Genial profesor!!! justo lo que me hacia falta, ver los ejercicios que nos indica llevados a la práctica y no solamente en teoría, gracias!!! Saludos desde México 🇲🇽
Desde que descubrí este canal comencé a aplicar el entrenamiento de fuerza a baja intensidad en mi planificación, incluido fuerza en pie y llevo dos años seguidos corriendo entre 4 y 5 dias por semana sin lesiones y sin apenas fatiga. Muchas gracias por toda la información que ofrece. Ya se que no responde comentarios pero habria mucha diferencia entre el entrenamiento específico para 5000 en ruta y en cross?
Luis, por ejemplo para un futbolista, que ademas estan acortadisimos por el gluteo medio, adductores y vasto interno de cuadriceps, este tipo de trabajos es superinteresante. Algun trabajo compensatorio importante para compensar tanta explosividad y acciones rapidas?
Hola Luis, Muchas gracias por tus enseñanzas. Tengo una duda muy simple pero me persigue.. ¿Baja intensidad significa: poco peso o lentitud ejecución? Gracias.
Sin duda se refiere a el 😅 Ese cree que hacer más es mejorar más, piensa que por qué el no se lesiona los demás tampoco Yo sigo la filosófia de Luis por qué no me lesiono y puedo seguir entrenando Hace 7 años entrenaba muy duro y lo dejé hasta ahora por una lesión
!!!!Que la fuerza nos acompañe..... siempre!!!!!. Like para Luis del Águila. Buen jueves a todos.
Genial profesor!!! justo lo que me hacia falta, ver los ejercicios que nos indica llevados a la práctica y no solamente en teoría, gracias!!! Saludos desde México 🇲🇽
Gracias Luis!!!
Desde que descubrí este canal comencé a aplicar el entrenamiento de fuerza a baja intensidad en mi planificación, incluido fuerza en pie y llevo dos años seguidos corriendo entre 4 y 5 dias por semana sin lesiones y sin apenas fatiga. Muchas gracias por toda la información que ofrece. Ya se que no responde comentarios pero habria mucha diferencia entre el entrenamiento específico para 5000 en ruta y en cross?
La importancia de trabajar la fuerza de buena manera, gracias por la información.
Muchísimas gracias!!
Luis, por ejemplo para un futbolista, que ademas estan acortadisimos por el gluteo medio, adductores y vasto interno de cuadriceps, este tipo de trabajos es superinteresante. Algun trabajo compensatorio importante para compensar tanta explosividad y acciones rapidas?
Hola Luis, Muchas gracias por tus enseñanzas. Tengo una duda muy simple pero me persigue.. ¿Baja intensidad significa: poco peso o lentitud ejecución?
Gracias.
En videos anteriores siempre da prioridad a lentitud en la ejecución.
Yo entiendo que ambas cosas. Poco peso y a baja velocidad de movimientos
ua-cam.com/video/yAA2mRNMV-8/v-deo.htmlsi=ZGOelCEnh88Guegl creo que se refiere a ti. ¿Qué piensas?
Sin duda se refiere a el 😅
Ese cree que hacer más es mejorar más, piensa que por qué el no se lesiona los demás tampoco
Yo sigo la filosófia de Luis por qué no me lesiono y puedo seguir entrenando
Hace 7 años entrenaba muy duro y lo dejé hasta ahora por una lesión
en este video no estoy nada de acuerdo
Por qué?