안녕하세요. 매일 3번씩만 하고 한달만에 -5키로 & 11자 복근 생긴 사람입니다. (식단조절 일반식 2/3정도만 먹구) 너무너무 감사한 마음에 좀더 체중감량도 더 늘려 후기 도움이 되어드리고파 이렇게 남겨요. 흥둥이 다이어트 댄스 알기 전엔, 땀 뻘뻘흘리면서 하는 운동이 드물었구 시간적 여유도 심리적 여유도 없었는데요, 매일하기 너무 좋고 정말 신기하게도 2번째만 해도 땀이 뻘뻘나요..! 운동으로 땀 흘리는 성취법을 알려주셔서 정말 감사합니다🙏🏻
살도 잘안빠지는 편인데 운동 하기 싫은 저에겐 매일 운동하게 만들어준 흥둥이 웅니들 감사해요!ㅠ 매번 운동말고 한시간씩 걷는걸로 떼웠다가 이 영상만큼 땀난건 처음이였어요🩵>< 다른 영상보다 저는 이게 맞는거 같아서 매일 하고 있습니당:) 다이어트 꼭 성공할게요 지금 5일 정도 했는데 조금만 먹고 운동하니 2kg 금방 빠졌습니다!! 다들 행복하게 살뺍시다🩷 53!! 목표 몸무게 달성하면 다시 오겠숩니돠 나중에 세마넴도 만들어쥬세요ㅜ😢 존버하겠습니다
의견 감사해요!❤️구독자님의 댓글은 큰 힘이 됩니다 감사해요! 토카토카 댄스 다이어트 풀영상 방금 업로드했어요 >.< 바로 하러가기 좌표 공유해요! 클릭해서 신나게 해주세요! 👉 ua-cam.com/video/xD5WaOteKFs/v-deo.html 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요💘
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진짜 너무 감사해요! 이거 춤도 첨은 어렸지만 점점 외우게 되고 춤 한 많이 췄어요! 지금 흥둥이님 춤영상 한거 다 합하면 32분 이네요! 이렇게 열심히 한적은 처음이에요! 정말 감사해요! 그리구 인기 노래로 해주셔서 대부분 인기 안무는 할수있었어요! 다시 한번 감사해요!
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![[K-POP DANCE WORKOUT] ASEPA - SPICY🌶️ | FULL BODY FAT BURNING DANCE DIET](http://i.ytimg.com/vi/UVpAnkb-ZOo/mqdefault.jpg)
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![[K-POP DANCE WORKOUT] LE SSERAFIM - I'VE PSYCHE and BLUEBEARD's WIFE | FULL BODY DIET](http://i.ytimg.com/vi/6iBQYLnnndk/mqdefault.jpg)
![[릴레이댄스] (여자)아이들((G)I-DLE) - 퀸카 (Queencard) (4K)](http://i.ytimg.com/vi/f0eQbs0oP8Q/mqdefault.jpg)
퀸카 진짜 운동 최적화 곡인 것 같음... 너무 신남 동작도 파워풀해서 좋아요 그리고 힘들어도 퀸카는 포기하지 않아 이런 생각하면 더 출 수 있게됨ㅋㅋㅋㅋ
진짜로 자신이 아이돌이라고 생각하고 추니까 더욱더 재미잇고 다이어트 중이라서 엄청 힘들엇는데 이건 텐션을 높게 해주니까 너무너무 기분이 좋게 운동할수 잇네요 감사합니다!
헤헤 즐겁게 영상 봐주셔서 감사해요 !!! 방금 엄청 신나는 거북이-빙고(아싸) 다이어트댄스 풀영상 업로드 했어요!!
👉ua-cam.com/video/edjS0nCX8ro/v-deo.html 신나게 따라해보세요🐢🪩🥰
퀸카 너무 조아요 😊❤
혹시 큐피드 운동 버전 가능할까요 ㅜㅜ 😢❤
저 진짜 퀸카 최애 곡 인데
정말 감사합니다!❤❤❤❤❤❤
샘들 갈수록 이뻐지는거.??,기분탓.??🎉🎉🎉🎉🎉🎉
언니들 사랑해요❤❤❤❤
안녕하세요. 매일 3번씩만 하고 한달만에 -5키로 & 11자 복근 생긴 사람입니다. (식단조절 일반식 2/3정도만 먹구)
너무너무 감사한 마음에 좀더 체중감량도 더 늘려 후기 도움이 되어드리고파 이렇게 남겨요. 흥둥이 다이어트 댄스 알기 전엔, 땀 뻘뻘흘리면서 하는 운동이 드물었구 시간적 여유도 심리적 여유도 없었는데요, 매일하기 너무 좋고 정말 신기하게도 2번째만 해도 땀이 뻘뻘나요..! 운동으로 땀 흘리는 성취법을 알려주셔서 정말 감사합니다🙏🏻
운동 싫어하는 제가 한달 넘게 온가족과 함께 꾸준히 따라하고 있는 다이어트 댄스 컨텐츠에요!! ㅋㅋㅋㅋ🤤
노래도 안무도 다양해서 질리거나 흥미 잃을 일이 없어서 너무 행복해요!! 감사합니다아
우와멋져요🙊❤️
재밌고 뱃살빼는데도 도움되는것같아 매일 하고있어요!! 흥둥이덕분에 한달5키로 뺏고 계속 진행중이예요 안지겹게 하게해줘서 감사해요^^
주말을 맞아^^ 흥둥이 춤추러 들어왔어요~~ 넘 빨라서 0.75배속으로 따라했는데 그래도 운동이 많이 되네요 ㅎㅎ 주중에 운동할 시간이 ^^; 잘 없어서,, 못하니까 텐션이 많이 떨어졌는데 오늘 이 영상으로 한층 업시킬수 있었네요 감사합니당 늘 흥둥쌤들★
수요일만 되면 행복해진다❤ 오늘도 감사해요😄
댓글 안남기는데...남겨요..아들이랑 퀸카 틀면서 진짜 배꼽 빠지면서 즐겁게 추다가 다이어트 댄스로 저 혼자 추기 시작했는데 진짜 운동 하기 싫은사람도 운동하게 만드는 댄스에요! 감사합니다🤗🥰
헤헤 넘 즐거우셨겠어요!댓글 감사드려욧!오늘 세븐도 업로드했어요~ 도전해보세요 ❤️
세븐틴 노래로도 해주실 수 있나요??
세븐틴 노래들이 하나같이 파워풀하고 힘나서 듣기 좋아요!!잘 보고 갑니당
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노래 신곡으로 업뎃되는거 진짜 너무 좋아요🥹🥹 에스파 spicy까지 존버하겟습니다😏
이번주 업로드 예정이에요🥰 조금만 기다려 주세요❤️❤️❤️
흥둥이님 영상 너무 잘보고 있어요!흥둥이님 다음엔 큐피트도 해주세요!
큐피드 있어요❤️❤️
살도 잘안빠지는 편인데 운동 하기 싫은 저에겐 매일 운동하게 만들어준 흥둥이 웅니들 감사해요!ㅠ 매번 운동말고 한시간씩 걷는걸로 떼웠다가 이 영상만큼 땀난건 처음이였어요🩵>< 다른 영상보다 저는 이게 맞는거 같아서 매일 하고 있습니당:) 다이어트 꼭 성공할게요
지금 5일 정도 했는데 조금만 먹고 운동하니 2kg 금방 빠졌습니다!! 다들 행복하게 살뺍시다🩷 53!! 목표 몸무게 달성하면 다시 오겠숩니돠
나중에 세마넴도 만들어쥬세요ㅜ😢 존버하겠습니다
화이팅입니다!!!최고오!!! 오늘 르세라핌- 이.프.푸 다이어트댄스 풀영상 업로드했어요 !!>.< 꼭 따라해보세요!
👉ua-cam.com/video/6iBQYLnnndk/v-deo.html
안무도 재미있고 너무 돟아요!! 감사합니다! ( 춤 너무 잘 추세요! ) 🎉🎉❤❤
진짜 퀸카들~🎉🎉
Great work shake twins!
어쩜 저리 사랑스럽게 춤도 추시고 운동 하실까요? 요새 흥둥이님 보면 너무 행복하네요
꺅 기다렷어요!! 스파이시도 부탁해용 헤헤헤 ❤❤❤
업로드했어요😁
화요일 저녁부터 흥등이님 영상 저녁부터 기대 기대~ 오늘 영상도 역시 👍 👍 고생하셨습니다~!!
와 너무 재미있어요...수요일만 기다료...
ㅜㅜ졸사 촬영 하루 앞두고 이 영상을 찾아냈네요ㅜㅜ
내일 정말정말 빡세게 빼겠습니닷!!
헤헤 즐겁게 영상 봐주셔서 감사해요 !!! 방금 엄청 신나는 거북이-빙고(아싸) 다이어트댄스 풀영상 업로드 했어요!!
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진짜 제 기준으론 숨이 그렇게 안차는데 땀은 뻘뻘나는 제 취향 운동이에요 운동하면서 신도났고 좋았어요 이런거 많이 올려줘요!
요즘 신곡들 쌤들에게서 배워요ㅋㅋㅋㅋ
이거 너무 신나는데요?? 예습하면서 바로 꽂혔어요ㅋㅋㅋ 도전 안할수가없다😆😆 지금 도전합니다💪
저도 신곡은 흥둥쌤에게서 배워용. ㅋㅋ ❤❤❤
@@오기오기-y7q 쌤들 덕분에 뒤쳐지지지않고 좋네요😁🤣
하루만에 2kg빠졌어요!!감사합니다ㅜ❤힘들지도 않고 신나서 좋네요😊
의견 감사해요!❤️구독자님의 댓글은 큰 힘이 됩니다 감사해요! 토카토카 댄스 다이어트 풀영상 방금 업로드했어요 >.<
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오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요💘
끼아아악 퀸카 엄청 기다렸어요😆
포인트 안무들 살아있는 흥둥이표 다이어트 댄스 최고예요!!
두 달 정도 꾸준히 해서 지금 -6kg입니다!! 흥둥이님 덕분에 더 즐겁게 건강해져볼게요~! 항상 응원합니다💪
혹시 몇 세트씩 하셨어요?
@@지숭주 나두 궁금...ㅎ
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@@지숭주 헉 늦게 봤어요!!!!!ㅠㅠ 저는 노래들 골라서 하루에 13번 정도 춥니다!!!!
@@shaketwins 우와...직접 답글을...일일이 댓글 달아주시는 것도 고생이실텐데 감동이에요ㅜㅜ... 거북이 빙고가 나왔군요!!!!!! 제 애창곡이지만 옛날 노래라 기대 안 했는데 벌써 설레여... 오늘 운동을 이미 마쳤지만 알려주셨으니 한 곡 때려볼게요!!!😎
찾앗다 내 도파민... 찾앗다.. 내 운동메이트,,,,,,,, 7분이 호로록 가버렸어요,,,
23.6.5.도장꾹⭕️ 요새 운동 전 워밍업으로 항상 함께하고 있어요🙋🏻♀️ 중간중간 코멘트들이 도움이 됩니다🙏 즐겁게 하루 시작하기에 아주 좋은 영상이에요👍👍👍👍👍
수고하셨어요!
와 중독성 쩐다.......❤
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꺄앙 퀸카만 기다렸다❤️❤️❤️❤️
테디베어 이후로 숨차는거 같아요♡발빠른 언니들 덕분에 신나게 따라했어요❤감사합니다.
헐 제가 부계로 퀸카춤 부탁했는데 진짜감동 이에요😢 감사합니당❤❤ 사랑해요 ❤❤❤ ❤
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와 맨날 디토만 했는데 디토보다 땀 두배로 더 나요 ㅜ ㅜ미친거같아요 심지어 신나서 노래도 따라부르니까 2배로 힘듬 ㅋㅋㅋ 덕분에 다이어트 씨게 할거 같아요 최고임 ㅜㅜ
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흥둥이홈트로 퀸카등극❤❤❤
헐｡｡ 이거 2라운드만 해도 진짜 효과 짱이에용｡｡ 대박❤️
생존운동해야하는데~~ ㅠㅠㅠ 이왕 할거면 신나게 운동하려고 구독눌러놓고 평생 안보다가 이제야 한번 따라해봤네요… 몸 좀 움직이고 건강하게 살아야죠 😂😂😂 감사합니다!!
좋아하는 아이돌 노래로 춤추면서 포인트 안무도 배우고 다이어트까지❤ 너무 좋네요~!!ㅎㅎㅎㅎ
엄청 기다렸어요💗💗💗 매일 행복한 하루되세여😘
기다려주셔서 감사합니다!❤️
우와^^ 이노래 해주시길 은근 기대했었는데 감사합니다❤❤❤❤❤❤❤
들어주셔서 감사합니다😊
2시간 걷고 들어왔는데 이제는 밖에서 운동은 엄두가 안나네요 넘 더워요 😂😂 노래가 신나고 따라하기도 좋아용💜💜
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와~~ 여자아이돌 모음 + 퀸카 + I am + 남자아이돌 모음까지 1시간 따라했어요♡ 흥이 절로 납니다^^
ㅔ헤 즐겁게 해주셔서 넘 감사해요!! 화이팅입니다!!!최고오!!! 오늘 르세라핌- 이.프.푸 다이어트댄스 풀영상 업로드했어요 !!>.< 꼭 따라해보세요!
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스파이시 추고싶었는데 흥둥이님들덕에 퀸카에도 빠졌어용 선곡도 좋으시네요❤❤❤ 요즘 눈바디로 효과 보고있어요 은인입니다
와 흥둥이님 영상들 보고 땀이 줄줄ㅈ룾룾룾룾ㄹ줄주룾ㄹㅈ룾ㄹ줄ㅈ루줄줄주룾ㄹ 나요 항상 감사하구 재밌게 운동할 수 있도록 영상 만들어주셔서 감사합ㄴ디ㅏ@!
퀸카❤❤❤기다리고있었어요!!!✨
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넘 재밌네여🎉 옛날 노래지만 씨스타 노래 여름이랑 너무 잘 어울릴거같아요!!
너무 행복합니다
한번만 따라해도 땀이 죽죽나요 여름+몸무게 때문인지 넘 더워서 2번하고 내일 또 하려구요! 흥둥이님 영상은 항상 신나게 보기만하고 노래흥얼거리듯 춤도 흥얼거리고 넘기다 오늘 첨 따라해보는데 정말 운동되네요!! 제가 좋아하는 노래에 맞춰서 추니 더 재밌게 할수있을거같아요 감사합니다
화이팅입니다!❤️🫶🫶
흥둥이님 댓글 처음남겨봅니다. 노래너무좋아요!! 아이즈원-파노라마 언제든 시간되시면 하나만만들어주셔요~노래넘좋아서요~!❤ 항상운동열심히하고있습니다. 신곡들도넘나좋아요~❤😊
너무 가볍고 쉽게하셔서 하기 전까지는 몰랐는데 은근 동작바꿀때 어버버하고 확확 가볍게 안되네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이건 몸무게 차이인걸루…ㅠㅠㅠ 넘 재미있어요 감사해요!
도움이 되셨다니 다행입니다.❤️❤️
일주일하고 살빠졌겠어 하고 체충게 올라가 보니 7kg가 빠져있었어요 이거말고 물많이먹고 이운동꾸준히 하루 2번했더니 7kg감량 쉽게 성공했네요
의견 감사해요!❤️구독자님의 댓글은 큰 힘이 됩니다 감사해요! 토카토카 댄스 다이어트 풀영상 방금 업로드했어요 >.<
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오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요💘
요즘 퀸카에 빠졌는데 운동하려할때
추천영상에 퀸카가 항상 감사합니다❤😊
항상 감사합니다😊
드디어 최애노래 등장!!! 열심히 따라해서 퀸카 되어버리겟다구여~~~🥰
와 저 이거 하루에 4번 이틀 했는데
빠질줄은 알았는데 어떡해 5키로나
빠져요?ㅋㅋ 흔둥이님 짱
🔥텐션업🔥
식단관리도 같이 하신건가요??😮😮
@@황안성 아침은 샐러드 삶은 계란 반개 점심은 닭가슴살 저녁은 계란 2개 방울 토마토 4개 정도?😙
진짜 너무 감사해요! 이거 춤도 첨은 어렸지만 점점 외우게 되고 춤 한 많이 췄어요! 지금 흥둥이님 춤영상 한거 다 합하면 32분 이네요! 이렇게 열심히 한적은 처음이에요! 정말 감사해요!
그리구 인기 노래로 해주셔서 대부분 인기 안무는 할수있었어요! 다시 한번 감사해요!
헤헤 즐겁게 함께 햐주셔서 감사해요😄❤️
완전 신나는데 완전 땀나요!!! 진짜 최고👍👍👍😘😘😘😘
수고하셨어요!
역시흥둥이♡♡♡😊
오!!올린지 까먹었어요 ㅠㅠ 저번 스트레칭1번 댓글에서 댓글단 학생인데욤! 퀸카 너무 신나면서 재밌어요!! 제가 살이 빠졌어요 무려 1kg로나요!! 제가한 3일만 딱 했눈데 와... 최고이십니답!👍
앞으로 재미있는것 많이많이 해주세요!!
항상 감사합니다 😊
텔미랑 포피 따라 추다가 여기까지 왔네요 ㅋㅋㅋㅋ 원래도 아이들 노래를 좋아했는데 최근 들어 또 빠지는 것 같았는데 이 영상을 보기 위해서였나봐요!! 생각보다 간단한 동작들인데도 땀이 쫙 나오고 힘드네요 ㅋㅋㅋㅋ최대한 매일할 수 있게 노력하겠습니다!!
우와 넘 잘 통했네요❤️😍😍
와와 대박ㄱ.,. 퀸카로 만들어주셔서 감사합니다ㅏ😍🤍🖤
유튭 라이징스타 축하드려요🥳 이미 흥둥이샘들은 톱스타신데~ 꾸준히 좋은 곡에 신나는 안무 올려주셔서 감사합니다❤
흥둥이님 영상 보면서 퀸카 안 올라오나??이랬는데 드뎌 퀸카..!! 하고나니 너무 개운해요
아니 진짜 몸풀기용으로 간단히 할라 그랬는뎈ㅋㅋㅋㅋ 몸치에겐 2배로 힘든 운동[댄스]이네요 1라운드만 해도 땀이😅😢👍
흥둥이분들 덕분에 재밌게 운동하고 있어요ㅎㅎ
혹시 르세라핌의 No-Return이랑 이브 프시케 그리고 푸른 수염의 아내 노래로도 운동 해 주실 수 있을까요?ㅠㅠㅠ
추천 감사합니다!
땀이 쭉쭉..재밌네요~~^^
재미있게 봐주셔서 감사합니다!😍❤️
이 구역엔 우리가 퀸가❤❤❤ 유투브 라이징스타🌟 🎉 울쌤들~ 최고최고!!
오늘도 오운완❤❤❤ 혹시 퀸카다른버전해주실수있나요?
참고할게요!
넘나 재미있었어요!! 그리고 이브,프시케 그리고 푸른수염의 아내도 해주세요😊
꺄악ᆢ 이제 그만 쉬려는데 퀸카 발견ᆢ 그럼 일딴 한판 따라해볼게유ᆢ ㅋㅋㅋ 오늘도 딱 걸린듯한 느낌ᆢ 💜💜💜💜🙊
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너무 재미씀!!!
한번 따라했는데도 땀이 주룩주룩!!! 최고에욬ㅋㅋㅋ!!!! 자주 올게요❤
수고하셨어요!
세븐틴 손오공 부탁이요!!
최고에용!!!!!! 😂 살 쫙쫙빼러가볼게요!!!! ㅎㅎㅎ
퀸카 너무 좋아요 ㅠㅠ 올려주셔서 감사해요! 다음에는 르세라핌의 이브 프시케도 가능할까요?
화이팅입니다!!!최고오!!! 오늘 르세라핌- 이.프.푸 다이어트댄스 풀영상 업로드했어요 !!>.< 꼭 따라해보세요!
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너무너무 신나요 매일매일 해서 체중감량 성공 해볼게요❤
화이팅입니다!
오늘 집 들어오자마자 따라했었는데 왕꿀잼이었구요~ 킹카가 되었다는 느낌이 들 정도로 자신감이 뿜뿜 넘쳤어요~ ㅎㅎ 너무 신나고 좋습니다~!! 흥둥이 쌤들 최고~~!!
오늘 2일차인데 어제보다 몸이 가벼워졌어요!!
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오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요💘
중국에서 유학하고 있는 친구랑 영상으로 같이 매일 재밌게 하고 있어요! 그 친구가 이번에 나온 손오공 노래에 엄청 빠져있는데 같이 하고 싶어요!!! ㅎㅎ 손오공 부탁드려요..♥ 앞으로도 새로운 영상들 계속 기대하겠습니다 >.
손오공 업로드 했어요😄
한 2번정도 췄는데 1키로 빠졌어요ㅠㅠㅠ❤
근데 이브' 프시케 그리고 푸른 수염의 아내 될까요...?
준비해볼게요❤️❤️
흥둥썜들 최고!!!!
감사합니다 >.
구독했어용..😊
화이팅입니다!!!최고오!!! 오늘 르세라핌- 이.프.푸 다이어트댄스 풀영상 업로드했어요 !!>.< 꼭 따라해보세요!
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@@shaketwins힛
처음인데 너무 재미있어용! 제가 살빼는걸 진짜 못하는데 이거는 너무 재미있어요! 앞으로 계속 효과가 나타날때까지 열심히 해볼려구요!
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
헐 감사해용!@@shaketwins
땀이 쫙쫙 ~~ㅋ 최고임다😅
르세라핌 붐붐 해주세용
접수완료에요🥰❤️❤️❤️
열심히 흔들흔들 군살이 다 빠질거같아요😌
이거 2번 따라하고 저녁에 몸무게 재보니깐 0.6𝐤𝐠 빠졌네요!!!🎉🎉🎉 진짜 짱이다
감사합니다😊👍 방금 터치마이바디 풀영상업로드했어요 운동하러 오셔요 >.
어렵지도 않고 쉽고다이어트도 잘돼서 넘 좋네용!저진짜 생존 수영 땜에 다이어트중인데 37이 목표입니다! 그리고 했을수도 있는데 럽미라잌디스도 해주실수있나여?항상 감사해요
우와추천 감사드려요❤️❤️
❤최고❤
2라운드로 넘어갈 때 뭔가 엇박 느낌이 나는데 혹시 수정하실 계획은 없으신가요? 😅
헉 그런가요 🥲 영상 수정은 불가능해용🤣🤣
@@shaketwins 3초 카운트가 없어서 그런 것 같네요. 동작 너무 재미난데 아쉽네요.😅 감사합니다
힘들대,재밌어❤️
완전 핫!더워요!땀나고요. 운동되네😅
수고하셨어요!❤️❤️❤️🥰
흥둥님 감사해용! 제가 이거하니깐 약간 방귀도나오고 살이다빠졌어용!ㅎㅎ!
ㅋㅌㅋㅋ 축하드려요❤️❤️❤️👍👍👍
르세라핌의 이브, 프시케 그리고 푸른 수염의 아내 해주실 수 있나요?
진짜 제가 운동이랑 춤추는걸 너무너무 좋아하는데 여기에 두개 다 있다니 너무 행복하고 좋아요😢❤ 매일매일 꾸준히 하겠습니다!!
재밌게 운동할스있게 해주셔서 감사해요^.^
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
하자마자 몸에서 열이 올라여!!!!신나게 지방들을 날릴수 있게 해주셔서 감사해용😊예열했으니 더 즐기면서 하려구용❤
나이가 나이인지라 2번돌리니 땀줄줄 폭발 좋네요
화이팅입니다!!!최고오!!! 오늘 르세라핌- 이.프.푸 다이어트댄스 풀영상 업로드했어요 !!>.< 꼭 따라해보세요!
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이거 너무 신나서 2세트하고 다음날 0.5kg 빠졌어요😳진짜 감사합니답!!!
spicy 해주세요♡
나이트댄서랑 띵띵땅땅도 만들어주세용~!!!😊
장운동이 정말 활발해 지네요