Comment ÉLIMINER LA GRAISSE DU FOIE En 7 Etapes : Le RÉGIME NASH Pour Vaincre La STÉATOSE HÉPATIQUE
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- Опубліковано 9 лип 2024
- ✔️ Voici 7 étapes pour sauver votre foie ! Près d'une personne sur 3 souffre sans le savoir de la maladie du foie gras ou NASH, une surcharge de graisse hépatique. En cause : surpoids, sédentarité, mauvaises habitudes alimentaires...
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Régime #NASH : en quoi consiste ce régime santé conçu pour réduire le tour de taille ?
La stéatose hépatique (NASH), appelée aussi maladie du foie gras, est de plus en plus répandue.
Le régime NASH, c’est quoi ?
Un régime destiné à restaurer la bonne santé du #foie.
La NASH ou stéatohépatite est une maladie inflammatoire du foie, qui peut se développer à partir d’une #stéatose hépatique non alcoolique, autrement dit d’un "foie gras" chez des personnes non consommatrices ou faibles consommatrices d’alcool… mais en surpoids ou obèses dans 90 % des cas.
Au stade de la stéatose hépatique, un nouveau régime alimentaire permet de retrouver un foie qui fonctionne tout à fait normalement.
Ce type de régime est conseillé en cas de stéatose hépatique non alcoolique et de NASH.
Or toutes deux sont à l’heure actuelle insuffisamment dépistées.
Pourtant elles sont courantes (et la NASH peut évoluer vers une cirrhose ou un cancer du foie).
Par exemple, le "foie gras" concerne 18 % des adultes de la cohorte Constances suivis par des chercheurs de l’Inserm.
La NASH (ou maladie du soda) affecterait 80 % des personnes obèses.
Ce régime s’adresse donc aussi aux personnes à risque de développer une stéatose hépatique pouvant évoluer vers une NASH.
Outre l’obésité, ces pathologies sont souvent présentes chez les personnes diabétiques (type 2) ou pour lesquelles est diagnostiqué un syndrome métabolique : surcharge abdominale assortie d’une glycémie (taux de sucre sanguin) trop élevée ou d’un diabète, d’une hypertension artérielle et/ou d’anomalies des lipides sanguins (triglycérides trop élevés).
Aujourd’hui, il n’existe pas de médicament contre la NASH : le traitement repose donc sur une perte de poids et des mesures diététiques visant à protéger le foie.
--- TIMECODE ---
00:00 Introduction
00:37 Rappels sur le foie
01:49 Rappels sur la NASH / Stéatose hépatique non alcoolique
02:49 Qui est concerné par la NASH
04:05 Les symptômes de la NASH
06:32 Comment vaincre la NASH
--- RESSOURCES DE LA VIDEO ---
5 ALIMENTS à Consommer pour Éliminer La GRAISSE Sur Le FOIE : • Comment Éliminer La GR...
7 Signes que votre foie est malade : • 7 SIGNES qui montrent ...
18 Alternatives Saines pour remplacer les mauvais aliments : • Comment remplacer le P...
Tableau des Index Glycémique : bmoove.com/ig
--- SOURCES DE LA VIDEO ---
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25195...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22134...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338...
cdnsciencepub.com/doi/abs/10....
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✅5 ALIMENTS à Consommer pour Éliminer La GRAISSE Sur Le FOIE : ua-cam.com/video/PXv5Z4KqV3I/v-deo.html
✅7 Signes que votre foie est malade : ua-cam.com/video/xRcrHL4_n08/v-deo.html
✅18 Alternatives Saines pour remplacer les mauvais aliments : ua-cam.com/video/P0FXH3SZK7M/v-deo.html
De la pertinence, une parfaite connaissance de la physiologie du vivant, présenté aux niveau de néophytes avec beaucoup de talent ! Merci Wilfried !
Bonjour . Merci beaucoup pour toutes ces informations. Je me suis reconnue dans 2 signes au moins. J'ai tout de suite pris un rdv chez mon médecin. J'ai des démangeaisons et des douleurs à l'omoplate plus du côté droit.
Merci beaucoup 🙏🙏🙏
Sincèrement , je vous remercie pour cette vidéo, c'est une mine précieuse d'informations, claire,riche, facile à comprendre....
Bravo et bonne continuation
Bonsoir, j'écoute votre vidéo, il existe comme examen pour voir l'élasticité du foie, cette examen s'appelle un fribroscanne, par contre il est réalisé à l’hôpital et n'ai pas douloureux. Si ça peu aidé. bonne soirée.
Excellents conseils et faciles à appliquer !
Merci pour tes Videos elles sont très informatives! J'adore!
👌🏽 beau travail, merci beaucoup
Merci excellente vidéo et très intéressante comme d habitude.👍👍👍🌷🌹🌸👏👏.
Vidéo très intéressante. 👍et très utile. Merci beaucoup
Merci. Très juste. 😍😍😍
MERCI BEAUCOUP
J'ai une stéatose hépatique non alcoolique et ont la découverte avec une simple échographie abdominale en perdant du poids elle est passée de sévère à modérée.
On peut perdre du poids en étant, par exemple en déficit calorique. Mais si en parallèle on continue à consommer de mauvais aliments cela peut aggraver les problèmes du foie. Voilà pourquoi il faut suivre TOUS les conseil de cette vidéo.
Ah tout à fait. J'ai eu ce problème après l'arrêt du tabac. J'ai pris 10 kilos en mangeant beaucoup de fructose ( bonbons glaces beaucoup de pain) et puis j'ai changé mon alimentation exactement ce que vous conseillé sur votre vidéo ( conseils donnés par un hépatologue ) j'avais droit au fruits entier en quantités raisonnable .et lui aussi m'a conseillé de manger des œufs
Des légumes bien sûr et ce qui m'a beaucoup aidé je pense c'est le ghee beurre clarifier de layurveda
Bonjour on vient de me diagnostiquer un état de steatose également mais je ne sais pas si c'est sévère ou modérée. Est ce que cela a bien fonctionné pour vous sur la durée ?
@@joffreyg7994 oui en maigrissant progressivement.👍🏻
Merci je vous écoute souvent
Bonjour toujours intéressant vos vidéos un grand merci 🙏
Très intéressantes vos vidéos..
Merci pour tout
J’adore vos vidéos merci bcp
Merci !
Merci pour la vidéo. Vous nous donnez des informations précieuses et pratiques.
Merci encore.
Ça m intéresse c est mon cas 😢merci beaucoup pour la vidéo
Merci
MERCI 🤩 ♥️👍
EXCELLENT 👍👍👍
Très intéressent
Merci bien
Tres nstructif merci «
Merci beaucoup pour tous ces conseils
Merci.
Bjr merci des conseil bonne continuation
Le tableau des IG est plein de surprises (moins quand on a vu vos précédentes vidéos mais ça fait une bonne révision)
Une bonne révision fait du bien à tout le monde je pense...
super
Bonsoir pouvez vous me dire les compléments à prendre aussi ? Merci
Merc
grace a vos vidéo on est devenu des médecin merci
Bonjour, les graines de chia, Omega 3 ++++ et facile à intégrer dans votre alimentation, perso j’en mélange le soir avec du lait de coco et le matin petit déjeuner, avec des amandes des noix cannelle délicieux
Merci pour la vidéo
du bon boulot
parcontre faire attention avec le jeun intermittant qui n'est pas un jeun a prendre a la légère car il y a de vrais risques si mal fait.
TOP
Très intéressant. Utile aussi. Savez-vous si le vin rouge constitue une métabolisation importante de l'alcool en sucres? Merci.
Cc Wilfrid je t'ai envoyé un mail. Plein de bon es chose et milles mer is pour tes superbes videos 😊🙏
J'avais eu une légère stéatose hépatique non alcoolisée et j'ai du faire un régime,et c'est parti mais j'ai toujours peur aussi je fait des injection de xepillion 100 une fois par mois,donc je n'est pas le droit de faire le régime intermittent c'est dommage,je les déjà fait mais je risques des malaises et la dernière fois j'étais vraiment mal,bref j'aimerais avoir des conseils sur l'alimentation s'il vous plait ?
Merci pour cette vidéo et ces ressources ! Pour le jeune intermittent est ce qu on peut en faire la semaine et faire des repas normaux le week-end ? Merci bonne journée
Carrément !
Houlala Wilfried, moi je bois entre 1/2 et 1 verre de vin rouge par rouge .... mais rarement de l'apéro ! c'est grave ? Bonne journée
Pour les pâtes peut on consommer les pâtes de lentilles corail et pois chiches ? J’ai trouvé une gamme bio excellente chez Lidl.
En ce moment je mange légumes verts, betterave, maquereaux, avocat, j’ai arrêté le sucre COMPLÈTEMENT, je bois du bon thé savoureux pour le plaisir et du thé vert pour inverser la tendance.
Merci 🙏
Faire une heure de marche par jour, c'est bien... Mais si on ne peut pas marcher ???
Bonjour vous parlez de sucre mais la Stevie quand pensez vous ?
bonsoir , tu parles de soda dans cette maladie . mais est-ce que ça concerne aussi la surconsommation de soda ligth ? merci d'avance pour ta réponse !
Oui, complètement.
@@BMoove d'accord , merci pour ta réponse ! amicalement !
Je confirme un ami qui buvais 1/2 je coca light / jour , elle n'a rien compris quand ca lui est tombé dessus 😱
@@martinecoach-form-educ-4174 merci pour ton avis Martine . amicalement !
Quelle quantité de sucre faut il prendre pour alimenter nos muscles et notre corps lorsqu'on a une NASH
Pourquoi ne pas faire une radio qui peut détecter le problème au lieu du biomssi
Bonjour j'ai une douleur au niveau de l'estomac et un gène mais j' ai visité pas mal de médecins mais ça ne marche pas
🌱🙏
Pourriez-vous me dire si les smoothies favorise un foi gras tout comme les jus fruits ?
a éviter tout ça privilégier des fruits c'est mieux
Oui, bien sûr
Bonjour je viens d'apprendre que j'ai une sténose hépatique.sa me fait peur.
❤❤❤❤❤
Le ghee est bon ? J ai aussi un foie gras merci pour votre vidéo
La NASH est détectée aussi par échographie
Bjr, y a t il des plantes pour nettoyer le foie ? Si on peut plus prendre de lait fromage car allergie a la caséine, comment et ou trouver les besoins en CALCIUM ? MERCI
Le desmodium.
@@clochettes9166 merci
Radis noir,artichaut
Dans l'eau et légumes
Je demande et le miel
ça ressemble beaucoup au régime Montignac, notamment les IG bas. Les oeufs, c'est bio en liberté et au plat ou cuits dur?
Le fybroscan remplace la biopsie dans les examens précoces
Est-ce que le stevia est aussi mauvais que le sucre?
Quelqu'un pourrait me dire s'il existe un livre sur l'alimentation végétarienne quand on a une stéatose ?! Merci
(Pas évident d'être végétarien, d'avoir un colon irritable et d'être stéatozé 🤪!
Le végétarisme m’a rendu malade. Faites attention
Pareille pour moi
Pareil pour moi colon irritable steatose hypertension pré diabète voilà 😢
@@recettesmarocainesmeryem5696 Ne manque que la ménopause pour couronner le tout 😬!
(Mieux vaut en rire...un peu ^^)
@@K-Lys.. j ai oublié la ménopause 😂😂😂
Si on supprime les pâtes et riz peut on manger les pommes de terre ou autre féculent?
Plutôt patate douce qui a un IG plus faible. Riz basmati complet peut être ok de temps en temps aussi. Sinon quinoa, sarrasin,....
J'ai eut ça à cause du covid.
2 ans à ne rien faire chez moi et pas possible d allé à la salle de sport, car pas vacciner.
20 ans que j'ai arrêté l alcool et la clopes, donc oui , je mange beaucoup de movaise choses.
Cette musique lancinante est vraiment de trop !
Bonjour
Faites vous du coaching personnel ?
Oui. Envoyer un email via BMoove.com/contact en expliquant votre cas de façon détaillé.
Les sardine en conserve?
La choline à des oeufs
En fait vous voulez faire peur dans quel but ???
Et le Coke Zero on peut en boire ?
Les gens qui ont cette affection sont quasiment tous mourants
Penses-tu que cette alimentation marche contre les effets des derniers vacsynds ?
Regarde sur le site alliance humaine santé international tu auras les compléments à prendre ( glutathion, NAC etc...)
Faut pas dépasser 8h sans manger sinon ont produit du glucose donc du sucre
Complètement faux
Je saisis cette occasion pour vous dire que j'ai consulté deux médecins généralistes car j'ai une gêne et un malaise au côté droit qui parfois irradie vers le bas du dos,j'ai fait une échographie,des analyses, ces derniers sont bons à part l'hémoglobine glycosylee 6.4
L'échographie a montré une stéatose bien sûr non alcoolisée car je n'ai jamais goûté l'alcool, le problème c'est que j'ai toujours cette gêne, alors que vous avez dit que la stéatose ne fait pas mal,et je crains que ça soit autre chose.
Désolée à cause de ce long texte , mais c'est parce que je trouve vos vidéos très utiles et même vos abonnés sont sympas. J'espère recevoir vos avis🙏
J'ai mal aussi du côté droit j'ai remarqué quand je mange des gâteaux du pain est ce votre ça d ou l inflammation de la vésicule
On a vu ma stéatose avec 1 échographie
Cinq erreurs
Surveillez vos gamma gt lors d'une analyse de sang
Oui c'est important
Conseil trop basique
Arretez de parler de biopsie c est pas dutout ce qu il faut , une échographie montre tout et comme bilan les ALAT. ( DESTRUCTION DES HEPATOCYTES)
Il faut vraiment écouter attentivement la vidéo avant d'agresser la personne ....
@@madame9759 je suis tres bien placé pour repondre de la sorte avant meme de visionner la video .
J'ai par échographie
Le riz les patte sa n'a rien avoir se le manque d activités fhisique
Éviter de manger du riz ??! Êtes-vous fou ?
Non, IG très élevé
Moi j'aime la bonne bouffe 78 ans aucun problème
Merci
La choline à des oeufs