LE JEÛNE : BEAUCOUP DE POSITIF MAIS... - AUTOHYPNOSE
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- Опубліковано 25 чер 2024
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je fais un jeune intermittent depuis 4 ans et demi, aucune visite chez le médecin depuis 7 ans, c'est la grande forme et j'ai 72 ans.
C'est un peu spontané chez moi, j'ai demandé de l'aide là haut, et petit à petit je mange moins, et après un petit repas de midi, je fais une cure d'un litre d'eau avec du dioxyde de chlore , CDS, (purifiant)
Et si j'ai faim, un grignotage le soir, après la cure
En même temps je prends cuivre -or-argent, de l'eau d'argile et du plasma marin
Étant âgée et "petite nature", je suis prudente car je voudrais vivre encore 20 ans pour participer au "monde d'après"
Merci Guillaume 🙏✨🩵
Merci Guillaume pour cette enquête très intéressante.
Je suis naturopathe et accompagnatrice de jeûne et tu as tout dit. C'est très juste.
Le jeûne intermittent est très intéressant à condition qu'il soit fait correctement. En effet, sur la période de la journée où on s'alimente, il faut manger suffisamment pour ne pas se retrouver en carences. Et certains compléments alimentaires peuvent effectivement être intéressants.
Pour les jeûnes plus longs, effectivement, ça se prépare. Il y a la descente alimentaire, le jeûne en lui-même puis la revitalisation.
Et merci pour montrer comment ça agit sur tous les corps. Je le vois bien sur moi et dans les accompagnements, plus de clarté mentale, plus d'énergie vitale et des choses qui se passent sur le plan émotionnel.
Et j'espère que tu as vu juste sur le fait que ça va se développer car c'est une pratique encestrale très saine.
Merci pour toutes tes enquêtes 😊
Bonjour, merci beaucoup. Je pratique le jeune intermittent et je pète la forme 😂. Justement, ce serait bien de savoir ce qu'est une alimentation équilibrée . Encore merci.
Je jeûne de temps en temps, je ne mange que le soir. Gain d'énergie, perte de poids.
Du coup cela m'incite encore plus à manger différemment, un maximum sans sucre, sans gluten et sans produits laitiers au lait de vache. C'est déjà pas mal, et demande d'innover en matière de recette 👍
❤😊🎉 MERCIII oui ça libère toutes les charges. Quand je mange je cherche à savourer c'est mon corps et mes guides qui décident
Je ne fais pas systématiquement le jeûne intermittent, par contre lorsque je pratique le 16/8 je me sens tellement mieux ! Couplé avec de la marche c'est revitalisant, j'ai 66 ans. Merci Guillaume pour cette vidéo très mesurée !
Cela fait plus de 15 ans que je suis en jeûne intermittent, soit, 1 bon repas par jour vers 17/18h en général et souvent vers 20/21h un petit encas, et aucun souci de santé, je me sens parfaitement bien et en forme. Par contre, je bois facilement mes 2l d'eau dans la journée. Et le co-vid n'est pas passé chez moi.
Je prends des compléments alimentaires en général aux changements de saisons, d'une part parce que je mange très peu de produits animaux et de par mon âge.
J'ai commencé sans savoir que c'était du jeûne intermittent et parce que mon rythme de travail, aide soignante de nuit à l'époque, m'a amené à changer complètement mes habitudes alimentaires.
Depuis, je ne suis plus aide soignante, mais j'ai gardé ce rythme qui me convient bien.
J'ai eu une petite perte de poids au début qui s'est très vite stabilisée. Je ne m'oblige à rien, il peut m'arriver, quand je suis avec d'autres personnes, de grignoter à un petit déj' ou d'accompagner un léger repas de midi si je ne suis pas seule, plus par convivialité que par faim. Au final, je n'y vois que des avantages, autant de santé, d'énergie et de porte-monnaie. Merci de votre travail
Merci Guillaume, même si je n’ ai pas le courage pour l’ instant de faire des jeûnes, je suis convaincue des bénéfices. Pourriez vous faire une enquête sur les compléments alimentaires, vitamines etc... Merci
Merci Guillaume pour cette enquête. Je pratique le jeûne intermittent. J ai fait mon premier jeûne sec de 4 jours il y a un mois seule en suivant mon intuitionet les messagesde mon corps. J’ai regardé des vidéos de Thierry Casasnovas pour comprendre le mécanisme. Je serai intéressée pour que tu observes la reprise alimentaire et la detoxination. J ai repris avec des jus et des fruits. J’avais perdu 4 kg et j’ai repris 2kg. J’ai pu observé ma peau, plus souple et hydratée malgré le jeûne sec, et mon mental qui s est endormi le temps du jeûne. Je suis très heureuse de mon expérimentation.
Merci pour cette enquête très intéressante ! Je pratique le jeune intermittent depuis quelques années maintenant. Je prends un collation vers 16h puis un bon repas le soir, et ça me convient très bien. Je me sens plus lucide et plus tonique qu’avant quand je prenais 3 repas et je ne suis pas tombée malade depuis longtemps, le Covid n’est pas passé par moi 😅
C'est pour ça que les gens s'endorment après une bonne raclette ils ont fait explosé le moteur mdrrr 🤣🤣
Bonjour Guillaume
Le jeûne intermittent est excellent en ayant 1 ou 2 repas par jour.
Étant moi-même professeur de yoga, en alimentation ayurvédique il est conseillé de manger aux environs de midi lorsque le feu digestif (Agni) est au maximum pour bien assimiler et intégrer les aliments avec ensuite un encas l'après-midi. Toujours avoir une alimentation équilibrée.
Pour les jeûnes de plus longue durée être bien accompagné et faire attention surtout en période hivernale à ce que le feu digestif ne diminue pas.
Ta vidéo confirme l'influence bénéfique du jeûne sur les différents corps énergétique et astraux et physique...
J'apprécie beaucoup tes vidéos.
Merci.
Bernard.
Merci Bernard
Je n'ai jamais pratiquer de jeûne mais l'alimentation intuitive
Donc je mange quand j'ai faim et la quantité que mon corps ressent le besoin et les aliments dont j'ai envie physiquement le plus possible mais une partie les envie du mental et de l'ego pour éviter de nourrir la frustration
Et j'arrive à créer un équilibre dans tout ça ..
Mais pour ça il faut avoir une métabolisation interne pcq si j'écoute que l'ego je mangerais pas sainement et j'avais plusieurs rages & pulsions et je mangeais en trop grosse quantité pcq je mangeais émotionnellement et j'ai eu pleins de TCA donc maintenant après avoir eu une grande discussion avec moi même sur plusieurs années & trouver des alternatives
J'arrive à me faire plaisir
En fesant maison
Sans manger industriel
Et à faire des portions équilibrés et ce qui m'a aider pour ça c'est de manger quelques bouchées attendre quelques heures finir continuer mon plat attendre quelques heures et le finir donc en écrivant ça j'me rend compte que c'est une sorte de jeûne mais en réalité ça permet une meilleure digestion pcq j'ai un métabolisme lent et ça permet d'être rassasié sans en faire trop pcq j' étire le plaisir
Et ça me permet d'apprécier sans être dans la privation
Donc ça serait intéressant de voir les nuances entre jeûne & alimentation intuitive
Au final c'est écouter les envies & besoin du corps 😊😌
Une deuxième vidéo pour approfondir le sujet serait effectivement plus qu'intéressante.
Avant d'entreprendre un jeûne et comme tu le précises très bien, il faudrait consulter un médecin pour avoir son feu vert et s'il est OK malgré une pathologie chronique ou grave, il ne faudra jamais interrompre son traitement. C'est d'ailleurs la même chose si on consulte un magnétiseur ou un énergéticien, c'est au toubib de constater l'amélioration des symptômes et lui seul peut ajuster le dosage voire supprimer les médocs.
Idéalement il serait préférable de jeûner un week-end ou pendant des vacances car c'est mieux d'être au repos pour que cela soit plus efficace. L'essentiel est d'être à l'écoute de son corps qui sait parfaitement ce qui est bon pour lui : je n'ai pas faim = je ne mange pas, c'est aussi simple que cela. On s'en fout de savoir s'il est midi et qu'il faut manger par convention sociale. On croit d'ailleurs souvent qu'on a faim alors qu'en fait le corps réclame juste de l'eau.
- Jeûner 24 heures met l'appareil digestif au repos et on peut sans problème le faire une fois par semaine si on en ressent le besoin. Il ne faut pas oublier que notre alimentation a plus changé en 100 ans que depuis le temps des cavernes et l'organisme n'a pas pu totalement s'adapter à cette révolution alimentaire ni à la malbouffe ou au fait que nous mangeons souvent trop par rapport à nos dépenses énergétiques. Toute l'énergie que l'organisme ne dépensera pas dans la digestion lui permettra de régénérer le corps et c'est là que l'on pourra éventuellement constater sinon une guérison, du moins une grande amélioration de l'état général.
- Jeûner 72 heures "réinitialise" le système immunitaire, ce qui est sympa en ces périodes troublées.
Quelle que soit la durée du jeûne hydrique, sans café ni clopes si possible, il faut absolument boire plus d'eau que les 1,5 litres journaliers recommandés. Quant au jeûne sec, je n'aime pas cette option qui met le corps à trop rude épreuve. Elle est vraiment dangereuse à mon avis et doit impérativement être suivie de près par un pro très compétent, de préférence en clinique.
La durée idéale d'un jeûne hydrique est entre 5 et 7 jours pour laisser au corps le temps d'éliminer un max de toxines. Il faut savoir que des maux de tête et des nausées peuvent survenir à cause du sevrage de sucre d'où, encore une fois, la nécessité de boire beaucoup d'eau. En se vidant, les adipocytes (cellules qui stockent les graisses) vont relâcher dans l'organisme les substances lipophiles (celles liées aux graisses) et certaines de ces molécules ne sont vraiment "pas glop" pour nous. On peut aussi avoir une haleine de chacal à cause de la production de corps cétoniques par le foie, toujours à cause de la privation de sucre. Heureusement, toutes ces manifestations désagréables ne dureront que 2 ou 3 jours maxi et seront plus ou moins intenses en fonction de l'hygiène de vie de la personne. Je dirais que c'est une bonne nouvelle car c'est la preuve que le corps se décrasse.
Quant au jeûne intermittent, c'est comme la prose de monsieur Jourdain car la plupart d'entre nous le pratiquent plus ou moins. Si on dîne à 20 heures le soir et qu'on petit déjeune à 7 heures le matin, on jeûne 11 heures et on mangera pendant les 13 heures restantes, ce qui fait du 11 / 13. Mais celui à la mode actuellement est le 16 / 8 : on a 8 heures maxi pour prendre des repas équilibrés sans grignotage entre deux et on ne mange pas pendant 16 heures. On n'est donc plus sur du quasi moitié / moitié mais sur du 2 tiers / 1 tiers.
Les avis sont très partagés, certains scientifiques / médecins disant qu'il favorise la perte de poids, d'autres disant que cela n'a aucune influence mais tous sont d'accord pour dire qu'il peut y avoir des conséquences cardiaques très graves (ils constatent un doublement du nombre d'infarctus mortels). Donc là non plus, pas de jeûne intermittent sans un avis médical. Trop de personnes se lancent dans cette pratique parce que tel(le) artiste / telle influenceuse au QI d'huître ou tels spécialistes autoproclamés qui n'y connaissent rien le recommandent. Déjà, maigrir et mincir sont deux choses complètement différentes et la santé doit passer avant tout.
Perso j'ai déjà jeûné 15 jours et je ne me suis jamais sentie aussi bien, avec une énergie et une clarté d'esprit incroyables. Seul hic, l'idée de remanger me contrariait fortement et j'ai vraiment dû me forcer aussi je pense que certaines personnes pourraient très facilement basculer dans l'anorexie. C'est l'un des dangers du jeûne auquel on ne pense pas forcément (dans le cadre des jeûnes longs).
PS 1 : bien évidemment, on ne se jette pas sur une choucroute ou un cassoulet pour rompre le jeûne (pas taper on avait dit) 😜😂
PS 2 : pardon pour le pavé 😱
Merci pour ce partage! Là où j'ai perçu le max d'energie, c'est quand je faisais du sport le matin ajeun et une collation à midi et un repas le soir.
Merci pour cette capsule très intéressante! Je fais spontanément le jeûne intermittent depuis des années sans le savoir (sans savoir que ça existait), car tout simplement je n’ai pas faim le matin. Sinon je n’ai jamais fait de régime, je prends de temps en temps des compléments car je suis ovo végétarienne, et je n’ai jamais testé le jeûne long , je ne m’en sens pas capable. Mais une fois par an je suis malade (ma fille qui me émane un p’tit virus gastrique de l’école) et je ne mange pas pendant 2-3 jours, même si sur le moment c’est désagréable, j’ai l’impression que ça remet les pendules à l’heure , comme pour réinitialiser les différents corps.
Merci pour cette enquête, je vous conseille vraiment un jeûne, 1 semaine dans une vie, c est une expérience à tester vraiment. Renseignez vous sur les mécanismes, les étapes et lancez vous c est génial ! Ensuite, refaites une enquête .
Tout le monde ne peut pas jeûner, il faut surtout du bon sens et ne pas considérer ça comme un régime, c est plutôt une detox du corps .
🙏
Top comme enquête oui refaire le même sujet svp pour savoir quand est le plus bénéfique de sauter un repas matin soir? Et le nombre d’heures entre 12h et 16h?? Merci merci Guillaume :)
Pour la vidéo numéro deux : ça serait bien de jeter un œil sur le jeune sec plus court et plus efficace selon certains 😊 merci
Bonjour Guillaume merci beaucoup ! Je fais fu jeûne intermittent depuis plus de 5 ans suite à des effets indésirables graves persistants dus à l'antibiotique Ofloxacine de la famille des Fluoroquinolones. Comme rien n'aidait, j'ai eu cette option et ça me va bien !
Très intéressant car ça va à l'encontre du régime HCLF (pauvre en gras riche en glucide) que je pratique, qui dit que le jeun et jeun intermitent sont dangereux, pouvez vous comparer les deux svp ? Merci pour ce format de vidéos courtes très apprécié. 👍
je pratique le jeune intermittent depuis 3 ans et ce que vous dites confirme mon expérience. Merci, tres intéressant !
Bjour si tu ne fais plus qu un repas et que tu substitut aux complément alimentaire alors cela signifie que ton moi intérieur ne corrige rien. Qd on est relie tout ce dont tu as besoin est restitué...! Et si on va plus loin, si tu es rellement avec ton moi intérieur, tu sais la qtite de nourriture que tu dois manger... Je trouve un peu surprenant le jeune devient presque une mode comme un certain nombres de choses. Un bon verre de vin et ça fera l affaire. 😊😘🍀💕
MERCI CHER GUILLAUME❤🌹🙏BIEN DIT❤
Bien ce concept en solo 👍
Merci Guillaume , je n'ai jamais trop manger d'abord parce que je digère sous 5 h , et je remarque que je dort mieux et je pense que ça dépend des personne pour ma part je ne fait pas de sport ni marche ,,, il faut mériter son repas , celui qui mène une vie très active doit manger , celui qui est malade doit sérieusement ce mettre à la diète , ça n'engage que moi ???
génial
Merci beaucoup Guillaume pour ces informations pertinentes. J'ai pratiqué et je confirme. Par contre jaurais aimé si possible vos ressentis sur la cure de Rudolph Breuss (C'est un jeine detoxifiant de 42 jours) J'ai des ennuis de santé et pour les pathologies inflammatoires entre autre c'est fortement conseillé.
Je fais du jeûne intermittent 16/8 depuis 3/4 mois je pense, et ça me va vraiment bien, je n'ai plus de lourdeurs de digestion et mon organisme se sent beaucoup mieux comme ça. Je commence à manger vers 12h-12h30, parce que je ne mangeais déjà pratiquement jamais le matin, parfois je mange un petit quelque chose l'après-midi si j'ai faim, je mange assez tôt le soir, vers 17h30-18h et je garde mon petit grignotage du soir vers 20h-20h30.
Merci beaucoup. Je pratique le jeun intermittent 16/8 et je ne fais aucun régime. Je me sens plus légère
Je mange un repas principal par jour + une collation depuis 20 ans (j’ai 48 ans ) , je suis aussi végétarienne : je me suis guérie de l’asthme et je ne suis jamais malade . Je ne me prive de rien et je pense que les compléments alimentaires sont potentialises en cas de jeune intermittent car l’organisme n’a qu’eux a assimiler . Le corps réagit beaucoup plus vite à , ne serait-ce, qu’un jus pressé même . Je n’ai jamais de « coup de mou » dans la journée , jamais de sieste (et je vis en Andalousie ;) je me sens légère et réactive , jamais de problème de peau ni de cheveux . Dès que je change ma routine alimentaire (quand je suis en vacances chez des amis par exemple ) je ressens direct le poids dans mon corps , la fatigue après manger , les désagréments gastriques .
Merci de confirmer par ton enquête ce que je constate depuis des années ! ✨
J’adore ces petites vidéos courtes !! Merci beaucoup Guillaume. Je n’en loupe aucune. Je pratique de temps en temps le jeûne intermittent 15/9 sans effort. Tout simplement je mange le matin quand j’ai faim et parfois c’est à 11h. Je suis une personne très émotive et j’ai les intestins sensibles donc à l’écoute de cette vidéo, ça confirme un peu ce que je ressens. Jamais de régime et je prends des compléments alimentaires mais parfois je me demande si c’est vraiment actif ces compléments.
Je me pose la même question s'agissant des compléments alimentaires...
Je prend vitamine D zinc et du NAC. 15 ans que je n' ai pas eu un rhum ou autre chose et pour vos intestins. Probiotiques c est top et de l' eau d argile ça redonne beaucoup de bon nutriments
Merci Guillaume !!☺👍🌿🌎🌿 C'est exactement tout cela, bien perçu bien dit !! Il est précieux aussi de bien mâcher, mastiquer quand on mange (sain !😊👍) pour aider ses organes à bien assimiler et digérer, donc prendre le temps...manger est un plaisir ! Fruits, légumes etc.
Je réitère mon voeu cf deux sujets dans futur proche ou plus lointain : les Arbres🌲🌳🌎 et le règne animal en liberté (je veux dire par exemple chevreuils, éléphants, girafes, félins, ours etc.😊. Merci et à bientôt...!!🌻👋Astrid
Merci pour cette video interessante.. 😊
Avec plaisir 😊
Merci Guillaume, peut-être qu'un jour je testerai.
Toujours intéressantes tes vidéos Guillaume 😉
Merci Renaud 😘😘😘
Une enquête sur la rétention seminale?
C est fort intéréssant Guillaume . Merci . Ça me parle
Merci 🌳
♥️♥️♥️
@@sabine7855 🙏
Quelle bonne idée merci c’est très logique car modéré finalement 🤗
Avec plaisir 😊
Merci beaucoup Guillaume ❤❤❤
Bonjour de la réunion
Enquête très à propos pour moi qui tente de trouver un équilibre entre apport et dépense énergétique physique j’entends et un complément d’information tel que celui la me conforte dans ce choix
Aurais tu un conseil pour un système de jeune intermittent et équilibre alimentaire simple et efficient stp
Merci pour ce regard et ces précisions d’un angle tout à fait différent
N’amasse
Maheva
Merci à vous
❤❤❤
Difficile de jeûner pour moi, j ai des malaises, je dîne au plus tard a 19h, jusqu au lendemain matin entre 7 et 8h.
Je pense que le jeune N est pas approprié pour tout le monde.
Ceux qui font ça, c est bien.