Auto masaje relajante en la mandíbula

El bruxismo es muy doloroso, desgasta la dentadura, escuchamos un silbido en el oído 😞
Este es uno de los masajes que nos pueden aliviar, tanto la tensión mandibular, cómo el silbido 🌈.
Lo importante es ser constante. Puedes hacerlo al despertar y antes de dormir por 5 min, la presión del masaje va progresando al grado que el músculo se relaja 🎉🎉