Cómo reducir el estrés en DIRECTO
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- Опубліковано 5 лют 2025
- Dado que el estrés produce un daño grave de la salud a todos lo niveles y que vivimos en la "era del estrés", es necesario conocer todas las herramientas disponibles día a día para protegernos del estrés y/o restaurar el daño causado por el estrés.
Os explico qué efectos tiene el estrés en la salud, por qué y cómo podemos reducir el impacto negativo del estrés con la alimentación y el estilo de vida. Y respondo vuestras preguntas y comentarios.
¡Espero que os guste y os sea de utilidad!
En el canal tenéis más vídeos sobre este tema que os pueden ser de ayuda si os interesa este tema. Por ejemplo:
problemas del estrés crónico: • Problemas del ESTRÉS c...
alimentos para la ansiedad: • Alimentos para la ANSI...
los efectos probados de la meditación: • Qué efectos tiene la M...
¡Cuidaos mucho!
(Recordad que mis vídeos son divulgativos. Si tenéis alguna duda médica debéis consultar con un/a profesional).
Permiteme que te diga querida Isabel, soy fan incondicional tuya, veo tus podcast repetidas veces hasta 3 veces, me apasiona la nutrición pero escucharte es apasionante, felicidades eres un lujo
Muchísimas gracias Dra. una gran profesional
Isabel, eres genial! Tan conocedora del cuerpo y salud!! Muchas gracias por compartir tantos conocimientos!! Saludiña para ti y para todos!!❤❤❤❤❤
Gracias por estos nuevos contenidos😊
Da gusto oírte además de doctora eres una persona sencilla y dulce,soy seguidora tuya y me he comprado tu libro ,: flexibilidad metabólica" y es muy interesante y abre el conocimiento 😊😍
Usted siempre tan feliz Dra. Belastegui. 🙏🏼☺️
Dra. Eres un ser especial, me gusta y me sirve muchísimo tu ayuda.
Buenas tardes Dra.que gusto verle y escucharle en este programa tan estupendo sobre el estrés.gracias x su generoso aporte siempre con tan buena información para lograr calidad de vida.un abrazo🙏💜
Magnífico trabajo educativo Dra . Muchas gracias
Eres digna de admiración 🙏 muchas gracias
Gracias!!!❤❤❤
Gracias Isabel. Desde un pueblecito de Ciudad Real ya mado Piedrabuena.❤
Eres creadora de belleza!!! Muchas gracias niña!!! Me reconozco en tí, aunque tengo 70 años y el alma con mediasuelas, creo en la maravilla de la vida!!! Muchas gracias! Águeda desde Argentina 🇦🇷 ❤
Dra a mi.Me calma la huerta en el jardin, cultivar mis alimentos en espacio reducido aunque un verdura de aliño.Me hace feliz verlas cada día.
Isabel, qué importante lo que mencionas acerca del estrés y la osteoporosis!!!! Muchas gracias!!!
Hola soy de México, aunque ya no estoy en directo, me dá mucho gusto escucharla y verla. 😊
HOLAAAAAAAAAAAAAAAA MI ADORADA DOCTORA ISABEL !!!!!!!...GRACIASSSSSSSS POR TANTOOOOOOO DIOS TE BENDIGA!!!!.....ABRAZO INMENSO DESDE BUENOS AIRES.....TQMMMMMMMM!!!!
Como siempre, un gran contenido.❤
Saludos Isabel desde California
Infinitas bendiciones por compartir y ayudarno....un abrazo
Muchísimas gracias Isabel por tú respuesta. Te sigo hace mucho tiempo. Un fuerte abrazo
Buenas tardes desde Zaragoza . Muchas gracias. Cuanto aprendemos contigo 😊
Hola Dra. Mil gracias por la información tan valiosa que nos das. Te saludo desde Colombia. Gracias por tanto.🎉🎉🎉🎉🎉
Un placer escuchar sus vídeos Doctora, muchas gracias 👏👏🤗🤗
Hola isabel mucho gusto de escucharla me hace falta aprender a relajarme un saludo desde Hellin Albacete
SOS una genia....esa sonrisa le damos orden al cerebro para cambiar de actitud y de energía...Me acabo de comprar tu último libro...estoy esperando que me lo traigan ..deseosa de saborearlo...Gracias hermosa por tanta sabiduría y como sabes transmitirla...❤❤❤❤❤❤
Muchas gracias, muy interesante, como siempre. Yo tengo una pregunta, siempre hablamos del omega 3, me gustaría que recomendará alguno. He visto que existen muchos y no todos buenos. Pueden estar oxidados, pueden contener metales pesados, etc. Por eso necesito uno que sea saludable. Tengo mucho estrés, y por ellos, tengo problemas digestivos, artrosis degenerativa, y muchos dolores musculares. Hago ejercicio regularmente, me alimento saludablemente. e intento gestionar el estrés y el sueño. Gracias, gracias por tanto. ❤️😍❤️
Omega 3 de AAVALABS.
@Maliayoasturias gracias 🥰
Muy buenas tardes 🤗 desde buenos aires, Argentina!
Cuando uno tiene diabetes, adquirida por una piedra que pasó por el tubo biliar, hacia el páncreas. Que puedes comer cuando tienes una bajada de glucosa. ?? Gracias
Excelente Isabel!!! Como siempre por cierto!!! Muchas gracias!!! Un gran abrazo desde Uruguay!!!
Muchas gracias Isabel ☘️
Estoy de baja por problemas de salud (Bajada de hemoglobina a 4,4 me dieron el alta muy rápido y me volvió a bajar. Transfusiones y esperando segunda endoscopia y colonoscopia.
En la primera endoscopia me vieron sangrados en el esófago y en el duodeno, hernia de hiato y estrechamiento del esófago en una parte)
Duermo del tirón desde que estoy de baja.
Todo mi estrés proviene de mi trabajo.
Pero como me dediqué a criar a mis tres hijas,comencé a trabajar más tarde y ahora que tengo sesenta y dos, no puedo jubilarme hasta los sesenta y siete si no quiero perder mi pensión.
El estrés me hace dormir mal y levantarme a hacer pis un montón de veces de noche, a veces tengo acúfenos que suenan como grillos o timbres, a veces siento que me sube algo por el cuerpo y siento que voy a morir y otras veces veo como rayas en los ojos y dejo de ver bien, colitis.
Tengo pánico de volver a trabajar.
Voy a dormir que mañana no suena el despertador.
Algo tengo que hacer.
Me ha encantado Isabel. Súper interesante como siempre. Gracias 💜
Buenas tarde doctora desde Madrid❤
Muchas gracias de Portugal!
Gracias Isabel , desde Barcelona 😊
Gracias, ayudas muchísimo!!
Desde Argentina saludos, muy interesante ❤
Muchas gracias❤
Buenas tardes desde Leganés/Madrid
Interesante tema. Trabaje por 30 años. Mi estrés , siempre al máximo. Hoy estoy pensionada y aun no logro estar tranquila y ha repercutido en mi sueño profundo. Mi sueño es ligero y amanezco cansada. Tomo bisglicinato de magnesio todos los días y uso aceite de lavanda! Ayuda, por favor. Mil gracias, bella doctora!
❤Saludos de El Salvador
Escucharte reduce el estrés, un placer Isabel
Graciiaass❤
Hola Dra. Isabel, quería preguntarle que le parece el adaptógeno ashwagandha para combatir el estrés? Muchas gracias.
La queremos, doc! Desde Argentina.
Podrías hablar un día, por favor, de Helicobacter Pylori , soy muy alérgica y no puedo hacer tratamiento con antibióticos. Si es posible tratarlo de alguna manera natural y alimentaria. Muchas gracias.
Hola! Sñi, gracias! lo tengo ya en mente. Espero poder hacerlo pronto!! Un saludo!
Muchas gracias,no se puede ser más linda 😊
Hola, buenas noches, gracias Isabel❤
Muy muy interesante, no he coincidido con tus directos, cuando son y hora porfa?
Otra duda, ya que nombraste el agua de mal, que cantidad es interesante diluir en la dulce, o alguna combinación de esas tuyas maravillosas para algún tipo de bebida sana con algo a combinar tipo limón u otro?😊
Miles de gracias desde Tenerife 😊❤
Yo normalmente tengo acúfenos durante todo el día pero sí que es cierto que cuando sufro episodios de estrés se intensifican muchísimo. Afortunadamente lo llevo bien, convivo con ello . Un abrazo
Un abrazo para tí también 🫂💜
Saludos de Costa Rica
Como se llama el estudio del estrés. Muchas gracias, doctora!
Desde Guatemala!
Isabel, una pregunta que no tiene relación directa con el tema pero que creo que es indicativo de buena salud. Como o que haces para tener los dientes así de blancos ? Gracias
Hola Isabel ,desde Barcelona
Buenas tardes. Me comunico de mza argentina.
Pregunto la curcuma que acción produce en las suprarenales.
Gracias
Buenas tardes des Madrid
El en unmomento puntual, estaba muy cansada y muy pálida, tenía plaquetas, bajísimas y la vitamina B12, puede pasar que influya un estrés crónico
Besotessss desde Miami, Florida
Buenas tardes aquí en Miami USA 🇺🇸
Doctora, podría explicar cómo se debe de tomar exactamente el agua de mar? En ayunas? Un vaso de agua 3 partes 1 una parte de agua de mar? O un tapón solo? Todos los días del año o es demasiado? Muchas gracias
Buenas tardes Gallega desde Alemania, ❤
Hola Isabel !!! . Hace mucho que te sigo y te aprecio enormemente . ❤..Yo también comparto tu bonito nombre 😅😊
Isabel eres tan hermosa te admiro desde Las Vegas
Desde niña el estres me ha afectado el estómago con problemas de colitis a la edad que tengo 53 el problema persiste y ahora el sistema inmunológico se me alteró atacándome con la artritis reumatoide.
Buenas tardes desde Qatar
Buenas tardes desdecun pueblo de Extremaddura todo correcto
❤❤❤❤❤❤❤ 0:23 0:24 0:25
Saludos de costa rica me gustaría conocer a ti
Hola Isabel!!!!
Superrrr
Buenas tardes ❤
Hola Cuba
Buenas tardes desde Fuengirola. 😂😂😂
👍
Hola soy Malena de Palma de Mallorca. Me han diagnosticado sibo, debo usar una cpap y tomo lorazepam desde hace 15 años cada noche. Me encantaría poder dejarlo
Hola soy Angeles de México y tengo 61 años, y me cuesta dormir y tomo melatonina de 3 mg. Dice que es natural, la tomo a veces en la noche, eso es bueno?
👏👏👏
A mi me relaja escuchar la radio y dibujar.
El estrés pude provocar el Anzeime gracias?
Alcala de henares.
A las 5:00 es difícil ver luz natural y aguantar jefes...no ayuda,verdad?
Isabel del puerto de Santa María ( Cádiz)
14:32
Madrid
Interesante tema. Trabaje por 30 años. Mi estrés , siempre al máximo. Hoy estoy pensionada y aun no logro estar tranquila y ha repercutido en mi sueño profundo. Mi sueño es ligero y amanezco cansada. Tomo bisglicinato de magnesio todos los días y uso aceite de lavanda! Ayuda, por favor. Mil gracias, bella doctora!