Très bon conseil, bien que un peu long pour ma part ( trop pressé de boire mon café 😉) Je vais essayer pour voir la différence avec ce que je fais tout les matins. Je m'étire ou me tortille de tous les côtés en restant allongé et quand cela craque, c'est le feu vert pour le p'tit déj.. Je suis certain que vous n'allez pas valider. Merci pour vos précieux conseils.
Ah si c'est très bien de se tortiller de tous les côtés 👍🏼 Je donne des idées mais vous êtes la personne la mieux placée pour savoir ce qui vous fait du bien 😉
C'est bien de prendre son temps le matin pour se réveiller car on a tendance à se lever direct et le corps ne suit pas . Merci pour ces exercices du matin !🤗
Ah, c'est donc "Charlotte" ! 😁 J'ai un peu regardé toutes vos vidéos très chère, elles regroupent bien la majorité des pathologies que nous rencontrons dans notre vie.. Cependant, le temps manque pour se prélasser tout les matins dans le dodo, il faut aller au boulot ! Me levant déjà à 5h, je me vois mal mettre le réveil à 4h30... Pour faire le chat au lit 🤣😁 Je constate également qu'il m'arrive de me faire mal en... M'étirant ! 😮 Je cours beaucoup en montagne (les savoies, et près d'un grand lac..) et plus je m'étire, plus j'ai mal.. Donc je m'étire très peu, et ça va mieux.. (petite rime bien placée🤣) Je préfère être manipulé, les résultats sont plus parlants qu'avec des étirements, lesquels me stressent les muscles en fait.. Je dois être de constitution bizarre ! 🤣 Une (ou des) vidéo(s) centrée(s) sur les pathologies des genoux, ça serait possible ? 🤗
Bonjour Olivier, Tout ça veut dire que vous commencez à bien vous connaître et c'est le plus important ! Car plus on se connaît mieux on peut prendre soin de soi 🤗
@@AteliersSantéPratique Coucou Charlotte ! Ah, eh bien avec les différentes activités pro incluant du sport, puis une pratique ensuite dans le privé, on commence effectivement à se connaître... À condition d'être à l'écoute de tout les signaux, positifs ou négatifs, qui vont apparaître au fil du temps... Dommage que vous soyez sur Paris ! 😲
@@cesarplaton2229 c'est vrai que le sport aider énormément à se connaître mieux je trouve ! Vous pouvez regarder la liste des étiopathes sur www.etiopathie.com car il y a certainement un(e) Étiopathe près de chez vous 👍🏼
@@AteliersSantéPratique Tout à fait, surtout quand la pratique est assez intensive, la course en montagne par exemple est hyper bénéfique pour le cardio et le développement de la musculature des jambes, des fessiers, des mollets, l'altitude en elle même favorise la production de globules rouges, bref, que du bon.. A contrario, les fortes descentes engagées tirent un peu sur l'ensemble du rachis, les tensions sont assez importantes car souvent en équilibre pour éviter de chuter, sans compter les impacts sur les articulations des genoux.. Qui m'ont été assez désagréables ces dernières années 😱 Et ce pourquoi je vous demandais si des vidéos sur les pathologies du genou seraient au programme.. Alors j'alterne les séances d'étirement du dos avec celles chez ma chiropractrice, très efficace, mais les tensions reviennent bien trop rapidement.. Je n'hésite pas à faire qq kilomètres pour m'y rendre, car elle est très efficace dans ses diagnostics, et solutions, mais je dois être du genre "coriace", la mauvaise herbe, en qq sorte !🤣🤣 Et quant à arrêter toute pratique sportive, il n'en est rien.. 😁 Si vous avez un mail pro, n'hésitez pas, ça évitera de s'épancher sur youtube en ce qui concerne ces soucis squelettiques, musculaires et tendineux redondants !👍 Belle soirée Charlotte !
@@cesarplaton2229 super ! N'hésitez pas à la descente et être de côté et pas face à le pente ça tire moins sur les genoux. Je constate que vous êtes en de bonnes mains 🙏🏼
merci beaucoup
je continue sur ces exercices
Excellent ! Merci beaucoup😊
Bonjour et merci. Je fais ces exercices oui et tout ça dans mon lit !
Bon dimanche 🏖
Super Florence !! Bon dimanche 🌻😊🥰
Bonjour Charlotte. Essayer c'est adopter 👍
Pour bien commencer la journée c'est top et je valide 🎉
Au top Claudine ! 😊👍🏼
De quoi bien démarrer la journée... Et d'enchaîner sur le programme des 10 mn ! 👍
Vous avez tout compris 😄👌🏼👌🏼
Merci Charlotte 🙏💖
Avec plaisir 😊
Génial ! Merci beaucoup🤗
Avec plaisir 😊
Très bon conseil, bien que un peu long pour ma part ( trop pressé de boire mon café 😉)
Je vais essayer pour voir la différence avec ce que je fais tout les matins. Je m'étire ou me tortille de tous les côtés en restant allongé et quand cela craque, c'est le feu vert pour le p'tit déj.. Je suis certain que vous n'allez pas valider. Merci pour vos précieux conseils.
Ah si c'est très bien de se tortiller de tous les côtés 👍🏼
Je donne des idées mais vous êtes la personne la mieux placée pour savoir ce qui vous fait du bien 😉
C'est bien de prendre son temps le matin pour se réveiller car on a tendance à se lever direct et le corps ne suit pas . Merci pour ces exercices du matin !🤗
Exactement ! Merci 😊
Merci boucoup soeur
🙏
😉
Ah, c'est donc "Charlotte" ! 😁
J'ai un peu regardé toutes vos vidéos très chère, elles regroupent bien la majorité des pathologies que nous rencontrons dans notre vie..
Cependant, le temps manque pour se prélasser tout les matins dans le dodo, il faut aller au boulot ! Me levant déjà à 5h, je me vois mal mettre le réveil à 4h30... Pour faire le chat au lit 🤣😁
Je constate également qu'il m'arrive de me faire mal en... M'étirant ! 😮 Je cours beaucoup en montagne (les savoies, et près d'un grand lac..) et plus je m'étire, plus j'ai mal.. Donc je m'étire très peu, et ça va mieux.. (petite rime bien placée🤣)
Je préfère être manipulé, les résultats sont plus parlants qu'avec des étirements, lesquels me stressent les muscles en fait.. Je dois être de constitution bizarre ! 🤣
Une (ou des) vidéo(s) centrée(s) sur les pathologies des genoux, ça serait possible ?
🤗
Bonjour Olivier,
Tout ça veut dire que vous commencez à bien vous connaître et c'est le plus important ! Car plus on se connaît mieux on peut prendre soin de soi 🤗
@@AteliersSantéPratique Coucou Charlotte !
Ah, eh bien avec les différentes activités pro incluant du sport, puis une pratique ensuite dans le privé, on commence effectivement à se connaître... À condition d'être à l'écoute de tout les signaux, positifs ou négatifs, qui vont apparaître au fil du temps...
Dommage que vous soyez sur Paris ! 😲
@@cesarplaton2229 c'est vrai que le sport aider énormément à se connaître mieux je trouve !
Vous pouvez regarder la liste des étiopathes sur www.etiopathie.com car il y a certainement un(e) Étiopathe près de chez vous 👍🏼
@@AteliersSantéPratique Tout à fait, surtout quand la pratique est assez intensive, la course en montagne par exemple est hyper bénéfique pour le cardio et le développement de la musculature des jambes, des fessiers, des mollets, l'altitude en elle même favorise la production de globules rouges, bref, que du bon.. A contrario, les fortes descentes engagées tirent un peu sur l'ensemble du rachis, les tensions sont assez importantes car souvent en équilibre pour éviter de chuter, sans compter les impacts sur les articulations des genoux.. Qui m'ont été assez désagréables ces dernières années 😱 Et ce pourquoi je vous demandais si des vidéos sur les pathologies du genou seraient au programme..
Alors j'alterne les séances d'étirement du dos avec celles chez ma chiropractrice, très efficace, mais les tensions reviennent bien trop rapidement..
Je n'hésite pas à faire qq kilomètres pour m'y rendre, car elle est très efficace dans ses diagnostics, et solutions, mais je dois être du genre "coriace", la mauvaise herbe, en qq sorte !🤣🤣
Et quant à arrêter toute pratique sportive, il n'en est rien.. 😁
Si vous avez un mail pro, n'hésitez pas, ça évitera de s'épancher sur youtube en ce qui concerne ces soucis squelettiques, musculaires et tendineux redondants !👍
Belle soirée Charlotte !
@@cesarplaton2229 super ! N'hésitez pas à la descente et être de côté et pas face à le pente ça tire moins sur les genoux. Je constate que vous êtes en de bonnes mains 🙏🏼