TRIATHLON Trainingswoche feat. Fred Funk I Projekt Ironman Hawaii 2024
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- Опубліковано 3 жов 2024
- Der erste Vlog einer kompletten Trainingswoche vom Projekt Ironman Hawaii, inklusive Off Season Race, bei der Multri-Kulti-Tour von Niclas Bock in Hamburg. Aktuell sagt der Trainingsplan noch Training nach Lust und Laune an. Ab dem 11.12 wird es dann ernst und die 36 Wochen Vorbereitung für den Ironman Frankfurt starten. Ab da heißt es dann fokussieren und durchziehen. Bis dahin: Spass haben und einfach machen worauf ich Bock habe.
5 MINUTEN ATHLETIK ROUTINE für jeden Tag I SCHWIMMEN RADFAHREN LAUFEN
• 5 MINUTEN ATHLETIK ROU...
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Geil Johann dabei!
😍😍😍JA!!!
Die Show in Hamburg war soo toll! Hab seit langem nicht so viel gelacht ❤
💙💙💙
Motivation pur auch mit Johann ;)
Nice, motiviert mega !
🙌🙌
Playground Coffee = gute Wahl!
💙
Motiviert …danke euch
🙌🙌🙌
Cool! Johnnyboy startet in FFM. Freu mich auf viele gemeinsame Trainingseinheiten von euch!
Mal eine Frage: Was hält der Coach Goerkeman von Laufen nach Leistung?
Yes! Das wird geil! Das kann nur der Coach beantworten 😂
Bei Hillreps recht gut einsetzbar, ansonsten tatsächlich noch beeinflussbar durch zu viele Variablen (Bodenbeschaffenheit, Platzierung am Schuh,...) - Puls und Pace (im Flachen) sind da tatsächlich noch besser. Und natürlich: RPE, also Körper-/Belastungsgefühl
Danke für die schnelle Antwort.
Also nicht absehbar, dass die Trainings auch wattgesteuert im Club kommen werden? Trainiere seit 2 Jahren viel mit meinem Stryd und finde es einfach top. Aber alles gut. Wird halt mehr flach gelaufen 😉
Haste wieder gut gemacht 🤙
💙
Ein Traum, mit Johann das Schwimmen trainieren zu können
Die Promenade kenne ich doch dachte ich mir...
Da läuft der in Würzburg und sagt nicht bescheid :P
Sorry😂
wäre cool, wenn ihr mit den bademeistern vereinbaren könntet auch mal in der halle zu filmen. klar, wenn es nicht geht geht's nicht, aber wäre cool!
Das können die Bademeister nicht entscheiden. Ist im öffentlichen Badebetrieb immer verboten. Aber wir werden sicher das ein oder andere mal die Möglichkeit haben, was im Schwimmen zu filmen
Machen wir bald im Bad. Nick weiß es nur noch nicht 🤓
Hast du bzw. ihr mal überlegt die PL-Cap als curved-version (=gebogenes Schild für Denglisch-Hasser😂) rauszubringen?
PS: Geil zu sehen wie dir Triathlon richtig Spaß macht.
LG ✌️
Yes, sind wir dran :-) bauen gerade den ganzen shop um
Super Video!! Es wird nie langweilig euch zuzuschauen :-) Eine Frage zum Schwimmen am Anfang: warum nennt ihr es 30x100 und nicht z.b. 3x 1000? Gibt es da eine Pause dazwischen?, bei GA1 und drunter kann ich mir das nicht vorstellen. Macht gern weiter so mit dem Content. Mein Abbo habt ihr!
Ja da gibt's ne Pause dazwischen. Wird eher E2 bzw. GA1-2 in der Intensität gewesen sein und das ist im Schwimmen eine ziemlich klassische Methode, da die 10-15s Pause dazwischen für eine saubere Form sorgen und man durch die Zeitkontrolle auch eine gute Rückmeldung zum Tempogefühl bekommt.
1000m am Stück wird eigentlich nur in der unmittelbaren WK Vorbereitung geschwommen, sonst hat das viel zu viele Nachteile auf die Schwimmtechnik und Wasserlage. Selbst Schwimm-Pros meiden eigentlich solche Distanzen...
Hi zusammen, Ihr hattet im Podcast von dem Schwimmpieper gesprochen, den man sich unter die Badkappe platzieren kann. Hättet Ihr mal Bock aus Perspektive von Weltklasseschwimmern das Tool zu erläutern und evtl. ein paar Tipps für die Trainingseinheiten im Pushinglimits-Club zu geben - natürlich nur falls Ihr Lust habt... ;-) Sportliche Grüße aus Franken in den Norden oder wo auch immer ihr gerade seid.
Sind in deinem Trainingsplan auch Rest-Days eingeplant? Das waren ja jetzt 7/7 Tagen. Viel Erfolg weiterhin auf deiner Reise Richtung Frankfurt! Ich werde im Sommer den Schritt vom Radsport wagen und meine erste Kurzdistanz angehen.
Normalerweise sieht ein Trainingsplan so aus, dass max. 6 Tage Belastung sind und ein Ruhetag dabei ist. Typischerweise immer Montags, da man am Wochenende ziemlich lange Einheiten hat. So hab jedenfalls ich das immer gemacht :-)
Montags und Freitags sind Entlastungstage. Aber da Schwimm ich locker. Jetzt ist es noch Training nach Lust und Laune und noch sehr wenig. Ab dem 11.12 geht es richtig los
Geil
@Pushing Limits Erstmal Lob an den content,viel Glück für FFM .gibt es hier Leute die im PL Club sind und beim Ironman HH starten? Vielleicht könnte man ein kleines PLClub Mitglieder treffen in HH organisieren ????
Grüße aus Braunschweig
Coole Idee! Wir überlegen schon dir ganze Zeit, wie wir die Community vernetzen können. Ich denke wir werden da bald mal einen Discord Channel aufmachen
Das klingt nach nem Plan 😉
Cooles Video und geiler Content! Freue mich schon auf die Pre-Race Hawaii Videos! 🙂Was bedeutet Sweet Point?
SweetSpot (SwSp) = Knapp unterhalb der Schwelle ca. 89-94% FTP
@@andiboessl - Thx!
Frühstück und um 12.30 Uhr geht's weiter......😂😂😂😂.....in welcher Welt ist das??? Die Meisten müssen 8-10h/Tag arbeiten. Wo bleibt der Bezug zur Realität?
Immer wieder lustig zu lesen. Ich arbeite 8+h am Tag. Da ich Selbstständig bin, kann ich mir das aber einteilen, wie es passt. Das es nicht deine Realität ist, kann sein. Meine ist es schon. 😅
Ich kann ja auch nur meine Realität zeigen, nicht die von jemand anderem. Wenn dir deine eigene nicht gefällt, schau doch, wie du sie ändern kannst :))
Sind das (beim Rollentraining) wirklich leere Bilderrahmen von IKEA???🤣🤣🤣 Soll da der Platz für die Finisherfotos von Hawaii bleiben?😇
Ja😂😂 ich mues endlich Bilder bestellen
0:32 in der Videobeschreibung ist es nicht verlinkt - oder irre ich mich da…
Du hast recht! 5 MINUTEN ATHLETIK ROUTINE für jeden Tag I SCHWIMMEN RADFAHREN LAUFEN
ua-cam.com/video/b1gAlOju7Sc/v-deo.html
Womit filmst Du dich beim Laufen? Mobilphone wackelt ja immer so furchtbar unansehnlich 🙂
Erster😍
😂😂🙌🙌
Was war das denn für ein shooting in Würzburg?😅
Für nen Steuerberater. Foto + Video für ne neue Website.
Wo gibt es das Bild von den Läufer Beinen an der Wand? 😉
shop.schlegeltom.com
Sind übrigens meine 😂😂😂
Danke!@@PushingLimits
Nettes Trainingsvideo. Aber schade, dass es nichts wirklich neues ist. Ein Konflikt mit dem Familienleben scheint nicht zu bestehen und wird daher nicht beleuchtet. Trotz Kind kann jede Einheit durchgezogen werden.
Bei 6h Training in der Woche auch nicht verwunderlich oder?😂
Mein richtiger Plan geht ja erst ab dem 11.12 los udn dauert dann 36 Wochen. Ich denke da ist noch genug Zeit und es wird sicher mal zu dem kommen, was du dir erhoffst….
@@PushingLimits Früher hätte ich über sechs Stunden auch geschmunzelt. Derzeit sind sechs Stunden die Obergrenze. Mehr ist zeitlich leider nicht drin.
Naja, ich finde ihr lebt echt fern ab der Realität.......unterhaltsam ist es schon, aber halt weit weg vom Vater/Mutter + Job sein.
@@2kidsmueller926wir können ja nur unsere Realität zeigen, die wir leben. Das die bei jedem anders aussieht ist klar. Auch ist jeder für seine eigene Realität verantwortlich.
Ich habe Kind, Frau und Job. Also ich finde das ziemlich real😅
@@iwilllearn2012sieht bei mir aktuell ja genauso aus. Und die 6h muss man auch priorisieren, damit man sie hinbekommt :)
Mitleid 😂😂😂
Hat er nich!! 😂😂
@@PushingLimits 😂😂😂
Kommen auch bald Trainingslager Trainingspläne die man dann zwischen die 12 Wöcher schieben könnte?
aber klar. Die kommen voraussichtlich im Dezember/Anfang 2024