مدیتیشن خواب عمیق آروم کردن بدن و ذهن شلوغ/ درمان بی خوابی

آیدی تلگرام:
@niloofarsheykhi
❤️
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir
آیدی اینستاگرام
Niloofarsheykhi.ir
لینک حمایت مالی(دونیت) 👇
zarinp.al/nilo...
..................................................................................
👇👇👇👇👇👇👇👇
................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
zarinp.al/434178
................................................................................................................
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
/ @niloofar.sheykhi .
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
مدیتیشن خواب عمیق: آرام کردن بدن و ذهن شلوغ
این مدیتیشن آرامش‌بخش طراحی شده تا ذهن پرهیاهو و بدن خسته شما را به سکون و آرامش عمیق برساند. اگر از افکار پراکنده، استرس‌های روزمره یا تنش‌های جسمی رنج می‌برید، این مدیتیشن ابزاری ایده‌آل برای کمک به شماست. با این تمرین، می‌توانید:
ذهن شلوغ خود را آرام کنید و افکار پراکنده را رها سازید.
بدن خود را از استرس و تنش آزاد کنید و احساس سبکی را تجربه کنید.
به خوابی عمیق و آرام دست یابید و صبحی پرانرژی را آغاز کنید.
ارتباطی عمیق‌تر با درون خود ایجاد کنید و تعادل ذهنی و روحی را بازگردانید.
در این مدیتیشن، با تمرکز بر نفس‌های آرام و ملایم، بدن و ذهن شما به حالت رهایی کامل می‌رسند. به تدریج احساس می‌کنید که تمام نگرانی‌ها و خستگی‌ها از شما دور می‌شوند و ذهن‌تان در سکوت و آرامش فرو می‌رود.
✨ با آرامش ذهن و بدن، سفری به خواب عمیق و بازسازی‌کننده را آغاز کنید.
#هشتگ‌ها:
#مدیتیشن_خواب #آرامش_ذهنی #آرامش_بدن #خواب_عمیق #ریلکسیشن #سلامتی_روحی #آرامش_شبانه #مدیتیشن

[@nerjqm1]

دقیقا همین الان میخواستم بخوابم و دنبال یه مدیتیشن میگشتم برای خواب آروم و همون لحظه نوتیف ویدیویی که گذاشتی اومد🥲🥲

[@niloofarsheykhi]

موفق باشید 🌹

[@leylamohammadi-r3w]

مثل همیشه بی نظیر❤❤❤❤❤

[@niloofarsheykhi]

سپاس مهربان 🙏

[@hediyehvaziri]

بی‌نظیر و کاربردی ❤❤❤❤

[@niloofarsheykhi]

سپاسگزارم 💞

[@MaMoazeni]

سپاس فراوان 😢

[@mohammadjr_football]

بازم مثل همیشه عالی❤️🤝🏼

[@niloofarsheykhi]

سپاسگزارم 🌹

[@MozhganSarkari-sn2ym]

سپاسگزارم عالی بود🙏❤

[@niloofarsheykhi]

محبت دارید 🌹

[@experience9972]

سپاس از زیبایی دانش و فرهیختگی مدیر کانال. 🌹❤👍💯🙏🏽

[@niloofarsheykhi]

محبت دارید 🌹

[@experience9972]

@niloofarsheykhi سلام نيلو جان خوبی ؟ از دیدنت خوشحال شدم. 🌹🤝💋💃🏾❤🙆‍♀️👍💯💜💜💜💜🖐

[@محمدهاشمی-ر1ر]

متشکرم بابت تمرینات عالی تون با آرزوی موفقیت روزافزون 👌

[@niloofarsheykhi]

سپاسگزارم 🌹

[@ahangbartar]

سپاس از شما 😊🙏

[@zahraaslani9310]

حس خیلی خوب و سبکی❤❤

[@niloofarsheykhi]

موفق باشید 🌹

[@روژانعباسی-ش9ي]

عالی بود ممنون
پر برکت باشید

[@niloofarsheykhi]

سپاسگزارم 💞

[@SediYadegar]

مرسی نیلوفر ❤❤❤❤

[@niloofarsheykhi]

سپاسگزارم 🌹

[@MohammadTztzt]

خیلی ممنونم ازتون ♥️♥️

[@niloofarsheykhi]

سپاسگزارم 🌹

[@MehrnegarNajari]

ممنونم ازتون . هرجا هستین موفق باشین ❤❤❤❤

[@niloofarsheykhi]

سلامت باشید دوست عزیز 🌹

[@farkhondaamiri2838]

لطفا مدت طولانی‌تر باشه خیلی خوشحال میشم❤

[@niloofarsheykhi]

🙏

[@محمدهاشمی-ر1ر]

Merci 🙏🏻💚

[@niloofarsheykhi]

سپاسگزارم 🌹

[@Shkh1358]

سپاس❤

[@niloofarsheykhi]

موفق باشید 💞🌹

[@shayanerhaghi9168]

عالی بود لطفا بازم مدیتیشن‌های ترکیبی آرامش ذهن و خواب بذار❤❤

[@niloofarsheykhi]

بله حتما 🌹

[@shokouh-A-v1e]

مرسی❤❤❤❤

[@niloofarsheykhi]

سپاسگزارم 💞

[@erfanpouyan]

نیلوفر❤

[@niloofarsheykhi]

🙏

[@TahaKhodashenas-yz8ll]

❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏سپاس

[@Korosh_654]

نیلوفر خانم من هروقت به نفسام تمرکز می کنم فکر میکنم که یک نور تاریک اما پر از آرامش وارد بدنم میشه و واقعا هم بهم آرامش میده گفتم رنگش تاریک اما پر از آرامشه اشکالی نداره؟؟🤔

[@niloofarsheykhi]

سلام ودرود از حضور گرم همیشگی شما نه اشکالی ندارد مهم آرامش شماست که حسش میکنید💜💜💜💜💜💜

[@TahaRezae-e7s]

❤❤❤

[@erfangreen9883]

💚💚💚💎

[@maryam58Mz]

در مورد مدیتیشن آیا باید تکراری انجام بدیم این همه مدیتشن زیبا هست تو کانال شما هر مدیتیشن رو چند روز باید انجام بدیم؟ یا اینکه هر روز باید یک مدیتیشن جدید انجام بدیم؟ لطفا راهنماییم کنید 🙏

[@niloofarsheykhi]

مدیتیشن محدودیت نداره دوست عزیز و تاثیرش رو می‌زاره🌹💞

[@delara_mhp353]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ApxApex]

خواب نرفتم😢

[@papierita4203]

در مدیتیشن فشار سنگینی حی کردم نفسهام بیشتر و بلندتر شد تنم مور مور شد تپش قلب گرفتم اما خواستم پوزیشن مدیتیشن رو حفظ کنم و ادامه دادم اما جاهایی مجبور شدم بدنمو کش بدم بدنم خستگی زیادی رو تحمل میکرد و برام خیلی عجیب بود. میخام بدونم آیا این طبیعیه ؟ و دلیلش چی بود

[@niloofarsheykhi]

بله دوست عزیز طبیعی است تجربه ها و واکنش های جسم است. به خودتان سخت نگیرید اگر لازم بود در مدیتیشن بدنتان را تکان دهید 🌹

[@maryamhavaei960]

❤❤❤

[@adelehnemati]

❤❤❤❤

[@Mahdis-b8e]

❤

[@BBlaSSta]

❤❤

[@niloofarsheykhi]

مرسی💛💛💛💛

[@shahrzadbanaie3586]

❤❤❤❤❤❤❤

[@targolhajati]

❤️❤️❤️