveis, Calendários, Testes, Desafios de posturas e muito mais!!
quando eu comecei yoga, eu sempre queria colocar o calcanhar no chão em cachorro olhando pra baixo, agora eu consigo, e estou mto orgulhosa de mim. agora a próxima postura será essa… vou treinar a partir de amanhã
Eu também.
Você fez todas as aulas iniciantes?
Conseguio moh?
@@DavidReis13 simmmm
Fiquei super feliz, mais de um mês praticando yoga consegui fazer essa postura 🙏
Menina, eu tô há mais de mês e ainda não consegui. Parabéns!
Pro tip: watch movies on Flixzone. Me and my gf have been using them for watching a lot of movies recently.
@Benicio Raylan Yup, have been using Flixzone for since november myself :D
@Benicio Raylan Definitely, have been using Flixzone for since december myself =)
@Benicio Raylan yea, have been watching on Flixzone for since december myself =)
Tem que ter mais vídeos ensinando posturas! Eu adorei, pratico yoga tem quase um ano e ainda não consegui fazer o Bakasana. Com a sua ajuda tenho certeza que em pouco tempo vou conseguir 😍
Faça mais vídeos!! Há poucos vídeos assim em português tão bem explicados. Obrigada !
Muito obrigadaaa! Vou postar mais vídeos desse tipo sim! Ainda bem muita coisa boa por aí! ;)
Eu também não consegui ainda
moro na suíça tenho 51 anos e tb estou de quarentena. assisti esse vídeo ontem e hoje de manhã fui tentar na brincadeira. não acreditei! consegui. muito obrigada
como vc conseguiu? to sofrendo aqui
Fernanda, já faz um tempinho que venho revendo esse vídeo direto, tentando pegar o jeito do bakasana, e hoje, finalmente, consegui! Obrigada pela explicação super completa :)
Melhor tutorial da natureza 💫😍🙌🏼🙏🏼 Começando hoje, depois volto pra contar, GRATIDÃO e Namastê 💝
Fernanda, você é e melhor professora de yoga da vidaaa! kkkkkk Consegui fazer o bakasana iniciante!! tô tão feliz com a minha evolução!!! Gratidão por TODOS os vídeos do seu canal, são maravilhosos!!!!!
Faço yoga pelo menos 2 vezes na semana há uns 5 meses, mas sempre foquei muito na flexibilidade - precisava melhorar isso no corpo e na vida. Agora já sentindo as diferenças de um corpo e mente mais flexíveis, comecei a me aventurar no mundo dos ásanas e das invertidas. Essa primeira aula foi muito divertida! Consegui ficar poucos segundos na postura e ainda assim sair dela vermelha como um extintor hahahah
Obrigada por seu trabalho lindo e por todas as aulas. Tudo de bom para você e para todos que lerem o comentário ❤️
Consegui! Estou adorando, depois de 2 meses meus braços são outros! Obrigada Fernanda!
Nem acredito que consegui fazer de primeira , pratico yoga em casa a 1 ano e meio , mas como forma de alongamento e para melhorar minha resistencia ( alias é um otimo exercicio para isso ) e nunca tentei fazer nenhuma postura , hoje pensei que tal tentar a pose do corvo era uma psotura que sempre quis tentar, olhava e pensava ,uau como deve ser bacana e hoje tentei, com as dicas da fernanda e de cara me surpreendi quando fui fazer eu CONSEGUI 🎉 , coloquei um bloquinho atras para dar altura e essa dica é muito boa para quem esta iniciando , ainda preciso melhorar muita coisa na postura , mas fica aqui o meu relato como incentivo 😊
temos algo em comum pelo menos. antes de começar yoga há duas semanas, eu me encantei por essa postura. comento todos os dias com meu amigo parceiro prática que minha meta é alcançar essa postura! amo de paixão! obrigado Fernanda!
Ahhhh, consegui 😍😍😍❤️ durante a aula!! Trás pra gente como fazer invertida, é algo que quero muitooooo
Amei a explicação! Descobri que estava fazendo errado a posição das pernas no braço. Vc é luz mulher!
Adorei fazer a postura do Bakasana. Parecia ser muito fácil fazer, mas na hora foi um desastre mas depois de alguns dias eu consegui fazer com sua ajuda Fernanda.
Muito obrigada
As suas aulas me possibilitaram iniciar o Yoga em casa e o melhor de forma divertida. Sou imensamente grata pela sua disposição de compartilhar um conteúdo tão completo!
Deus do céu, tentei hoje e foi haaard, mas não vou desistir. Todo dia eu vou tentar até eu conseguir!
Superrr feliz parei para testar e consegui fazer o pré-bakasana , de pouquinho a pouquinho estou evoluindo, amo yoga😍❤️ muito obrigadaaa pelas aulas Fernanda 🌹você é maravilhosa❤️❤️
Comecei hj e vou tentando, até conseguir 🙌
Consegui fazeeeer!! Nem acredito! Uhuuuul 😍🙌🏼
nunca fiz yoga tenho andado a seguir seus videos há semanas e hoje exprimentei essa postura pela primeira vez e adorei ! é incrivel ainda só consigo o mais básico e o de ante braço mas estou chocada com a facilidade que comsegui
Felicidade total hj! Tinha feito a postura em outra aula e agora consegui fazer a aula e sustentar a postura por mais tempo!!!
Não consegui fazer, mas o principal é que senti que vou conseguir se seguir o treinamento, porque entendi a posição. Obrigada. Você é uma ótima professora
Em 2 meses minha esposa conseguiu! Está muito feliz! Muito obrigada!
VOCÊ É ÓTIMA INSTRUTORA. DISSO NÃO HÁ DÚVIDA! CONSEGUI UNS DOIS SEGUNDOS. MAS TUDO BEM. AMEI AS DICAS PARA ALIVIAR OS PUNHOS. E TAMBÉM CAÍ ERRANDO A COBERTINHA DOBRADA KKKKKK... BJOS!
To muito feliz que consegui fazer pela primeira vez e vendo o seu vídeo!
Amei o baby bakasana. Sempretive dificuldade em fazer essa poatura, agora vou treinar com seu video. Obrigada!
Fernanda vc maravilhosa!! Explica muito bem! Parabéns 👏
Maravilhosas suas aulas..... Com esse video consegui fazer o pré bakasana, treinar e aprimorar para chegar ao avançado. Você ensina muito bem!
Aula muito orientadora, obrigado. Pés perfeitos inclusive!
Terceira semana praticando yoga e primeira tentando fazer essa postura. Não tenho força no braço para segurar a postura. Vou treinar mais posturas para fortalecimento de braço e seguur tentando. Mas foi bem divertido tentar
Oii, você já conseguiu?
@@ananana8181 depois disso fiquei muito tempo sem praticar. Agora que estou tentando retomar. Difícil manter uma rotina equilibrada nessa pandemia. Mas sigo tentando.
Tive um pouco de dificuldade no princípio mas quando consegui, fiquei feliz demais
Estou a 3 semanas tentando fazer a postura e conseguiii, to feliz
Sensacional! Simplesmente o melhor tutorial que já vi sobre essa postura! Parabéns Fernanda!
Que demais! Muito obrigada por esse feedback! ❤️🙏🏻
Eu adorei Fernanda, eu sou apaixonado por Yoga, você é sensacional..🕉🙏🏼👏🏼👏🏼👏🏼💐
Vc é muito maravilhosa!!!!
Nunca pensei se iria gostar tanto de yoga e vc me fez ter esse gostinho. Agora já quero tentar tudo Kkķkkk
Vc é muito didática. Amei!!!
Muiito obrigada!
Valeu! A dica do cinto funcionou super bem pra mim!
Hj pela primeira vez fiz essa aula da postura que queria mto fazer e consegui 👏👏, claro que por 1 segundo rsrsrs mas vou melhorar 🙏🙏. Suas aulas são ótimas!!!!!
Que bom!!! Continue treinando sim!
Eu amo suas aulas você tem uma voz doce e meiga.
Você explicou muito bem mesmo, seu canal foi o único que me ajudou realmente a conseguir, aeee
Meu sonho esse asana tenho com meta até o final do ano , até agora consigo fazer apenas com uma perna caindo rsrsrs .. #Foco.. Aula sensacional obrigada linda
Amei!;!!
Muito divertido!!!
Parabéns, vc sabe fazer a aula ficar mais fácil...
Eu tentado e +- 20 dias, ainda não consigo ficar nem 5 segundos na postura, meu marido ( nunca fez yoga) fala q e fácil,me zoando claro , falei para ele fazer, e ele fez de primeira 😂😂
Nesse caso está faltando fortalecimento dos músculos dos braços.
Ainda fica 5 segundos, eu nem um segundo
Putz! Aí humilha, né? kkkk Eu também não consigo. SNIF SNIF...
@@dalilagiovanella2737 continuemos persistindo kkkkkk
kkkkk deve ser porque ele tem o braço mais fortalecido. Eu faço musculação e não senti dificuldade nessa posição. Na primeira tentativa eu consegui (mas cai em poucos segundos). Hoje eu consigo ficar bastante tempo.
Difícil mesmo pra mim é a invertida. Essa eu treino, treino e nunca consigo.
Muito bom o video principalmente pelo o uso dos acessórios.
Eu consegui por 3 segundos minha primeira vez! Obrigado
Tente a bakasana hoje pela primeira vez; ainda não consigo me sustentar, mas não é que já "peguei o espírito da coisa"? A postura da árvore aprendi com você, Fernanda. E já estou tirando de letra. Muito obrigada!
Comecei a ver os seus vídeos hoje .. adorando❤️ ... preciso perder o medo de cair mas, eu vou conseguir ☺️☺️☺️
Adorei! Primeira vez q tentei consegui, e aí rachei o dente batendo a boca no chao! Mas continuo tentando
Postura difícil mas maravilhosa.
Ainda estou treinando mas sei q vou conseguir!!!
Eu também!
Ainnn depois de muito tentar, com varias técnicas de início, com a sua foi muito mais fácil 😍👏 obrigadaaaa
Fernanda!! Tu és incrível!!! Estou tentando aprender,seguindo todos os teus vídeos. Já acordo contigo. Muito bom demaisss!! Gratidão!!!
Parabéns pelo vídeo, apos 1 mes praticando Yoga em casa só depois de ver deu vídeo consegui fazer essa postura
Q aula maravilhosa!!! Ainda n consegui fazer, comecei a praticar yoga a menos de um mês através dos seus vídeos! Mas vou ficar praticando mais e vou conseguir!❤️❤️
Isso! Continue treinando que a evolução se torna perceptível, e os benefícios são incríveis. No que precisar, conte comigo. Obrigada pela companhia!
Estou treinado esta posição, acredito que este video me vai ajudar muito, não sei quando mas vou conseguir!! Obrigado
Adorei a aula. Bakasana e suas variações são minhas posturas de sonho de consumo kkkkk com teu passo a passo eu fiquei mais tempo na postura básica. Ainda não da da pra executar as outras por questao de flexibilidade, mas persistirei. Sinto dores nas mãos, nos osso da palma da mão mais proximo ao punho (não no punho) e no braço onde o joelho apoia, arde.
Amei a explicação. Pois nos ensina a se preparar pra postura.
Estou amando seus videos, mtu bem explicado e simplificado, consegui fazer a postura, mas falta estabilizar por mais tempo, mas vamos aos treinos...obrigada pelo conteúdo maravilhoso e que venham mais.
Parabéns pela dedicação aos exercícios
Show. Consegui fazer segundos o vídeo. Muito obrigado.
Tô a meses fazendo os exercícios básicos. Aí hoje me desafiei e já saiu alguma coisa. Ficou bonitinha a postura mas não sustentei por muito tempo. Teu trabalho é lindo demaiiiiiis!
A primeira vista parece impossível, com a explicação se torna tão interessante.
Eu ameeei, Fe, pra quem nao tem a cinta, como fazer pra evitar que o braço escorregue na perna? Gratidão!
Uns anos atrás machuquei minha mão, oque me atrapalha a fazer essa posição até hoje, mas vou conseguir 🙏
EU ADORO ESSA POSTURA KAKASANA !
FE, VC É PERFEITA, TRÁS MUITA PAZ!
Achei super difícil, porque dói apoiar o joelho no meu braço, belisca kkk e tbm não consigo ter equilíbrio pra ir pra frente e segurar!
trabalha os bandhas
Essa postura é um movimento base na calistenia para se domiar a parada de mãos(Bananeira), para te ajudar no equilibrio eu surgiro que você deixa a mão o mais aberta possível e os dedos um pouquinho de nada curvados como se fosse agarrar o chão, o esquema aqui é: sempre que vc estiver indo pra frente dá uma bela aperta com os dedos no chão, que isso vai fazer seu corpo recuar um pouco e sempre que estiver caindo para trás, dobra um pouco o braço, *Cuidado ao dobrar se não você pode acabar não tendo volta e caindo, a proposito se você ver que vai cair e não tem jeito de escapar, coloque o queixo no peito e tente virar uma cambalhotinha que n vai machucar o rosto nem nada*
@@rabodefada7305 Você faz Calistenia e Yoga man?
@@miguelmessias7399 calistenia é principal e yôga é complementar, porém é um complementar muito delícia, tem uma complexidade menor, é mais gostoso e tem mais benefícios. Porém calistenia é melhor pra me desafiar e pra melhorar o físico, fora que amo calistenia demais, foi oq me tirou da academia.
❤obrigada. Quase consegui. Mad foi a primeira!
Estamos acompanhando as aulas todas maravilhosa tem no ajudado muito nestes dias de isolamento
Amo suas aulas
Que delícia treinar essa postura! A gente transpira bastante e faz muita força. Adorei!!!
olá Fernanda, faço exercícios variados em casa, mas você é a instrutora que mais gosto, tenho 47 anos, tenho uma artrodese de coluna em L2 L3 L4 L5 E S1, fiz a 2 anos, mais enxertos inter discos, conheci a yoga recém, durante a pandemia, e adorei, queria muito fazer todas as posicões, o que eu faço pra conseguir, só
depende de treino mesmo? abraço e sucesso.
Gostei muito, e estou na prática do dia a dia.
Cai de primeira 😂, mais amando suas dicas , fiquei alguns segundos na posição e já estou muito feliz 😍😅
Quanto tempo vc demorou pra conseguir fazer?? Muitoooooo dificilllll
Amei já tô treinando ❤️ a hora conseguir volto aqui haha beijos e gratidão ✨
Comecei a tentar essa postura hoje e confesso que foi muuuito difícil. Mas prometo a mim mesma que não vou desistir!
tentei até conseguir, to muito feliz
Eu adoro seus vídeos no geral mas esse em específico AMEI justamente pq meus braços são hiperextensos até demais kkkkk Sempre senti muita dificuldade absurda nesse tipo de postura e agora tem uma explicação e com sua dica ficou menos difícil hahaha gratidão! Quando eu conquistar essa te aviso
Simm! Eu também tinha essa dificuldade! Muito bom ter esse progresso! ❤️ amei!
A postura q mais me desafia escorpião. Faz um video com o passo a passo. O bakasana eu ja superei. Obg. Gostei muito
Começando agora!! Nossa não consegui! Dor nos braços onde eu apoio o joelho, é normal?
Achei o baby bakasana mais dificil que o grande rs...quando eu conseguir venho contar!! Obrigada pela aula!! Bjos.
Adoro seus vídeos! Tô tentando, ainda não levanto, meu fêmur é maior que meu tronco, meus joelhos acabam saindo. A dica do cinto foi maravilhosa, sempre quis comprar um e agora catei um do meu marido kkkkk. Bjos
Que bom que gostou da dica! Hahahha arrasou! Agora é só treinar! Obrigada pelo carinho!!
ameei esse video, estava procurando video de posturas, pois quero aprender a fazer todas. Feh, posta mais videos ensinando a fazer outras posturas do yoga...;D
Ahhhhh, tentamos na aula de ontem. Foooooi frustrante. Não conseguimos finalizar. Falta força no braço p sustentar o corpo. Quase choramos. Aí vem o marido da minha amiga, mostramos p ele a teoria e no mesmo segundo ele fez. Quase sai expulso aqui de casa. Kkkkkkkk
O braço hoje tá uma delícia 😅😅😅 Maaaaas, seguiremos tentando até executar. 👐🏼
Muito legal as dicas! Eu "sabia" fazer esta postura, mas não me atentava aos pequenos e valiosos detalhes. Obrigadooo!!
Que legal que mesmo você sabendo fazer, eu consegui te ajudar ❤️
@@FernandaYoga Oi Fernanda, você tem me ajudado muito mesmo! Valeu e obrigado pela atenção!
Muita luz!!
Adoro seus vídeos!
Quero muito fazer essa postura foi a primeira que vi e quis fazer cai uma vez mais tô treinando.
Parece tão leve pra ele, eu tentando é um peso absurdo. Não consigo me segurar nos braços.
Fer, sei que vc postou um tutorial passo a passo do Cachorro olhando pra baixo no insta, mas acho que deveria fazer um vídeo dele aqui no yt tb. Era minha postura meta em março e até hoje ainda não consigo fazer
Faz logo um curso criatura! Não aguento mais esperar.💖
Tô há 5 meses na yoga e ainda não consigo. Acho que a idade pesa um pouco
Tou amando. Ainda não tou boa, mas consegui uns segundos no ar
Que massa. Vou treinar! Gratidão!
Não cai com a cara no chão! Ta que eu tb não tirei os dois pés do chão, mas eu to focando nas coisas boas 😂 AMEI a aula!
oi Fe, eu também desdee que comecei a praticar yoga achei ela muito bonita , vou tentar até conseguir
É linda! Foco! Vai conseguir ❤️
Já tentei muito e não consigo. Da última vez cai um cima da cabeça e lesionei o pescoço kkkkkk acho q meus braços são fraquinhos kkk vou continuar tentando! O vídeo ficou ótimo! Parabéns Fe!
Oii! Você caiu mas tava com almofadas na frente? Tá tudo bem? Precisamos sempre ter cuidado de colocar um apoio na frente praticando em casa pra não lesionar de verdade. Continua treinando sim. É força no braço e técnica. Treinando vai conseguir :)
Tava com almofada sim. Machuquei foi pela forma que cai. Era pra ter dado uma cambalhota mas só a cabeça foi e o corpo ficou kkkkk mas agora to bem! Vou voltar para as aulas com professor, uma hora da certo! Obrigada!
Excelente aula Fernanda!
Obrigado pela aula
Só consegui fazer o básico e me sustentei por uns 6 segundos. hahahaha já considero uma evolução
Com certeza é uma evolução!! hahaha... Continua firme e se joga! :)
Muito fera essa Postura do Corvo :D
Muito bom..ensina o escorpião também 🙏🙏🙏
Consegui. Tô passada. Aulas perfeitas ♥️