Tolles Video, sehr sehr gerne auch mehr von dir aus der Küche :) Kenne die Reisflocken schon von dir bei Insta und esse sie mittlerweile auch täglich, es ist einfach soooo eine hammer Mahlzeit, danke dafür
Aldin😍,endlich mal wieder nen Video von dir 👊💪,würde mir gern dein morgentliches Frühstück wünschen bzw was du immer am morgen im aufbau isst, suche da noch nach etwas Lg
Dadurch, dass ich mir deine Insta story oft reinziehe kenn ich die 3 „Rezepte“ und mach das genau so wie du 😂💪🏻 schmeckt unglaublich gut und geht echt sehr schnell! Gutes Video! Gerne mehr davon.
Ich finde das sind so die Standart Rezepte, die jeder kennt ! Quark ( in jeglicher Variante/Form ) habe ich mir zu meiner Anfangszeit immer gemacht Porridge oder mit Reisflocken essen ich fast jeden Morgen
Erdnussbutter in Quark schmeckt auch sehr gut :) Auf 250g Quark nehme ich 15g davon. Dazu passt m.M. nach Whey oder Flavour in Vanille. Ansonsten gehen Flocken und Whey immer 💪 Mein Favorite: Porridge mit Schokowhey, Kakao und Erdnussbutter 🤤
Wollte mal was fragen muß ich noch weniger Kohlenhydrate nehmen mit sixpack wird es net besser kommen net so raus die Muskeln man sieht die aber wird net besser habe vorher so 250gr Kohlenhydrate genommen am tag muß ich jetzt runter auf 150gr
Unterstütze deine Ansicht komplett, dass der Reispudding wegen der fehlenden Ballaststoffe absolut nichts für die Zeit abseits des Trainings ist, wie morgens z.B. Kennst du den GI von Reismehl zufällig? Sollte wohl recht hoch sein oder?
Da war jetzt nix neues dabei , das hat sich schon gut etabliert Ich finde aber den Haferflocken kuchen ( nach Tim budesheim ) ganz interessant und werde den die Tage nachmachen
Tolles Video, sehr sehr gerne auch mehr von dir aus der Küche :) Kenne die Reisflocken schon von dir bei Insta und esse sie mittlerweile auch täglich, es ist einfach soooo eine hammer Mahlzeit, danke dafür
Geiles Video, genau heute habe ich mir über solche gerichte gedanken gemacht.
Bitte mehr davon.
Super video, hvala ti. poz iz Kelna :-)
Aldin😍,endlich mal wieder nen Video von dir 👊💪,würde mir gern dein morgentliches Frühstück wünschen bzw was du immer am morgen im aufbau isst, suche da noch nach etwas
Lg
das Video war sehr gut und hilfreich. bitte mehr solcher videos
Mein Alltagsfrühstück:
Haferflocken
Whey (Cookies und cream)
Wasser
Entweder mit:
Halber Apfel und Zimt
Halbe Banane
Etwas Nüsse oder Schoko Nips
Dadurch, dass ich mir deine Insta story oft reinziehe kenn ich die 3 „Rezepte“ und mach das genau so wie du 😂💪🏻 schmeckt unglaublich gut und geht echt sehr schnell! Gutes Video! Gerne mehr davon.
Momo deb Sehr cool! 😁💪
Ich finde das sind so die Standart Rezepte, die jeder kennt !
Quark ( in jeglicher Variante/Form ) habe ich mir zu meiner Anfangszeit immer gemacht
Porridge oder mit Reisflocken essen ich fast jeden Morgen
Danke für das Video, ab Morgen geht’s dann wieder ordentlich ans prepen. :D
Top Video 👏🏻😊
Erdnussbutter in Quark schmeckt auch sehr gut :) Auf 250g Quark nehme ich 15g davon. Dazu passt m.M. nach Whey oder Flavour in Vanille. Ansonsten gehen Flocken und Whey immer 💪 Mein Favorite: Porridge mit Schokowhey, Kakao und Erdnussbutter 🤤
In das Porrige passen gefrorene Beeren perfekt rein mach ich jeden Morgen
Top Video 💪🏼
Geile Rezepte 😍😍😍🤤🤤🤤🤤🤤👍👍👍💪💪💪 wieder sehr sympathisch kommentiert,mehr solcher Videos wäre super 😀🤩🤩
Hab Videos von dir schon vermisst 👍
ShenzoX i‘m back 😋✌️
wer probleme mit der verdauung von haferflocken/reisflocken hat einfach mal Bio Apfelessig 30 min vorher reinhauen
Würdest du das erste auch in der lowcarb diät empfehlen?
bei quark noch eiweißpulver mit rein? scheint mir zuviel eiweiß auf einmal zu sein!??
Gutes Video mach weiter so, grüsse aus Buxtehude !!!
Peetbullfitness kennst du Marcel eris?
(Montanablack)
Super 👍
Porridge wird in Wasser gekocht 1 Tasse Haferfl. 3 Tassen Wasser ?
Hi Aldin sehr gut finde ich die mit Haferflocken zum Frühstück
Aldin welches von den 3 kann ich vor dem Training nehmen
Hi aldin kann ich das auch vor dem Training nehmen mit Haferflocken oder eher das mit reisflocken
Wollte mal was fragen muß ich noch weniger Kohlenhydrate nehmen mit sixpack wird es net besser kommen net so raus die Muskeln man sieht die aber wird net besser habe vorher so 250gr Kohlenhydrate genommen am tag muß ich jetzt runter auf 150gr
Haut echt hin, ich zieh dies jetzt ein Jahr durch mit der Ernährung, bin von 59Kg auf 74Kg hoch bei einer Körpergröße von 1,67cm.
Ich persönlich gebe oft noch gemahlene Haselnüsse hinzu, passt super
Rolli zu allem?
Geile Idee!
Mehr aus der Küche 😍
Unterstütze deine Ansicht komplett, dass der Reispudding wegen der fehlenden Ballaststoffe absolut nichts für die Zeit abseits des Trainings ist, wie morgens z.B. Kennst du den GI von Reismehl zufällig? Sollte wohl recht hoch sein oder?
Da war jetzt nix neues dabei , das hat sich schon gut etabliert
Ich finde aber den Haferflocken kuchen ( nach Tim budesheim ) ganz interessant und werde den die Tage nachmachen
Wenn du diese Rezepte kennst ist das doch gut für dich, gibt auch Leute die sie nicht kennen..
Tobi, bist du's? Hast an den Schultern bisschen abgenommen. 😲
Nur Spaß! 😜 Super, dass du auch mal was in die Richtung bringst.
💪👍
Immer schön den Daumen hoch
Was gut ist für ein Baby, ist auch gut für ein Bodybuilder.. schlafen, essen, an Titten nuckeln
Gutes Video! Leider kriege ich das Zeug überhaupt nicht runter..Gerade Porridge gemacht und es wird wie immer zum Kampf😅
Nexter fitneskoch
No English subtitles 😭 😂... Please kindly add ...
Erster :)
Endlich mal wieder ein Video 👍🏻
Aldin warum jagst du Ali's?
:D
Wo is Matze 😅
Tobi der zweite...... cool👍🏻
Quade Jens definitiv nur die Kameraarbeit ist bei Tobi doch ne ganze Ecke besser 😅