5分で作る最強に美味しい筋肉に良い朝食！【冬のダイエット飯】
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- Опубліковано 6 лют 2025
- マイプロテインさん
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レシピ
オートミール 40g
ノンオイルツナ缶 1缶
卵 1個
白だし 小さじ１
水 200ml
約270kcal
P：24.6g
F：8.1g
c：28.0g
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#オートミール #朝ごはん #マッチョ飯
他のトレーニーの動画、皆（普通には）働いてなさそうな朝の時間の使い方や生活感のない人が多い中こういう動画を見るとなんか安心します。
これだけ周りにお洒落なトレーニーが沢山居るのに気取らずに生活感と庶民的強過ぎる人居ないよな
薊の時と同じ騙され方してて草
@@いろはす-n9o 30超えて加藤純一フォローしてDSでポケモンしてる奴だぞ本物だよ
@@11.1.可愛いな
動画内の材料説明でオートミール400gってなってると思って8回見直したけど400gなので音声頼りで40gでつくったのですがとってもおいしかったです！寒い朝にも子供にも最高でした！
サムネのオシャレのお料理はいつ出てくるのでしょうか！😂
6:56 オートミール400g食ったら腹パンパンで破裂するｗｗｗ
ついに、ポパイ部屋でおはようございますw😂
チンポジナイトスイミング😂😂死ぬほど爆笑した😂😂今日も推し2人が可愛くて幸せ
たまーに料理があると、マッスルグリル感あっていいね
あとトレーニング系と
毎朝オートミールに卵二つと卵白適量入れたものに鰹出汁と昆布出汁と米酢をぶっ込んで食べてます
スープにオートミール入れて、即席リゾットで良く食べてました
あとは、水入れてレンチンで出汁かけるだけでも美味いです
オートミール大好きです。ダイエット食として人気でしょうが、自分の場合食べ過ぎて太ってしまうので我慢してます。
ツナ缶合いそうですね。美味しそう😋
ポパイさんの心の傷を話す動画UPお願いします😂
しょっぱなの高安→背中もじゃもじゃで吹き出しましたw
今場所もぜひ頑張ってほしいですね
もんじゃ焼き企画楽しそー😂
オートミール食べすぎて太った時期あります💦
確かにオートミールはしょっぱい方が美味しい！
二人とも服の色合いお洒落
おはようございます😊
シンプルだけどめっちゃおいしそう～
オートミールレシピ助かる
オートミールお好み焼きを実際に出しているお好み屋さんもあるので真似して動画にして欲しいです！そこのお店はキャベツをメインに海鮮入れてダイエットお好み焼きとして提供していました😊
オートミールは食べてませんがご飯でやりたいと思います。
食物繊維はキノコでも入れておきます笑
食べ方も可愛いなぁ😍❤
オートミールでお好み焼き作ったりしてます❤
子どもの頃から朝食にオートミール食べてますが、牛乳＆蜂蜜オンリーです
塩っぱいの作ったことないので、今度やってみます！😊
筋トレメインのダイエットしてるけど基本お米は食べてるけど、炊き忘れや冷凍のを解凍するのがめんどい時はオートミール
洗い物も少なくしたいから
大きめのどんぶりに
オートミール+水+インスタントスープでレンチン
途中で溶き卵かけてさらにレンチン
オートミールオジヤ(リゾット)の出来上がり
インスタントスープの種類変えることで味変も簡単❗
ファルコン戻ってきたことを知って見るとちょっとおもろい
つくづく、😊関根さんになってから見やすくなりましたね。いつも楽しく拝見させていただいております
最近ずっとオートミール食ってるけど、カレー粉いたれりチャーハン風にしたり味変したら全然嫌じゃない
食感とかも気にならないし普通においしい！
私は普段甘くして食べる派ですが、たまーにお茶漬けの素で味変してますね
今度作ってみます！
あと電車の中で見るんじゃなかったwww
オートミール卵粥！自分もやります。
マイプロのオートミールのパウダーでやると味が全然違って、個人的には微妙でした。
個人的ににオススメは味噌汁の具としてクイックオーツを入れる事です
6:56 オートミールの量が400gになってる
オートミール版のセメントって感じかな？
めちゃめちゃ普通のオートミール食だな
でもこれがうめーんだよなあ
皿にずっとツナ缶入れてるのなんでだろって思ってみてた笑笑
ポパイ関根さんって32だったの！！笑
1個下でびっくりしたわ笑
今日からポパイ関根くんって呼びます
みんなオートミール考えて食べてるんだな
おれケチャップと塩コショウだぞ
自転車みつかってから顔色がちがう、
よかったー
もしなかったら冬のボーナスはいったらプレゼントしようかとおもってた
薊より圧倒的にポパ関の方が好きだわ。動画だけで人間性が滲み出てる。
オートミールの分量が400gになってますよｗ
オートミールが不味すぎて食べてないだけど、誰か美味しいオートミール教えてください。
親 の 顔 よ り 見 た キ ッ チ ン
関根はよ食べろ
男のオートミール飯ってみんな嘔吐見ーるになるのなんでなん
？
オートミールまずくて食えない同士おらんのけ？
新聞紙みたい？www
@ 正直数年前だから覚えてない、色々試してダメなのは確か
@ あなた食えるの？wwww
@@奥歯ガタガタ言わせ太郎-b9y そりゃ食えるよw
@ どんな味？www