Rutina de OBLICUOS en casa (Minireto Fase 1) Rutina 586 | Dey Palencia Reyes
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- Опубліковано 12 вер 2024
- Rutina de OBLICUOS para marcar los lados del abdomen (MINI RETO). ABDOMINALES PERFECTOS: RUTINA DE ABDOMINALES Y OBLICUOS. RETO PARA OBLICUOS.
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Descargo mi responsabilidad sobre cualquier tipo de lesión: No todos los ejercicios son adecuados para todo el mundo y este o cualquier otro programa de ejercicios puede resultar en lesiones, para reducir el riesgo de lesiones, por favor consulte a su médico antes de comenzar este o cualquier otro, programa de acondicionamiento físico. Cualquier usuario de este programa asume todo el riesgo de lesiones resultantes de la realización de las rutinas presentados en este video.
Sigue así: Auténtica, llena de energía positiva y fiel representante de nuestra amada Patria!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gracias mi bella favorita instructora tqm😘😘😘 felipito tu perrito se ve q es un ser q te ama y le encanta q lo quieras cuidalo mucho!😉
Hola saludos desde Puerto Rico me encanta el calendario de Febrero es perfecto porque tengo dos hijos y no tengo mucho tiempo me gustaría que los demás calendarios fueran rutinas cortas Muchas Bendiciones para ti y tu familia
Wowwwwww, éste será el próximo, después del mini-reto para abdomen bajo y del de planchas abdominales, mil gracias hermosísima!!!
Dey me caes tan bién te admiro mucho .tus ejercicios son muy útiles los estoy haciendo y si veo los resultados un abrazo😚
Dey, muchas gracias por esas excelentes y bastante "nutridas" rutinas... Un abrazote y todas las bendiciones desde mi bella Colombia!!!!!!!!
Ayyyyy! Tan hermoso el Jelipe😁😁un amor, lo amo💗😍 saludos y Bendiciones desde Mexico Dey💗 por cierto te sigo hace bastantes años mi personal trainer! Una abrazote a ti y a felipe!!!🙌✨✨✨✨✨
Bendiciones Hermosa!😍
Muy Buenos ejercicios.💝
Por ahí ví a consentido bello😍
Hola prife chula
Hermosa como siempre y perfecta rutina para empezar el año con actitud vamos pa lante a darle con todo
mini reto completado,con mucho esfuerzo pero todo esfuerzo tiene recompensa
Gracias profe dey por el mini reto . extraño los vídeos de motivación de comienzo de semana . bendiciones desde Córdoba Argentina
Pero que perro tan bello y amoroso. Me encanta. Se nota que te quiere mucho. ❤️ Saludos desde Puerto Rico.
Hola chica, está rutina Está muy Buena.
Tengo unas semanas de aber llegado a tu canal y me encanto y siempre me sorprendio tu perrito y me preguntaba porque los mios no son asi de educados mi perrita y mi gato no me dejan hacer los ejercicios tengo que dejarlos afuera lo curioso fue yo haciendo tu rutina e pensando en eso y cuando la rutina termina tu perrito entra en frente alli yo vi que todos son asi de juguetones
Gracias por todas tus enseñanzas te queremos muchísimo 🤗
Hola dey por favor un video o reto para el femoral amo tus videos te sigo hace 2 años, saludos desde Argentina y muchas bendiciones 😘😘😘
me da mucho gusto ver que cada vez somos mas amores de beleeeennnchchch!!!😜
La sufrí, pero fue un sufrimiento rico 😁😁😁😁 muchas gracias por el reto!!!!😊😊😊
Buenísima!!! a darle con todo 💪🏼
Gracias mi querida Dey 🌹
Me encantan tus rutinas, muchas gracias!
Pon más rutinas de tae bo! Por favor!
Eres la mejor !
Emosha amore !! Gracias por todo lo que haces por enseñarnos y motivarnos y hacernos sentir tan bien y ayudarnos avernos mejor que te esfuerzas para motivarnos un abrazo a la distancia te estima de verdad asi que animo tu tambien amore de belen
Que rutina tan pesada esta exelente me encantó como todos lo demas videos.
Reciba saludos de tijuana baja California. México.
La amamos.
Guardado esta , gracias coach por sus rutinas son excelentes
La mejor entrenadora mundo💪
sabroso estuvo este mini reto profe ,termine de hacerlo muchas gracias.Me encanto su entrada de feli jeje ,saludos desde México.
Me encanta verte y hacer ejercicios con tus rutinas mi profe bella, este ejercicio ayuda a eliminar los rollitos de los lados? ?
Que buena rutina profe!! muchas gracias por compartirla,felipeeee es hermosoooo,super dulce!!♥♥♥
Hola Dey ,puedes poner mas cardio step, un saludo y abrazo grande ,rutinas excelentes!!!
Gracias querida Dey, mañana Los hago ya q me Toca ejercitar el abdomen.
Como siempre excelentes rutinas dey, tienes alguna rutina para brazos ? Saludos desde argentina
Super...me encantó 💪eres la mejor cuidate mucho Dey😉
Hola, me podrías decir de cuánto tiempo son los sets de ejercicios? O cuantos movimiento por sets? Porfavor gracias!
Boa noite Deus abençoe sempre sua vida sempre bejo 🙏👍❤️
Empecé hoy con este ejercicio y wow si que quema ,Saludos mi dey hermosa 😉
Me encantó .. gracias profe bella 🤗🤗🤗🤗
muchas gracias Dey excelente rutina de oblicuos.
Gracias Dey tu eres la mejor en lo que hacés dios te bendiga te saluda Yenny de uruguay
Gracias dey lo voy a agregarlo al mes de febrero saludos
Hi Dey voy a empezar hoy el reto de los oblicuos Gracias por tu tiempo saludos
Excelente rutina Dey, ya le he compartido 😊
Hola Dey hermosa, exelente rutina,Dios te bendiga
Hola dey quiero saber si con estos ejercicios de oblicuos se bajan los michelines que salen en las caderas. estoy loca por eso. no soy barrigona pero cuando me pongo ropa apretada se me salen las llamativas de las caderas ayuda con eso
hola Dey, Dios bendiga tu vida...hoy inicie este reto, me hizo sudar....ese lugar se parece aca al interior de mi Panamá...
Day me encanta el lugar, me trae hermosos recuerdos. 😘
Hola chica gracias por motivarnos a hacer ejercicio cuidate mucho y que dios te bendiga
Hola dey me encanta entrenar oblicuos gracias por esta nueva rutina mañana me la aviento je je saludos cuídate y que dtb
Gracias😊 dey eres un encantó mi inspiración ya 3 años 🤗
Necesitaba esta rutina!!! Gracias dey,,, lindo lugar todavia estas en colombia?
Me toka tomorow abdominales llegó de cielo gracias profe bendiciones
Hola Dey!!que buena rutina!!👋🤗
Gracias preciosa saludos y muchas bendiciones desde Veracruz mexico
Buenas tardes dey bendiciones gracias por todo
HOY INICIO TU RETO , DONDE ENCUENTRO LA FASE 2
eres súper, me encantan tus rutinas
Gracias por el video es perfecto... pero podrias hacer una rutina de abdominales para marcar la V... es haciendo abs inferiores y oblicuos... dime por faaa.... gracias
jjjAAA...JAAAA. Felipe...tan loco y tan bello!!!!!...es tu compañerito inseparable!!!!
Hola Dey gracias por esa rutina ojala pronto haga una con peso para oblicuos ese cronometro que usa para comprarlo como lo pregunto gracias bendiciones 😊
gracias profe te admiro mucho eres un ser de luz fenomenal que DIOS te bendiga que reto full bacano me encantan tus retos aaaaaaaa y felipe luis tan bello divino jajajajaja el te ama mucho se ve,
saludos mi profe preferida que DIOS te bendiga saludos para tu señor esposo besos chaolin piolin
Gracias Dey por este minireto eres única bendiciones profe una preguntita si estoy en el reto de planchas puedo hacer también la face 2 de abdomen bajo
hola muchas gracias Dios te bendiga bonito dia
gracias hermosa Dey,yo fui una d las q te pedi este reto,sera q m decis como hago para no ensanchar mucho los oblicuos y q la cintura sea finita,gracias Dey,besos al "insolentejaja"felipin
Ola Dey para el calendario de febrero esas son las rutinas q tengo q aser
gracias dey x tus vídeos buen dia
Profe este mini reto e ayuda a darle. Forma a mi cintura re perdida!!! Gracias por contestar. Besos
Cariño... cuando empieza la segunda fase???
Que tenís usas Dey yo siento que los míos me resbala en todo usas alguna marca en especial?
Me has hecho reir Dey ese felipe esta tremendo de jugueton 😂😂😂😂😂me encantsron tus ejercicios
Ay Felipe tan lindo ❤😘😘
PROFE TU SIEMPRE TAN PERFECTA AL TEMINAR TUS RUTINAS... YOTERMINO TODA DESPEINADA JAJAJA SALUDOS Y GRACIAS POR TUS RUTINAS
Gracias Dey delicioso este reto besoss
Eres una Maravillosa Personaa!
muy bueno el video gracias
gracias
Hay fase 2?
Esos ejersisio en cada semana se repiten verdad en todo este mes verdad dei
hola profe.! preguntita...estoy aun con los calendarios de aumento
este lo puedo agregar?
Me pueden explicar como son los mini retos? Cada cuando se hacen?
Holaaaaa para cuando la segunda fase.... por faaaaa....
Hola guapísima estoy en aumento de piernas pero ya llevo 3 meses con el mismo peso .... debería aumentar el peso cuanto?
Este lo puedo Aser lunes miércoles o viernes se puede después ya de mis entrenamientos
Hola dey como estas... Te quiero comentar lo que pasa estoy haciendo tus rutinas pero me he dado cuenta que me están apareciendo moretones en mis piernas eso a que se debe?
Profe si estoy haciendo los retos de plancha face 2y abdomen bajo face2 tbm este lo puedo hacer??
Holaaaa, Profe ya encontró casa o sigue donde su tía
Jajajaja 😂 hermosa tu mascota!!!
Que lindo lugar. A darle duro a esos oblicuos
Geniallll!!!
Hi dey please haz vídeos about senos and brazos please !
suiguiendo tu rutina es chevere
exelente me encanto
Hola hermosa 😍😍 saludos desde Monterrey
Y hay parte 2?
que buen ejercisio
GRACIAS!!
jaaa... adoro el perrito.. yo tengo cinco.. y muchas veces se me tiran en la cara... jaa cuando entreno en el suelo.. besotes... Dey
Grasias my dey💪
hola profe yo ocupo mucho de eso 😓😓😓😓
excelenteeeeeeee
Lo que mas me gusto fue felipe al final 😂😂😂
Dey confieso q he comido mucho 😭 has algun reto de cardio abdominales
Gracias dey que Dios te bendiga por la hermosa labor que haces
Hola dey soy nueva pero no se por cuales rutinas empezar espero y me contestes grasias
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Muchas grasias muy amable a empezar con rutinas de prinsipiantes y a darle duro con esta gran maestra dey.
Yo no t dejo en pause mi qerida dey yo l doy asta terminar el retoo 😅😅😅😅
Lindisimaaaaa