Rutina de ABDOMINALES con MANCUERNAS en casa 🏋️‍♀️ Cómo MARCAR el ABDOMEN RÁPIDO en 12 minutos

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¡Hola fitters! Bienvenidxs a una nueva rutina de abdominales de pie.
Esta rutina de 12 minutos está dividida en dos bloques de 6 minutos en los que realizaremos 6 ejercicios diferentes en cada uno de ellos para que puedas trabajar tus abdominales al ritmo de la música.
Para realizar esta rutina yo he usado una mancuerna de 2,5 kg. Te recomiendo empezar por una mancuerna de 1 o 2 kg si estás empezando a hacer ejercicio e ir subiendo poco a poco cuando vayas ganando fuerza.
Te recomiendo combinar esta rutina con otras del canal para realizar un entrenamiento completo:
Adelgazar piernas 👉 • PIERNAS DELGADAS en 10...
Cardio sin saltos 👉 • 🔥CARDIO para bajar ABD...
Eliminar rollitos de la espalda 👉 • Rutina para ELIMINAR R...
Brazos 👉 • BRAZOS y espalda con M...
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[@FITFORIT]

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[@mariaguadalupegarciagarcia9008]

Uff duele el abdomen.
Pero sin esfuerzo no hay victoria.
Gracias!! excelente💪💪

[@milenamazaira8271]

Muy buena!! La verdad que terminé super cansada jaja😅 gracias por ello

[@anahiramos4878]

Hola Rosa. Siii mas clases como esta y si se puede agregarle gluteos. Millones de gracias, te seguimos mi madre y yo desde Cordoba Argentina😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗♥️

[@FITFORIT]

Tomo nota

[@marlaservera7119]

divino, hoy mismo lo haré! gracias❤

[@karlisray7913]

Muchas gracias por compartir.
Me encatan tus videos.
Saluditos.

[@FITFORIT]

Gracias a ti 💪

[@Luna-oe9ib]

Excelente rutina !!! 👏🔥 Una sugerencia me encantaría que hagan otro video para tonificar todo el cuerpo con mancuernas 🙏 ya que solo encuentro un solo video de esa rutina en su canal , saludos desde Perú 🇵🇪 .

[@FITFORIT]

Tomo nota 💪💙 En las próximas semanas lo tendrás

[@adrianaalmanza6727]

Hola, buena rutina
Pueden decirme quién canta la primera canción de la rutina, porfa

[@FITFORIT]

¡Hola! Aquí tienes la canción: ua-cam.com/video/Jd70zjztkmM/v-deo.html 💙☺️

[@erikalissetauquifajardo5866]

❤
¿Esta rutina la puedo combinar con cardio?

[@FITFORIT]

Hola, por supuesto ☺️ Esta rutina es un complemento a otras de fuerza o cardio, según tus objetivos.