Fit & gourmandises
Fit & gourmandises
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JE MANGE CE QU'IL ME FAIT PLAISIR PENDANT 24H - VLOG RESTO + TRAINING + DETENTE
Et si on passait une journée 100 % plaisir ensemble ? Restaurant, Training, balade ... une vidéo reposante sans prise de tête!
Lien vers mon site de recette pour retrouver la recette de mes pancakes :
fitetgourmandises.wixsite.com/recettes
Le site du restaurant LA PLANCHA situe du le port de Pérols/ Carnon :
laplancharestaurant.fr/
Lien vers mon compte instagram pour encore plus de food et de sport :
priscilla.toussaint?hl=fr
Bon visionnage =)
Переглядів: 444

Відео

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Un petit tour de mes placards et de mes aliments indispensable pour rester fit ! Tu me suis ? Lien vers mon compte instagram : priscilla.t... Lien vers mon site de recettes: fitetgourmandises.wixsite.com... Lien vers le site achat des compléments avec jusqu'à -35% avec le code PRISCILLAT ( au moment du paiement): fr.myprotein.com/ Lien vers le site de KORO: www.koro.fr/ A la semai...
CIRCUIT ABDOS VENTRE PLAT ET TAILLE FINE - SANS MATERIEL - 20 MIN
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Coucou mes FitGourmands, Cette vidéo va vous rappelez des souvenirs! Je suis persuadée que vous avez du en voir des bêtises mdr ... partager les en commentaires! Retrouvez moi sur Intagram ici : priscilla.toussaint?hl=fr Retrouvez moi sur mon site de recettes ici: fitetgourmandises.wixsite.com/recettes Bon go les #erreurs à éviter en #musculation et #homegym Prenez soin de vous!
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КОМЕНТАРІ

  • @melissatheys8655
    @melissatheys8655 Рік тому

    Moi, j’ai rajouté dessus juste avant de mettre au four, une banane tranchée et des baies de Goji. Merci beaucoup pour ta recette, ça fait un moment que je chercher une recette de Breadcake sportif. Donc merci beaucoup pour ton partage.

  • @kath4810
    @kath4810 Рік тому

    Ou es tu ? Tout va bien ? 😊

  • @delphinepioch1887
    @delphinepioch1887 2 роки тому

    Au top ce Vlog 😄

  • @ttitouuu
    @ttitouuu 2 роки тому

    Superbe vidéo, j’adore les 24h☺️

  • @ttitouuu
    @ttitouuu 2 роки тому

    Merci pour ta vidéo ☺️

  • @guillaumemichon9444
    @guillaumemichon9444 2 роки тому

    Super vidéo!!!

  • @jrmy59
    @jrmy59 2 роки тому

    Superbe journée avec toi ❤️ je suis fier de toi et de ta réussite face à ce combat quotidien 🫶

    • @fitgourmandises7928
      @fitgourmandises7928 2 роки тому

      Merci d’être là et de me comprendre 🤍 surtout de ne jamais me forcer la main et d’être si compréhensif

  • @lileafit7401
    @lileafit7401 2 роки тому

    Encore une super vidéo ! Il a l’air excellent le restau que vous avez fait 😋

  • @Angeldania0775
    @Angeldania0775 2 роки тому

    Hello Priscillat, super vidéo 😉 Un plaisir de te voir sur UA-cam ❤️ Merci d'être honnête, je comprends tellement la crainte de manger à l'extérieur ! c'est super de vouloir lâcher prise! Puis c'est une forme de contrôle mais du cout c'est une prison ! Donc lâche rien ! Oui tu va y arriver. Moi j'y arrive temps en temps j'étais obsédée avec les calories et faire du sport tout le temps! J'avais des TCA la peur de grossir ! Je te suis sur Instagram 🙏 Belle journée🌞

    • @fitgourmandises7928
      @fitgourmandises7928 2 роки тому

      Merci beaucoup pour ta force! C’est vrai que c’est un combat contre ce contrôle. Je garde espoir de ne plus culpabiliser après un repas en extérieur mais je pense être dans la bonne direction 🤍 Merci beaucoup

    • @Angeldania0775
      @Angeldania0775 2 роки тому

      @@fitgourmandises7928 c'est normal ! Je comprends tellement 🙏🙏🙏 Oui avec de la force et volonté ça va le faire! Puis tu à perdu beaucoup de poids donc la peur de grossir peut être si tu compte pas les calories 🥺 moi j'avoue que c'est un peut sa!!! Puis avec toute la rigueur que tu à sur le sport sa devrait le faire !!

  • @melodynormand2468
    @melodynormand2468 2 роки тому

    J aime

  • @خالدفيباريس
    @خالدفيباريس 2 роки тому

    🍪Mashallah, may God bless you with good luck

  • @ttitouuu
    @ttitouuu 2 роки тому

    J’adore ce type de vidéo ! C’est inspirant ☺️

  • @Angeldania0775
    @Angeldania0775 2 роки тому

    Je suis pareille , je préfère les haricots sec les légumineuses sec à faire trempé c'est meilleure 😉😇🙏 J'ai acheté la farine patate douce 🍠 de chez YAM Nutrition sur tes conseils ❤️ j'adore merci , je vous conseille vraiment c'est trop bon, d'ailleurs j'ai fais ton Brownie c'est une tuerie ! Ce week-end je vais testé le pancakes 🤤

    • @fitgourmandises7928
      @fitgourmandises7928 2 роки тому

      Oh tu as essaye mon brownies 😍 ça ça fait plaisir 🤍

    • @Angeldania0775
      @Angeldania0775 2 роки тому

      @@fitgourmandises7928 je recommande à 100%💥💥💥💥 Une tuerie

  • @Angeldania0775
    @Angeldania0775 2 роки тому

    Hello Priscillat, j'adore tes vidéos, merci pour tes conseils. Je pourrais savoir où tu achète ta sauce chocolat zéro stp? Car j'ai aïs commandé chez prozis c'est vraiment dégoûtant vraiment pas bon! Puis les blanc d'œuf aussi stp🙏 Car j'ai commandé chez my protéine pas déçu du tout et chez YAM trop bon donc merci pour le code promo chez My protéine 😉🙏🙏🙏🙏 Cela est très motivant 🙏🙏❤️ J'aimerais beaucoup que tu fasses une video sur des conseils pour secher avant l'été 🤩 La marche ou la courses à pieds pour perdre des jambes? Pourquoi pas faire la recette de cheesecake dans une vidéo? Merci bon week-end de pâques 🐣🍫

    • @fitgourmandises7928
      @fitgourmandises7928 2 роки тому

      Salut ☺️ alors ma sauce zéro c’est de la marque Rabeko je l’achète dans une petite boutique à Montpellier, tu dois pouvoir la trouver sur internet ☺️ On est d’accord les produits myprotein ça vaut vraiment le coup et c’est avec plaisir pour le code promo ☺️. Prochaine journée dans mon assiette je ferais la recette du cheesecake avec vous ☺️.

    • @Angeldania0775
      @Angeldania0775 2 роки тому

      @@fitgourmandises7928 oui merci beaucoup ❤️

  • @victoriamartinez9742
    @victoriamartinez9742 2 роки тому

    J'adore tes vidéos merci pour tout ce que tu partages... je ne sais pas si tu es au courant mais il y a un probleme de son sur tes videos (c'est dommage car il faut monter le volume quand tu parles et baisser le volume pendant les musiques, l'ecart de son est trop important) j'attend avec impatience tes nouvelles videos. 💝

    • @fitgourmandises7928
      @fitgourmandises7928 2 роки тому

      Ah non je savais pas ! Merci beaucoup pour l’information je vais regarder ça 🤍

  • @خالدفيباريس
    @خالدفيباريس 2 роки тому

    ❤️De superbes vidéos, que Dieu vous donne la santé et le succès

  • @Angeldania0775
    @Angeldania0775 2 роки тому

    Hello Priscillat, 🤩c'était super merci pour ce circuit que je vais reproduire ce matin, combien de fois par semaine faudrait faire ce training stp? Toujours aussi inspirante et motivante 💫 Belle journée 🌞

    • @fitgourmandises7928
      @fitgourmandises7928 2 роки тому

      Coucou Angel, merci pour ton message. Je dirais 3 fois par semaine si tu peux! Belle journée à toi aussi =)

    • @Angeldania0775
      @Angeldania0775 2 роки тому

      @@fitgourmandises7928 merci 🙏❤️ d'accord je vais essayer

  • @خالدفيباريس
    @خالدفيباريس 2 роки тому

    👍Tes vidéos sont belles, tu es belle, que Dieu te bénisse

  • @ttitouuu
    @ttitouuu 2 роки тому

    Super ! Merci beaucoup ☺️

  • @Angeldania0775
    @Angeldania0775 2 роки тому

    Hahhaaaaa 🤣🤣🤣🤣🤣 soupe aux choux 🤭😂😂😂😂 C'est ok 👌

  • @Angeldania0775
    @Angeldania0775 2 роки тому

    J'adore le début de ta vidéo 😜 Tellement d'accord avec tes conseils... Merci mille fois Priscilla, tu fais des coaching à distance ? J'adore tes vidéos, bravo pour ton travail acharné ❤️❤️❤️

    • @fitgourmandises7928
      @fitgourmandises7928 2 роки тому

      Oui bien sûr je fais du coaching à distance. Tu peux m’envoyer un mail pour qu’on échange so tu le souhaites priscilla.toussaint@live.fr !

    • @Angeldania0775
      @Angeldania0775 2 роки тому

      @@fitgourmandises7928 OK super ! Merci🙏

  • @Angeldania0775
    @Angeldania0775 2 роки тому

    Super vidéo, merci pour cette recette que je vais réaliser 🤩😘 J'adore tes vidéos, bravo

    • @fitgourmandises7928
      @fitgourmandises7928 2 роки тому

      Merci tu es vraiment adorable pour ton soutien et ta force 🤍

  • @Angeldania0775
    @Angeldania0775 2 роки тому

    C'est possible d'avoir la recette du cheesecake?? stp🙏🙏❤️❤️❤️🤤 Sa serait trop cool

    • @fitgourmandises7928
      @fitgourmandises7928 2 роки тому

      Je me note de la mettre dans une prochaine vidéo ☺️

    • @Angeldania0775
      @Angeldania0775 2 роки тому

      @@fitgourmandises7928 super merci beaucoup 🙏❤️❤️❤️

  • @Angeldania0775
    @Angeldania0775 2 роки тому

    Super vidéo ! Hyper intéressant ! J'ai suivie un coaching incroyable c'était génial, la dietflexible, j'ai appris beaucoup de choses , les calculs de macro, intégré les plaisir de la vie🙏. Pour toi, mon Total calorique de la journée que sa soit plus de glucides ou lipides c'est zéro différence !? Il faut absolument que je teste tes recettes. Moi ce que j'aime c'est d3 manger un très bon dessert ou porridge après le repas du soir, donc tant que sa rentre dans mes macro zéro différence pour toi!? Je foncé acheter tous les produits cher my protéine.. Bon week-end 🌼😘😘😘😘

    • @fitgourmandises7928
      @fitgourmandises7928 2 роки тому

      Oui le plus important C’est tes protéines. Après pour le reste des calories que ces soit en glucides ou en lipides ça importe peu selon moi.

  • @Angeldania0775
    @Angeldania0775 2 роки тому

    Hello, je viens de te découvrir et j'adore ton contenues🤩 Je vais prendre le temps de regarder toutes tes vidéos 🙏❤️❤️❤️ Bon week-end 🌼

  • @Angeldania0775
    @Angeldania0775 2 роки тому

    Hello🤩 merci pour cette vidéo, je consomme pratiquement tout les aliments, j'adore les flocons d'avoine skyr psyllium en revanche je savais pas que les graines de chia étaient peu calorique 🙏 donc on peut consommer 30 gr par jour? En revanche outrouver le PB2 stp? Je connaissais pas c'est génial c'est clair que j'adore la purée de cacahuètes mais hyper calorique pour une petite quantité ! Team patate douce 🍠 🤤🔥🔥🔥💥 Merci merci je m'abonne à ta chaîne tu est top 🙏🙏🙏🙏😘😘😘

    • @fitgourmandises7928
      @fitgourmandises7928 2 роки тому

      Coucou ! Merci beaucoup pour ton retour ça me fait super plaisir. Les flocons d’avoine et le psyllium c’est vraiment toute ma vie 😍. Si tu n’as pas l’habitude de consommer des graines de chia commence par 10g par jour car c’est très très riches en fibres ( pour des questions de digestion ). Et après tu augmentera selon tes besoins. Pour le PB2 sur my protéine tu en trouveras « beurre de cacahuète en poudre ». Le lien est dans la description de la vidéo si tu souhaites. Merci beaucoup ☺️

    • @Angeldania0775
      @Angeldania0775 2 роки тому

      @@fitgourmandises7928 Un énorme merci🙏 Parfait je vais commander avec ton code my protéine c'est nickel🤩 Merci pour le conseil des graines de chia 😘 À très bientôt

    • @fitgourmandises7928
      @fitgourmandises7928 2 роки тому

      @@Angeldania0775 merci à toi et à très bientôt ! Je te souhaites une belle journée 🤍

  • @jrmy59
    @jrmy59 2 роки тому

    Superbe vidéo ! J’adore ce format ! Lache rien ❤️

  • @خالدفيباريس
    @خالدفيباريس 2 роки тому

    ♥️Vos vidéos sont magnifiques

  • @virginiesalcedo8916
    @virginiesalcedo8916 2 роки тому

    Au top 🤩 merci pour cette vidéo ma belle

  • @virginiesalcedo8916
    @virginiesalcedo8916 2 роки тому

    Top comme toujours 👏👍😘😘😘

  • @خالدفيباريس
    @خالدفيباريس 2 роки тому

    ❤successful career

  • @jrmy59
    @jrmy59 2 роки тому

    Team patate douce on est là ! 🍠

  • @jrmy59
    @jrmy59 2 роки тому

    Si j’avais eu cette vidéo au début ou je fesait de la muscu j’aurais sûrement évité une perte de temps lol 😆 superbe vidéo ❤️

  • @jenifree999
    @jenifree999 2 роки тому

    Konjac.. C'est pour faire les éponges !! Y'en a qui bouffe n'importe quoi pour maigrir. Pathétique

    • @fitgourmandises7928
      @fitgourmandises7928 2 роки тому

      Le Konjac est avant tout reconnu pour ses qualités nutritionnelles avant d’avoir été détourné sous forme de cosmétiques. Ce qui est souvent le cas des produits 100 % naturel. Moi ce que je trouve pathétique c’est d’agresser les gens sans aucunes raisons!

    • @laureannep7103
      @laureannep7103 2 роки тому

      Ton premier message de gens pas content ! Ça se fête lol 🎉❤

    • @fitgourmandises7928
      @fitgourmandises7928 2 роки тому

      @@laureannep7103 ouiii est ce que ca veux dire que je vais avoir plus de visibilité ? mdr ca serait bien 🥰🥰🥰

    • @jenifree999
      @jenifree999 2 роки тому

      @@laureannep7103 on fête aussi votre commentaire débile ??

    • @Sarra.1977
      @Sarra.1977 2 роки тому

      @@fitgourmandises7928 qualité nutritionnelle... Ah bon je suis curieuse de connaître les nutriments contenu dans le konjac lol

  • @laureannep7103
    @laureannep7103 2 роки тому

    Je vais essayer les nouilles de konjac si j'en trouve :)

    • @fitgourmandises7928
      @fitgourmandises7928 2 роки тому

      Franchement c’est pas mal en remplacement des spaghettis!

  • @خالدفيباريس
    @خالدفيباريس 2 роки тому

    ❤️❤️❤️Vos vidéos sont belles, mes mots sont beaux

  • @laureannep7103
    @laureannep7103 2 роки тому

    Pour une routine abdo ou débutant en général d'ailleurs ^^ ☝️

  • @amandawavel1616
    @amandawavel1616 2 роки тому

    🥰❤️ très bien mon pti cordon bleu

  • @virginiesalcedo8916
    @virginiesalcedo8916 2 роки тому

    Au top cette vidéo comme toujours 😘😘😘

  • @luciechaix9766
    @luciechaix9766 2 роки тому

    Vidéo super intéressante et complète. Petite question : tu penses que 1 semaine suffit pour savoir si notre déficit est bon il faut pas le voir sur un peu plus long comme 15j ? Je veux dire si ça se trouve la première semaine j'aurai perdu 100g (donc la semaine suivante j'augmente légèrement le déficit) alors qu'en réalité la semaine où j'ai perdu que 100g j'étais dans ma semaine indisposée avec tous les points négatifs que ça engendre 🙄!!

    • @fitgourmandises7928
      @fitgourmandises7928 2 роки тому

      Coucou… oui tu as raison si tu as tes règles ou que tu es proches de ton cycle tu fais de la rétention d’eau donc il se peu que tu ne perdre pas beaucoup. 15 jours c’est très bien pour voir si tu bouge ou pas… le plus important c’est de ne pas aller trop vite. Bon courage ☺️

  • @laureannep7103
    @laureannep7103 2 роки тому

    On peut calculer notre niveau de calorie minimum de fonctionnement en fonction de l'âge et du poid je crois. Quelle application tu utilise pour calculer tes macros ?

    • @fitgourmandises7928
      @fitgourmandises7928 2 роки тому

      Oui mais c’est pas une méthode de calcul vraiment fiable puisque ça ne prend pas en compte ton taux de masse grasse ou musculaire. L’âge, le poids et la taille ça ne suffit pas, ton activité sportive ou encore ta composition corporelle sont importants . Des bisous 😘

  • @jrmy59
    @jrmy59 2 роки тому

    Superbe vidéo merci 🙏🏻 bonne soirée

  • @laureannep7103
    @laureannep7103 2 роки тому

    J'ai appris plein de truc :)

  • @adrien_crnt9778
    @adrien_crnt9778 2 роки тому

    Super contenu 👍🏻 🤗👍🏻

  • @adrien_crnt9778
    @adrien_crnt9778 2 роки тому

    🌹🌹🙈 tu sais qui je suis maintenant 🤗

  • @virginiesalcedo8916
    @virginiesalcedo8916 2 роки тому

    Très intéressante cette vidéo 😘

  • @jrmy59
    @jrmy59 2 роки тому

    Vidéo très intéressante et très instructive merci 👌🏻

  • @lileafit7401
    @lileafit7401 2 роки тому

    C’est génial de montrer que l’on peut atteindre ses objectifs sans passer des heures à cuisiner 💯 Super vidéo championne 😍♥️

  • @virginiesalcedo8916
    @virginiesalcedo8916 2 роки тому

    Au top ma belle ca donne envie 😘😘😘

  • @annegcoaching
    @annegcoaching 2 роки тому

    Super vidéo ma jolie bravo ♥️