ULTRA PHYSIQUE avec 10 Exercices
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- Опубліковано 6 чер 2024
- COMMENT DOMINER PHYSIQUEMENT?
Je te présente aujourd'hui 10 exercices pour être ultra physique et dominer tout le monde sur le terrain. Tu y trouveras de la musculation, de la vitesse, de la pliométrie, de l'endurance et plus encore.
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C'est bon exercice Merci beaucoup mon CotCh 💪🔥
Super vidéo comme d'hab 👍🏼 continue comme ca 💪🏼
Merci 💪
merci mon frère
Merci a toi champion 💪
super vidéo coach merci 💪
Merci a toi champion 💪
Merci pour cette vidéo .
bravo ca s'améliore merci 💪
Merci 💪
Génial travail physique
merci coach au top
Merci 💪
Excellent vraiment merci
Merci 💪
Carré 👌
Merci 💪
Bon travail
Super vidéo comme toujours
Merci beaucoup 💪
Bravo pour cette vidéo 👍👍👍
Merci 💪💪
Merci
Merci cotch toujours complet 😉😉😉
Merci 💪
Merci pour cette vidéo, je vais le mettre en application
💪💪
Merci monsieur
Merci coach ❤🤙
Derien 💪
Entraînement rikipre Nice
Merciii coach
💪💪
Super vidéo
Merci 💪
Super
Bravo en fin il y’a un bon chois
Merci 💪
merci
Inchallah tu passe la barre des 10 mille abonnés tu mérite plus
Merci 💪
Moi qui regarde cette vidéo plus tard et qu’il est déjà à 50k
Road to Monster 💪
💪🔥
❤❤❤❤❤❤
👍👍👍
👌💪
Merci coach! On jouait au quartier avec le ballon et il est tombé chez le voisin et il l'a creuvé. On ne pas jouer au foot pendant quelques jours. Mais on va en profiter pour en faire des exercices physiques.
Super tu est vraiment courageux
✔️✔️✔️
✔️✔️
Il faut réaliser ces exercices le même jour ? Combien de rep et série ? Et combien de fois / semaine ?
Merci
Il faut faire combien de répétitions ou combien de temps
La vidéo présente juste les exercices, pour les répétitions et les séries ça dépend des séances
Si je fais sa tous les jours avk 1jours de repos entre chaque entraînement pendant 2mois est que je peux perdre du poids et me muscler j’ai 13 ans
Comment travaillez l'endurance chez-soi ?
Regarde ma playlist endurance tu vas trouver
Merci coach 👍👍
A
Ca fait 3 mois jai mal au genou il y a 1 an 1/2 j'avais mal mais je lavais fait partir la jy arrive pas ta des conseils ??
J'ai fait une vidéo sur comment ne plus avoir mal au genou tu peux la retrouver
@ merci frérot
Comment être rapide en geste thecnique
pour l entrainement pdc( ua-cam.com/video/dErF1XtN58o/v-deo.html ) on peit le faire 6 jours sur 7
Coach vous n'avez pas éxplique les Répétitions des exercices et le temps maximal de recupe
Oui c'était volontaire car le but dans cette vidéo était de présenter les exercices et non pas de présenter un entraînement
@ Merci coach
Super