5 myter om løb, du bare skal glemme

Internettet er ved at flyde over med tips, råd og guides til, hvordan du bedst løber, men hvilke kan du egentlig stole på? Uanset om du er fast løber eller nybegynder, har vi med hjælp fra tre forskere snøret løbeskoene for at rydde op i fem myter, halve sandheder og dubiøse påstande om løbetræning.
♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ VIDENSKAB.DK ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Det her er Videnskab.dk’s UA-cam-kanal, hvor du kan blive klogere på videnskaben i din verden.
♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ SPØRGSMÅL & IDÉER ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
✉ Skriv til os her eller på [e-mail].
♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ PRODUKTION & STØTTE ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Alt indhold er produceret af Videnskab.dk.
♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ INSTAGRAM ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
@videnskab.dk → / videnskabdk
♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ KILDER ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Rasmus Ø. Nielsen
, lektor, Institut for Folkesundhed,
Epidemiologi, Aarhus Universitet
Nikolai Baastrup Nordsborg, institutleder, Institut for Idræt
og Ernæring,
Københavns Universitet
Stefano De Dominicis
, lektor, Institut for Idræt og Ernæring,
Københavns Universitet
Nielsen RØ, Parner ET, Nohr EA, Sørensen H, Lind M, Rasmussen S. Excessive progression in weekly running distance and risk of running-related injuries: an association which varies according to type of injury.
Nielsen RO, Buist I, Parner ET, Nohr EA, Sørensen H, Lind M, Rasmussen S. Foot pronation is not associated with increased injury risk in novice runners wearing a neutral shoe: a 1-year prospective cohort study.
Relph N, Greaves H, Armstrong R, Prior TD, Spencer S, Griffiths IB, Dey P, Langley B. Running shoes for preventing lower limb running injuries in adults. Cochrane Database Syst Rev.
♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎ CREDITS ♦︎ ♦︎ ♦︎ ♦︎
Speak: Kristian Højgaard Nielsen
Tilrettelæggelse: Kristian Højgaard Nielsen
Postproduktion: Kristian Højgaard Nielsen
Grafisk identitet, motion graphics: Peter Due (SoMe Tv)
Øvrig grafik & motion graphics: Kristian Højgaard Nielsen
Redaktionsledelse: Malene Plank Sommer
Musik:
Cosmic Drift - DivKid
Memory Card Full - Birocratic
Lude Illa - Joe Bagale

[@Videnskab_dk]

Er du stødt på andre myter, som vi skal undersøge, så skriv dem her eller til [e-mail]

[@eigilnikolajsen]

Virkelig fornuftige og gode råd. Bedre end alle andre guides i min optik. Forsæt med de lækre videoer, tak!

[@Videnskab_dk]

Det er vi virkelig glade for at høre! Vh Kristian // Videnskab.dk

[@killermarcus7881]

Bror snakker bmi

[@AardvarkDK]

Du skal endelig ikke formulere dig forståeligt.

[@killermarcus7881]

@@AardvarkDK Dem der ved det, de ved det. Dem der ik’ ved det, de ved det ik’

[@AardvarkDK]

@@killermarcus7881 Og bliv endelig ved.