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Fit & gourmandises
Приєднався 9 лис 2020
JE MANGE CE QU'IL ME FAIT PLAISIR PENDANT 24H - VLOG RESTO + TRAINING + DETENTE
Et si on passait une journée 100 % plaisir ensemble ? Restaurant, Training, balade ... une vidéo reposante sans prise de tête!
Lien vers mon site de recette pour retrouver la recette de mes pancakes :
fitetgourmandises.wixsite.com/recettes
Le site du restaurant LA PLANCHA situe du le port de Pérols/ Carnon :
laplancharestaurant.fr/
Lien vers mon compte instagram pour encore plus de food et de sport :
priscilla.toussaint?hl=fr
Bon visionnage =)
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Le site du restaurant LA PLANCHA situe du le port de Pérols/ Carnon :
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Bon visionnage =)
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Відео
WHAT I EAT - CE QUE JE MANGE POUR RESTER FIT - PLACARDS TOUR MES ALIMENTS INDISPENSABLES!
Переглядів 2782 роки тому
Un petit tour de mes placards et de mes aliments indispensable pour rester fit ! Tu me suis ? Lien vers mon compte instagram : priscilla.t... Lien vers mon site de recettes: fitetgourmandises.wixsite.com... Lien vers le site achat des compléments avec jusqu'à -35% avec le code PRISCILLAT ( au moment du paiement): fr.myprotein.com/ Lien vers le site de KORO: www.koro.fr/ A la semai...
CIRCUIT ABDOS VENTRE PLAT ET TAILLE FINE - SANS MATERIEL - 20 MIN
Переглядів 1942 роки тому
Envie d'avoir un ventre plus tonic pour la page cette été ? alors cette routine abdos est faite pour toi ! On se retrouve pour ce #circuit #abdos #ventreplat Pour le rejoindre sur Instagram : priscilla.toussaint?hl=fr Faites vos remarques en commentaires =) A la semaine prochaine pour une toute nouvelle vidéo !
UNE JOURNEE DANS MON ASSIETTE - VLOG 24H - NUTRITION - SPORT - LIFE!
Переглядів 5632 роки тому
Coucou mes FitGourmands, Mes bons plans - mes tips et mon lifestyle ! On se retrouve dans une vidéo de #vlog #24h #unejournéedansmonassiette J'espère que vous aller bien ? Lien vers mon compte instagram : priscilla.toussaint?hl=fr Lien vers mon site de recettes: fitetgourmandises.wixsite.com/recettes Lien vers le site achat des compléments avec jusqu'à -35% avec le code PRISCILLA...
WHAT I EAT - LE TOP 10 DES ALIMENTS EN PERTE DE POIDS !
Переглядів 7852 роки тому
Coucou mes FitGourmands, Une nouvelle vidéo #whatieat #unejournéedansmonassiette en #pertedepoids Le lien vers mon site de recette : fitetgourmandises.wixsite.com/recettes Le lien vers mon compte Instagram : priscilla.toussaint?hl=fr Vous pouvez commander les compléments alimentaires en cliquant sur ce lien et une réduction jusqu'à -50% avec le code PRISCILLAT (à indiquer au mome...
LE TOP 10 DES ERREURS EN MUSCULATION - Débutants en salle de sport ou home gym!!
Переглядів 1852 роки тому
Coucou mes FitGourmands, Cette vidéo va vous rappelez des souvenirs! Je suis persuadée que vous avez du en voir des bêtises mdr ... partager les en commentaires! Retrouvez moi sur Intagram ici : priscilla.toussaint?hl=fr Retrouvez moi sur mon site de recettes ici: fitetgourmandises.wixsite.com/recettes Bon go les #erreurs à éviter en #musculation et #homegym Prenez soin de vous!
MUSCULATION - DEFINIR LA BONNE CHARGE DE TRAVAIL!
Переглядів 1852 роки тому
Coucou Mes FitGourands, Etes vous certains d'avoir la bonne charge , le bon #poids de travail lors de votre #entrainement de #musculation ? Cela dépend de nombreux facteurs ! On se retrouve également sur mon compte instagram ici : priscilla.toussaint?hl=fr Bon visionnage mes FitGourmands!
COMMENT PERDRE DU GRAS - LA DIET QU'IL TE FAUT!!
Переглядів 2722 роки тому
Coucou mes FitGourmands, On se retourne pour cette vidéo explicative sur la #pertedepoids et notamment sur la #pertedegras . Quel " #regime " ou plutôt quel style de vie doit-on mettre en place pour avoir un taux de masse grasse plus faible! Vous pouvez retrouver mon site de recette ici : fitetgourmandises.wixsite.com/recettes vous pouvez également me rejoindre sur Instagram ici : instagram.com...
QU'EST CE QUE L'INDICE GYCEMIQUE ? A QUOI CA SERT ? EST- CE UTILE DANS UNE PERTE DE POIDS ?
Переглядів 1442 роки тому
Coucou mes FitGourmands, On se retrouve pour cette vidéo sur l'Indice Glycémique. #IG #Iindiceglycemique #manger Alors est ce utile pour d'en tenir compte ? Comment il se calcul ? Vous trouverez ci dessous le lien vers le tableau des classements des aliments selon l'IG : www.laurentberta.com/article-nutrition/sante-bien-etre/tableau-index-glycemique-aliments Vous pouvez me rejoindre sur mon com...
UNE JOURNEE DANS MON ASSIETTE - REVERSE DIET 1800 KCAL
Переглядів 9392 роки тому
Coucou mes FitGourmands, On se retrouve dans cette vidéo d'une journée dans mon assiette pour des idées de repas en #reversediet . Le lien vers on site de #recettes: fitetgourmandises.wixsite.com/recettes vous pourrez y trouver la recette des pancakes ou de mes collations ! Le lien vers le site de myprotein pour les compléments alimentaires et notamment le beurre multi-noix que je mets sur mes ...
COMMENT J'AI PERDU 14 KG EN 1 AN ? Mon alimentation et mes entrainements de musculation.
Переглядів 5882 роки тому
Hey Coucou, On se retrouve dans une nouvelle vidéo pour vous parler de mon évolution de 2021. J'ai fait une #pertedepoids de 14 kg, j'ai perdu du gras et j'ai gagné du muscles. Je vous explique mon nouveau #regime alimentaire et mes entrainements de #musculation. Pour des recettes FIT&Gourmandes, n'hésitez pas à regarder d'autres vidéos sur mon compte ou à vous rendre sur ma page Instagram en u...
COMMENT J'AI PERDU 11 KG DE GRAS EN 1 AN (Episode 2: ma routine training )
Переглядів 3883 роки тому
Dans cette vidéo, je vous propose de venir avec moi pendant mes #entraineements et ma #routine sportive pendant une semaine. On commence par l'épisode N°1 avec les deux premiers jours de la semaine. LUNDI SEANCE DOS: ( le poids indiqué ne prend pas en compte la machine) - Tirage vertical en 4x10 répétitions à 39kg, - Tirage horizontal unilatéral en 4x10/bras à 23kg, - Tirage nuque en 4x10 répét...
UNE JOURNÉE DANS MON ASSIETTE ! CHILL DAY OF FLEMME 😂 !
Переглядів 4343 роки тому
Coucou les loulous! On se retourve pour #unejourneedansmonassiette en #pertedepoids pour des idées recettes #simple et dietétique. Aujourd'hui c'est Dimanche donc c'est repas simple et efficace, c'est le seul jour de la semaine ou je me repose donc je n'ai pas envie de passer des heures en cuisine. On commence avec le petit déjeuner et donc avec un panckae géant avec des toppings ultra gourmand...
COMMENT J'AI PERDU 11KG EN 1 AN !!
Переглядів 7073 роки тому
Cette vidéo est la première d'une série de vidéo. Ici je vous parle de mon vécu et comment j'ai débuter ma #pertedepoids, je vous raconte mes erreurs et mes tips. Je vous parle de #reequilibragealimentaire : j'ai bannis les produits industriels et je fais tout maison en pensant à équilibrer mes macro-nutriments. Je vous laisse prendre connaissance de la vidéo. Je suis en train de créer mon blog...
UNE JOURNÉE ENSEMBLES EN DAY OFF !
Переглядів 2213 роки тому
On se retrouve pour un jour off ensemble =) J'espère que vous allez bien et que vous profitez à fond des moments qui s'offrent à vous =) Pour le beurre de cacahuète, je vous conseil celui de chez Team Nutrition qui est Français et 100 % cacahuète - teamnutrition.fr/?gref=PRISS Nous nous sommes promenés dans les rues de Montpellier, une ville dynamique et juste sublime! Si un jour, vous avez l'o...
MA VICTOIRE CONTRE L'OBÉSITÉ - MES ANECDOTES ET MES CONSEILS
Переглядів 4793 роки тому
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LA STAGNATION! MES 6 ASTUCES POUR SORTIR DE CETTE ENFER !!
Переглядів 2573 роки тому
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PERTE DE POIDS - MES ALIMENTS SECRETS ( pour tenir votre régime)!!!
Переглядів 5313 роки тому
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FITGIRL & INGÉNIEUR ?! MA MORNING ROUTINE !!!
Переглядів 3723 роки тому
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MA VICTOIRE CONTRE L'OBESITE - Mon histoires et mes conseils!
Переглядів 1,2 тис.3 роки тому
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UNE JOURNEE DANS MON ASSIETTE (JEREMY), EN PRISE DE MUSCLES !!!
Переглядів 2503 роки тому
UNE JOURNEE DANS MON ASSIETTE (JEREMY), EN PRISE DE MUSCLES !!!
COUVRE FEU À 18H AU SECOURS ! ( ma nouvelle routine diète et sport )
Переглядів 2993 роки тому
COUVRE FEU À 18H AU SECOURS ! ( ma nouvelle routine diète et sport )
UNE JOURNEE DANS MON ASSIETTE ! ( en perte de poids )
Переглядів 9043 роки тому
UNE JOURNEE DANS MON ASSIETTE ! ( en perte de poids )
3 PETIT DEJEUNER HEATHY SIMPLE ET RAPIDE!
Переглядів 3853 роки тому
3 PETIT DEJEUNER HEATHY SIMPLE ET RAPIDE!
LA VERITE SUR LES REGIMES ! Comment perdre du poids durablement sans t'affamer...!
Переглядів 3063 роки тому
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Muffins healthy marbré au chocolat et à la courge butternut!!!
Переглядів 2283 роки тому
Muffins healthy marbré au chocolat et à la courge butternut!!!
Moi, j’ai rajouté dessus juste avant de mettre au four, une banane tranchée et des baies de Goji. Merci beaucoup pour ta recette, ça fait un moment que je chercher une recette de Breadcake sportif. Donc merci beaucoup pour ton partage.
Ou es tu ? Tout va bien ? 😊
Au top ce Vlog 😄
Superbe vidéo, j’adore les 24h☺️
Merci beaucoup ☺️
Merci pour ta vidéo ☺️
Super vidéo!!!
Merci beaucoup !
Superbe journée avec toi ❤️ je suis fier de toi et de ta réussite face à ce combat quotidien 🫶
Merci d’être là et de me comprendre 🤍 surtout de ne jamais me forcer la main et d’être si compréhensif
Encore une super vidéo ! Il a l’air excellent le restau que vous avez fait 😋
Oh merci ma championne pour le passage 🤍🤍
Hello Priscillat, super vidéo 😉 Un plaisir de te voir sur UA-cam ❤️ Merci d'être honnête, je comprends tellement la crainte de manger à l'extérieur ! c'est super de vouloir lâcher prise! Puis c'est une forme de contrôle mais du cout c'est une prison ! Donc lâche rien ! Oui tu va y arriver. Moi j'y arrive temps en temps j'étais obsédée avec les calories et faire du sport tout le temps! J'avais des TCA la peur de grossir ! Je te suis sur Instagram 🙏 Belle journée🌞
Merci beaucoup pour ta force! C’est vrai que c’est un combat contre ce contrôle. Je garde espoir de ne plus culpabiliser après un repas en extérieur mais je pense être dans la bonne direction 🤍 Merci beaucoup
@@fitgourmandises7928 c'est normal ! Je comprends tellement 🙏🙏🙏 Oui avec de la force et volonté ça va le faire! Puis tu à perdu beaucoup de poids donc la peur de grossir peut être si tu compte pas les calories 🥺 moi j'avoue que c'est un peut sa!!! Puis avec toute la rigueur que tu à sur le sport sa devrait le faire !!
J aime
🍪Mashallah, may God bless you with good luck
J’adore ce type de vidéo ! C’est inspirant ☺️
Merci beaucoup ☺️
Je suis pareille , je préfère les haricots sec les légumineuses sec à faire trempé c'est meilleure 😉😇🙏 J'ai acheté la farine patate douce 🍠 de chez YAM Nutrition sur tes conseils ❤️ j'adore merci , je vous conseille vraiment c'est trop bon, d'ailleurs j'ai fais ton Brownie c'est une tuerie ! Ce week-end je vais testé le pancakes 🤤
Oh tu as essaye mon brownies 😍 ça ça fait plaisir 🤍
@@fitgourmandises7928 je recommande à 100%💥💥💥💥 Une tuerie
Hello Priscillat, j'adore tes vidéos, merci pour tes conseils. Je pourrais savoir où tu achète ta sauce chocolat zéro stp? Car j'ai aïs commandé chez prozis c'est vraiment dégoûtant vraiment pas bon! Puis les blanc d'œuf aussi stp🙏 Car j'ai commandé chez my protéine pas déçu du tout et chez YAM trop bon donc merci pour le code promo chez My protéine 😉🙏🙏🙏🙏 Cela est très motivant 🙏🙏❤️ J'aimerais beaucoup que tu fasses une video sur des conseils pour secher avant l'été 🤩 La marche ou la courses à pieds pour perdre des jambes? Pourquoi pas faire la recette de cheesecake dans une vidéo? Merci bon week-end de pâques 🐣🍫
Salut ☺️ alors ma sauce zéro c’est de la marque Rabeko je l’achète dans une petite boutique à Montpellier, tu dois pouvoir la trouver sur internet ☺️ On est d’accord les produits myprotein ça vaut vraiment le coup et c’est avec plaisir pour le code promo ☺️. Prochaine journée dans mon assiette je ferais la recette du cheesecake avec vous ☺️.
@@fitgourmandises7928 oui merci beaucoup ❤️
J'adore tes vidéos merci pour tout ce que tu partages... je ne sais pas si tu es au courant mais il y a un probleme de son sur tes videos (c'est dommage car il faut monter le volume quand tu parles et baisser le volume pendant les musiques, l'ecart de son est trop important) j'attend avec impatience tes nouvelles videos. 💝
Ah non je savais pas ! Merci beaucoup pour l’information je vais regarder ça 🤍
❤️De superbes vidéos, que Dieu vous donne la santé et le succès
Hello Priscillat, 🤩c'était super merci pour ce circuit que je vais reproduire ce matin, combien de fois par semaine faudrait faire ce training stp? Toujours aussi inspirante et motivante 💫 Belle journée 🌞
Coucou Angel, merci pour ton message. Je dirais 3 fois par semaine si tu peux! Belle journée à toi aussi =)
@@fitgourmandises7928 merci 🙏❤️ d'accord je vais essayer
👍Tes vidéos sont belles, tu es belle, que Dieu te bénisse
Super ! Merci beaucoup ☺️
Merci à toi ☺️
Hahhaaaaa 🤣🤣🤣🤣🤣 soupe aux choux 🤭😂😂😂😂 C'est ok 👌
J'adore le début de ta vidéo 😜 Tellement d'accord avec tes conseils... Merci mille fois Priscilla, tu fais des coaching à distance ? J'adore tes vidéos, bravo pour ton travail acharné ❤️❤️❤️
Oui bien sûr je fais du coaching à distance. Tu peux m’envoyer un mail pour qu’on échange so tu le souhaites priscilla.toussaint@live.fr !
@@fitgourmandises7928 OK super ! Merci🙏
Super vidéo, merci pour cette recette que je vais réaliser 🤩😘 J'adore tes vidéos, bravo
Merci tu es vraiment adorable pour ton soutien et ta force 🤍
C'est possible d'avoir la recette du cheesecake?? stp🙏🙏❤️❤️❤️🤤 Sa serait trop cool
Je me note de la mettre dans une prochaine vidéo ☺️
@@fitgourmandises7928 super merci beaucoup 🙏❤️❤️❤️
Super vidéo ! Hyper intéressant ! J'ai suivie un coaching incroyable c'était génial, la dietflexible, j'ai appris beaucoup de choses , les calculs de macro, intégré les plaisir de la vie🙏. Pour toi, mon Total calorique de la journée que sa soit plus de glucides ou lipides c'est zéro différence !? Il faut absolument que je teste tes recettes. Moi ce que j'aime c'est d3 manger un très bon dessert ou porridge après le repas du soir, donc tant que sa rentre dans mes macro zéro différence pour toi!? Je foncé acheter tous les produits cher my protéine.. Bon week-end 🌼😘😘😘😘
Oui le plus important C’est tes protéines. Après pour le reste des calories que ces soit en glucides ou en lipides ça importe peu selon moi.
Hello, je viens de te découvrir et j'adore ton contenues🤩 Je vais prendre le temps de regarder toutes tes vidéos 🙏❤️❤️❤️ Bon week-end 🌼
Merci ça fait super plaisir 😍
Hello🤩 merci pour cette vidéo, je consomme pratiquement tout les aliments, j'adore les flocons d'avoine skyr psyllium en revanche je savais pas que les graines de chia étaient peu calorique 🙏 donc on peut consommer 30 gr par jour? En revanche outrouver le PB2 stp? Je connaissais pas c'est génial c'est clair que j'adore la purée de cacahuètes mais hyper calorique pour une petite quantité ! Team patate douce 🍠 🤤🔥🔥🔥💥 Merci merci je m'abonne à ta chaîne tu est top 🙏🙏🙏🙏😘😘😘
Coucou ! Merci beaucoup pour ton retour ça me fait super plaisir. Les flocons d’avoine et le psyllium c’est vraiment toute ma vie 😍. Si tu n’as pas l’habitude de consommer des graines de chia commence par 10g par jour car c’est très très riches en fibres ( pour des questions de digestion ). Et après tu augmentera selon tes besoins. Pour le PB2 sur my protéine tu en trouveras « beurre de cacahuète en poudre ». Le lien est dans la description de la vidéo si tu souhaites. Merci beaucoup ☺️
@@fitgourmandises7928 Un énorme merci🙏 Parfait je vais commander avec ton code my protéine c'est nickel🤩 Merci pour le conseil des graines de chia 😘 À très bientôt
@@Angeldania0775 merci à toi et à très bientôt ! Je te souhaites une belle journée 🤍
Superbe vidéo ! J’adore ce format ! Lache rien ❤️
Je fais de mon mieux tu sais 🤍
♥️Vos vidéos sont magnifiques
Merci 🙏
@@fitgourmandises7928 Je ne remercie pas le devoir de mon ami
Au top 🤩 merci pour cette vidéo ma belle
Merci à toi ma belle 😻
Top comme toujours 👏👍😘😘😘
❤successful career
Team patate douce on est là ! 🍠
On est d’accord 😍
Si j’avais eu cette vidéo au début ou je fesait de la muscu j’aurais sûrement évité une perte de temps lol 😆 superbe vidéo ❤️
Konjac.. C'est pour faire les éponges !! Y'en a qui bouffe n'importe quoi pour maigrir. Pathétique
Le Konjac est avant tout reconnu pour ses qualités nutritionnelles avant d’avoir été détourné sous forme de cosmétiques. Ce qui est souvent le cas des produits 100 % naturel. Moi ce que je trouve pathétique c’est d’agresser les gens sans aucunes raisons!
Ton premier message de gens pas content ! Ça se fête lol 🎉❤
@@laureannep7103 ouiii est ce que ca veux dire que je vais avoir plus de visibilité ? mdr ca serait bien 🥰🥰🥰
@@laureannep7103 on fête aussi votre commentaire débile ??
@@fitgourmandises7928 qualité nutritionnelle... Ah bon je suis curieuse de connaître les nutriments contenu dans le konjac lol
Je vais essayer les nouilles de konjac si j'en trouve :)
Franchement c’est pas mal en remplacement des spaghettis!
❤️❤️❤️Vos vidéos sont belles, mes mots sont beaux
Pour une routine abdo ou débutant en général d'ailleurs ^^ ☝️
Aller je note ❤️
🥰❤️ très bien mon pti cordon bleu
Oh merci mon petit renard 🦊🤍
Au top cette vidéo comme toujours 😘😘😘
Merci ma puce 🤍
Vidéo super intéressante et complète. Petite question : tu penses que 1 semaine suffit pour savoir si notre déficit est bon il faut pas le voir sur un peu plus long comme 15j ? Je veux dire si ça se trouve la première semaine j'aurai perdu 100g (donc la semaine suivante j'augmente légèrement le déficit) alors qu'en réalité la semaine où j'ai perdu que 100g j'étais dans ma semaine indisposée avec tous les points négatifs que ça engendre 🙄!!
Coucou… oui tu as raison si tu as tes règles ou que tu es proches de ton cycle tu fais de la rétention d’eau donc il se peu que tu ne perdre pas beaucoup. 15 jours c’est très bien pour voir si tu bouge ou pas… le plus important c’est de ne pas aller trop vite. Bon courage ☺️
On peut calculer notre niveau de calorie minimum de fonctionnement en fonction de l'âge et du poid je crois. Quelle application tu utilise pour calculer tes macros ?
Oui mais c’est pas une méthode de calcul vraiment fiable puisque ça ne prend pas en compte ton taux de masse grasse ou musculaire. L’âge, le poids et la taille ça ne suffit pas, ton activité sportive ou encore ta composition corporelle sont importants . Des bisous 😘
Superbe vidéo merci 🙏🏻 bonne soirée
J'ai appris plein de truc :)
Ah ça me fait plaisir ☺️
Super contenu 👍🏻 🤗👍🏻
Merci 🙏
🌹🌹🙈 tu sais qui je suis maintenant 🤗
Très intéressante cette vidéo 😘
Merci ma puce 🤍
Vidéo très intéressante et très instructive merci 👌🏻
Merci beaucoup ☺️
C’est génial de montrer que l’on peut atteindre ses objectifs sans passer des heures à cuisiner 💯 Super vidéo championne 😍♥️
Merci la championne d’être passée sur ma vidéo ❤️
Au top ma belle ca donne envie 😘😘😘
Merci 💛🤍
Super vidéo ma jolie bravo ♥️