Adevărul despre creier | Bun Bine | cu neurocercetatorul Dragos Cîrneci
Вставка
- Опубліковано 29 тра 2024
- Descoperă secretele fascinante ale creierului și sănătății mintale alături de neurocercetătorul Dragoș Cîrneci. În cadrul aceste conferințe, am explorat mituri și adevăruri despre creier, înțelegerea funcționării acestuia, precum și impactul activităților noastre asupra sănătății mintale. De la perceptia timpului în creier până la legătura sistemului nervos cu sistemul imunitar, vei învăța cum să îți menții calmul și să te bucuri de o stare de bine durabilă. Află despre conexiunea dintre creier și corp, influența emoțiilor asupra sănătății noastre mintale și cum putem gestiona anxietatea și depresia. Dragoș Cîrneci ne dezvăluie cele mai recente cercetări și oferă sfaturi practice pentru o viață mai sănătoasă și mai echilibrată.
Mulțumesc încă o dată invitaților, tuturor colegilor, prietenilor și partenerilor mei, celor care au pus umărul alături de mine la toata experiența asta. 🙏🏻
Mulțumesc #UniCreditBank că ne inspiră și este alături de noi la aceste evenimente, încă de la început. #OurCommunities @UniCreditBankRomania
Mulțumesc @reteauareginamaria care sprijină acest eveniment și ne ajută să conștientizăm importanța sănătății noastre mintale în contextul unei vieți sănătoase. @reteauareginamaria
Mulțumesc @AquaCarpatica, partenerul nostru care ne hidratează. @AquaCarpatica
Mulțumesc @carteblanchero pentru mâncarea delicioasă pe care au pregătit-o pentru noi. @bucateperoate9296
Mulțumesc @bookzone.ro pentru că ne-au susținut și la această ediție. @Bookzonero
Stay tuned... There is more to come! 🌟
📧 Newsletter saptamana: doctormihail.substack.com
Timestamps:
00:00 - Intro
01:30 - Prezentare tema
02:01 - Multumiri parteneri
02:23 - Prezentare invitat
03:50 - Mituri si adevaruri despre creier
06:59 - Cum functioneaza creierul
08:48 - Sistemul de predictii
09:37 - Perceptia timpului in creier
11:23 - Inflamatia din corp
13:17 - Ce sunt emotiile
14:55 - Miza actiunilor noastre
15:59 - Creierul face in permanenta predictii
20:49 - Erorile de predictie
21:49 - Consumul de energie
26:00 - Creierul controleaza corpul
27:07 - Procrastinarea
27:53 - Efortul fizic regleaza creierul
30:35 - Alergarea stimuleaza invatarea
32:58 - Adaptarea la mediu
33:30 - Setarea obiectivelor
35:48 - Predictiile confirmate
36:11 - Legatura sistemului nervos cu sistemul imunitar
38:46 - Erorile de predictie cresc inflamatia
41:22 - Inflamatia distruge sinapsele creierului
41:58 - Antrenamentul amintirilor scade inflamatia
44:59 - Amintirile manipuleaza viitorul
48:29 - Fericirea e o stare de moment
49:25 - Calmul si satisfactia
52:01 - Viata e un joc permanent
54:19 - Cum mentinem starea de calm
56:41 - Anxietatea
59:41 - Rolul benefic al convingerilor
1:01:31 - 3 reguli pentru sanatatea mintala
1:03:57 - Fredonat muzicii e terapeutic
1:05:25 - Activitati care regleaza corpul
1:07:33 - Depresia. Solutii pentru depresie
1:10:51 - Efectul placebo
1:14:10 - Lucruri daunatoare sanatatii creierului
1:16:04 - Ruminatia si insomnia. Exercitiu pentru scaderea ruminatiei
1:18:49 - Creierul si hipnoza
1:21:34 - Burnout
1:23:29 - Concluzii
1:24:10 - Multumiri parteneri
1:25:08 - Outro
👨🏼⚕️Cine sunt eu?👨🏼⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.
Hai sa ne conectam!
📧 Newsletter: doctormihail.substack.com
📸 Instagram: / doctor.mihail
📲 Facebook: / doctormihail
🎯 TikTok: / doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
📧 Email: contact@doctormihail.ro
In sfarsit ca aduceti si specialisti "pe bune", cu acte in regulă, care sa vorbeasca despre creier si minte. Felicitari!
👍🏻
Wow, am scris un mesaj inainte sa termin vizionarea dar era eronat. Acest om genial ar trebui platit de toata tara si sa tina saptamanal 2 lectii pentru toti. Si viata noastra s-ar imbunatati evident. Multumesc ❤❤❤
Efectiv îmi explodează creierul după ce am ascultat podcastul de la Buhnici, dar îmi place să-l ascult. Doar content de calitate, felicitări🎉 vă mulțumesc 🥰
Am terminat și eu acum la buhnici și am venit aici dar cred că iau o pauză să procesez 😁
Subscriu, la fel 😊
La fel!
La fel!😊
La fel
Este neurocercetator dedicat și un profesor deosebit. În ceea ce face este un foarte bun specialist.
Da, este adevarat!
Munca de profesor este foarte grea- consumatoare de energie- pentru că este imprevizibilă!
La două clase paralele, chiar dacă ai aceeași lecție, consumi f.multa energie, pentru că grupul de elevi, in ziua x, este nou!
După câteva ore, consumi f.multă energie dacă tratezi grupul momentului așa cum e-nou!
Rutina e uneori salvatoare, alteori e periculoasă (si ptr.individ, și ptr.grup).
Ca profesor metodist, este si mai greu, dacă te implici, pentru că tu ,,trăiești " intens ora pe care o urmărești!
Extraordinar cred ca ar fi cuvantul potrivit ca sa descriu acest episod! Cu siguranta nu pot exprima ce trebuie legat de informatiile prezentate aici...complexitate cat si utilitatea lor. Pot spune multumesc in adevaratul sens al cuvantului pentru ca ne ajuta enorm! Consider ca dvs aveti cele mai interesante podcast-uri din tot ce se publica :D Sunt sigur ca spun asta in numele intregii comunitati va rugam sa nu va opriti pentru ca faceti ceva INCREDIBIL!
Minunat invitatul! Dragoș cel inteligent și vesel! Bun si Bine! L am ascultat mai devreme pe canalul lui George.
Și eu😊
Grație, de acm încolo, iau tolba cu săgeți și arcul, și trag în toate amintirile triste, nu mă mai afectează !!!!!😊😊😊
Fascinant subiectul cat despre sfaturile donului profesor nici nu mai incape vorba. Am foarte multi prieteni diferiti si intreadevar sunt extrem de adaptabila.
🙏🏻
DEPRESIA este legată de trecut: resentimente, critici, judecăți, regrete, auto/învinovățiri, neputință în propriile forțe, nerealizări,
ANXIETATEA este legată de viitor: neîncredere în reușită sau propriile proiecte.
Pentru toți privitorii acestui podcast și gazde,invitat, recomand autorul Antony Wiliam, inspirat de o entitate a compasiunii, cele 7 cărți editate de editura Adevăr divin, explică cauzele tuturor bolile și dă soluțiile de vindecare naturopate.
Explicațiile, părerile sunt bune, personale și cam greu de înțeles pentru mulți.
Succes la Cunoaștere, Înțelegere profundă și Practică consecventă!
Calmul se obtine si prin acceptarea lucrurilor asa cum sunt. Bucurandu-te de ceea ce ai si poti, nu listand ce-ti lipseste si ce nu poti faci.
Mulțumesc pentru tot efortul depus și pentru informațiile prețioase ❤
Doctore Mihail faci confuzie zodiacul, nu este horoscopul care are o aproximare mare. Zodiacul lunar sau anual(chinezesc) este este cunoaștere caracterială, predispozi -tie la îmbolnăvire funcție de elementele: aer, apă, foc, pământ plus metal și lemn la an.
Super.... cat de important e sa iti cunosti organismul.... multe dintre informatii le.am studiat pe pielea mea si aici mi s.au confirmat. Este foarte important sa cunosti astfel de lucruri mai ales la o varsta si cand ai un stil de viata extrem... ca un sportiv se performanta numai ca fara antrenor, prwparator, etc.
Mulțumesc! Un subiect fascinant și de actualitate! 🎉 Felicitări!
Multumim cu recunostintà!❤Daaaa,am inteles ceea ce intuiam...Calmul si satisfactia e tot ce ne trebuie❤
Sunteți minunati! Mulțumim!❤
🙏🏻
ar fi fost intetesant sa discutati si despre cum pacalesti creierul , atunci cand implantezi idei false in creierul oamenilor neutilizand hipnoza (utilizand alte metode), idei care le vor influenta perceptia realitatii, comportamentul & interesant comportamentul copiilor, ( scenariul construit in mintea lor si verbalizat ), dupa ce vizionarionarea filmelor !!!
Excepțional de revoluționar acest eveniment și multe informații disponibile și impartasite ,mulțumim frumos pentru discuția oferită .
Foarte, foarte interesant!!! Felicitări pt acest podcast!!!❤❤❤❤
Mulțumesc pentru aceste informații valoroase!🙏
Adevarat exemplul cu alergarea
Oooo, l-am ascultat, zilele trecute, la podcast George Buhnici
Felicitari!
🙏🏻
0.75x speed si vizionare placuta!!!!
Primele 40-50min sunt remarcabil de interesante... de departe in top 5 postari !
🙏🏻
Vaaaiii, ador, ce emotii mari am avut cand a venit momentul intrebarilor. Multumesc pentru raspunsuri, a fost minunat sa fiu acolo!
Ediție cadou(pentru mine, cel puțin) ❤. Mulțumesc!
Multumesc pentru aceste Informatii de aur!🫡
Viața la țară e ruptă din Rai în România
1:13:16 Stia Isus ce stia cand vorbea despre credinta oamenilor. Tot pe baza de credinta vindeca si el. :))
Genialll ,domnul profesor!!!❤
Multumesc!
🙏🏻
Bună ziua Domnule !Vă Multumesc pt.informație.Nu vreau să vă deranjez vreau doar să spun că volumul înregistrări este mic!
🙏🏻
Absolut minunat! Informatie de supercalitate, ce necesita a fi reascultata, pt. a fi procesata integral. Multumesc cu respect!
🙏🏻 Multumim.
Multumesc cu recunoștință. ❤❤
🙏🏻
Extrem de bun domnul profesor, informatii foarte utile!
Domnul profesor sunteți genial și inepuizabil! Vă ascult cu plăcere de fiecare dată.
🙏🏻🙏🏻
„Întoarceți-vă la Mine, și veți fi mântuiți toți cei ce sunteți la marginile pământului! Căci Eu sunt Dumnezeu, și nu altul. Pe Mine Însumi Mă jur, adevărul iese din gura Mea și Cuvântul Meu nu va fi luat înapoi: orice genunchi se va pleca înaintea Mea și orice limbă va jura pe Mine. ‘Numai în Domnul’, Mi se va zice, ‘locuiesc dreptatea și puterea; la El vor veni și vor fi înfruntați toți cei ce erau mâniați împotriva Lui. În Domnul vor fi făcuți neprihăniți și proslăviți toți urmașii lui Israel.’”
Isaia 45:22-25
Asta da emisiune, felicitari!
Este adevărat cu dependenta de alergat, eu am simțit asta, nu mai pot sa alerg si imi doresc f mult!
👍🏻
Mulțumesc! Super podcastul! 👏👏👏
🙏🏻
În ce privește depresia bateți câmpii. Am făcut toată viața planuri, am trăit viața atât de bine cât am putut și, totuși, în urma unei pierderi bruște, am făcut depresie cronică , iar activitatea, ieșitul în aer liber, nu mă ajută deloc. Singurul lucru care m-a ajutat a fost înțelegerea și apropierea cuiva drag, fapt care nu are nicio legătură cu creierul. Trăiesc singură și nu am ajuns la obezitate, din contră, sunt foarte slabă.
Creierul și gândurile nu au nicio legătură cu sufletul.
Exact! Amazing! Mulțumesc frumos domnilor, sunteți wawww! 😘
Foarte interesant, multumim pentru emisiune !
🙏🏻
Chiar voiam sa vad o continuare de la George, dar am surpriza sa o vad in alta forma, haha.
Da, aici parcă nu s.a mai dezis de psihologie.😂 Oricum e minunată "adunarea" lor și împărtășirea acestor informații celor care "caută"!
Multumesc mult 🎩🙏🤗
Execelent materialul! 🎉
Smecherie mare Dragos - felicitari
Mind blowing, informatii foarte interseante.
Eu m-am mai uitat inainte la Vacanta Mare, dar sunt surprins de cate stie domnul Mugur Mihaescu. Succes in continuare 😅
Ia vezi și tu cu ciupercile alea pe care le consumi!... Vad că te-au amețit de tot.
Mulțumesc
Va mulțumesc mult!
Woau foarte valoroase informații. Deci dau drumul la control si aduc în fiecare zii recunoștință în ceea ce fac, de obicei uit cum am fost acum o lună și caut mereu să merg înainte cu mai multa presiune pe mine. Imi dau voie să intru cu ușurință în fiecare zii si caut mereu sa aduc noul si sa integrez emoțiile care deja sunt acolo ❤❤❤.
Mulțumesc cu recunoștință pentru tot ce faceți 🙏
Exact! E cum.a spus și Einstein: "viața e ca mersul pe bicicleta, ptr a menține echilibru mergi tot înainte!"
Wow! Ce informatii pretioase! ❤
Genial! 😊
Mii de mulțumiri
Mulțumim!
Multumim!
Aprecieri si felicitări
🙏🏻
Este extrem de interesant. Singura rugăminte este sa nu mai folosiți atât de des cuvântul dracu. Mulțumesc
👏 da, foarte bun
🙏🏻
Content de calitate! Succes pe mai departe! 👍🏻
Fascinant...
Multumim.
Noi va multumim
Cu tot respectul pentru Domnul Carneci , intradevar avem nevoie de 7 zile sa vorbim despre creier.
De fapt, depresia este apararea organismului impotriva lacomiei salbatice.
Am avut mereu tensiunea egala sau mai mica de 120/80 milimetri coloana de mercur - desi am intrat la menopauza dupa ultima sarcina la 36 de ani - nu am stiut niciodata ce sunt bufeurile sau ce este depresia.
🙂Foarte frumos ilustrat creierul dupa o masa abundenta de cozonaci, carne de pork si Whisky sau Vodka.
Chiar simțeai nevoia acută sa te exprimi... Păcat că nu spui nimic... Sau mai degrabă niște amestecături nule....
Mai mult ca sigur - microbiomul nostru este diferit...
Dacă ce s-a spus e adevărat atunci înseamnă că lumea evoluează într-o manieră fast prin oamenii impredictibili.
De genul copiilor ori tinerilor care mai are și experiente.
Dacă tot cei predictibil se bazează pe trecut inovația rareori e predictibilă și se bazează pe 20% prezicere si80% imaginație. Tot cei predictibil e un trecut abgradat. ((((😅
EXCELENT !
Felicitări 🎉
🙏🏻
Deci în fiecare zi trebuie să alergi afară, să citești / înveți 20 30m pentru a pune creierul cat mai mult în mișcare!
Respect
Covidul a lăsat multe sechele multor oameni, dar nu se vrea a se spune...!!!
Ați putea face un clip despre frica de moarte și lipsa de sens?
Hristos a Înviat! Cum îl putem contacta pe domnul Cirneci? Mulțumesc!
Cine cauta adevarul, moralitatea, daca nu o face creierul sau cine creeaza adevarul nostru, nu tot creierul? cum se explica sufletul si iubirea din perspectiva neurostiintei? multumesc
Respect! Informatie de supercalitate. Multumim!
🙏🏻
❤
55:13 😂😂😂 dl dr contrariat
👏👏👏
Conform dex termenul "fericire= Stare de mulțumire sufletească intensă și deplină" și asta e si conotația culturală unanimă aș zice, e chiar similar cu acel calm, sau cu pacea sufletească. Cred ca domnul profesor confundă termenul plăcere cu fericire, cum sa zici ca "fericirea e similar cu senzația de placere dobândita sexual..."
Poate pentru că în starea de fericire simți un fel de extaz.
Fericirea se simte altfel decât pacea sufletească. E mai mult.
În privința sematicii acestui termen, eu niciodată nu am auzit in contextul meu să fie încărcat cu conotații extatice sau hedonice care vin mai mult pe fond senzorial, pentru mine fericirea e în zona de valori ( e o stare predominanta care se datorează familiei implinite, conștiinței liniștite, credinței în ceva suprem, unui job de care ești mulțumit și pentru care simți vacație, etc).
Nu am terminat de vizionat, in fapt sunt la min.20, dar simt nevoia sa fac o primă nota. Deci se adeverește încă o dată, că medicina practicată pe bucăți e o eroare. In baza acestor noi informații despre creierul uman, facultățile de medicină ar trebui sa se adapteze și să învețe noii medici sa și trateze pacienții holistic, ca întreg; anamnezele sa se efectueze în amănunt și nu ca acum, extrem de superficial spre deloc. Aplicarea de strictă a protocoalelor nu e in folosul pacientului ci în apărarea medicului. Probabil că un singur medic nu va putea face singur acest lucru, pentru că pregătirea medicilor ar dura poate zeci de ani. Inteligenta artificiala ar putea fi de mare ajutor. Și am convingerea că medicina viitorului nu prea va mai avea legătură cu ceea ce e acum.
🙏🏻
Bravour
Amintirile nu reflecta adevarul faptic de la momentul evenimentului ?
Majoritate informatiilor imi dau cea ce se am auzit ca se numeste Disonanță cognitivă, clar omul nu cauta popularitate, exact cum zice in interviu sa nu stai cu oamenii care nu iti confirma convingerile. Inteleg ca perspectivele actuale sunt rezultatul multor studiilor din ultimii zeci de ani interpretate de inteligenta artificiala.Unele informații le-am auzit ai Huberman. Felicitari pentru invitat.
Este o pierdere de timp sa stai cu oameni care nu au aceleasi credinte sau aceleasi valori.
Pai si atunci ce e stresul?
Daca am vorbit despre predictibilitatea evenimentelor
Neadaptarea la nou
👌👏👍
cool
👍🏻
Hristos a Înviat! Încep în felul acesta comentariul, din două motive.
1. Pentru că este Adevărat și ne aflăm în perioada de după Paște!
2. Pentru a vă felicita pentru acest podcast, dar și cu rugămintea de a bana acele DRACUIELI ALE INVITATULUI DUMNEAVOASTRĂ!
În rest Vă apreciez,i vă doresc Sănătate,Fericire și Binecuvântări Divine!
Sunt atât de mulți oameni cu tulburări de personalitate sau chiar bolnavi de schizofrenie. Ce ar putea face acești oameni pentru a îmbunătăți situația lor?
Exista hipnoza in masa? De exemplu televiziunea?
Oarecum da, daca Gheorge din satul X se uita doar la TV interactioneaza cu X si Y care urmaresc aceleasi posturi, ce se va zice acolo va fi normalul si prezentul pentru acel grup de oameni. Din fericire nu mai traim comunism si asta nu prea mai e valabil, totusi exiata o noua forma numita TikTok, aud tot mai des "aa, ti-a aparut si tie ala pe tiktok?"😂
Poate hipnoza directa nu, dar manipularea e sigur; vorba "mintim poporul cu televizorul" e cat sa poate de adevarata. E un instrument foarte eficient de control al maselor, prin care se aplica alte instrumente: frica, dezbina si cucereste etc.
🎉
Yey
Doctorul a vorbit despre exerciții antirumaminatii . Poți te rog sa scrii ,nu le găsesc în internet . Mulțumesc!!
Mi-a dat ceva erori in predictie…eram calibrat pe miturile cumoscute despre creier..
Așa spunea și Isus caută bucuria atunci ajungi la "fericire' nu cauta fericirea nu exista de fapt decit o păcăleală pt cei ce vînd alcool și alte substante, fericirea e o senzație nu poți visa la o senzație fară să devii debil!
Este un organ care gazduieste mintea dar partea cu mintea (sau mai bine zis psihicul) e si mai fascinanta: nu poti reduce functiile psihice la propietatile creierului. Unele specializari ale unor zone apar nu fiindca acele zone sunt neaparat specializate ci fiindca se intampla sa fie acolo. Adica nu poti intelege opera lui Mihai Eminescu doar prin studiul creierului.
Fenomenul e si mai fascinant fiindca recent, a aparut acelas fenomen cu AI.
Sursa Sam Vaknin
Emotiele sunt o forma de cognitie si sunt cel mai adesea corecte dar (cum zic unii in gluma) mereu exagerate.
E băiatul Mariei Cârneci?
Emisiune de apogeu. Multumec!
Gandurile rele apar după depresie, nu depresia după experiente grele? Serios?? Si ce ne facem cu depresia reactiva? Exista atâția oameni care trec prin lucruri urate care ii depășesc… contrazice ceea ce ati spus mai devreme… despre felul in care corpul privește in trecut si “calculează” energia de care are nevoie in viitor… poate nu v-ati făcut înțeles?
Multe informații interesante, utile… dar pe alocuri foarte incongruent si neinteligibil…
20:21
Vorbeste ridicol de repede si rostogolit! F interesant ce spune dar obositor de repezit
Buna ziua am o întrebare pentru domnul doctor.
Foarte des mi se întâmplă să ghicesc ce va spune un om care interacționează cu mine sau daca vine la mine în autobuz și plătește călătoria voi știi ce fel de bancnota va scoate din buzunar pentru a plăti. Și asta mi se întâmplă de vreo 10 ani. Ce părere are domnul doctor despre asta se numește predicție sau noroc.
Unii i.ar spune intuiție, alții clar vedere. Cert e că știința ÎNCĂ, nu poate explica așa cum vrem noi astfel lucruri, însă sunt sigură că în viitorul apropiat ne va putea explica cu lux de amănunte și astfel vom mai șterge de pe lista încă o chestiune "ocultă".
cum ne vindecam de aceasta lipsa de satisfactie si pofta de viata?
Prin adoptarea unor comportamente potrivite 👍🏻