Нуриддинжон илохим дуне турганча туринг оллох рози булсин канчадан канча семиз инсонларга бемингат ердам бераяпсиз мен хам сизни 24чи йил 20чи апрелдан бошлаб ютибда куриб 95кг вес билан бошлаб 33 кунда 7кг вес ташладим 88 кг булдим бунинг учун сизга катта рахмат сиздан минна дорман сиз 1000та лайкга арзийсиз
Man 12 marttan boshladim pp ni 74 kg edim bugungi kunda 67 kg man Hudo hohlasa endi shu yoz oyi ohirigacha 52 kg bo'lmoqchiman bu mativatsiyani berganlari uchun Nuriddinakaga rahmat
Nozimaxon yaxshimisiz man ayol kishiman man xam parxez qilip 63 ga tushdim mani yoshim ga shu ves bo'ladi lekin shirinlik, kechki har hol narsalar yep qo'yyapman sal ves qo'shilgan ga oxshayapti shunga siqilip qoldim maslahat bering nima diysiz
Man maqsadimga yetdim o'zim xohlagancha ozdim xatto o'zim maqsadimdan ham ko'proq ozdim parhezsiz, ko'p tavsiyalarizga amal qildim, emizikli bo'lganim u.n parhez qilmadim, ammo maksimal ozdim, rahmat sizga juda minnatdorman
Menga zor ishonch beryabsiz toylarda yigilishlarda ham nafsimni tiya olyabman sizni gaplariz qulogimdan ketmaydi qattiy turib parhez ushlab yuribman rahmat
Хозир ишдаман вакт топиб бугун албатта 4 5 марта курсам керак бу видеони кайтариб ёдлаб олишим шарт чунки 25 кг вазн йукотишим осон булмаган албатта бу весни куйиб юбориш йук эди ха яна уша куни 75 кгман дегандим сизга кеча тарозига чикдим 70 кг га тушибман яна уддаладим 💣👍
Pp dan keyin ozdm endi ves qotiriw kk deb ppni orgatgan oʻqituvchiga orgating desam 300 ming dedi eee qimat deb xafa boldm endi yu tubdan koraychi desam tayyor tekin turbdiku raxmat admin😊
Салом Нуриддинжон Ман сизни видиоларингизни курдим жуда хам яхши тушунтирвор экансиз Ман хам онлайин группасига аьзо булганман тугриси кимдур кушиб куйган экан кушган одамдан. мтннатдорман олти ой булди.олти ойда 19кг вес ташадим хали манда вес котта бирорда бузиб куяпман шунда куп эмас икки уч юз гр кушилиб КОЛАЯПДИ Яна ткгирлаб олаяпман тухтатиб куйсам Яна семириб кетмасмикарман шунга маслахат берсангиз сизни ргуппангизда тулов орзон экан бизда Бир ойга юз минг икки ойга бирюз етмтш минг манга сал огиррок булиб турибди
Ассаломуалайкум Нуриддин ака мен сизни видеоларингизни кузатиб бораман жуда фойдали екан 7 кг оздим.сизга саволим 3 махал овкатланса хам буладими илтимос жавоб беринг
Нуриддинжон илохим дуне турганча туринг оллох рози булсин канчадан канча семиз инсонларга бемингат ердам бераяпсиз мен хам сизни 24чи йил 20чи апрелдан бошлаб ютибда куриб 95кг вес билан бошлаб 33 кунда 7кг вес ташладим 88 кг булдим бунинг учун сизга катта рахмат сиздан минна дорман сиз 1000та лайкга арзийсиз
Nima uchun sizni ertatoq uchratmadima pullarimni behudaga sovurdima sizga uchrashtirgan ALLOXimga hamdu sanolar 🙏🙏🙏🤲🤲🤲🤲🤲
Sizni kuzatib 2oyda 8 kgg ozdim
Маладес ажойиб инсонсиз шунча ёрдам сиздан озишга
Рахмат хар кун ештаман йутиба кириб авкотларни караб пишираман рахмат сох саломат йуринг иллоим
Оллох рози болсин
Ассалому алайкум бизга жудаям керакли ведйо чик,арибсиз, оллох, рози булсин сиздан.
Va aleykum assalom rahmat
Устоз Аллох рози булсин
Assalomu aleykum olloh rozi bolsin.bergan malumotlariz uchun minnatdorman .
Assalam yahshimisiz judaýam foydali maslahat soğ boling katta rahmat sizga!
Assalomu aleykum raxmat sizga baraka toping omad ishlaringizga👍👍 👍👍
Ва алейкум ассалом рахмат
рахмат
Ассалому алейкум Оллох рози булсин сиздан илохим видеолар тавсиялар жудаям зур
Рахмат видиони мазза килиб ку́рдим зу́р
Ассалому алейкум Нуридин мен сизни хамма видйоларингизни кузатиб бораман сизга катта рахмат
Man40kg 81kgdan 🎉❤
Like yoqsa❤🎉
Рахмат сог болинг доимо бизга дарс бериб чарчамен илохим боризга шукур устоз
Ажойиб маслахатлар.рахмат сог булинг 🙏
Raxmat sog' boling juda kerakli javoblar bolibdi
Сог булинг устоз
Биз кутган мавзу, рахмат сизга Барака топинг, 7кг вес ташай оз колди !!!
Ташайсиз насиб булса 😉
Салом апа янги йилда байрам дастурхони мумкинми есак
@@nuriddinergashevассалому алайкум гуруппага кушилишса канча тулови бор
@@МахсудаХ Va aleykum assalom 3 oyga 150 m8ng soʼm
Ассалому алайкум бунча яхши анчадан бери кутиб юрганман мавзуйим эди рахмат каттакон оллох ёр перлар мададкор булсин роса хурсанд булдим 👍👍👍🇺🇿
Ва алейкум ассалом Рахмат 👍
Класс.рахмат сизга савоб иш киляпсиз
2024yil 8avgust men sizning xamma maslaxatlarigizni eshitib 15 apreldan boshladim 23 kilo ozdim raxmat
MashaAlloh Ota onezga rahmat jamiyatga juda katta foyda beradigan maslahatlariz uchun rahmat juda kopchilikka yordaminggiz tegyapti😊
Рахмат Оллох рози бусин
Sizga ham rahmat 🙏
Хамаси зур ва одий тушинтирибсиз рахмат сизга сог булинг
Менга худди видео керак еди рахмат катта Аллох рози булсин
Диетологлар хам бафуржа тушунтирмайди хаммаси пул учун Аллох рози бўлсин сиздан
Катта рахмат саломат булинг 👍
Man 12 marttan boshladim pp ni 74 kg edim bugungi kunda 67 kg man Hudo hohlasa endi shu yoz oyi ohirigacha 52 kg bo'lmoqchiman bu mativatsiyani berganlari uchun Nuriddinakaga rahmat
Ассалому алайкум Нозимахон ппда нон емаяпсими мен аёл кишиман мен хам пархез килай дийодим
@@saidsabirov3364 ha oz miqdorda yevomman
Nozimaxon yaxshimisiz man ayol kishiman man xam parxez qilip 63 ga tushdim mani yoshim ga shu ves bo'ladi lekin shirinlik, kechki har hol narsalar yep qo'yyapman sal ves qo'shilgan ga oxshayapti shunga siqilip qoldim maslahat bering nima diysiz
Kotta rahmat motivatsiya uchun umrizdan baraka toping
Рахмат маслахат ун
Мен хам тугри овкатланиш бн оздим
Лекн вес котришга катнашмадим
Шуни ун бу маслахатиз яхши булди
Рахмат
Alloh rozi bolsn
Sizga gap yo'q ustoz
Maslahatlar uchin rahmat
Рахмат. Жуда керакли видео булибди.❤❤❤
Яхши жуда тушинтирдиз рахмат
👍👍🍏
Оллохни панохида булинг 🤲🏻
Ассалому алекум сизи гапларингизни эштиб турган одам хаёлида сразу озишни бошлайди🤗
Сизни кузатиб узим 10 клг оздим катта рахмат сизга
энди весни котирмокчиман
Juda sodda va chiroyli qilip tushuntiripsiz baraka toping.👍
Raxmat
Ассалому алайкум шу видеонгизни кутаетган эдим Рахмат сизга кеча токка хаммадан олдин мен чуккига чикдим жудаям енгилман
Ва алейкум ассалом 👍
Ассаламу алейкум. Рахмат сизга барака топинг. Умриз узоқ булсин.
Ва алейкум ассалом сизга хам Рахмат
Рахмат ука видеоларизни куриб бораман узим айтгарларизни эшитиб озишга ахт килдим 1 ойда 5кг оздим йошим 57 да везти 95 кг Давом эттираман
Raxmat katta shu malumot kerek edi😊
Hamma vediolar judayam yaxshi tushuntirilgan. Shu tarzda davom eting.
Raxmat zoʻr 👍
Рахмат маслахатингиз учун ука
Kattakon raxmat maslahatlar uchun
Siz eng zoʻrisiz
Салом маслахатлар учун рахмат.
Assalomu aleko‘m Alloh rozi bo‘lsin juda kerakli mavzu chiqaripsiz hammamizga foydali qilsin.
Va aleykum assalom rahmat duoingiz uchun 🙏
Сизга катта рахмат
Sizga ham katta raxmat
Man maqsadimga yetdim o'zim xohlagancha ozdim xatto o'zim maqsadimdan ham ko'proq ozdim parhezsiz, ko'p tavsiyalarizga amal qildim, emizikli bo'lganim u.n parhez qilmadim, ammo maksimal ozdim, rahmat sizga juda minnatdorman
Сизга хам Рахмат
Siz b.n qanday muloqat qilsam boladi manam ozishim kerak nima qilay manga xam yordam bering
Ассаломуалайкум , ман хам жудда кизикаямман пархезсиз озганизга . Илтимос , жавобизни кутиб коламиз .
@@nargizafarmonova4919 Sunnatga amal qiling ozasiz
@@dilfuzaumarova7097 Нимани назарда туттингиз . Сунат деб намозни айтдизми еки бошка нарсаларними . Очикрок езсангиз , Илтимос .
Аллох рози болсин хеч ким бунака очик айтмайди оддий сув ичишни сорасанг хам группасига кошилишни кегин айтишини айтади
Сиздек жон куйдириб ишлайдигон инсонлар жуда кам марафонозгаям иложи болса кушиларман 6кун болди бошладим
Оллох рози болсин мехнатлариздан
Ассалому алейкум Оллох рози булсин сиздан ариклепман маслахатингиз бл, лекин музыка куйменг гапирганда
Хуп булади
Ва алейкум ассалом
Assalom alekum. 1 xaftalik menyu chiqarin iltimos. Iwlarizga omad
Assalomu aleykum Hoʼp Boʼladi
Rahmat akaa
Сиз номер Адинсиз Аллох куч кувват берсин Амин
Видио зур манга ёкди размат
Menga zor ishonch beryabsiz toylarda yigilishlarda ham nafsimni tiya olyabman sizni gaplariz qulogimdan ketmaydi qattiy turib parhez ushlab yuribman rahmat
Гап йук
👍👍👍
@@nuriddinergashev яхши мисиз
Ассалому алоайкум рахмат катта
Ва алейкум ассалом сизга хам Рахмат
Хозир ишдаман вакт топиб бугун албатта 4 5 марта курсам керак бу видеони кайтариб ёдлаб олишим шарт чунки 25 кг вазн йукотишим осон булмаган албатта бу весни куйиб юбориш йук эди ха яна уша куни 75 кгман дегандим сизга кеча тарозига чикдим 70 кг га тушибман яна уддаладим 💣👍
Кандай килиб оздингиз ман 5 кг озишим керак
Менга хам ургатинг
Табриклайман молодец 👏 🙈
@@олохимниузиасрасинРаимов Нуриддин акани хамма маслахатлари билан оздим тугри маслахат берарканлар узлари билан маслахатлашиб бошласангиз Ина Аллох хаммаси зур булади 5 кг вазнингиз экан ортикча айтишингиз буйича 1 ойда йукотасиз осон омад сизга
@@олохимниузиасрасинРаимов реро
Рахмат ака
Сизга хам Рахмат
Ассалому алейкум
ТЕЛЕГРАМ ГРУППАГА ИНША АЛЛОХ ТУЛОВИНИ КИЛИБ КУШИЛМОКЧИМАН СИНГЛИМ ХАМ ФОЙДАЛАНАДИ РАХМАТ
Салом укам яхшимисиз ман 2 ойда 14 кило ташладим 87 кило эдим инди товик шурбо ичсам буладими олохим уз панохида асрасин ойилангиз бохтига ва ота онангиз батига согу саломат булинг ва бизга охшаган думбоклорни хам бахтига сог булинг 🤭🤭🤭🤭 олдиндан рахмат
Ассалому алейкум хорманг.
Ва алейкум ассалом
ASSALOMU ALAYKUM AKA ROSTAN SHUNDAYMI MEN HOZ DIETADAMANDA LEKIN BAZIDA HAVOTIRLANAMN DIETADAN KYN RATSION BUZILSA SEMIRIB KETSAMMAAA DEB
Pp dan keyin ozdm endi ves qotiriw kk deb ppni orgatgan oʻqituvchiga orgating desam 300 ming dedi eee qimat deb xafa boldm endi yu tubdan koraychi desam tayyor tekin turbdiku raxmat admin😊
*OMAD SIZGA ADMEN*
Katta raxmat 🙏🙏🙏🔥
Яна бир бор каттакон рахмат вакт ажратиб илтимосимни инобатсиз колдирмабсиз👍
👍👍👍👍🙏Арзимайди😊
Raxmat maslaxatlariz uchun iloji boʻlsa semirishga qanaqa maslaxatlariz bor
Салом Нуриддинжон Ман сизни видиоларингизни курдим жуда хам яхши тушунтирвор экансиз Ман хам онлайин группасига аьзо булганман тугриси кимдур кушиб куйган экан кушган одамдан. мтннатдорман олти ой булди.олти ойда 19кг вес ташадим хали манда вес котта бирорда бузиб куяпман шунда куп эмас икки уч юз гр кушилиб КОЛАЯПДИ Яна ткгирлаб олаяпман тухтатиб куйсам Яна семириб кетмасмикарман шунга маслахат берсангиз сизни ргуппангизда тулов орзон экан бизда Бир ойга юз минг икки ойга бирюз етмтш минг манга сал огиррок булиб турибди
пп дан ман хозир кейин шу усулга роя киламан рахмат
Ха кутилган мавзу, яна бир куриб чикай,
🍒🍒🍒🍒
raxmat kattakin su savol qiynayotuvdi 72 kilodan 52ga tuwdim
Qanday tushdiz men ham ozmoqchi man
Zorku
Ishlaringizga rivoj
Рахмат
Arzimaydi🙏
221-лайк барака топинг
Ассалому алекум мен озимокчиман бу овкатлар билан имунитетим тушип кетмайдими йошим 60 та
Zo‘r video bo‘libdi, bizayam tezro marraga borib vesni saqlash haqida o‘ylelik😍😊
Inshaalloh kam qoldi siz ham yetib borsiz sizda harakat zoʼr, sizga ishonaman.👍
@@nuriddinergashev rahmat😊😊😊
Assalomu Aleykum man 60kg man 52 54kg gacha ozmoqchiman nasib bulsa niyatimga yetaman Insha Alloh
Natija?
Nimadan boshlasam boladi
Ассалому алайкум Нуриддин ака чарчаманг ишларизга омад икки дона самбусани бодрингга кушиб есам буладими олдиндан рахмат жавоб ун куп пархезимни бузомман окибатда нонли нарсаларга уч буломман
Va aleykum assalom bir haftada bir marta mumkin lekin har kuni emas😊
Мен кушилмокчиман
Kimdir qilib kordimi foydasi boldimi
Assalomu aleykum men velik haydab 2 oyda 15 kg ozganman har kuni kechga 1 soat yo yarim soat😊😊😊
Nima qilip ozidiz men ham ozishim kerek edida
@qwertyuio441 velosiped haydagan edim shu dietasiz hozir umuman sport qlmayman semirib ketganman yana😶😂
Yana velik hayden ozishiz oson ekanu darrov Klo tashlavorasizakan ,odamlar ikki oyda yetti kilo olti kilo zorga ozishadi
Рахмат сизга ман сизни куриб 70кг эдим 2 хафтада 64 ярим булдим
2 хафтадами қанақа қилиб, қайси видеоларини кўрдиз
@@zulfiyapaxmiddinova5792 грэчка йэб оздим
Sizni tavsiyalariz bn 73 kgdan 67kgga tushdim. Yana 9kg ozmoqchiman.
Ves qotirgandan keyin yana boladimi yoki ozib bolmaydimi shu bir xil vesda qolib ketadimi?
❤❤❤❤❤❤❤❤
Асаломалекум. Нуридинака сизга рахмат тафсиялариз блан 100 кг. Дан 86 кг га ташладим 15 мартдан дийеталаризди бошлагандим манимча яхши. Натижа буйим 1га . 60 экан кандай. Йетайин давом этайми нималар истемол килай гречкадан куйним колди
Натижангиздан хурсандман 😍, давом этинг молодец
Ассаломуалайкум Нуриддин ака мен сизни видеоларингизни кузатиб бораман жуда фойдали екан 7 кг оздим.сизга саволим 3 махал овкатланса хам буладими илтимос жавоб беринг
Va aleykum assalom 3 mahal ovqatlanish ozishingizga taʼsir qilmasa albatta boʼladi. 👌
Ves qotirgandan keyin yana ozsa boladimi yoki ozib bolmaydimi shu bir xil vesda qolib ketadi
Салом сизга кандай азо буламиз
Dietani tugatgandan sòng aynan nimalar yeyishni ayta olasizmi iltimos
HOHLAGAN NARSANGIZNI YENG FAQAT KUNLIK KALORIYANGIZDA OSHIB KETMASIN, JISMONIY HARAKATINGIZ HAM YAXSHI BO'LSIN
Бир йил Нуриддин ака бирйил канакилиб 😭😭😭😭😭
Ассаломуалйкум тлеграмм канализга канака кирсам булади
Men ham ozishim kerak