Wim Hof Ademhalings Methode Voor Vrouwen! (2022)
Вставка
- Опубліковано 19 жов 2024
- Eind 2011 leerde ik van Wim Hof een ademtechniek. Nu na vele jaren beoefen ik die nog steeds, maar wel op een veel zachtere manier. Ik noem het de meer vrouwelijke versie. Het is mijn manier en niet dé manier. Ik doe ademoefeningen om mij fysiek en mentaal goed te voelen. Meer energie en ontspanning ervaar ik erdoor. Dat gun ik iedereen.
En vind je eigen weg erin, veel succes!
Bestel hier het boek 'De Wim Hof methode'.
Ik kan iedereen aanraden om zicht te verdiepen in zijn methode en eruit te halen wat past voor jou.
www.bol.com/nl...
#breathwork #herleva #ademen #wimhof
Ben je geïnteresseerd in hoe ik jou verder kan helpen?
Kijk op herleva.nl
Facebook:
/ herleva
Instagram:
/ heleenytsma
Heel goed om deze nuance aan te brengen! Jammer dat Wim Hof zijn methode tegenwoordig nog niet op deze wijze naar buiten brengt, want ook hij kan weer bijleren van jouw bevindingen. Dat heet kruisbestuiving.💕
Iedereen doet zijn of haar ding en Wim is geweldig in wat hij doet, maar dank je wel voor je leuke compliment
Goed bezig Helene, vermoedelijk heb ik ook te lang en te diep geademd, waardoor ik bij een orthomoleculair arts ben beland. Volgens haar ben ik een van de vele personen, die ze behandeld met chronische hyperventilatie c.q. vaatvernauwing door de extreme WMH ademhaling,
Fijn dat je goede hulp hebt nu, liefs Heleen
Bedankt voor de videos Heleen, ik heb laatst ook je interview met Patrick Mckeown gekeken, een aanrader voor iedereen!
Dank je wel en ik vond het ook super tof dat Patrick in 2020 tijd maakte
Geweldige tip. Intunen met je lichaam en daarop afstemmen.
Wauw dat maakt het zoveel toegankelijker en minder moeten. Heerlijk en fijn. Ik geniet zo onwijs van de zenmodus waarin ik beland na de oefening … hemels ❤ dankjewel
Graag gedaan en wat fijn dat je ook zo geniet van de rust die de oefening je echt kan geven, goed gedaan. Liefs Heleen
Wat fijn om te horen! Ik kamp al ruim 3.5 jaar met long covid klachten en zit echt in een dal nu. Ik ben begonnen de ademhaling te doen, maar... ik adem niet op het tempo van Wim. Ik adem in en uit, aansluitend, maar langzamer, zodat mijn lichaam het red. Dan bij de adempauze, lukt het mij nog geen 10 seconden om mijn adem in te houden. Waarschijnlijk trauma na IC van hevige benauwdheid. Ik sta mijzelf toe om zeer oppervlakkig een klein beetje in te ademen als mijn lichaam daarom vraagt. Ik hoop dat ik hierdoor uiteindelijk normaal mijn adem vast kan houden in de toekomst. Ik was in ieder geval lekker ontspannen na de sessie en niet gestressed of angstig.
Gewoon rustig aan doen hoor! En google eens op NAC, dat is een supplement wat soms ook een groot verschil kan maken, onderzoek het maar en veel succes :-)
Ieder lichaam werkt natuurlijk ook anders. Dus: doe wat goed voor jouw lichaam en geest voelt. Ieder lijf heeft heeft zijn eigen wensen. Bedankt dat je dit aangeeft :)
Exact
Ik kreeg al gelijk het idee dit tempo houd ik niet bij voor nu dan pas beginnend met deze ademhaling .Ik probeer nu jouw idee te volgen.
Gaaf, veel plezier met uitproberen
Heel mooi Heleen, alles verzachten, dank je wel!!
Graag gedaan en verzachten is vaak zo fijn, liefs Heleen
Goede tip herleen .ga ik uitproberen!
Succes!
Blij om dit te zien. Het is nl ook zo dat als je bijnieruitputting hebt, het idd juist averechts werkt op je zenuw en energiestelsel. Of domweg te zwak bent om er zoveel te doen
Graag gedaan en dank voor je reactie, liefs Heleen
Jàààà, goeie Heleen !! 🥰 Dank hiervoor, fijn om te merken dat een persoonlijke aangepaste versie - hetgeen ik intuïtief deed - helemaal ok is !! Ik werd ook hyper van die 25-30 x, veel te veel voor me 🚑
Goed dat je het zelf ook al aangepast had, mooi hè onze intuïtie
Eigenlijk kan je dat het beste doen met alles wat je in het leven tegenkomt: wat past het beste bij mij!
precies!
mooi! Voelt voor mij ook beter ;)
Fijn, en als het beter voelt lijkt mij altijd goed, liefs Heleen
Grappig, ik doe hetzelfde 😌
Leuk! En fijn dat het ook goed voor jou werkt op die manier, groetjes, Heleen
Misschien een rare vraag: werkt dit ook voor mannen ?
Jazeker, dit werkt voor iedereen als het beter voelt, uitproberen werkt het beste :-)