Já si dávám před tréningem v kavárně pod fitkem malou snídani, toustík se šunkou a sýrem, někdy i preso - lungo. 🙄 Pak se mi moc nechce nahoru ale vždy tam dojdu.😀 A také cvičím. Po cvičení 1 pivo, za půl hodiny normální oběd.
Parádní video, skvělý formát tyhle 15ti minutovky ;) Já dávám kuřecí prso, rýži s trochou ghí a zeleninu, za hodinu a půl pre workout a za dalších 30 minut už jedu bomby 💪
Já taky cvičím většinou dopoledne a moje předtréninková snídaně je docela podobná. Nejradši dávám míchaný vajíčka na cibulce s šunkou a k tomu žitný chléb.
Co dělat pokud chodím cvičit brzo ráno. Vstávám v 5 hod ráno a cvičím už v 6 ráno. Dá se dát něco před cvičením? Nebo dát na sacharidy bohatší večeři den před tréninkem? Ráno na lačno sem rychle bez energie. Díky
Ahoj. Buď lehkou snídani nebo nový SUPER INTRA, který popíjet během tréninku. Je plný živin a funkčních složek a jeho recepturu jsem vytvořil právě i pro lidi co cvičí na lačno. Najdete na shopu kulturistika.com 😉 Každopádně bohatší večeře se sacharidy je také dobrý nápad 👍
Skvělý opakovací video, hodně stěstí a zdraví přeju oběma 💪🏻😊 ps: jsem asi slepý a hluchý a nebo neumím hledat, ale jak to vypadá s tím intra, Roberte? Díky za všechny rady
Hurá! Jste zpět :) Nesčetněkrát děkuji =D Za ty roky ladění jako předtréninkové jídlo mi nejvíc seděj palačinky od Prominu :))) Jen doladím porůznu makra, aby to hodilo požadovanou cifru =) Ale sednou mi jak prdel na hrnec.
Díky za video. Super. Já si dávám před tréninkem vločky a protein. Jinak treska je super (Dwayne je jí snad celej den ne sem někde slyšel :D). Jaký máte pohled na tilapii? Nikča říkala, že jí preferuje. Ale četl jsem o tom, jak je chovají a čím je krmí a že to kvůli tomu není dneska úplně OK ryba na jídlo. Je chutná, ale může to být pěkný ksindl na zažívání i s dlouhodobějšími následky. Co si o tom myslíte? Díky moc
Je to chuťově skvělá ryba, ale nepatří mezi top ryby, takže dáváme přednost jiným. Záleží na chovu a info je dost přehnané, každopádně kupujeme raději z chovu mimo Čínu 😉
Mně třeba vyhovuje chodit cca 2 hodiny po jídle, dávám maso, rýže a trocha zeleniny a cca po hodině a půl dám nějaký pre work a než najede tak sem ve fitku
Neexistuje nic jako "mělo by" každý tráví jídlo jinak a hlavně záleží co před tréninkem jí. Proč bych to měnil, když mi to vyhovuje a funguje? Protože někdo na internetu plácnul, že bych měl? To určitě ne 😁
Před cvičením jedině tabulka kvalitní čokolády...nebo rovnou dvě :-D Ne to myslím, vážně...zkuste ;-) Na těžký dvouhodinový trénink, se trochu rychlých cukrů hodí :-D
Já si dávám před tréningem v kavárně pod fitkem malou snídani, toustík se šunkou a sýrem, někdy i preso - lungo. 🙄 Pak se mi moc nechce nahoru ale vždy tam dojdu.😀 A také cvičím. Po cvičení 1 pivo, za půl hodiny normální oběd.
Parádní video, skvělý formát tyhle 15ti minutovky ;) Já dávám kuřecí prso, rýži s trochou ghí a zeleninu, za hodinu a půl pre workout a za dalších 30 minut už jedu bomby 💪
Úplně v pohodě 💪
Ahoj super návod,ale co když nejím maso , jak to kombinovat . Ráno před cvičením nestíhám snídat a jím až po cvičení .
Úžasný video, u vašich videií jsem ve svým živlu 😁💪
To jsem rád Karle 😁😁💪
Já taky cvičím většinou dopoledne a moje předtréninková snídaně je docela podobná. Nejradši dávám míchaný vajíčka na cibulce s šunkou a k tomu žitný chléb.
Příjemní lidi co mají přehled 👍😊
Děkujeme Mirku 💪
Co dělat pokud chodím cvičit brzo ráno. Vstávám v 5 hod ráno a cvičím už v 6 ráno. Dá se dát něco před cvičením? Nebo dát na sacharidy bohatší večeři den před tréninkem? Ráno na lačno sem rychle bez energie. Díky
Ahoj. Buď lehkou snídani nebo nový SUPER INTRA, který popíjet během tréninku. Je plný živin a funkčních složek a jeho recepturu jsem vytvořil právě i pro lidi co cvičí na lačno. Najdete na shopu kulturistika.com 😉
Každopádně bohatší večeře se sacharidy je také dobrý nápad 👍
Skvělý opakovací video, hodně stěstí a zdraví přeju oběma 💪🏻😊 ps: jsem asi slepý a hluchý a nebo neumím hledat, ale jak to vypadá s tím intra, Roberte? Díky za všechny rady
Díky Jirko 💪 Intra vyjde tento týden, sleduj můj Instagram, určitě budu informovat 😊👍
Hurá! Jste zpět :) Nesčetněkrát děkuji =D Za ty roky ladění jako předtréninkové jídlo mi nejvíc seděj palačinky od Prominu :))) Jen doladím porůznu makra, aby to hodilo požadovanou cifru =) Ale sednou mi jak prdel na hrnec.
Rádo se stalo Stando 💪
Díky za video. Super. Já si dávám před tréninkem vločky a protein. Jinak treska je super (Dwayne je jí snad celej den ne sem někde slyšel :D). Jaký máte pohled na tilapii? Nikča říkala, že jí preferuje. Ale četl jsem o tom, jak je chovají a čím je krmí a že to kvůli tomu není dneska úplně OK ryba na jídlo. Je chutná, ale může to být pěkný ksindl na zažívání i s dlouhodobějšími následky. Co si o tom myslíte? Díky moc
Je to chuťově skvělá ryba, ale nepatří mezi top ryby, takže dáváme přednost jiným. Záleží na chovu a info je dost přehnané, každopádně kupujeme raději z chovu mimo Čínu 😉
Super💪Jako vždycky😉Přeji hodně zdraví a úspěchů tobě i Nikče.
Díky Jiří 💪
Krásný vlasy Nikol🤩
Paráda jako vždy 💪👍
Díky ✊💪
Mně třeba vyhovuje chodit cca 2 hodiny po jídle, dávám maso, rýže a trocha zeleniny a cca po hodině a půl dám nějaký pre work a než najede tak sem ve fitku
Úplně v pohodě 👍
Nice 😉 jste skvělý a gym evls no pecka Honza Turek, Pavel Beran atd tak ať se vám s niki daří 💪
Díky Martine 💪
Jíst hodinu před tréninkem se mi zdá málo. Tělo ještě tráví a už tam dáváš prework. Mělo by se jíst dvě hodiny před tréninkem.
Neexistuje nic jako "mělo by" každý tráví jídlo jinak a hlavně záleží co před tréninkem jí. Proč bych to měnil, když mi to vyhovuje a funguje? Protože někdo na internetu plácnul, že bych měl? To určitě ne 😁
Před cvičením jedině tabulka kvalitní čokolády...nebo rovnou dvě :-D Ne to myslím, vážně...zkuste ;-) Na těžký dvouhodinový trénink, se trochu rychlých cukrů hodí :-D
Zapomněl jsem zmínit, dávám do kaše, ale kostičku 80% čokolády 😁
Já mám vločky s vejcem 😃a hodina mi nestačí, hodina a půl nebo dvě chodím
Žádný problém 😊
Akože konečne niekdo kdo ma skúsenosti
Díky 💪
Nejím nic. Cvičím na lačno a je to naprosto skvělí!