COUVRE FEU À 18H AU SECOURS ! ( ma nouvelle routine diète et sport )
Вставка
- Опубліковано 8 жов 2024
- Coucou mes champions!
Alors cette annone du #couvrefeu ?
Je vous assure que j'ai du réorganiser mes journées pour tout faire avant 18h!
Je vous montre ma #routine pour gerer mes entrainemenrts et mon alimentation tout en travaillant 50h semaine!
Le plus importantc'est l'organisation avec les meals preps, les commandes de produits diétéique pour tenir mon #régime alimentaire.
On commence avec la recette de mes pancakes à la farine de patate douce pour le petit déjeuner:
1 oeuf,
120 g de blanc d'oeuf,
1cac de sirop d'agave,
1/2 sachet de levure,
25 g de farine de patate douce ( ici que j'achete chez nu3 , www.nu3.fr )
15 g de farine d'avoine aromatisée goût pops corn ( que j'achete chez PROZIS , www.prozis.com... ),
80 ml de lait.
Et voilà, préprarer vos pancakes et régalez vous pour suelement 300 kcal sans toppings)!!!
On enchaine sur le UNBOXING de la boutique de HEALTHY LIFE LILLE ( www.prozis.com... ) ; Ce site est une pépite.
Dans mon colis , il y avait :
Sauce cheddar de chez GOT7, ( 3,59 €)
Sauce burger de chez GOT7, ( 3,59 €)
Farine de patate douce de chez Bulkpowders, ( 7,65 € pour 500g)
Confiture cerise de chez RABEKO, ( 3,59 €)
Beurre d'amande de PIP & NUT, ( 5,39€ pour 250g)
Spray coco cuisson, ( 3,59 € pour 190ml)
Faites vous plaisir !!!
Voila pour cette vidéo, hésitez pas à partager, liker et commenter §
Et surtout ABONNEZ VOUS POUR NE LOUPER AUCUNE VIDEO !!!
Bravo ma belle ca te fait des longues journées mais super organisation ca fait la différence 😘😘😘
Oui les journées sont longues et surtout le réveil le matin MDR mais si je vous toit faire dans la journée j’ai pas le choix ! Merci ma belle ♥️
Une journée bien productive pour une vraie championne 😍 Legday + cardio t’as pas chômé 🔥 Rien n’arrête une femme déterminée ⚡️
Je suis déterminé ma championne 😇 mais je dois avouer le matin ça pique un peu 😅
Superbe vidéo tu est de plus en plus alaise devant la caméra ça fait plaisir ❤️❤️
C’est vrai que je progresse devant la caméra... doucement mais sûrement ♥️
Au top cette vidéo 18h mdr tout le long 😂 j’adore grosse force à toi comme toujours 😀
Je m’arrête jamais c’est vrai MDR ! Merci à toi d’être là ♥️
Vache, t'es journées sont bien chargés 😱. Courage Prisc 😉
je te jure je m'arret jamais =s je commence à bien fatiguer la !
@@fitgourmandises7928 je te comprend, vue tes journées
Bien organisé tout ça bravo!
Petite question : tu fais une séance cardio tous les jours en plus de la salle ?
Je fais 30 min de cardio trois fois par semaine en plus de la salle oui ☺️ mais c’est pas une obligation je le fais car j’ai un objectif bien déterminé 😇