КОМПЛЕКС ВПРАВ ВІД ВАРИКОЗУ! Профілактика та лікування варикозу в домашніх умовах |Кінезітерапія
Вставка
- Опубліковано 8 чер 2024
- Варикоз є небезпечним захворюванням вен, що потребує уваги на ранніх стадіях. У цьому відео ми покажемо вам комплекс вправ, який допоможе запобігти появі варикозу та покращити стан вен на ногах у разі вже наявних проблем. Ці вправи допоможуть пропрацювати м’язи, що задіяні у відкачуванні венозної крові (яка застоюється в кінцівках), а також допоможуть усунути геморой, прибрати біль у спині, поліпшити роботу репродуктивної системи як у чоловіків, так і жінок.
Окрім цього, ви дізнаєтесь, як правильно підтримувати водний режим, щоб кров не згущувалась. Регулярні тренування будуть стимулювати ваш кровообіг, зміцнять мускулатуру ніг, зможуть запобігти застою крові та важкості після навантажень або важкого робочого дня.
Детальніше в відео:
00:00 Анонс
00:43 Профілактика варикозу
01:53 Центри кінезітерапії “Здоровий Рух”
02:59 Причини появи варикозного розширення вен
04:40 Вправа №1
07:23 Вправа №2
08:41 Вправа №3
10:41 Вправа №4
12:52 Результати виконання комплексу
14:06 Відгук пацієнта центру кінезітерапії “Здоровий Рух”
Посилання на інстаграм Анастасії: / anastasiya_mamchur
Посилання на інстаграм Максима: / maksim_mamchur
Наші контакти для запису на очну консультацію, а також на консультацію онлайн:
УКРАЇНА - КОНТАКТИ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchua
Instagram: / zdorovy_ruh
Facebook: / kinesitherapyzr
email: zdorovy.ruh@gmail.com
Тел. +38 (067) 714-28-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреси:
Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210
Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211
Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201
Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411
Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121 Д, 7 поверх
Ирпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park"
Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon"
ПОЛЬЩА - КОНТАКТИ:
Сайт: bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram: / zdrowyruch.pl
Facebook: / zdrowyruchpoland
Тел: +48 511 72 99 33
Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
ДУБАЇ - КОНТАКТИ:
Сайт: cutt.ly/9wzoqglK
Instagram: / healthy_movement_center
Facebook: / healthymovementcenter
Тел: +971 4 364 0565⠀
Адреса:
Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1
________________________________________
Підписатися на наш канал:
/ @zdorovyruh
Рекомендуємо корисні добірки:
1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату: • Как избавиться от боле...
2. Результати та відгуки про наші методи лікування: • Результаты и отзывы о ...
3. Вправи для спини та шиї: • Упражнения для спины
4. Вправи для ніг: • Упражнения для ног
5. Вправи для рук: • Упражнения для рук
7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах: • Playlist
8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах: • Упражнения для беремен...
9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості: • Упражнения для детей п...
10. Про центр кінезітерапії "Здоровий рух": • О центре кинезитерапии...
Про канал центру кінезітерапії "Здоровий рух":
Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату людини. Як лікувати хвороби спини, рук і ніг за допомогою нашого методу і домашніх тренувань. Наш канал корисний усім, хто думає і піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких.
Шукайте нас по хештегам:
#більвспині #остеохондроз #грижа
#сколіоз #більвпопереку #більвколенях
КОМПЛЕКС ВПРАВ ВІД ВАРИКОЗУ! Профілактика та лікування варикозу в домашніх умовах |Кінезітерапія
Дякую , останню вправу не робила, бо ще болить поперек після невдалої іправи з заведення ніг за голову.В хребті щось , як зірвалось, різка біль.обезболююче. Вже два тижні минуло , тільки починаю потрохи рухатися, виконувати Ваші вправи, дякую дуже. Два роки тому за допомогою ваших рекомендації справилась с болями в плечевихьсуглобах.
Щиро дякую за корисні поради та небайдуже ставлення! Будьте здорові! Успіхів!!!
Дякуємо за довіру! Будьте здорові 🍀
Дякуємо ,що ви даєте такі необхідні поради.
Слухаючи вас і повторюючи вправи з'ясвляється впевненість, що все буде добре.
Раді бути корисними 😉
Діліться обов'язково результатом
Дякую. Корисні вправи. Остання дається важко. Але це спочатку. Нумо брати до світлої мети.
Виконуйте і обовʼязково діліться результатом 🙌
Слава Богу що ви є у нас в Україні альтернативою Шишоніна і Бубновського .
шишонін та бубновський підтримують війну, я вже давно від них відписалась, щоб небуть спонсором нашого геноциду.
Дуже дякую! Вправи і поради дійсно ефективні👍🏻😍
Раді бути корисними 💚
Дякую за поради. Попробую.
Виконуйте і обовʼязково діліться результатом 😉
Дуже сподобались вправи, ви молодець
Будьте здорові 💚
Дуже дякую!!!
На здоровʼя 💚
Вітаня та подяка за працю..
Раді бути корисними 💚
Дякую!❤
На здоровʼя 💚
Дякую! 👍
На здоровʼя 💚
Шановний Максиме та Ваша команда, кінезітерапія - це дійсно диво, тому що лікує причину, а не лише симптоми. Велика вам всім подяка!!! На жаль у нас в місті немає вашої філії тому дуже прошу Вашої поради: гігрома зап'ястя вже більше півроку, хірург нічого крім операції не порадив, тому роблю вправи самостійно, але результат мізерний. Якщо маєте змогу - допоможіть будь ласка!
Вітаємо! Досить важко зорієнтувати Вам без детального огляду. Ми також проводимо онлайн-консультації та підбираємо вправи для занять вдома.
Зателефонуйте, будь ласка, за номером (067) 714-28-98, наш менеджер зорієнтує вас докладніше
ФБ facebook.com/kinesitherapyzr
Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh
Будемо раді допомогти 💚
Дякую за комплекс вправ .Немае змогі ходити по лікарям, а проблеми накопичуються.
Будьте здорові 💚
И спасибо😊
На здоровʼя 😉
Скажіть будь ласка, а чи можна ці вправи виконувати при ендометріозі, і протрузії L4 L5 S1?
Добрий день. При протрузії можна якщо немає болю, але все ж таки ефективніше буде підібрати вправи індивідуально. Рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації +38(067)714-28-98 🙌
@@ZdorovyRuh Дякую за відповідь! А консультація безкоштовна?
Чи є вправи які можуть допомогти при передній ангуляції куприка, турбує біль під час сидіння?
Добрий день)
На даний момент у нас немає відео на цю тему. Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо вашу проблему та напишемо індивідуальну програму.
+38(067)714-28-98💚
👍🇺🇦
ZdorovyRuh А скількі разів на тиждень требо робити ці вправи, як що вже на правій нозі є одна вінка варікозна? Дякую
3-4 рази на тиждень по 15-20 раз виконуємо кожну вправу
Доброго дня !!!
А можно робити ці вправи при грижі L5 S1?
Добрий день)
Можна якщо немає болю, але все ж таки ефективніше буде підібрати вправи індивідуально. Рекомендуємо записатися на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо програму реабілітації +38(067)714-28-98
Я уже був у вас на консультації, все сподобалось , тепер чекаю свою чергу щоб займатись регулярно !!!
Тількі тяжко до вас попасти уже як місяць жду ….
Здравствуйте меня зовут Кулсум как делать упражнение при шейной артерии?
Вітаємо!
Досить важко зорієнтувати без попереднього огляду.
Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму
(067) 714-28-98💚
ФБ facebook.com/kinesitherapyzr
Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/
Доброго дня. Якщо при виконанні Ваших вправ, хапають судоми в ікрах, що порадите? Варікоз на початковій стадії.
Добрий день)
Насамперед радимо пройти огляд, щоб зрозуміти причину появи Вашої проблеми. У центрі напишуть індивідуальну програму тренувань після консульації.
Запис за телефоном - +380(67)714-28-98
Будемо раді домогти 💚
@@ZdorovyRuh , дякую.
Вправа на животі для літніх людей неможлива
Вітаємо!
Записуйтесь на консультацію, ми розглянемо Вашу проблему детальніше та напишемо індивідуальну програму
(067) 714-28-98💚
ФБ facebook.com/kinesitherapyzr
Інтсаграм instagram.com/zdorovy_ruh/
@oksanapuzzello567
@ZdorovyRuh А скількі разів на тиждень требо робити ці вправи, як що вже на правій нозі є одна вінка варікозна? Дякую
3-4 рази на тиждень по 15-20 раз виконуємо кожну вправу