Szybkie SYCĄCE ŚNIADANIA (nie chodź głodna rano) - 3 przepisy
Вставка
- Опубліковано 10 січ 2022
- 🥦 Pobierz DARMOWY DZIEŃ PRÓBNY z nowego e-booka z Najlepszymi Zbilansowanymi Helfikowymi Przepisami 👉 bit.ly/3EUdWTx
🍓 Zobacz nowy e-book z Najlepszymi Zbilansowanymi Helfikowymi Przepisami - Jadłospis DIY 👉 bit.ly/3mUF0Mk
Masz tak czasem, że po zjedzeniu śniadania od razu robisz się głodna? Twoje śniadanie nie są zbyt sycące? Jeśli tak - poznaj 3 przepisy na szybkie sycące śniadania i nie chodź głodna rano. Przepisy są szybkie do zrobienia, bo nie oszukujmy się, rano nie mamy zbyt dużo czasu na ich przygotowanie.
♡ Pytanie: Czy masz swoje ulubione przepisy na szybkie sycące śniadania, po których nie jesteś od razu głodna?
♡ Dziękuję, że jesteś!
►► IG / healthyomnomnom ♡♡ wpadnij po zakulisowe nagrania, ankiety, zapowiedzi filmów i wiele więcej!
► TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij! ♡
♡ SUBSKRYBUJ po więcej! ♡
---------------------
PRZEPISY NA SZYBKIE SYCĄCE ŚNIADANIA:
👉 KOKOSOWY BUDYŃ OWSIANY Z FASOLĄ - healthyomnomnom.pl/przepisy/k...
👉 BRUSCHETTA Z POMIDORAMI - healthyomnomnom.pl/przepisy/b...
👉 PYSZNA SAŁATKO-PASTA ;)
Składniki na 1 porcje:
Pasta kanapkowa* - 1 porcja
Cebula - 1/4 sztuki (30 g)
Papryka czerwona - 1/3 sztuki (40 g)
Ogórek zielony - 1/3 sztuki (50 g)
Sałata - 1 garść
Ciecierzyca (ugotowana lub z puszki) - 2 łyżki (40 g)
+ pieczywo
Wykonanie: pokrój warzywa, wymieszaj z gotową pastą i ciecierzycą. Zjedz z chlebem.
* Ulubiona pasta kanapkowa, np. OLIWKOWO-SZPINAKOWA → przepis: bit.ly/3Eu7Nhv
Inne PRZEPISY NA PASTY: bit.ly/3f7SWOX
-------------------------------
► Zrobiłaś? Podziel się zdjęciem i oznacz mnie! Będzie mi mega mega miło! ♡ ♡ ♡
----------
Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj:
● ZDROWE OBIADY, proste i wegańskie: bit.ly/2ZWwpfO
● ZDROWE ŚNIADANIA, pyszne śniadania, szybkie śniadania, smaczne śniadania,: bit.ly/38IFoFi
● ZDROWE DESERY: bit.ly/2Z9SXdY
● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: bit.ly/30rD5T8
● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: bit.ly/2B3WRbX
--------
Zostań na dłużej!
Healthy Omnomnom
🥦 Pobierz DARMOWY DZIEŃ PRÓBNY z nowego e-booka z Najlepszymi Zbilansowanymi Helfikowymi Przepisami 👉 bit.ly/3EUdWTx
🍓 Zobacz nowy e-book z Najlepszymi Zbilansowanymi Helfikowymi Przepisami - Jadłospis DIY 👉 bit.ly/3mUF0Mk
Czy byłaby możliwość, abyś podała swoją "standardową listę zakupów" czyli taki must have dla osób, które chcą zacząć przygodę ze zdrowym odżywianiem? Jestem kompletnie zielona w temacie, nie wiem co kupować, żeby np. potem połowa opakowania nie psuła się w lodówce 🙈
Dziękuję za kolejne przepisy, a co do nazwy to może by tak ,,pastołatka"?😁
Blendowana owsianka z fasola? PYCHA!!!!! Otwierasz mi nowe szufladki w głowie jeśli chodzi o zdrowe i sycące posiłki. Jesteś super!
Świetne te przepisy śniadaniowe, zwłaszcza warzy-pasta ;)
Ale super przepisy, dziekuje 😍😍
Cześć Irenka 😀 dziękuję za pyszne przepisy, proste i szybkie w przygotowaniu. Uwielbiam Twoje tipy 😊 Pozdrawiam 🙂
Jak zwykle mega 😍 , danke.
Irenko marzę żeby powstał twój foodbook dla osób z refluksem 😍 jestem od 20 lat wegetarianką a duża ilość błonnika jest dla mnie niewskazana. Ehh
Mam podobnie ... Irena ma przegenialne przepisy i gdybym tylko mogła, to gotowałabym wszystko z jej przepisów, ale właśnie... wszędzie strączki, pełne ziarno, błonnik. Niestety nie dla mnie w takich ilościach 😕
ja marzę zeby Irenka znowu DlUIPIE pokazała, ładniejsza od buzi
@@juri2001 wez wyjdz buraku.
@@paulinak.5439 o co Pani chodzi?, przeecież pokazywała w jednym odcinku,
@@paulinak.5439 no co napisał czego chce.
Cudowne przepisy! Mam tez Twojego nowego ebooka i to jest sztos, dziękuje Ci za niego! I tak poza tym to chciałam Ci podziękować tak ogólnie, bo nigdy nikt i nic nie przekonało mnie do tego, by jeść tyle warzyw jak Ty 🥰🥰. Jestem wegetarianka od 2 lat, ale zawsze ciężko mi się gotowało z tymi składnikami typu ą i ę xd a jak odnalazłam Twój kanał to szok, cała rodzina nakarmiona i szczęśliwa, ze jemy coraz bardziej wegańsko. Bardzo bardzo Ci dziękuje!!!
Dziękuję bardzo kochana 🥰
Tak Cię uwielbiam, że daję łapkę w górę zanim odpalę film :D
dziękuję bardzo, idealne💜
Mam nadzieje ze się przyda 😍
super sniadania, wow
Ja do wszystkiego dodake ostatnio lekko podprażone posiekane orzechy lub ziarna. Najbardziej lubię orzechy brazylijskie. Ostatnio zrobilam je z przyprawami szpinakiem, brukselka na patelni i do tego roszponka. Pyszka!!! 😍
Boze tak sniadania! nigdy mi sie nie chce ich robic! dziekuje
Ale super film przyda się 😃
Cieszę się bardzo! 😍
Wow! Super :))
Budyń jest genialny!
Ja po owsiance jestem zawsze głodna. To chyba ten błonnik czy coś 😅
Proszę o przepisy dla osób stosujących post przerywany.
Nie jestem weganką ale te przepisy to ratunek jeśli nie😄 mam nic konkretnego😭♥️ do jedzenia.napychwja na długo wystarczy kilka dodatków i żołądek nie jest pusty a przy okazji nie Obciąża wątroby . Super .
Super filmik! Czy powstanie jadłospis/mealprep z przepisami na posiłki, na cały dzień, wysokobiałkowe? 😍
Zobaczyłam wczoraj film i dziś na sniadanko wjechała owsianka, jutro też będzie. Naprawdę zaspokaja głód na dlugo. Polecam
Nazwa na pastę i sałatkę? Może passa ? ;) Zawszę chętnie oglądam Twoje przepisy i wdrażam do swojej codzienności. Pozdrawiam!! ;)
Pasto sałatka jest gitttt!!! A ja mam pytanko co to za talerz na który wykładasz tą dobroć??
Pastatka ☺️🥗
Irenko jesteś dla mnie mega inspiracją, zawsze z niecierpliwością czekam na filmiki, przepisy i Twoją niesamowitą energię. Robisz super robotę👌💪Dziękuję 🤗
A ten e-book będzie mój 😉
A na jakim mleku robiłaś ten budyń?
❤️
❤️❤️❤️
Sałatka + pasta = pasałka :D
💕
Pastałatka ;)
Skąd taka piękna miseczka? (Ta do budyniu)
😘😘😘
Super przepisy 😀 wspomniałaś, że należy płukać ciecierzyce, fasolkę itd. z puszki, słoika przed podaniem. Czy oliwki też należy płukać?
Oliwki możesz płukać, ale nie musisz. :) w przypadku strączków takich jak np. fasolka jest to istotne nie tylko ze względu na sól w zalewie, ale również to, że w tej zalewie znajdują się substancje wzmagające wzdęcia. Po przepłukaniu strączki są lepiej strawne przez to. Z oliwkami nie ma tego problemu. :)
@@smoczaluska Dziękuję 🙂
słyszę, że akcja dzieje się w KRAkowie ;)
Pastołatka? :D
Ja byłabym wdzięczna za dania na słodko, ale zdrowe, po tak zwanym wytrawnym zawsze muszę zjeść coś słodkiego, a po slodkim daniu już nie
Pastołatka?
Pastałatka
Ile, tak mniej więcej, kalorii wyszło przy śniadaniu z sałatko-pastą? :)
5:52 Proponuję pasatka
Jaki chleb jesz?
Na pasto-salatke możesz mówić "pasłatka"
Sałasta :D
proponuję nazwę "PASTAŁATKA"
pasta pasta sałatkowa
Yummmmmmmmi !
6:02 Pasatka xD
Rano nigdy nie mam czasu, jem jakiś owoc, i wcinam dwie łyżki płatków owsianych, popijam wodą.
:)
dodaj surowe jajko i będzie : VEGE TATAR ala Jaś Fasola ;):)XD
Może zadam głupie pytanie ale ciekawi mnie czy te grzanki z pomidorkami można jeść na kolację skoro są syte.
Wydaje mi ,że to też zależy o której jeszcze tą kolację a której chodzisz spać
Jakiś pomysł czym zastąpić orzechy w diecie? Niestety uczulenie, a czasem kurcze by się tak przydało je dodać do czegoś...
Sezam, pestki słonecznika, pestki dyni, mak
Prosciej byloby chlebek wlozyc do tostownika
Trzeba by go jeszcze mieć ☺️
Serio owsianka z fasolą?…
Co w tym dziwnego?
@@madeofgold9120 no właśnie
Jeśli nie czuć jej smaku, a dostarcza dodatkowych wartości odżywczych - czemu nie? Jeśli bardzo to kogoś uraża, to zawsze można pominąć ;)
No fajnie zjadłbym ... Ale nie chce mi się ruszyć dupy 😂
Nie jedtem krolik
Nie wiem czy już się wypowiadałaś o tym, ale zastanawia mnie dlaczego zwracasz się do odbiorców Twoich filmów w rodzaju żeńskim 🤔 Myślę, że nie tylko kobiety Cię oglądają, pozdrawiam ❤️
A co to jest liczba żeńska? 😮
@@annalanche Oj, bo już się nie można pomylić po ciężkim dniu :)
Pewnie po to, żeby przestało nas to dziwić, skoro nie dziwiłoby nas, gdyby Irena używała formy męskiej, mówiąc do grupy, w której kobiety stanowią co najmniej 80%. :) (Ile dokładnie - nie wiem, ale wątpię, że mniej.)
@@a.giwdaj4623 Tak, ale zazwyczaj zwraca się do kogoś na Ty w rodzaju męskim, mówiąc ogólnie do wszystkich płci
@@PrettySweetMadzia no, ale to nie znaczy, że to jest optymalne rozwiązanie
Brakuje jajeczka, jakiegoś mięska czy nabiału :(
🤦
@@pozegnaniezmorzem4081 nie załamuj się. To źródło cennego białka. Szczerze polecam.