Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ 0:388:6:08 3:33 là zα ℓσ chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤
@@thipham5886 giật bụng cũng mà một trong số các động tác đốt mỡ, tác động vào các mô mỡ quanh vùng bụng, tập luyện đúng kỹ thuật kết hợp với chế độ ăn có thể giảm mỡ hiệu quả nha trong đó có mỡ bụng.
Câu trả lời là có nha bạn, đó là một trong số các động tác đốt calo hiệu quả, giảm mỡ toàn thân chắc chắn mỡ bụng cũng giảm. Nhưng cường độ và thời gian tập như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất thì ib mình tư vấn thêm nha❤️
bài tập tuyệt vời các cô gái. thích bài này quá. vừa đăng ký và thích. Hãy thử động tác này, rất tốt cho việc đốt cháy calo, bài tập tim mạch cao, tác động lên cơ bụng, cơ trung tâm, cơ liên sườn, chân, mông, là rung toàn thân. giữ hai chân gần nhau, hơi tách ra, giữ cơ thể thẳng, đặt bàn chân phẳng trên sàn và chỉ cần truyền rung từ mặt đất lên, rung toàn thân. thực hiện trong 5 đến 10 phút cho mỗi video lớp học. và cứ sau 1 phút thực hiện rung, nghỉ 10 giây để lấy lại hơi, thả lỏng chân, đi vòng tròn rồi nhìn nghiêng và nhảy vào rung trong toàn bộ phút, sau đó tiếp tục thực hiện trong 5 đến 10 phút. thật tuyệt vời. hãy thử xem.
Bai nay tuyêt lăm
Bài này thật sự có hiệu quả nha mn. Mỗi ngày tập 1 lần (mình tập buổi tối), thì sáng hôm sau thấy bụng xẹp thấy rõ luôn. Động tác khá dễ, tập dần sẽ quen và sẽ không còn khó như lúc đầu. Mình tập mỗi ngày một lần duy nhất, lâu lâu lười thì tập 3 động tác đầu thôi. Nhưng có giảm mỡ, tập khoảng 1 tuần thì mình giảm được gần 1kg rồi. Và sau khi tập nhiều lần thì cơ thể sẽ không còn tích tụ mỡ quá nhiều nữa mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ 0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị ấy cho bạn nào cần ạ mình mua đó dùng rất ưng các bạn cứ hỏi chị ấy tư vấn cho tuyệt vời lắm.❤
@@thipham5886 giật bụng cũng mà một trong số các động tác đốt mỡ, tác động vào các mô mỡ quanh vùng bụng, tập luyện đúng kỹ thuật kết hợp với chế độ ăn có thể giảm mỡ hiệu quả nha trong đó có mỡ bụng.
❤❤❤❤ tuyệt vời các cô ơi ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@@DungVu-cz2ew tks e❤️❤️❤️❤️
Nhạc cuốn nhảy cũng hăng hẳn
@@ThanhThanh-x4z Em cảm ơn ce đã để lại lời động viên ạ❤️
Tap deo qua ❤❤❤❤
Bài tập quá tuyệt vời🎉🎉🎉 nhạc to và hay quá❤❤❤
@@thaongo-xt4ef Em cảm ơn ce đã ủng hộ động viên team ạ❤️
Tuyệt vời nhạc hay cường độ cao ❤
You are the most beautiful one 🎈🎈🎈
@@dokidoki1880 cảm ơn bạn đã dành lời khen cho huấn luyện viên team mình ❤️
Bài tập tuyệt vời quá ạ ❤❤❤
@@NguyễnThịthoaNguyễnThịthoa-e2b ❤️❤️❤️❤️
Bài tập của bạn hay quá
Hay lắm ạ
@@QuyênMai-v5h ❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤quá tuyệt vời❤❤❤❤
Nhạc cuốn quá ❤
Bài tập hay quá , nhạc cuốn nữa
❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Giật đã
nhạc hay
Rất tuyệt vời nhạc rất hay cảm ơn em nhiều chúc em luôn mạnh khỏe hạnh phúc bình an nhé và luôn đem đến cho người tập những bài tập Hay
@@阮金菊-s4s em cảm ơn ạ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@ThuDangAerobic2908lớp em dạy ở đâu
Nhạc hay quá như chất kích thích luôn Hưng phấn hẳn! Động tác dễ tập theo ! Tuyệt
@@lieuhoang2017 Cảm ơn chị em đã để lại lời động viên❤️
❤❤❤❤❤😊😊😊
Chị ơi giật bụng có giảm bụng dưới không ạ☺
Câu trả lời là có nha bạn, đó là một trong số các động tác đốt calo hiệu quả, giảm mỡ toàn thân chắc chắn mỡ bụng cũng giảm. Nhưng cường độ và thời gian tập như thế nào để đạt được hiệu quả cao nhất thì ib mình tư vấn thêm nha❤️
Tuyệt vời
❤
🎉🎉🎉🎉🎉
9:05 tên nhạc là gì v ạ
"Tuyệt sắc "ạ
bài tập tuyệt vời các cô gái. thích bài này quá. vừa đăng ký và thích. Hãy thử động tác này, rất tốt cho việc đốt cháy calo, bài tập tim mạch cao, tác động lên cơ bụng, cơ trung tâm, cơ liên sườn, chân, mông, là rung toàn thân. giữ hai chân gần nhau, hơi tách ra, giữ cơ thể thẳng, đặt bàn chân phẳng trên sàn và chỉ cần truyền rung từ mặt đất lên, rung toàn thân. thực hiện trong 5 đến 10 phút cho mỗi video lớp học. và cứ sau 1 phút thực hiện rung, nghỉ 10 giây để lấy lại hơi, thả lỏng chân, đi vòng tròn rồi nhìn nghiêng và nhảy vào rung trong toàn bộ phút, sau đó tiếp tục thực hiện trong 5 đến 10 phút. thật tuyệt vời. hãy thử xem.
Cảm ơn bạn đã chia sẻ để cùng tập luyện hiệu quả ạ❤️
Nhạc hay
@@lanpham1187 cảm ơn bạn ❤️
❤❤❤❤
Tks b ❤️
❤❤❤❤❤