フリーウエイト４種目のみで腕をデカくする！Full Workout

動画で着ているセットアップはこちら💁
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僕が飲んでいるサプリメント🟩NATURECAN🟩
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[Instagramが1番更新してます💭観てね📸
/ shintaro_manago105

[@user-om1tb8ek9v]

更新頻度高いの助かっています。ありがとうございます。

[@pitto7136]

本当にいつも丁寧に綺麗なフォームで素晴らしいです。
女トレーニーで、腕のトレーニングは数種しかしませんが勉強になりました。

[@billyhiggins1908]

Very clever Salan wrap special. Rainy season anc typhoon please be safe

[@THANChandara]

Your videos are always my motivation for GYM❤❤❤

[@user-gb3mg3ix8f]

いつ見てもフォームがキレイ！

[@sando945]

久々見たけどあっという間にバケモンになってて草

[@SN-pn9wq]

インターバルの時間等も動画で説明していただけたら嬉しいです✨

[@user-bm1ro6so5x]

いつも元気もらってます✨ありがとうございます✨

[@kkenyyr9855]

あー、もうカッコ良すぎる

[@h.641]

無地のタンクトップカッコいい🔥
解説ありがとうございます

[@user-zc8tt6mo1j]

台風に気をつけてください！

[@nanasi620]

頑張ってください！

[@user-qm8ww2sb9s]

動画の構成凄く好きです！

[@robhoffman3199]

運転中に飲み物をボトルに注いで飲むには、ストロー付きのボトルが必要です。
わかりますか?
素晴らしい腕のトレーニングをありがとう。 💪💪

[@nasukawaseikotuin]

めちゃくちゃ勉強になりました😳✨
パワコで再現してみます🙌

[@emilplougnakahara387]

Hi Shintaro.
What brand are your gym pants?

[@bakabao]

エボルギアのリストラップって固めですか？

[@hkkjTacTacfijoa]

もう君、満足してるね

[@user-xm8mh2pg8c]

ハードゲイナーなんですが、デカくなりますか？

[@officialchannel2321]

腹壊しても食い続けろ

[@johnsonx9321]

吐いても食い続けろ

[@SN-pn9wq]

@@johnsonx9321吐いた物も食べ続けろ。

[@Aidhei922]

数ヶ月食事睡眠運動徹底してある程度デカくなってないならステ入れないと無理だよん
逆に数ヶ月徹底して目に見えて変わるレベルのフリーテストステロン値の人間なら、ステ使わんでもデカくなれるよん
筋トレもスポーツも勉強も遺伝子がベースなので、努力努力言ってる根性論に騙されて時間無駄にしないようにね〜

[@cronos_rzi]

こうゆうパンツって何で調べればあるんだろ

[@KATSUMA08]

「筋トレ　バギーパンツ」で検索してみて下さい！

[@enpitsukamen]

ビルダーパンツかと思います。

[@KATSUMA08]

「バギーパンツ　筋トレ」で調べて。
80年代には、これメチャ流行ってましたよ。

[@cronos_rzi]

@@KATSUMA08 そうなんですか！かっこいいですね！

[@user-iu9le7km8h]

スカルクラッシャーの説明めっちゃ分かりやすかったです！動画見ながらスカルクラッシャーやります！
20:46 手にぶち撒けたくしゃみをポマード代わりに使うのはどうなんだしんたろう！見損なったぞ！

[@user-gn9qy2sq5m]

プロはツバも鼻水も色んな菌も無駄にしねぇんだよ！

[@user-dp4pd1je3w]

無敗のプロきましたねー
カネキンにも無敗って認められていいね！

[@superyu2849]

かっけーなー

[@akromawrath7353]

Sugoi 👍

[@user-zm2nm1dy4r]

はやいねん

[@user-de3po5vi3y]

久しぶりに見たけどかわいい子犬のしんちゃんはどこいったの？悲しい

[@user-cc3ct7go5p]

貴重なタンパク質ってコト！？（ ; ; ）

[@nansa4395]

まっちゃんに預けてるらしいよ

[@KATSUMA08]

@@user-cc3ct7go5p 誤爆ｗ

[@user-pj2fs2uv9p]

子犬からピットブルになってるよな
久々見てびびった

[@TakOn-wi6yr]

デカすぎる！

[@user-un2uj1gu3e]

関節？が音鳴ってるの怖い😨

[@user-lj5qy5pb7p]

プロもメニュー変える日もあるんですね。

[@user-fh9yp5lf6b]

しんたろういつも肘かなんかブチブチ音するな笑

[@abcd-fe9xb]

ネックレスどこのやつなんやろ

[@rothiism]

ティファニーにこんなのありませんでしたっけ

[@user-bq8gc8hj4q]

イグザクトリー！

[@nuffsaid111]

シャンブル

[@user-sm7es4qf9e]

ベビタッピ

[@user-xj3gc5pb3i]

まじで肘が痛い。

[@aieleven3332]

please do AV. I would like to see you

[@ka2_papa]

肘治してくれ

[@tagrastagram]

すごい勉強になります😭

[@user-vw3fd2in7z]

ちびなんだから髪切れ

[@user-fo1fw7sv7f]

理由になってねぇだろw

[@user-vw3fd2in7z]

@@user-fo1fw7sv7fずんぐりむっくりに見えるだろ

[@user-fo1fw7sv7f]

@@user-vw3fd2in7z ごめん全然見えんわ😂
単にお前がしんたろー嫌いなだけだろw

[@user-er3ss2ix4m]

どうした笑自分の鏡見てみん、恥を知れ！！！

[@tn-bx4oo]

それお前や