그렇죠 스키도 잘 타려면 넘어지는 연습부터 하라고 하듯이 수영도 누워뜨기를 자신감 있게 하려면 가라앉고 일어서는 연습부터 하셔야합니다! 일어서는 연습은 누워있는 상태에서 엉덩이를 의자에 앉듯이 가볍게 앉아주며 상태를 세우는거예요 손을 사용해서 하지하시고 몸통을 이용해보세요! 그리고 몸이 기우뚱하시는건 양쪽 밸런스 문제인데 그것 또한 일어나기가 쉽게 된다면 겁없이 하실 수 있을겁니다!
제가 물을 무서워해서 엎드려서 뜨는것을 할 때마다 겁을 먹고 힘을 주니 그대로 물을 먹게되요ㅠㅠ 다른 영상들으로 몸에 힘을 빼거나 잘 뜨는법등을 보고 배우긴했지만 여전히 선생님이 잡아주셨다가 때자마자 겁먹고 힘을주고..자꾸 이런현상이 반복되요ㅜㅠㅜ 근데 제가 진도를 나가야해서..선생님은 뜨기만 잘하면 다른 수영 잘할수있을거라고 하셨는데 저도 뜨는것만 겁먹어서 힘을 주게되니깐 뜨는것이 정말 안돼요ㅠㅠ
![[물탱크] 저항을 줄이는 가장 필수적인 기술 - 브레이크아웃(자유형)](http://i.ytimg.com/vi/hFrXyUAKfuo/mqdefault.jpg)
![[물탱크] 저항을 줄이는 가장 필수적인 기술 - 브레이크아웃(자유형)](/img/tr.png)
![[ 자유형 강좌 ] 자유형 발차기 다리가 가라앉는 분들을 위한 훈련법! (freestyle kick- The training of your legs not to sink)](http://i.ytimg.com/vi/ADUpyJUXRhI/mqdefault.jpg)
기본중에 기본이면서 진짜중요한부분이죠~~대부분. .빨라지기위해 물잡기 발차기 롤링 인터벌 이런것만 치중하는데 정작 뜨기는 바로효과가 보이는게아니어서 놓치는경우가 많더라구요. 고급진수영을 위한영상 감사합니다.~^^
오우! 레드문필라르 님은 수영의 본질을 정확하게 알고 계신거 같네요 !! 화이팅입니다
재미이써요🎉
헉 아니 힘을 다 빼야되는줄 알았는데 다리를 띄워주는 힘은 필요하군요.. 대박이네요 내일 가서 꼭 잘 해볼게요
성공하셨나요 ??!!
수영 첨 배우는 중년여성 입니다. 오늘로 수영장 강습 이틀째 나갔고 발차기 연습 하고 왔어요. 영상 보고 열심히 배워서 수영 잘 하고 싶어요~
지금쯤 자유형도 잘 하고 계시겠네요 ?^^!
이거 진짜 좋아요
이렇게 뜨려고 하면서 자유형하니 호흡이 훨씬 편하네요
뜨기가 잘 되면 호흡이 편해져요 ㅎㅎ
아주 자세히 가르처 주셔서 감사합니다.
저도 감사드립니다 ㅎㅎ
모든힘빼고 가만히 물에떠서 가슴에두손모으고 명상합니다 너무편안하답니다 ㅎㅎ
오우 고수분이시네요 ㅎㅎ
오늘도 좋은 영상 집에서 편하게 볼수있게 해주셔서 넘 감사합니다 선생님 ^^
ㅎㅎㅎ 진희님 도움이 된다면 저도 좋아요 ㅎㅎ
6월부터 사직수영장 재개장했어요. ㅋ
기초부터 다시 잡아주시니 감사합니다 ~♡
와우!! 사직도 개장했군요!! 아무런 문제 없이 잘 운영됐으면 좋겟어요 ㅠㅠ
하복근으로 다리 들어올리기~레그레이즈ㅎ
와우 물에뜨기 이런 과학적 깊은뜻 코어~빡
너무너무 믿음직한 쌤최공👍😍감사합니다
정말 최고의 설명이예요 사랑해여 쌤 ㅎㅎ
근무끝나고 수영가요 물에뜨기연습 설렘ㅋ
장미님은 수영 되게 잘하실거 같아요 ㅎㅎ
그러나 쌤 장미는 걱정마세용
물에 두둥실 두둥실 완전 잘뜬다는거 왜??
지방덩어리가 넘쳐서요 헤헤헤~
스트림라인 넘좋아요 슈퍼맨된듯
제가 물속 제트기된듯 수영 넘씬나용ㅎㅎ
ㅎㅎㅎㅎ 뜨기도 잘하시고 최고입니닿 ㅎ
설명. 감사합니다. ❤
감사합니다! ㅎㅎ
수영시에는 배가 아니라 가슴에 호흡을 넣어야 하는건가요?!
배와 가슴 둘 다 넣어주시는게 부력에 도움이 되실거예요! ㅎㅎ
동영상 감사합니다
시청해 주셔서 감사드립니다 ㅎㅎ
ㅜㅜ그래도 안돼여… 다리가 자꾸 가라앉음.. 코어랑 약간 엉덩이 근육에 힘주는데도 숨이 빠질수록 다리도 내려가고 다시 숨 들이마셔도 확 수평이 안됌 ㅜㅜㅜ
숨이 빠져서 수평이 무너지는거도 중요한 부분인데 이 뜨기 부분이 잘 되야 온전히 수영하는데 집중 할 수 있어요 ㅠㅠ 천천히 연습해보세요!!
물에서 시체놀이가최고편하더라구요;;ㅋㅋㅋㅋㅋ 물속 가부좌도전하고있는대 ..어렵네요
물속에서는 할게 무궁무진하죠 ㅎㅎ
전 몸1자로 쫙펴니까 시소처럼 하체는 가라앉고 손이 물밖으로 나와버리더라구요 영상처럼 엎드렸을때 살짝 몸을 활처럼 만드는게 효과 있을까요?
가슴을 앞으로 내밀어주시고 유선형에 집중해보세요 다리가 가라앉는다는건 무게중심이 위쪽 보다는 아래쪽에 가깝단 말이되니까 조금 더 다리를 올릴 수 있는 유선형 방법으로 바꾸셔야합니다!
하체가 가라앉는 분들에게 도움될것같아요!!
옙! 뜨기에서 가장 어려워하는 부분이 하체라서 ㅠㅠ
재미이써요
다음엔 물공포증 극복하기 영상도 한번 부탁드려요 !
물공포증 극복 컨텐츠 좋겠네요!! ㅎㅎㅎ 오 같이 찍쟈 ㅎㅎ
잎새뜨기를 가르치고 있네요. 제가 개발해 잎새뜨기 이름을 붙였답니다
와우!! 대단하십니다 좋은 뜨기 방법 감사합니다
영상 넘 좋네요
감사합니다 ㅎㅎ
수평 뜨기가 잘 안되서 평형 발차기가 넘 어렵습니다..엉덩이가 자꾸 가라앉는데 해결법좀요 ㅠㅠ
평영 발차기를 차고 난 후 유선형자세를 바로 만든다고 생각하시고 코어에 힘을 줘보세요!!
수영을 떠나서 귀에 물들어가는게 정상이죠??
물이 들어가는건 정상이죠! 물 들어갔다고 귀에 손 많이 데면 ㅠㅠ 덧납니다!
제가 이제막 수영 배우기 시작했는데 계속 방향이 오른쪽으로 갑니다. 어떻게 하면 일직선으로 쭉 갈 수 있나요?
오른쪽으로 계속 갈 때는 양 팔을 쭉 뻗어서 내가 가고자하는 곳을 계속해서 봐줘야해요 다른곳을 보면 안되시구요! 그리고 팔꿈치가 구부려지지 않게 쭉 펴고 킥을 오른쪽과 왼쪽을 동일하게 차주셔야합니다!
오늘혹시 재송초오셨나요???
재송초 갔다가 왔죠 ㅎㅎㅎ 반가웠어요 ㅎㅎ
띄우면 뜨기는 잠시 뜨는데 몸이 오른쪽왼쪽 왔다갔다 (왼쪽이 뜨고 오른쪽가라앉고 오른쪽뜨고 왼쪽이 가라앉는그런) 비틀비틀 떠지는건 왜그럴까요 .. 아직 팔을 벽잡고 뜨는건 하는데 팔을 놓는 게 무섭고 그런건 일어나기 연습이 잘안되서그런거겠죠ㅠㅠ
그렇죠 스키도 잘 타려면 넘어지는 연습부터 하라고 하듯이 수영도 누워뜨기를 자신감 있게 하려면 가라앉고 일어서는 연습부터 하셔야합니다!
일어서는 연습은 누워있는 상태에서 엉덩이를 의자에 앉듯이 가볍게 앉아주며 상태를 세우는거예요 손을 사용해서 하지하시고 몸통을 이용해보세요!
그리고 몸이 기우뚱하시는건 양쪽 밸런스 문제인데 그것 또한 일어나기가 쉽게 된다면 겁없이 하실 수 있을겁니다!
3:04 뜨리라는거는
오타 체크 해줄만큼 열심히 봐주시네 ㅎㅎ
좋은 강의 잘 봤습니다^^ 예수님께 기도 드리겠습니다^^
감사합니다 ㅎㅎ
몸속에 부레가 있나요? ^^
수영은 진짜 어렵고 무서움
ㅠㅠ 도전해보세요!!
호날두의 무회전보다
더 집중하고 힘들써도 안떠요..
굿🐋🐋🐋🐋🐋
구웃!! 요하마님 ㅎㅎ 댓글 감사합니다 ㅎㅎ
제가 물을 무서워해서 엎드려서 뜨는것을 할 때마다 겁을 먹고 힘을 주니 그대로 물을 먹게되요ㅠㅠ 다른 영상들으로 몸에 힘을 빼거나 잘 뜨는법등을 보고 배우긴했지만 여전히 선생님이 잡아주셨다가 때자마자 겁먹고 힘을주고..자꾸 이런현상이 반복되요ㅜㅠㅜ 근데 제가 진도를 나가야해서..선생님은 뜨기만 잘하면 다른 수영 잘할수있을거라고 하셨는데 저도 뜨는것만 겁먹어서 힘을 주게되니깐 뜨는것이 정말 안돼요ㅠㅠ
뜨는 것은 아무래도 심적인 부분과 아주 연관이 되어있어요 ㅠㅠ 사람 몸은 전부 뜨게 되어 있습니다 호흡을 가다듬고 폐에 공기를 가득 채운 상태에서 다리를 띄우지말고부터 연습해보세요 도움이 되실겁니다!
@@WATERTANK_LIM 덕분에 뜨는것도 성공하고 배영 진도도 나갔습니다!👍
ㅋㅋㄹㅃㅃㅃㅃㅃ
ㅎㅋ
하..목걸이;;
? 왜요?