Objawy STRESU na skórze - jak jej wtedy pomóc?

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 20 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 82

  • @aleksandraherudzinska2319
    @aleksandraherudzinska2319 2 роки тому +25

    No i mamy w końcu jakiś porządny filmik odnośnie stresu. Przecież tak o nim głośno ostatnio! Plus za grafikę/ tło. Zapada w pamięć:)

  • @GalAnonim993
    @GalAnonim993 Рік тому +4

    Szukałem przyczyny latami , w koncu sam do tego doszedłem . U mnie po kuracji izotekiem pod wpływem dużego stresu i tak wywalało krosty z sebum ale jedynie na barkach nigdzie więcej :) Doszło do tak dużego poziomi histminy ze produkty które jadłem i czynnki zewnętrzę również powodowały probłemy skórne i przesuszenie . W efekcie czego biorę hydroksyzynę i skóra od razu się poprawia. Nie ma pieczenia , zaczerwienienia i w końcu mogę cieszyć się życiem :) ps Izotek tak naprawde brałem niepotrzebnie ;p Izotek bralem 40 mg dziennie przez 9 msc waga 90 kg ;p Pozdr

  • @kina2822
    @kina2822 2 роки тому +7

    Fantastyczny progres odcinka! Pomysł, realizacja j montaż rewelacja 😍

  • @dontbesoshy7133
    @dontbesoshy7133 2 роки тому +8

    To totalnie moja skóra! Dziękuję za ten filmik 🥰

  • @aniagarcz
    @aniagarcz Рік тому +1

    Jest Pani fantastyczna! Serce na dłoni i skarbnica wiedzy! 🤩… i jeszcze ten Rademens 😻 Podziwiam i życzę samych sukcesów 🙏🤗

  • @martastepien2456
    @martastepien2456 2 роки тому +11

    Bardzo fajnie zmontowany film, z tłem 😉

  • @magorzatawosiek1907
    @magorzatawosiek1907 2 роки тому +6

    Wow! Bardzo merytoryczny, wciągający i przystępny dla każdego materiał. Nadaje się Pani na wykładowcę akademickiego (takiego, do którego przychodzi się na wykład bez bólu, a z ciekawością) 🙂

  • @agata5243
    @agata5243 2 роки тому +4

    Grafika fajnie urozmaica oglądanie. Super pomysł 😊

  • @lesnajagoda7901
    @lesnajagoda7901 2 роки тому

    Jest Pani moim odkryciem 2022 roku!

  • @orchideasflower
    @orchideasflower 2 роки тому +7

    Myślę, że była tu dobra przestrzeń na zasugerowanie terapii w przypadkach większych trudności w radzeniu sobie ze stresem i wzmożonym napięciem. Szkoda, że tego zabrakło. Czasem spacery i pielęgnacja to za mało.

    • @JanKowalski-he1ij
      @JanKowalski-he1ij 2 роки тому

      Spacery to dużo. Stres odkłada się w punktach na twarzy . Znane medycynie chińskiej . Oraz głowa. To powoduje opadanie powieki bruksizm czyli szczękościsk . Zmianę owalu twarzy. " Zrób porządek w umyśle a cały świat zewnętrzny będzie w porządku" czy jakoś tak. Nie bez przyczyny się mówi że wszystko zaczyna się w umyśle i na nim kończy. Tzw terapia matriksowa. Wierz bądź nie . Nie pomoże . Tylko cię bardziej osadzi w roli ofiary. Ofiara znaczy nic nie mogę . Nie mam na nic wplywu. A to nie prawda . Zawsze masz jakiś wpływ. -A w najgorszym przypadku zawsze możesz się obudzić . A . De Mello Przebudzenie . 🙂 Pozdrawiam serdecznie.

  • @joannawiarus1
    @joannawiarus1 2 роки тому

    Pracuje po 12 godzin w trybie zmianowym.. w swojej pracy jestem często narażona na stres z powodu wielu czynników.. i teraz widzę że moja cera jest bardzo podobna do tej ze zdjęć.. jestem teraz na etapie odbudowania bariery hydrolipidowej zgodnie z diagnozą którą otrzymałam online na skinwisdom.. i muszę powiedzieć że moje stany zapalne się wyciszają.. cera nabiera blasku ale czuję że przede mną jest jeszcze ogromna praca nie tylko nad pielęgnacją ale nad samą sobą .. dziękuję bardzo Pani za pracę jaką musisz wkładać w ten kanał jak również za Pani zamiłowanie do swojej pracy i chęci pomocy innym..

  • @adnynick4604
    @adnynick4604 2 роки тому +1

    Mam 2 atopików w domu i niestety potwierdzam. Wszystko widać na skórze, stres, przemęczenie, ekscytację. Wszystko. Świąd, drapanie, stan zapalny, nadkażenia, bezsenność i w kółko. Dołóżmy do tego alergię na to, to i jeszcze tamto... Dziękuję, że mówi Pani o tym jak ważny jest stan emocjonalny dla skóry i odwrotnie.

  • @katebush2623
    @katebush2623 2 роки тому +8

    Ja bym bardzo chciała móc zobaczyć skórę pani Agnieszki w dużym powiększeniu. Interesuje mnie jak może wyglądać zadbana skóra po czterdziestce, ale tak dokładnie, z bliska i uczciwie.

    • @SkinEkspert
      @SkinEkspert  2 роки тому +12

      Niedługo będzie taki odcinek. Jestem w trakcie testowania na własnej skórze kolagenu jako suplementu do picia i będą moje zdjęcia z przed i po, analizy z Visii itd. :)

  • @slimokot
    @slimokot 2 роки тому +2

    Bardzo dobry materiał, dziękuję.

  • @dorotamaniewska5016
    @dorotamaniewska5016 2 роки тому +2

    Super filmik :-) i mega pomysł z pomocą dla kociaków🐈💕💖

  • @goldenfish9159
    @goldenfish9159 2 роки тому +1

    Dziękuje bardzo za film. Od 4 lat mam silny trądzik na policzkach który jest od problemów i chorób psychicznych. Pielęgnacja pomaga ale przyczyna ciagle aktywna

  • @m.k.8861
    @m.k.8861 2 роки тому +4

    Niestety to prawda, nigdy nie miałam problemów ze skórą. 2 lata temu zdiagnozowano mi nerwice, wraz z diagnozą moja skóra na twarzy bardzo się pogorszyła. Problemu szukałam w niewłaściwej pielęgnacji. A okazało się, że problemem jest stres. Po dwóch latach "walki" wyszłam z nerwicy, wraz ze spokojem duszy, skóra również się poprawiła. W tej chwili skóra wraca do dawnej formy :)

    • @marti8686
      @marti8686 2 роки тому

      Jak uporala sie Pani z nerwica? Psycholog pwychiatra czy farmakologia, a moze wszystkiego po trochu? :)

    • @m.k.8861
      @m.k.8861 2 роки тому +1

      @@marti8686 przede wszystkim ogromne wsparcie męża. Oglądałam dokładnie filmy Stowarzyszenie Psychologiczne Zaburzeni&Odburzeni na YouTubie, plus literatura. Z farmakologii jedynie probiotyki Sanprobi stres. Na szczęście mam wysoko rozwiniętą inteligencję intrapersonalną dzięki czemu wiedziałam co się ze mną dzieje- choć mimo tego i tak było cieżko. Zwłaszcza gdy objawy somatyczne atakowały. Na szczęście po dwóch latach udało mi się wszystko usystematyzować, nauczyć technik relaksacji, odpuszczania i przede wszystkim zrozumiałam, że wszystko dzieje się w mojej głowie. Że mam wpływ na swoje myśli, które w dużej mierze sterują podświadomością, a co za tym idzie reakcją organizmu. To jednak mój przypadek i mi wystarczyło wszystko to co napisałam. Każdy przypadek jest jednak inny :)

  • @asiap2225
    @asiap2225 2 роки тому +5

    Świetny materiał, bardzo za niego dziękuję! :) Nawiązując do funkcji skóry, którą jest odczuwanie, bardzo chętnie posłuchałabym o masażu twarzy. Czy regularny rzeczywiście może mieć na nią dobroczynny wpływ, czy możemy nauczyć się go wykonywać samemu, czym się przy takim masażu wspomagać (kosmetyki, akcesoria itp), czy są skóry, które powinny go unikać, albo czy powinien być dostosowany do typu cery czy jednak nie ma to większego znaczenia. :)

    • @maami1621
      @maami1621 2 роки тому +1

      Podpinam się :) szczególnie chciałabym się dowiedzieć czegoś od strony naukowej o kobido? Czy warto wydawać pieniadze?

    • @m100ry
      @m100ry 2 роки тому +1

      Jest filmik na ten temat dosyć długi bo to tzw. "lajf" razem z Marią Margo. MM udostępniła też masaże twarzy.

  • @patrycjar3157
    @patrycjar3157 2 роки тому +6

    Świetny materiał, jak zawsze, obejrzałam z przyjemnością.
    Jestem ciekawa co sądzi Pani o maskach w płachcie koreańskiej marki SNP prep, konkretnie z peptydami (seria peptaronic), ale też z witaminami (vit C i niacyniamid) i nawilżająca z aloesem. Natknęłam się na nie podczas zakupów w markecie i zaintrygowały mnie one, zwłaszcza po niedawnym odcinku o peptydach.
    PS. Wiem, że ciężko ocenić bazując jedynie na składzie, ale jestem ciekawa, czy którykolwiek produkt chociaż trochę wzbudził pani zainteresowanie.
    Pozdrawiam serdecznie💜

    • @patrycjar3157
      @patrycjar3157 2 роки тому

      Tutaj daje skład maski z peptydami:
      Water, Glycerin, Propylene Glycol, Dipropylene Glycol, Pentylene Glycol, Hydroxyethylcellulose, Chlorphenesin, Carbomer, Arginine, Propanediol, Polyglyceryl-10 Laurate, Fragrance, Ethylhexylglycerin, Allantoin, Panthenol, Disodium EDTA, Palmitoyl Pentapeptide-4, Palmitoyl Tripeptide-1, Palmitoyl Tetrapeptide-7, Acetyl Hexapeptide-8, Hexapeptide-9, Nonapeptide-1, 1,2-Hexanediol, Butylene Glycol, Spirulina Maxima Extract, Hizikia Fusiforme Extract, Undaria Pinnatifida Extract, Sodium Hyaluronate, Hyaluronic Acid, Hydrolyzed Hyaluronic Acid, Potassium Hyaluronate, Sodium Acetylated Hyaluronate, Hydroxypropyltrimonium Hyaluronate, Sodium Hyaluronate Crosspolymer

    • @patrycjar3157
      @patrycjar3157 2 роки тому

      Skład maski z vit C:
      Water, Glycerin, Niacinamide, Dipropylene Glycol, Pentylene Glycol, Butylene Glycol, Propanediol, Hydroxyethylcellulose, Carbomer, Poncirus Trifoliata Fruit Extract, Citrus Limon (Lemon) Fruit Extract, Tocopheryl Acetate, Sodium Ascorbyl Phosphate, Hippophae Rhamnoides Fruit Oil, Olea Europaea (Olive) Fruit Oil, Myrciaria Dubia Fruit Extract, Hippophae Rhamnoides Extract, Ficus Carica (Fig) Fruit Extract, Polyglyceryl-10 Laurate, Panthenol, Allantoin, Arginine, Sodium Hyaluronate, Hydrolyzed Sodium Hyaluronate, Hyaluronic Acid, Ethylhexylglycerin, Chlorphenesin, 1,2-Hexanediol, Disodium EDTA, Fragrance

    • @patrycjar3157
      @patrycjar3157 2 роки тому

      Maska nawilżająca:
      Water, Glycerin, Dipropylene Glycol, Butylene Glycol, 1,2-Hexanediol, Polysorbate 20, Carbomer, Arginine, Hydroxyethylcellulose, Panthenol, Allantoin, Coptis Japonica Root Extract, Schizanda Chinensis Fruit Extract, Glycyrrhiza Glabra (Licorice) Root Extract, Zingiber Officinale (Ginger) Root Extract, Camellia Sinensis Leaf Extract, Xanthan Gum, Ethylhexylglycerin, Dipotassium Glycyrrhizate, Disodium EDTA, Fragrance, Propanediol, Caprylyl Glycol, Dioscorea Japonica Root Extract, Viola Mandshurica Flower Extract, Aloe Barbadensis Leaf Extract, Ulmus Davidiana Root Extract, Laminaria Japonica Extract, Centella Asiatica Extract, Centella Asiatica Leaf Extract, Chamaecyparis Obtusa Leaf Extract, Thuja Orientalis Extract, Pinus Densiflora Leaf Extract, Bambusa Vulgaris Extract, Citrus Unshiu Peel Extract, Sodium Hyaluronate, Cyclodextrin, Madecassoside, Hydrolyzed Hyaluronic Acid, Sodium Acetylated Hyaluronate.

  • @agnieszkaosiecka664
    @agnieszkaosiecka664 2 роки тому +1

    Dziekuje za ten film !

  • @katarzynka
    @katarzynka 2 роки тому +1

    Super film🎥🎬👀

  • @ambroozjaq337
    @ambroozjaq337 2 роки тому +3

    @Skin Ekspert - Czy mogłaby Pani nakręcić filmik o stosowaniu sody na skórę? Mój chłopak ma bardzo przesuszoną skórę w jednym miejscu (na moje oko to trochę jak ŁZS albo łuszczyca, dermatolog nie postawił na razie żadnej konkretnej diagnozy, a sterydy pomogły tylko na krótko) i dzisiaj dostał radę od znajomej osoby, aby zrobił peeling z sody oczyszczonej na to miejsce, a potem posmarował olejem/oliwą. Wiem z Pani filmików, że peelingi są zdecydowanie odradzane. Jednak chyba nie było filmiku o sodzie i jej działaniu na skórę. Jestem bardzo zaciekawiona i chciałabym posłuchać Pani zdania na ten temat

  • @annachojecka8190
    @annachojecka8190 2 роки тому

    Super filmik🤗Dziękuję!

  • @marlenamarlena765
    @marlenamarlena765 2 роки тому +2

    A może odcinek o serach antyoksydacyjnych. Wiem że poleca Pank i to z basiclab ale może coś z tańszych półek cenowych

  • @sweetagunia
    @sweetagunia 2 роки тому

    świetny odcinek!

  • @minispoko807
    @minispoko807 2 роки тому +1

    Mam pytanie: jeśli posiadam krem/serum zawierające alkohol denat (a pozostałe składniki są OK) to czy mogę to zmieszać z jakimś olejkiem bogatym w kwasy Omega 3,6,9 żeby zlikwidować niszczycielski wpływ alkoholu denat. na barierę hydro-lipidową?? Czy to nic nie pomoże takiemu kosmetykowi? Można go jakoś odratować?

  • @Hainris
    @Hainris 2 роки тому

    Witam, baaardzo proszę o film na temat pryszczy na dekoldzie 😔🙏 nie mogę od lat uporać się z tym dziadostwem 😤

  • @Pandora2000
    @Pandora2000 4 місяці тому

    Zajebisty ten film

  • @agnieszkak5292
    @agnieszkak5292 2 роки тому

    Witam. Nigdzie nie mogę znaleźć informacji jak stosować pielęgnację pracując na 3 zmiany, a dokładniej właśnie na nocnej zmianie. To co stosowane jest wieczorem mam stosować wieczorem i iść do pracy? Czy jak to mam rozumieć? Do tego czy krem z filtrem wieczorem jest konieczny? Lampy itp jest szkodliwe? Pozdrawiam

  • @vojtas3487
    @vojtas3487 2 роки тому

    Proszę pani mam do Pani pytanie ostatnio wyszedł mi pryszcz na nosie. Nie można go wycisnąć a jak dotykam to boli. Co to za rodzaj pryszcza. Posmarowałem maścią inhitiolową.

  • @poziomka-xq1wb
    @poziomka-xq1wb 8 місяців тому

    A co jeśli stres jest wywołany stanem cery? 😢 tzn przez ostatnie kilka miesięcy stresuje się moją cerą ponieważ się pogorszyla. Lekarz stwierdzil alergie, bardzo mnie to dotknęło, ciagly placz, stres, natretne mysli...mialam moment gdzie bylo dobrze ale przez stres zaczelo mi sie pogarszac i sama sie napedzam 😢 nie wiem jak sobie z tym radzic...

  • @ThineBlath
    @ThineBlath 2 роки тому

    A może odcinek poświęcony zmianom skórnym przy covidzie? Właśnie przechodziłam, przeokrutnie mnie wysypało (zmiany rumieniowo-grudkowe) i zastanawiam się co z tym dalej. Nigdy nie miałam trądziku, jedynie pojawiały się pojedyncze zmiany przy okazji okresu.

    • @zbigniewczerepak6791
      @zbigniewczerepak6791 10 місяців тому

      covviid to glębokie zapalenie płuc, reszta objawów to bzdury, papka medialna do prania głów ludziom.

  • @ujscieodry1572
    @ujscieodry1572 2 роки тому

    Oo ale ciekawy projekt

  • @joannazoyniak2364
    @joannazoyniak2364 2 роки тому +2

    Czy będzie odcinek o pielęgnacji skóry z AZS?

  • @Raskalica
    @Raskalica 2 роки тому +1

    Rademenes zawdzięcza może imię najlepszemu serialowi młodzieżowemu ever "Siedem Życzeń" ? :)

  • @monikak1566
    @monikak1566 2 роки тому

    Czy w ofercie diagnozy w 15 minut jest opcja napisania jakich kosmetyków lub jakich skladnikow nie toleruje moja skóra?? Jak.wyglada taki formularz??

  • @dzenifer9080
    @dzenifer9080 2 роки тому

    Wypisz wymaluj moja skóra 😣 Dodatkowo zmiany leków, pominięcie dawki - momentalnie rozszerzone pory, zaczerwienienie, suchość, a jednocześnie nadmierne wydzielanie sebum 🙁

  • @dagmara4454
    @dagmara4454 2 роки тому +1

    Mam pytanie na temat cieni pod oczami, chodzi o to, ze mam grudki na dolnych powiekach, których nie mogę się w ogóle pozbyć. Czy jest jakiś sposób, żeby się ich pozbyć? Czy tylko jakiś zabieg kosmetyczny? Tylko jaki?

    • @asianowak8286
      @asianowak8286 2 роки тому

      Prawdopodobnie sa to prosaki

    • @dagmara4454
      @dagmara4454 2 роки тому

      @@asianowak8286 nie przeczę, tylko jak się tego pozbyć? 🤷🏻‍♀️

    • @asianowak8286
      @asianowak8286 2 роки тому

      @@dagmara4454 z tego co wiem mozna to usunac tylko mechanicznie, najlepiej isc do kosmetologa i wtedy przebija sie to sterylna igla

    • @chiiiish
      @chiiiish 2 роки тому

      Sińce pod oczami wywołane stresem?czy to możliwe?

  • @dn5489
    @dn5489 2 роки тому +5

    Moja frustracja pojawiła się wraz ze stosowaniem retinolu w emulsji Basiclab. Pojawił się trądzik. Co to się porobiło na brodzie, szyi... Z początku myślałam, że może to coś innego, ale baczne obserwowanie skóry i tego co nakładam (Właśnie ten produkt) plus przerwy w stosowaniu (tolerancja budowana książkowo, jakby ktoś miał wątpliwości) doprowadziło mnie do wniosku, że coś jest z tą emulsją nie tak. Gule plus szybko pojawiające się wykwity z białymi ropnymi końcówkami. Wcześniej tego nie miałam. Chyba produkt nie dla każdego. Siostrę i przyjaciółkę wysypało strasznie po żółtej witaminie c też z tej firmy. Znajoma napisała nawet jakąś negatywną opinię na stronie firmy, ale nie przeszła weryfikacji... Także ten... Ciekawe czy ktoś ma podobne przeboje z emulsyjną formuła. Rok temu stosowałam retinol w skwalanie i nic takiego nie poczynił jak ten retinol w emulsji....

    • @annaj7534
      @annaj7534 2 роки тому +3

      Dokładnie mam to samo

    • @gosiawu876
      @gosiawu876 2 роки тому +2

      Jezu ja miałam tak samo z emulsyjnym serum🤦🏻‍♀️

    • @dn5489
      @dn5489 2 роки тому +2

      @@gosiawu876 Dziękuję za odpowiedź. Przez długi czas powstrzymywałam się przed napisaniem o moich wrażeniach. Ale po tylu szansach dla produktu, wnikliwej samoobserwacji, postanowiłam napisać o tym. Pozdrawiam serdecznie!

    • @MartynaM
      @MartynaM 2 роки тому +3

      O kurcze a właśnie ta emulsja czeka w zapasach i miałam zamiar ją wypróbować. Nie wiedziałam, że negatywne komentarze są usuwane. Do tej pory mimo, że nie wszystko mi odpowiada miałam bardzo dobre zdanie o marce a tu takie brzydkie zachowanie...

    • @dn5489
      @dn5489 2 роки тому

      @@MartynaM Co do emulsji samej, to nie przypominam sobie, aby jakikolwiek produkt zrobił mi taką masakrę. Tak jak pisałam, serum z retinolem w skwalanie nie zaszkodziło mojej skórze (w ubiegłym roku), ale ta emulsja okazała się prawdziwym mistrzem masakry. Zastanawiam się czy ta formulacja nie jest przedobrzona składowo i na ilu osobach była wcześniej testowana. Może połączenie tyłu składników daje tak "piorunujący" efekt, że skóra tak reaguje. Wypróbowałam również emulsji na szyi. Nigdy tam wcześniej nie miałam wyprysków, gulek. Po emulsji pierwszy raz w życiu zaczęły się pojawiać. I nie wierzę, że to oczyszczanie się skóry. Taki "purging" nie może trwać w nieskończoność, a tutaj nic się nie polepszało, tylko pogarszało. Dbałam o barierę hydrolipidową i słoneczną. Bardzo. I stosowałam retinol max. 2 razy w tygodniu. Nie zwiększyłam częstotliwości, gdyż po jednym takim wyskoku (przy zakładanej zbudowanej tolerancji) mocno tego pożałowałam. Od samego początku miałam kłopot z tym produktem. Najpierw w niższym stężeniu. Myślałam, że może jest za słaby, grzecznie odczekalam i przeszłam na większe stężenie. To samo. Zamiast wyciszenia, wysyp. Pozdrawiam serdecznie! Ps. Może nie wszystkim cerom zaszkodzi. Ja już nie wrócę.

  • @stokrotka9639
    @stokrotka9639 2 роки тому +2

    👍

  • @kingauksik7170
    @kingauksik7170 2 роки тому

    A ja bym prosiła odcinek z zapaleniem okołoustnym

  • @zbigniewczerepak6791
    @zbigniewczerepak6791 10 місяців тому

    no tak, kiedyś to ludzie nie mieli stresu.....

  • @justynapyznarska7458
    @justynapyznarska7458 2 роки тому

    💖

  • @Srilankowa
    @Srilankowa 2 роки тому

    ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @Ikols
    @Ikols 2 роки тому

    Wysuszona hashimoto I stresem no teraz rozumiem dlaczego tak źle wygląda

  • @olepan2255
    @olepan2255 2 роки тому +1

    Lepsze są leki OTC niż suplementy .Leki otc wymagają więcej badań i podchodzą pod prawo farmaceutyczne a suplementy nie.

    • @SkinEkspert
      @SkinEkspert  2 роки тому +3

      Pewnie tak, ale miałam na myśli również np. mieloną ashwaghandę, jak w tle, niekoniecznie suplementy w tabletkach :) Lek mogę prywatnie polecić koleżance czy siostrze, ale wystrzegam się tego raczej "publicznie"; od leków są lekarze... :)

    • @olepan2255
      @olepan2255 2 роки тому

      @@SkinEkspert a okej no chyba ze tak

  • @aqj7090
    @aqj7090 2 роки тому +1

    Widzę ,ze odlot coraz większy ......medytacja dla skóry no dobre dobre ....takie czasy ciemny lud wszystko kupi.Dziewczyny i chłopaki najlepsza medytacja dla skóry to miłość, łono i dźwięki natury .A filmik no cóż fajny prezenterka czyta,a ludziki przed ekranami słuchają i patrzą na zaburzone proporcje

    • @ludykier8392
      @ludykier8392 2 роки тому

      Mamy luty, gdzie polecasz posłuchać dźwięków na łonie natury? :)

    • @aqj7090
      @aqj7090 2 роки тому

      @@ludykier8392 U mnie w ogrodzie ptaki już śpiewają, ale rozumiem ,że u Ciebie mogą nie śpiewać ,polecam wlącz UA-cam tam jest kilka tysięcy dźwięków natury.Idzie wiosna i ptaki beda cudnie śpiewały mozna nagrać i w zimie będzie cudnie posłuchać .Dźwięki natury to tez szum morza lasu itd

    • @aqj7090
      @aqj7090 2 роки тому

      @@ludykier8392 a tu podrzucam link do solidnej dawki myzyki medytacyjnej ,ktorej tez jest tysiące
      Obejrzyj film „Relaksująca muzyka spa, muzyka na stres, relaksująca muzyka, medytacja, joga, muzyka zen” w UA-cam
      ua-cam.com/video/l9QQMIkKwSA/v-deo.html