Open the scapula under the 100, and the shoulder and neck are completely fine.

Share a very good move. It's amazing! Under the 100, the shoulder and neck are completely ready! Shoulder neck bad ”curse” originally hidden in the scapula! Open the scapula under the 100, and the shoulder and neck are completely ready [Human Encyclopedia David Wei]] Friends who pay attention to health care will pay attention to me: vlogzb.page.link/rentibaike Hello, I'm David, I will be based on my many years of clinical practice of traditional Chinese medicine, here every day to spread the knowledge of traditional Chinese medicine Carry forward the traditional Chinese medicine culture and let's share a healthy life together! # Human Encyclopedia David Wei# Shoulder and Neck Pain# Disease# Health

[@RenTiBaiKeDavidWei]

【1个好动作，每天5分钟，精准瘦去小腹赘肉】ua-cam.com/video/EuIhTApNhGk/v-deo.html

[@user-ln3pe6jb7n]

७

[@wonderlandy9s114]

有用

[@chsikh]

有用

[@user-rp6ms1td5y]

有用

[@user-rp6ms1td5y]

有用

[@user-jt1eq5ev8i]

有用！小小筆記一下
1:35 前側胸小肌 - 指尖對著肩膀，手掌平放在胸上後握拳，按壓繞圈30-50下，順時逆時皆可，按完換邊
3:18 內側肩胛下肌 - 右手搭著耳朵，手臂抬起時，沿著嘎吱窩下緣，往後戳到緊緊的筋結就戳個3-5下，由嘎吱窩下緣慢慢往上緣依序按摩放鬆（還沒找到那個點，先大概這樣抓）按完換邊
5:30 上側肩甲提肌 - 頭往左側傾斜再往左邊肩膀轉，右邊脖子會有一束肌肉突出來，左手輕輕握拳，用指節的地方，輕敲5下做個3輪，明顯酸的地方可以多敲幾下

[@fangxiao9687]

课代表

[@ohlala9453]

感謝筆記❤

[@user-xs9kg5fv7m]

好用心，謝謝筆記

[@rainkittylin9668]

謝謝您的小筆記😊😊

[@MercuryCracker]

謝謝你 我的超人

[@cheungjoanne8032]

我正被這個部位的痛困擾著，即學師傅做練習，立刻見效，肩膀痛楚減輕很多，真的🈶️用，師傅謝謝你🙏

[@user-cg5oe6ck9u]

真是太感謝了
我今天第一次看這個視頻
跟著做三十分鐘
肩頸真的輕鬆了許多
睡前耐著痛 又做了20分鐘
筋膜都鬆開了
連困擾一個多月的五十肩（冰凍肩）都能抬高了😂
估計恢復了90%
真是太感謝版主了❤
明天繼續復健🎉🎉🎉

[@user-kb8so9iz9i]

有用，立竿见影，非常感谢。

[@dabbylou]

有用,有用,有用,非常感謝大偉老師

[@Rebecca-ob7ez]

大偉先生：我肩膀不適已年餘,曾前往醫院復健,熱敷、電療都做過,只有暫時的效果。自從照您視頻所教做過後,發覺效果非常好,感謝您!

[@user-gz3jz9eh2v]

有用！肩頸鬆多了！特別是完全可以自己治療自己。感謝大偉老師！

[@user-ub1eu1cr2o]

有用，感謝您的無私奉獻

[@orangeorange213]

真的有用，鬆了很多，謝謝大偉！

[@ilam7845]

大偉:有用。非常好，感謝大偉❤❤

[@ohlala9453]

有用！！！超級感謝教學😊祝福大家都恢復肩頸健康～～～

[@JoyousMeditation]

非常有用! 無比感恩David 老師🙏🙏🙏

[@hmhuang1079]

有用！感謝老師

[@mayyue8459]

大偉先生，您所教的方法真的很神奇的有效。非常感谢您❤

[@fannyyang2031]

感謝老師提供的方法，真的很有效，肩膀鬆了不少

[@Kan-kt2jc]

太讚了大偉老師

[@saengdueansaelee5952]

非常有用

[@wujjfantasiany9413]

很有用，谢谢指点！

[@terrywu0514]

非常有用！感謝大偉老師的教學

[@user-od2cs6uc7c]

有用! 感謝您無私的分享 造福很多人，感恩~

[@wongcelia1247]

很有用，有幫助

[@user-sg6vt8gp2m]

有用!!

[@user-ru3fm9kd2g]

讚! 有效!

[@PeterFong-zj7ch]

有用 感謝

[@PokeyChiang]

非常有用！這也是常常花錢讓按摩師會按到的地方！這幾個動作學起來，看電視就能夠邊作❤

[@lisaxiao8594]

神奇珍貴的方法，萬分感謝！🙏🍀

[@user-en6qk3jp5x]

謝謝大偉，非常有用

[@bluechy2964]

感恩

[@Light-buddy]

Very useful exercises, minor pulling sensations gone after 1 session 😊 will continue as a daily routine for maintenence

[@LittleMeerkateer]

有用，謝謝你大偉！
可否介紹改善頸椎椎間盤突出的運動？

[@Arthur-wx7ez]

感恩分享

[@user-zs4ym6kn7w]

我最近因肩頸不舒服困擾著我，看了視頻跟著做，真的舒服了很多，肩頸無比放鬆，感謝，感謝！

[@a888b8]

感恩大偉， 我照著這個步驟做 真的很舒服改善太多了， 這三個步驟 其實很簡單主要的是要有耐心。 我肩頸常常不舒服 跟著作 這三個動作改善很多， 確實不用去外面花錢。感謝大偉 這麼好的分享

[@BioFlameable]

UP主功德無量，謝謝

[@user-qv6sv9jm2q]

感謝大偉老師的教學，非常的"有用"，肩頸酸痛馬上見效舒服許多。持之以恒，相信就可以解除肩頸的痛苦。

[@phyuphyudingru3339]

謝謝大偉老師！講解很仔細！我正好左邊肩膀酸痛，按摩不到2分鐘舒服很多！有用!❤
我一定要介绍给久坐朋友们.
今天 25 aug 2023

[@pongpun5303]

謝謝大偉老師分享🙏，非常有用🎉近期肩胛困擾改善很多。

[@user-nl5wp1zp3w]

有用! 謝謝大偉老師!

[@XinFo91]

感謝 David, 您一定花了許多時間及精神來設計這些影片及動作，您的說明，清楚明白，簡單卻非常實用，我把您的影片推薦給了我所有的學生及很多的親友，他們之中有不少復健科的學生，及5,60歲的老朋友，這些技巧將會對他們有非常多的幫助，謝謝您的無私奉獻。
比利時 魯汶大學 太極、少林
武術老師 Lo Kai Han. 敬謝

[@yushirley5897]

我右手臂肩周炎,做完这3组动作感觉立马不痛了😄非常棒😄感恩遇见您🙏

[@user-vj2ef3st7i]

謝謝上傳 有用🙏🙏

[@sandytam9206]

非常有用，謝謝！🙏

[@user-qo5jy9nx8o]

第一步是打开肩胛骨最前面的点，称为会突。通过按摩这个点，可以打开胸部，缓解颈椎。
第二个行动是按摩肩胛下肌，这是肩胛骨内侧的一块肌肉。通过移动手臂和按摩这块肌肉，可以使肩胛骨松动。
第三个行动是缓解肩胛提肌，这是一块僵硬的肌肉。通过敲击肌腱和摇动手臂，可以放松肩膀。

[@june.5082]

总结的好,谢谢!

[@MsPauljo]

It works like magics. Thanks a million.

[@chinpingwong9223]

謝謝老師！

[@user-gy4ks7gg9k]

有用謝謝大衛老師。

[@phillipchi6563]

又一個新奇又效果的視頻．，謝謝你！

[@carmenfu1898]

很有用，非常好

[@user-mo8hk7vh9g]

超有用！最近鎖骨受傷，後來國術館師傅說是姿勢不良壓迫到，叫我要把雙肩向後，肩胛骨相合，就是要解這個吧

[@tedwang7154]

有效! 太感謝了

[@user-ng3oh9vr9v]

感謝您的指導

[@changrace9692]

肩頸痛多年了，跟着老師的方法做了一次，真的舒緩了很多，非常感謝老師❤

[@sophiacheng2608]

很好，做完很舒服。谢谢老师🙏

[@vincetankh]

有用。感恩！

[@yanlui2889]

非常有用感謝你大衛❤

[@user-ub7wf2nm1e]

非常感謝有幫助

[@user-ur8wo4ly8y]

我正好肩颈不舒服，特别酸痛，做完的确有效，感谢大伟分享。🎉🎉🎉

[@kongtjihua9007]

非口常有用谢谢份享

[@jinhuachen591]

感谢大卫每个视频的介绍，希望如果能在每个视频加多一些图片解释身体的部位，那就更加完美。

[@wuuuuu727]

我也覺得能找一些肌肉解剖圖更好

[@DR-ps4fl]

非常有用！非常感謝老師❤

[@cynthiachi7581]

谢谢大偉非常有用 ！👍😊

[@loveShamrock]

請問大衛如果已經證實頸椎變直了，持續做這個動作脊椎會變回原來的弧度嗎？

[@user-jf3dd8zr6d]

非常有用，谢谢大卫❤❤

[@joyousling1017]

有用，谢谢大卫❤

[@yuchisanchez9306]

真的有用。非常感謝您。

[@user-kv5lg3xh4s]

有用，感恩!

[@user-zb5jf9nz2w]

我這陣子肩頭痛，一直沒能正常用力或擺動，試一下這按摩後還真有用，立馬就有感覺舒服了，有用！

[@meilinliu4387]

Excuse me, please showing exactly where to knead under the armpit, which part?

[@fukgfgtyymjuotam9163]

很有用多謝老師

[@whitesharktw]

非常有用！感謝大偉先生！！

[@rzskrsz8584]

前幾天：學老師坐椅
：推壓按排大腿部位後到晚上約隔2至3時左腳整條腿麻痺無力抽筋！
懇請師長釋解何因有此現象。

[@olivia99231]

謝謝大偉老師！講解很仔細！我正好右邊肩膀酸痛，按摩不到2分鐘舒服很多！有用!❤

[@nztrain024]

有用！❤❤❤👍👍👍

[@user-ql3tu6gi5t]

有用, 谢谢大伟

[@cindyshen5444]

有用！感恩！

[@bcchan7922]

謝謝分享, 十分有用

[@a0938320512]

有用 非常感謝

[@user-sf7vt8fy8f]

有用，謝謝分享

[@huichiehliudalery4930]

有用謝謝

[@moonshek8882]

有用，謝謝你

[@user-oh1ij7pg2v]

謝謝大偉老師的示範！
（有用）

[@newworld5058]

有用耶 感謝您

[@liewyowfatt4645]

有用👍謝謝

[@fukgfgtyymjuotam9163]

多謝老師很有用

[@user-sn8is5xq5v]

好用 感恩

[@user-wj4pq2pw2v]

有用。謝謝

[@Vincent-oi6qs]

有用，感謝您！

[@user-nt3jb2uw1p]

謝謝，有用

[@vincichan2621]

很好很有用，謝謝

[@chunshiangc9583]

有用，謝謝。

[@8320jacky]

有用 感謝分享

[@yuhsienlee1505]

謝謝！

[@user-og4cm3oo7z]

感謝您.真的有效

[@wesleychen9871]

有用，謝謝🙏

[@user-zg3gw3tl3o]

真的很棒 很有效 功德無量

[@hsienhuang9004]

有用！謝謝

[@VisionofMirage]

有用，非常感謝👍

[@user-bg3ml7qc8m]

很有用，感恩!

[@liujennifer2301]

讲的很清楚，真的很有效

[@choiapril6982]

痛楚減輕了，醫師教授的運動非常有用。

[@user-ub5ke9lq7n]

確實很有用 謝謝

[@user-wb9od8vv9h]

謝謝你的教導😊

[@lynnpeng]

謝謝，祝福你與家人日日豐盛安好❤