Hogyan használjuk a GymBeam Ab Wheel erősítő kereket? [Termékteszt és gyakorlatok]

💪 Nézd meg Szőke Krisztina, edző, pre- és rehabilitációs tréner többi tanácsát: www.bodyoptimi...
❤️ Próbáld ki te is a GymBeam Ab Wheel erősítő kereket: www.fabulo.hu/...
A haskerék az egyik leggyakrabban használt eszköz a törzs erősítésére. Mivel egy teljes testes gyakorlatról van szó, ezért nem kizárólag a törzsre korlátozódik az erősítés, hanem a karok, a váll és a hát is bekapcsolódik.
Kezdők is bátran elkezdhetnek vele dolgozni és a haladók is megtalálhatják a kihívásokat. A gyakorlatot könnyű elrontani, figyelni kell néhány részletre, ha ezeket betartjuk, akkor azt erősítjük vele, amit kell és nem kezd el olyan helyeken fájni, ami nem szabadna. Nézzük mik ezek a szabályok.