2 Jahre Bodenschlaf! Schlafen ohne Bett! Minimalismus beim Schlafen!
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- Опубліковано 28 чер 2019
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Hallo Silke.
Ich bin über 70 Jahre alt und schon etwa 50 Jahren schlafe ich auf sehr harten Boden so Ählich wie du. Bin sehr gelenkig und meine Körperhaltung ist gerade und jung. Nie beim Arzt gewesen, kein giftiger Medicamente, kein Tierprodukte, niemand glaubt meine alte. Ich arbeite sehr viel, aber bin nie ermüdet.. Bin Optimist , und sehr spirituell.
Habe 5 kinder und ein leben volle Tragedien , bin Witwe , meine kinder alleine aufgezogen und mich nie beschwert.
Wünsche dir und deine Familie alles gute, viel Glück und Gesundheit.
Mach weiter so.... Du bist auf dem richtigen Weg.
❤️🧡💛💚💙💜♥️👍🙏
Das klingt so wunderbar. Lieben Dank fürs Teilen und alles Liebe und Gute für Dich.
deine Söhne können froh sein, so eine tolle Mutter zu haben. da kann man auch Mal ein: "hast du schon dein spirulina genommen?" akzeptieren.
:-D Du erinnerst Dich ...
Und ich wundere mich immer, warum meine Tochter (7) sich seit jeher in irgendwelche Ecken zurück zieht und dort dann auf dem Boden mit ihrer Decke einschläft... Ich dachte immer: „Armes Kind! Das ist doch unbequem“, aber vielleicht sollte ich sie einfach mal lassen. Als 3 Jährige habe ich sie mal 30 min lang panisch in der Wohnung gesucht, bis ich sie schlafend unter unserem Bett gefunden habe. Kinder sind da einfach noch herrlich ungeprägt von Kultur & Gesellschaft und vertrauen ihren Instinkten bzw probieren einfach aus. Danke für dieses tolle Video!
Ja, einfach mal machen lassen. :-)
Wenn ich zu betrunken bin um nach Hause zu kommen schlafe ich auch meist irgendwo auf dem Boden :)
Tut gut :D
😂😂😂😂😂😂
:D Kann ich nur bestätigen
Also ich schlafe seit August 2017 auf dem Boden, fühle mich schon etwas als Exode mit meinem 62 Jahren. :) Als Unterlage habe ich eine Isomatte (1cm) und darauf ein Schaffell. Als ich letztens mal zwei Nächte in einem Hotel geschlafen habe, konnte ich nicht im Bett einschlafen, so dass ich mich dann auf dem Fußboden gelegt habe und gut geschlafen habe. Irgendwie hält das auch jung und gelenkig, denn man muss ja auch wieder hoch kommen. Ich kann es nur empfehlen. LG
Super. Vielen Dank für den kleinen Einblick bei Dir.
@@astridaden8536 Ich habe mein Bett noch auseinander gebaut in der Abstellkammer, nur keine Matrze mehr - also wenn mir ich mal wieder....LG
Wunderbare Sache 😃 Ihr habt mich damals infiziert und seitdem schlafe ich nur noch auf dem Boden 😁 Gibt nichts besseres 😃 Vielen lieben Dank
Sehr gern. Bei Dir verschwinden sicherlich noch ein paar Polsterdecken. :-)
Tolle Kinder hast du, Silke 😊
Lieben Dank.
Inspiriert durch dich, durch meinen vielleicht bald anstehenden Umzug in ein altes Bauernhaus auf dem Land und meinem Willen mich etwas zu reduzieren habe ich mir nun auch so eine Kapok-Matratze bestellt. Sie kam heute, in wunderschönen Erdfarben und ich freue mich schon sehr darauf. Vielen Dank für deine ständigen Inspirationen und deine Pionierarbeit auf so vielen Gebieten. Du bist ein unbezahlbarer Schatz, liebe Silke.
Danke für die Hängematten demo, sehr hilfreich!
Sehr gern. Das ist wichtig zu wissen, um den Rücken zu schützen.
Was für ein tolles inspirierendes Video! Dankeschön! Ich werde das auf jeden Fall mit meiner Yoga Matte ausprobieren
Freu. :-)
Sehr inspirerend. Ich hatte schon über längere Zeit auf dem harten Boden geschlafen und jetz wo ich das Video sehe, bereue ich, dass ich mir ein Bett zugelegt habe, aber ich werde das sehr wahrscheinlich wieder abschaffen. Ich hatte tagsüber viel mehr Energie und war viel vitaler und schneller fit am Morgen als ich auf dem Boden geschlafen habe. Danke für das Video Silke!
Sehr gern.
Ich und mein Freund haben uns damals von deinem Video inspirieren lassen und uns Kapokmatten angeschafft und wenige Wochen später dann auch endgültig unser Bett abgebaut!Und die Entscheidung bis heute nicht bereut!
Durch dein Video fühle ich mich auch wieder mal dazu berufen auf dem Boden zu schlafen! Habe es schon mal ein paar Monate probiert und fand es super! Bin dann im Winter wieder auf Kapok umgestiegen, aber ich würde es gerne wieder praktizieren.
Vielen Dank Silke für deine Inspirationen, du hast schon vieles in mir bewegt!
Von Herzen vielen Dank dafür! :-)
Hallo liebe Silke. Von deinem Video inspiriert, habe ich das Bett mit einer Isomatte (1,5 cm) am Boden ausgetauscht. Die erste Nacht war schlimm.... Viele Schmerzen überall. Jetzt, nach der 4. Nacht muss ich sagen, es wird immer besser und vor allem schlafe ich sehr viel tiefer und fester. Die Schmerzen kaum noch vorhanden. Bin weiblich und 57 Jahre.
Werde ich auf jeden Fall so weiter machen, damit ich mich von meinen Schlafstörungen verabschiede! Danke für deine Videos.
Auch das essen auf dem Boden kann ich empfehlen:)
Muslima 123 warum?
Danke liebe Silke , das probier ich aus das hat mich schon immer interessiert 🌷🙋🏻
Dann wünsche ich Dir entspanntes Schlafen.
Vielen vielen Dank für dieses Video. Ich habe heute Morgen gegoogelt aus Spaß. Warum manche Menschen auf dem Boden schlaffen. Da ich schon seit einigen Jahren immer mal gemerkt habe und auch als Kind das ich mich gerne auf den Boden lege. Heute Nacht habe ich dann eine beindruckende Feststellung gemacht.
Ich konnte nicht schlaffen und bin verwirrt durch die Wohnung gelaufen ob wohl ich Hunde de müde war. Bis ich auf die Idee kam mir einen anderen Schlafplatz zu suchen. Mein Gefühl sagte nimm deine Yoga matte und leg dich in die Stube. Gedacht getan. Und ich merkte gleich ein großes gähnen und entspannen meiner Muskulatur. Kein 10 min später habe ich geschlaffen wie ein Baby.
Und jetzt stelle ich fest das es nicht nur mir so geht. Danke
Super Video!
Vielen Dank.
Tolles Video, Danke :)
Vielen Dank.
passt genau, danke!
Hey Silke,
ein wirklich sehr informatives Video. Wir schlafen nun seit 3-4 Monaten auf dem Boden. Bis vor ca. 2 Wochen noch auf Iso-Matten und jetzt auf einer 4cm rollbaren Kapok-Matratze. Auch wir können bestätigen, dass wir nie besser geschlafen haben und schrittweise die Probleme mit Rücken, Nacken und Hüftbeuger weniger werden - sogar die Haltung wird schrittweise besser. Wir wachen fitter und entspannter auf, schlafen fester. Bisher eine sehr gute Veränderung. Ein weiterer Vorteile ist natürlich der freiwerdende Raum, wenn das Bett weg ist. Unser Sohn kann jetzt problemlos dort spielen und wir können Sport machen. Ein Kinderzimmer wird damit (vorerst, solang der kleine noch so klein ist) unnötig und wir können das Büro dort unterbringen.
Win, Win, Win würde ich sagen.
Beste Grüße Linda, vom Happy Life Kanal
Juhu, vielen Dank für Deinen Kommentar. Rollbare Kapok Matratzen kenne ich gar nicht. Klingt auch gut. Ja, ich schätze die freien Räume ohne Betten sehr. Wir benötigen dadurch einfach ein Zimmer weniger. :-) LG
ich wünsch mir endlich eine roomtour!
Gute Idee. Mal sehen, wann ich es schaffe.
Sehr interessantes Video. Ich schlafe auf einer Holzbank. Und es lindert wunderbar Rückenschmerzen und geraden Rücken.
Sehr inspirierend euer Minimalismus! Wenn man hart schläft und auch vom Kopf flach, kommen die Gelenke in die optimale Streckung und somit ist der richtige Muskeltonus gewährleistet und die Gelenke bleiben geschont.(gut für die Wirbelsäule besonders die HWS aber auch die Hüfte und die Knie) Wer das kann sollte es tun. (Bin Physiotherapeutin und das war immer mein Rat). LG
Super. Vielen Dank für den sehr nützlichen Hinweis.
Sehr ermutigend die Meinung einer Physiotherapeutin dazu zu hören. Vielen Dank!
Schlafe seit ca 2 Monaten auf einer Yogamatte und dieses Video inspiriert mich heute Nacht mal ohne Matte direkt auf dem Holzboden zu schlafen. Ich liebe solche kleinen Experimente :-)
Hast du auch Tipps wie man es schafft auf dem Rücken einzuschlafen als jahrelanger Seitenschläfer? ;P
Vielen lieben Dank Silke, ich schlafe seit diesem Sommer auf dem Boden, jetzt ist mir etwas zu Kalt, leider ich kann nicht mehr auf dem Bett zurück, habe ausprobieren bin mit Schmerzen aufgestanden.
Ich bin jemand wie deinen Mitbewohner, ich schlafe mit offenen Balkontür, also ich werde ab heute mit mehreren Schichten schlafen gehen.
Mach weiter so.
Liebe Grüße; Séphyra
Vielen Dank für dieses informative Video, liebe Silke! Bin gerade darüber gestolpert, weil das Thema Bodenschlafen momentan bei mir sehr aktuell ist. Ich habe festgestellt, dass ich in meinem Bett mit der doch schon etwas älteren Matratze einfach nicht mehr gut schlafen kann - erholsam geht anders ;)
Anstatt jetzt aber loszuziehen und den klassischen Weg zu bestreiten (neues Bett / Matratze) habe ich beschlossen, die andere Richtung einzuschlagen und mal zu schauen, was Bodenschlaf mit mir macht und ob ich damit klar komme.
Da kam mir dieses Viedeo gerade recht :) :)
Mein Freund und ich haben auch eine lange Zeit nur auf Decken auf dem Boden geschlafen, was wir sehr angenehm und erholsam fanden. Jetzt schlafen wir das ganze Jahr viel im Zelt (auch nur auf Decken) , in unserem umgebauten Auto oder auf einer relativ harten Matratze ohne Lattenrost im Haus. Vielen Dank für dein inspirierendes Video.
Sehr gern. Vielen Dank für die Einblicke bei Euch.
Ich habe letztens einfach im Wald gepennt, als es noch nicht heiß war. Ohne alles. Schob bloß grob ein paar Steine und Stöcker beiseite und bettete mich seitlich auf dem Boden mit ein paar Korrekturbewegungen und dann konnte ich mehr oder weniger gut schlafen. Zitterte, schlotterte. Aber irgendwann kam die Dämmerung, die Sonne kam heraus, ich spazierte einige Stunden und mir ward wieder warm. War eine coole Erfahrung (wenn vllt. auch nicht ganz ungefährlich). Ich schlafe ansonsten normalerweise auf zwei Matratzen. Aus Gewohnheit nehme ich an. Ich finde es immer cool, woanders und unter anderen Bedingungen zu schlafen. Werde da mal noch weiter experimentieren. Wenn die Matratzen älter werden, brauche ich denke ich auch keine neuen. Danke für die Inspiration.
Lieben Dank für die Einblicke bei Dir. Im Wald schlafen ist auch eine Herausforderung. Klingt sehr spannend.
Im Wald schlafen steht auch ganz oben auf meiner To-do-Liste. Aber wahrscheinlich fange ich mit Terrasse an, dann Garten und dann erst Wald.
Kay, also ich habe letztens auf meiner Yogamatte geschlafen im Flur, welcher etwas abgewandter von der Straße ist, die direkt vor der Haustür ihr Unwesen treibt. Habe die Türen geschlossen, aber die Lautstärke ist - oder sagen wir: die Autos in ihrer Gesamtheit sind echt penetrant (und das trotz (aber zum Teil auch gerade wegen) meiner Schwerhörigkeit). Ich konnte schlafen. :D
Mega spannendes Thema! Hatte überlegt das auch mal auszuprobieren, jetzt bin ich überzeugt das auch mal zu machen :-)
Ja, unbedingt, wenn es schon ein Thema in Gedanken war, dann ausprobieren. Und den Dingen Zeit lassen ... :-)
hab ich 4 jahre lang gemacht. super geschlafen, mich kaum bewegt. nun hab ich wieder eine matratze...und schlafe immer noch super.
Ich kann auch nicht sagen, wie lange ich noch auf dem Boden schlafen werden. Momentan fühlt es sich sehr gut an. Ich schließe nicht aus, dass ich in ein paar Jahren mal wieder auf einer Matratze schlafen werden. :-)
Danke fürs Mit-Teilen! Ich schlafe auch schon seit über 10 Jahren auf den Boden und habe auch vieles ausprobiert - auch die Hängemattenvariante. Dein Sohn könnte, wenn es kühler wird, mal probieren eine Iso-Matte in die Hängematte zu legen - dann wird es von unten her nicht so schnell kühl. Liebe Grüße aus Wien!
Liebe Silke ♥️ durch dich inspiriert, aber auch notgedrungen, habe ich mich an das Thema Bidenschlaf heran getastet. Ich hatte von meiner Matratze starke Rückenschmerzen, sodass ich am nächsten Tag immer Schwierigkeiten hatte, diese wieder in den Griff zu bekommen. Nach 2 Tagen Bidenschlaf waren fast sämtliche Schmerzen verschwunden. Ein bisschen Gewohnungszeit benötigt es aber dennoch. LG Oliver
Interessant! Ich wollte mal auf Futonmatratze umstellen, aber da ich Seitenschläferin bin, haben mir schon nach 3 Nächten die Hüftknochen weh getan. Als ich in der 4. Nacht deshalb auf Rückenlage versucht habe, hatte ich am nächsten Tag auch noch Kreuzschmerzen 😂
Damit war das Experiment fürs Erste erlediget. Hm... irgendwie krieg ich gerade total Lust, das nochmal auszuprobieren!
Hey danke für das Video! Ich hatte versucht in einer Hängematte zu schlafen aber im Endeffekt war sie mir immer noch zu klein. Hatte überlegt mir eine noch größere zu holen, allerdings find ich das allgemein nicht so optimal weil man immer wenn man umzieht eine Bohrmaschine braucht um die Halterung anzubringen und dann geht es auch nicht an allen Wänden oder oft auch nicht vom Mieter aus einfach Löcher in die Wand zu bohren. Und da ich mit Sicherheit noch mind. 2x umziehen werde, finde ich das einfach auf einer Matte zu schlafen die perfekte Lösung v.a. weil ich eh schon so eine Matte habe und mir sehr gut vorstellen kann dass ich darauf besser schlafen werde als auf meiner alten weichen Matratze. Ich werde es gleich heute Abend ausprobieren und hoffe sehr dass ich nach paar Tagen zu dem Schluss komme dass es für mich auch funktioniert *-*
Liebe Silke, ich habe damals nach Deinem ersten Video sofort eine Kapok- Matratze gekauft und war begeistert, weil sie so schön aussah :-) Vom Schlafen war ich allerdings weniger begeistert- mir tat alles weh, das hat sich auch nach Wochen nicht geändert... aber es gab eine für mich optionale Lösung: Gartenliegen- Auflagen, nur so ca. 3 cm dick- und diese wenigen cm Weiche genügen mir, um gut zu schlafen. So kann ich diese Form von Minimalismus, die mich sehr anspricht, auf meine Weise eben auch leben.... Ich schreibe dies deshalb hier, um Menschen, für die das noch nicht zu 100% passend ist, zum Experimentieren zu inspirieren, wie Du es ja auch immer tust :-) Das gefällt mir eben auch so gut bei Dir- dass Du nicht wähnst, die allein seligmachenden Lösungen für alle zu haben- die gibt es nämlich nicht :-)))))
Liebe Monika, herzlichen Dank für den kleinen Einblick bei Dir und wie Du Dir. Gute Idee mit den Gartenliegen-Auflagen. :-) Freu mich sehr über Deinen letzten Satz. :-) LG
Ach silas....😂
Es gibt ja auch harte Matratzen....😊
Ich hab unter meiner recht dünnen Matratze im bett eine Spamplatte.... hart schläft sich wirklich besser, aber Fußboden ist mir im Haus zu kalt....🙈
Hängematte bei mir gleich Knoten und zusammen geklappt, geht gar nicht....😂
Aber ich find das toll wie ihr alles ausprobiert, dafür ist nicht jeder zu haben...👍
Herzlichen Dank für Dein Feedback. Unser Boden ist nicht kalt, vor allem nicht der Korkboden im Wohnraum. LG
Mir geht es ähnlich wie Dani Keller. Ich schlafe gern sehr hart, aber von unserem Fußboden kommt selbst im Sommer, wo man es kälter mag, eine unangenehme Kälte (darunter ist noch ein richtiger Keller, der auch Lebensmittel kühlt) hoch. Zudem springt die Katze immer auf einen, wenn man am Boden liegt (dies mache ich tagsüber oft, um mich einmal auszustrecken), im Bett hält sie sich am Fußende. Ich selbst habe auch nur einen sehr harten und engen Lattenrost mit einer sehr dünnen Decke darüber; keine Matratze und das Bett ist angenehm hart. Nur mein Kopf muss ein wenig gepolstert sein. Ich bin oft draußen übernachten, mit Schlafsack und ohne Isomatte. Ich werde oft belehrt, dass das nicht gut ist, aber ich kann damit wunderbar schlafen. Ich lege mir zwar noch ein Tarp darunter, damit die Feuchte aus dem Boden nicht hochzieht, aber ohne Isomatte kann ich wunderbar schlafen, auch wenn einige Huckel im Boden sind.
Die letzten 3 Nächte schlief ich in einem recht durchgelegenen Bett. Am ersten Tag ging es, am 2. hatte ich leichte Rückenschmerzen und heute morgen ganz schlimme Ischiasschmerzen. Ab und an ist das Bein taub. Das hatte ich schon 2 Mal - immer direkt, nachdem ich mehrere Tage in sehr weichen/durchgelegenen Betten lag. Ich versteh da mein persönliches Umfeld auch nicht, dass die das "schön kuschelig weich" finden. Gesund ist das sicher nicht.
so mach ich das auch.allerdings muss ich die decken viel lueften,weil sich durch das naechtliche schwitzen schnell schimmel/muffigkeit bildet.
Vielen Dank für den Hinweis. Darauf bin ich nicht deutlich genug eingegangen.
Das hatt was total abenteuerliches und beingt ein freiheitsgefühl mit sich ,meine eltern haben sich immer gewundert wiso dass ich nurnoch auf der matratze am boden schlafen wollte ,bis mein vater mir dann einredete das gäbe Rheuma weil die kälte so an die Gelenke kommt 😄
Super danke!
Wie isst es sich am schösten auf dem Boden? Würde mich auch noch interessiere.
Lieber Gruss David
Ich schlafe seit ca. zwei Jahren auf einer Kapokmatratze auf dem Boden und will nichts anderes mehr. Ich hatte früher mal mit einer normalen Matratze auf dem Boden geschlafen, habe mir dann aus Platzgründen ein Bett gebaut, um Stauraum darunter zu haben. Dann wegen Partnerin ein Doppelbett. Und nun bin ich wieder auf dem Boden angekommen und es ist einfach für mich besser. Und wenn man mal Platz braucht, was jetzt nur noch selten vorkommt, schnell zusammengeklappt und beiseite geschoben.
LG
Vielen Dank für die kleinen Einblicke bei Dir.
Mich würde interessieren, in welcher Position du liegst? Auf dem Rücken oder auf der Seite? und wie stützt man dann den Kopf ab ? Ich hatte mir extra Bretter zu schneiden lassen für mein Bett und hatte dann auch ein mehrschichtiges Lager (ca.1,5 Jahre) habe dann aber Schmerzen in den Schultern bekommen.
❤️
Du schaust so unheimlich vital aus klasse
hola. wegen der hitze hier in barcelona bin ich auf den boden gezogen. ich schlafe auf einer Isomatte und hab festgestellt daß ich viel besser schlafe...
:)
Sehr gut, und: An der Stelle, wo das Zimmer des Mitbewohners zu sehen ist, sollte das Video verlinkt werden, in dem zwei oder drei Jahre zuvor dies der Schlafraum mit Bett war.
Danke für deine tollen Einblicke. Ich schlafe seit zwei Jahren mit meinen Kindern auf Kapokmatratzen. Wir lieben das. Letztens habe ich eine Woche lang, als ich zu Besuch bei Freunden war auf einer dünnen selbstaufblasbaren Luftmatratze geschlafen. Das war sogar noch erholsamer. Ich war sehr überrascht. Dein Video bestätigt mir, dass ich da nicht allein bin.
So eine Hängematte wünscht sich mein Sohn jetzt auch.
Sehr gern. Lieben Dank für Deinen Kommentar. Die Hängematte ist
so wunderbar. Wir lieben sie. :-)
ich schlafe auch seit knapp als drei Jahren auf dem Boden, ich nehme auch eine Yogamatte als Unterlage. Früher hatte ich oft Rücken- und Nackenschmerzen -
seit ich so schlafe, ist das alles Vergangenheit, keine Schmerzen mehr.
Ich brauchte etwa 2 bis 3 Wochen, mich an diese Schlafweise zu gewöhnen, anfangs müssen sich die Knochen daran gewöhnen, daß sie aufliegen und Körpergewicht aufnehmen, und ich denke, daß ist die Schwierigkeit, diese Phase der Umstellung durchzuhalten.
Herzlichen Dank für Deinen wichtigen Hinweis.
Wir haben auch die gleiche Hängematte nur in einer anderen Farbe und 2 große Kapokmatratzen (nach deiner Empfehlung gekauft vor einem Jahr) als 4 köpfige Familie... Sind auch sehr zufrieden damit. Wenn es von unten kalt ist in der Hängematte, könnt ihr mal probieren, in die Hängematte eine Bettdecke hineinzulegen und sich dann darauf zu legen und noch mit einer anderen Decke zu zu decken. Das funktioniert ganz gut und ist auch im Winter echt schön warm :D.
LG Anne
Die Bettdecke ist bei Simon oft verrutscht. Wir versuchen es im Herbst nochmal. :-) Herzlichen Dank für Deinen Kommentar. LG
Ich habe mir auch eine Karpokmatratze angeschafft. Habe 3 Jahre darauf geschlafen. Mittlerweile liege ich auf einer dicken Schafswolldecke (ca. 2 cm) auf dem Boden. Liebe Leute, ich habe seit dem (3 Jahre) niiiiieeeeee wieder Rückenschmerzen gehabt. Und davor alle paar Tage. Ich habe ca. ne Woche gebraucht mich dran zu gewöhnen. An die Wolldecke musste ich mich nicht gewöhnen. Das klappte sofort. Das macht einen glücklich. Versucht es einfach!
eine yogamatte aus kork? tollll!
da werde ich mich mal umgucken,ich halte den gestank der "normalen" matten nicht aus..kann mich schlecht konzentrieren,wenns nach gift riecht ;-D
schlafen auf dem boden tut mir sooo weh...vielleicht bin ich zu gross und schwer?!
Ich habe meine Yogamatte auch auslüften lassen, sie roch am Anfang nach Kautschuk. :-) Vielleicht liegt es am Gewicht, vielleicht bedarf es einer längeren Eingewöhnung? Nicht für jeden ist der Bodenschlaf geeignet. Liebe Grüße
Silke Leopold
💖
Pass auf wegen Schimmel unter der matraze wenn die direkt auf dem Boden aufliegt. Jeden Tag wenden und oft überprüfen.
Krass
❤👍
du überrascht mich immer wieder
Ist das jetzt ein Kompliment? ;-)
Danke für das tolle Video! Mich würde noch sehr interessieren, in welcher Position man schlafen sollte. Auf dem Rücken oder auf der Seite? Obwohl ich schon mein ganzes Leben lang die Seite von links nach rechts und so weiter wechsel, denke ich, dass man auf dem Rücken schlafen sollte oder?
Ich persönlich kann auf dem Rücken nicht schlafen, ich drehe mich dann automatisch auf die Seite, ich habe keine bevorzugte Einschlafseite. Ich schätze, dass es nicht die eine beste Schlafposition gibt, das ist individuell verschieden.
Danke für das Video. Ich hätte gerne gewusst wie es im Winter ist. Ist der Boden dann nicht zu kalt?
Sehr gern. :-) In den letzten Wintern habe ich überhaupt nicht geforen, es war mir nie zu kalt vom Boden her, obwohl wir im Winter bei angekipptem Fenster schlafen. Allerdings schlafe ich im Winter auf der Decke und nicht nur auf der Yogamatte. Würde es mir zu kalt werden, würde ich wahrscheinlich eine dünne Isomatte darunter legen.
5:25 Toll, nur frage ich mich, Silke, wie kommst du ohne Kopfkissen zurecht? Legst du, wenn eine andere Haltung außer auf dem Rücken einnimmst, die Hände unter den Kopf?
Auf dem Boden ohne Matratze schlafen ist analog zu barfuß oder mit Barfußschuhen laufen. Der Körper, Muskeln, Bindegewebe, Sehnen etc. werden natürlich gedehnt & gestärkt, Zivilisationserkrankungen reduziert. Es geht weniger um Mode oder Minimalismus sondern um natürliche Gesunderhaltung.
Fast 15 Jahre habe ich so geschlafen
Hy hört sich gut an schlafe so ähnlich was ich brauche ist von unten eine Isolation und eine Unterlage die Luftposter hat eine Decke mit Kammern. Bei die sieht es aus als hätte dein Korkboden die Isolation.Ich Hab es mit Dämmplatten gelöst.
Hallo, Silke,
mich interessiert, warum dein Sohn nach dem Aufwachen auf der Matratze keine Kraft in den Händen hat. Mir ergeht es ähnlich, dass ich eine Viertelstunde etwa Probleme habe, mit Kraft zuzugreifen oder die Faust zu ballen. Weißt du, woran das genau liegt?
LG
Hallo Silke! Ich finde Eure Art zu schlafen prima, für mich ist es allerdings nicht vorstellbar. Liegt sicher auch daran, dass ich ein Nest mit vielen Kissen brauche, um mich wohl zu fühlen. Mein Bett steht auch an der Wand, so dass ich mich richtig einkuscheln kann. Beim Schlafen frei im Raum und auf dem Boden fühle ich mich irgendwie "verloren". Alles Liebe für Euch 😙😍
Lieben Dank für Dein Feedback. LG
Das ist wirklich ein sehr interessantes video! Ich habe ein paarmal auf einer duenne schaumstoff matratze auf dem boden geschlafen und fand dies sehr unbequem. Deine erklaerung mit den muskeln die sich auf einem harten boden besser entspannen koennen erscheint mir aber einleuchtend. Mein problem ist vielleicht auch das ich auf dem bauch oder seitlich schlafe und mich recht viel drehe, warscheinlich habe ich deshalb so schlecht auf dem boden geschlafen. Wie handhabst du das? Schlaefst du ausschliesslich auf dem ruecken? Danke fuer dein video😁
Ich schlafe meistens auf der Seite, ab und zu auch auf dem Bauch. Ich schätze, dass der Schlaf mit der Zeit auf hartem Boden ruhiger wird. Allerdings habe ich noch nie sehr unruhig geschlafen, bin eher eine ruhige Schläferin.
als ich noch gesund war (aber auch dick und oder zu schlanken zeiten) schlief ich immer auf dem bauch mit einer harten bett matratze.mein sohn musste notgedrungen mit ca 22j auf dem boden schlafen 2j-hat sich seinen rücken demoliert. wär ich heut mit über 50j noch gesund hätte ich es sicher probiert.jetzt allerdings ist der pflegedienst froh mein bett hochfahren zu können :-))-- spass beiseite, toll was es für möglichkeiten gibt und wenns ok für körper geist und seele ist,ja warum nicht.alles liebe euch :-).grüße nach leiptzsch^^
Freu mich wieder von Dir zu lesen. Herzliche Grüße nach Berlin.
Ich kann es mir zwar vorstellen, auf dem Boden zu schlafen, für mich ist es leider nicht durchführbar. Ich habe einige Knochen, die hervorstehen und schmerzen, wenn ich länger in der selben Position darauf liege. Im Sommer genieße ich es, auf dem Balkon zu schlafen auf mehreren dünnen Matten.
Interessant zu hören, dass man erholsamer schläft, ich minimalisiere mein Haus ständig, aber bin noch nicht soweit wie du🤗 deine Zähne strahlen so schön und sehen so gesund aus🥰 schön, dass deine Kinder so gut zurecht kommen 👍👍😊
Lieben Dank für Deinen Kommentar.
Du bist sooo süß..
Warum schlafen so viele heilige Menschen auf der Welt in dieser Form
Ich kann gar nicht mit einem Kissen schlafen, ansonsten liege ich auf eine harte Matratze. Härter geht nicht wegen meine Prothese, da bekomme ich immer schmerzen. Ansonsten Top, wie ihr schlaft.
Ich musste bei meiner Mutter auf dem Boden liegen
Vor der Balkon Tür die auch im Winter sperangelweit offen war.
Hatte keine Decke und kein Kissen aber meine hundies haben mich auch öfter gerne in ihrem Körbchen aufgenommen.
Da war es schön kuschelig
Mein Freund kommt aus Afghanistan und wir haben zwar ein Bett, schlafen aber oft auch im Wohnzimmer auf dem Boden. Wir haben zwar eine Couch im Wohnzimmer aber auch die wird kaum genutzt. Wir haben sie eigentlich nur noch für deutschen Besuch 😅 Fernsehen ist für uns gelehnt an die Wand besser und auch unser afghanischer Besuch spielt, isst und schläft immer nur auf Matten am Boden ☺️
Lieben Dank für den kleinen Einblick bei Euch.
Mich würde interessieren, ob deine Kinder auch Spielekonsolen haben. Und wenn nicht, gehen sie zu Freunden, welche Konsolen haben?
Außerdem habe ich mich gefragt, ob die Kinder in der Schule beim gemeinsamen Frühstück zu Weihnachten oder sonstigem, alles essen dürfen was sie wollen.
Liebe Grüße
=)
Auf den Boden zu schlafen ist schon extrem, da schaffe ich schon ganz andere Sachen nicht einmal.
In anderen Ländern kennen die Menschen gar nicht einmal ein Bett.
Die meisten Menschen auf de Welt schlafen wohl auf dem Boden.
Ja, weil sie in Hängematten schlafen, ich hatte beides hab mich aber fast immer für die Hängematte entschieden.
Oh gott, das könnte ich nicht. Jedenfalls bin ich noch nicht so weit wie du. Meine Couch ist ziemlich hart und das tut mir schon nicht gut.
Ja, es ist eine individuelle Entscheidung und richtig sich nach den eigenen Bedürfnissen. Mein Ältester schläft zum Bsp. auch nicht gern richtig hart. Er könnte so wie ich und mein Jüngster nicht schlafen. Er bevorzugt die Hängematte und im Winter die Kapokmatratze, die auch schon recht hart ist, aber wohl noch seinen Bedürfnissen gerecht wird.
Sehr schönes und informatives Video, danke liebe Silke. :-)
Ich schlafe bislang in einem Bett, allerdings gerne auf einer harten Matratze, da schläft es sich viel besser als auf einer weichen Matratze.
Ich habe mich letztens einfach mal spontan auf meine dünne Turnmatte, die mitten im Wohnzimmer lag, gelegt und ich konnte mich wahnsinnig gut entspannen und wäre am liebsten dort liegen geblieben. Dein Video inspiriert mich daher sehr, mich da nochmal auszuprobieren.
Allerdings ganz ohne Bett kann ich mir meine Wohnung auch nicht so richtig vorstellen... ist für manche Gelegenheiten einfach eine zu gute "Spielwiese"... ;-) Das sind Probleme 😂
Ich schlafe auf einer festen fitnessmatte Matte
Besteht dann nicht die Gefahr, dass es mit der Zeit Flecken auf dem Boden gibt aufgrund der Feuchtigkeit?
Nein. Ich rolle die Matte jeden Tag ein. Wir saugen und wischen regelmäßig den Boden.
Vor ca. 1 1/2 Jahren stand ich vor der Entscheidung, eine neue Matratze fürs Bett zu kaufen, da diese aufgrund ihres Alters ziemlich durchgelegen war. Dein Video mit den Kapok-Matratzen hat mich mega angesprochen, so das ich das Bett verkauft und mir vom Erlös diese Kapok-Matratzen gekauft habe. War am Anfang ungewohnt, aber ich habe mich schnell wohl gefühlt und das Aufstehen fällt mir seitdem leichter. Letzte Nacht zum ersten Mal draußen geschlafen in einer Hängematte. Hatte mich bissl zusammen gerollt und war erstaunt, wie gut ich da drin schlafen konnte. Danke, liebe Silke, für deine Inspiration. Ich hätte mein Bett sonst nie verkauft oder über Alternativen nachgedacht 👍☺
Juhu, freu mich über Deinen Kommentar. Lieben Dank. Die Hängematte ist auch ein wundervoller Ort zum Nächtigen. Allerdings ist unsere immer durch meinen Ältesten besetzt, ich habe selten die Gelegenheit sie des Nachts auch mal zu benutzen. :-)
Kann ich nur bestätigen seit ich auf dem Boden schlafe habe ich keine Rücken und Hüftschmerzen mehr
Die Erklärung für "keine Kraft in den Händen", bei falscher Schlafposition:
ua-cam.com/video/SMBsckP9sDU/v-deo.html
Vielen Dank für den Hinweis.
Ich schlafe auf einem ticken Teppich.. und eine Yogamatte.. den Teppich brauche ich "leider", weil ich fühle den Luftstrom am Boden, des empfinde ich als unangenehm an, wenn die Wohnung dicht wäre.. würde ich evtl. weiter gehen. Meine Variante geht in Richtung von Henry.
Ich habe für den Notfall auch eine Aufbalsbare Schlaf-Luftmatraze und ganz selten habe ich auch des bedürfnis weich zu schlafen (meist bei zu krassen Verspannungen von Fehlhaltung, kommt immer seltener vor.. max 1-2 Wochen im Jahr (zusammen)).
Schön, danke fürs Teilen, wie Du gerade schläfst.
îch finds schön das deine kinder immer eins mit dir scheinen, aber wenn viele fragen kommen wie
"kannst du dir das für immer vorstellen" sagen sie nein
.. ich glaube wenn du deine kinder los lassen musst, beginnt auch leider für dich ein sehr mieser abschnitt.
das ist kein hate, nur ein gedanke :P
eine frage liebe silke, die mich interessiert,
wenn ihr eure fenster abends gern auf habt etc,
hattest du schonmal kleidermotten, oder motten allgemein?
Vielen Dank für Deinen Gedanken. Ich befasse mich schon seit einer Weile mit dem Loslassen. Da ich getrennt vom Papa lebe und sie regelmäßig Zeit mit ihrem Papa verbringen, habe ich dieses Loslassen schon seit einer Weile ein Stück verinnerlicht. Kleidermotten hatte ich noch nicht, aber Lebensmittelmotten - sehr nervig. :-)
@@SilkeLeopold liebsten dank für deine antwort! :)
ja, ich lebe auch getrennt.. da nimmt man das automatisch mit, des stimmt...
Ich find deine Vegane Einstellung Super! Aber sowas könnte ich nicht, hab ein Paletten Single Bett aber so extrem, Nein? LG Eileen
Hatte aber noch nie Probleme mit Rücken, eher als ichbauf dem Boden schlief...
Vielen Dank für Dein Feedback.
Da muss etwas dran sein, beim Zelten schlafe ich auch quasi direkt auf dem harten Boden- da bin ich nach knapp 7 Stunden schlaf schon gut ausgeruht. Daheim im super weichen Bett fällt mir das aufstehen Morgens deutlich schwerer, da lieg ich auch gerne mal 9 Stunden aufwärts und erholt fühle ich mich trotzdem nicht.
Genau die Erfahrung habe ich auch gemacht.
Wow mir gehts genau so und ich dachte immer wie kann das sein (nach Berücksichtigung der Ernährung, Bewegung usw.)? Schlafe beim Campen in meinem VW Bus auf einer recht harten Matratze und fühle mich immer topfit m Morgen bei teilweise nur 5h Schlaf. Allerdings macht mir die Kälte zu schaffen, da ich dann besonders neige mich auf der Seite einzurollen.
Ich brauche auch immer eine harte Matratze, praktiziere allerdings das Schrägschlafen auf dem Boden seit 4 Jahren, dazu habe ich mir einen Keil selbst angefertigt.
gesund-wohnen.com/allgemein/schlaf-der-zukunft-schraegschlafen-therapie/
Ah interessant. Danke für den Link.
Ja, sehr interessant. Hatte ich bis gerade noch nie von gehört...
Wirklich interessant, zumal mir vom Campen noch gut erinnerlich ist, WIE selten völlig plane Plätze sind, auf denen man dann "gerade" schlafen konnte. Gibt es inzwischen denn käufliche Hilfen zum Schrägschlafen?
Welche Effekte konntest du denn nach jahrelangem Schrägschlafen erfahren?
Bezahlt dein Mitbewohner für das Zimmer oder wohnt er umsonst bei euch mit?
Er beteiligt sich anteilig an den Kosten.
Ich finde es toll auf dem Boden zu schlafen. Ich hab dieses Jahr damit angefangen und schon der erste Tag war genial. Hatte auch mal einen tief, da hatte ich Rückenschmerzen aber ich hab dem eine Chance gegeben und war wieder alles Super. Vielleicht war es auch psychisch aber das weiß ich nicht mehr. Man kann auch viel von den Japanern lernen. Ich habe mich von dir erst inspirieren lassen und dann auch von den Japaner. Mein ehemaliger Klassenkamerad und enger Freund, lebt in Japan und da konnte ich ihn fragen, wie er so schläft. Die haben da Maismatten und dazu Futonmatratze aber das Geld habe ich nicht 😂 ich habe mich für für eine italienische Futonmatratze entschieden und später eine Kapokmatratze gekauft. Ich schlafe wie eine Prinzessin 😅
Lieben Dank für Deinen Erfahrungsbericht.
Schlaf doch gleich auf der Straße... Minimalismus pur🤦♂️😉😂
Hmm, ich habe vor ca 3 Jahren wegen eines Umzugs mal für 3 Wochen auf so einem 80er Jahre Reise-/Gästebett geschlafen, welches seehr weich und schaukelig war... darauf konnte ich mich im Schlaf irgendwie nicht umdrehen, und seitdem bleibe ich die ganze Nacht auf einer Seite liegen und stehe dann nach 8 Stunden mit ziemlichen Schmerzen auf. Egal in was für einem tollen Bett ich schlafe..😑
Vielleicht sollte ich mal so eine K...matratze ausprobieren.
Aber das ist doch wohl ein schlechter Scherz, dass man sich mit nur 3 Wochen im völlig falschen Bett, für Jahre seinen erholsamen Schlaf zerstört hat 😢
Kapok
Schläfst du seitlich, und falls ja wie machst du das?
Hi habe 1 tag auf den boden geschlafen
5 cm unterlage
Bin seitenschläfer habe nächsten tag rückenschmerzen bekommen und bin 50 mal aufgestanden bzw die seite gewechselt und war sehr unausgeschlafen und mir gings beschissen
Was könnte ich tun ums zu verbessern