高重量を挙げるためのヒント満載！三土手大介×村上英士朗 スクワット435kg(フルギア)のレジェンドとノーギア400kgを目指すモンスターが初顔合わせ
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- Опубліковано 27 сер 2024
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アップの動きすごすぎる
20kg～220kgまで速度同じやん
足太すぎてフルボトムなのに可動域狭く見えるのやばいな
足立さんとのスクワット対決期待します
自分もB2だから分かるけど膝と胸郭の力抜くだけど筋力発揮が全然違う
奥が深い。。。
鬼強いし、いちご株式会社という大手アセット勤務とは…カッコイイ大人ですね。
いや、ばけもんだ
ウェイトリフティング好きやけどパワリフに興味無いワイ困惑
ダーツライブ
うんちくひどいな。村上のほうがレベルは高いだろ 340のときは結局アゴひいてないしね笑
｢最後の一回をアゴを挙げて粘って立ち上がるのは構わないが、最初から挙げてしまうと胸郭や骨盤の角度が代わり身体の設定が狂ってしまう。｣ってIRONMAN11月号に書いてあります。
5レップとかやるときに最初からアゴを上げてしまうと村上選手の場合出力が出にくいということではないでしょうか？
回数よりMaxのほうが難易度高いのでそれはないと思います。顎を上げると出力が下がるというのも、うんちくでの中の話で実際の村上のスクワットは顎を上げて記録だしてるので、うんちくは外れてる事になります。オリンピックレベルのアスリートを分析したり理論の型にはめるのは相当難しいと思いますよ。
参考になるかわからないけど、
村上選手のスクワットMAX365kg
三土手選手のスクワットは、
ノーギアMAXはわからないけど
ノーギア動画で、ノーベルトスクワット
300kg×8 ベルト有りで320kg ×5ってのがありました
RM換算なら380kgってとこでしょうか?
三土手さんノーギア390キロの日本記録持ってるはず