НЕ ОЖИДАЛИ, ОБАЛДЕННЫЕ КАБАЧКОВЫЕ ЧЕБУРЕКИ БЕЗ МУКИ И МАСЛА, МОЙ МУЖЧИНА СРАЗУ ПОЛЮБИЛ КАБАЧКИ!
Вставка
- Опубліковано 5 чер 2021
- Друзья, от души советую приготовить такие очень полезные и наивкуснейшие кабачковые чебуреки. Мой муж Ибрагим отнёсся к этому рецепту с большим недоверием и кислой миной. Но когда он попробовал, он был очень удивлён, что чебуреки оказались очень вкусными, тесто лёгкое, воздушное, а начинка сочная! Обязательно попробуйте, я думаю, Вам очень понравится , а главное, что на этом можно худеть!!!
*************
КАБАЧКОВЫЕ ЧЕБУРЕКИ:
кабачки 200грамм-48ккал
овсяные хлопья 100грамм-352ккал
кефир 3,2%жирности 100грамм-59ккал
яйцо 2штуки 100грамм-156ккал
соль по вкусу-0ккал
кориандр по вкусу-2ккал
масло растительное 2грамма-18ккал
ДЛЯ НАЧИНКИ:
масло сливочное 82,5%жирности 5грамм-38ккал
лук репчатый 70грамм-28ккал
морковь 60грамм-24ккал
капуста 130грамм-33ккал
фарш из куриной голени без кожи 100грамм-140ккал
соль по вкусу-0ккал
ВЫХОД ГОТОВЫХ ЧЕБУРЕКОВ 760ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕХ ЧЕБУРЕКОВ 898ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100ГРАММ 118ККАЛ,
**************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
***************
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @user-ev2lz7dq7r !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
********************
#вотчтонадодобавлятьвкотлеты#моймужпохуделнаэтомна34кг#такойужинврагунеотдам#
Слышу голос Ибрагима и сердце кровью обливаеться. Царство ему небесное и вечный покой 😓😓
Ну где этот секрет с такими классными рецептами, нет ни у кого таких полезных рецептов Спасибо!!! У меня уже минус 10 кг
Да,вы правы.Рецепты супер!
Ой Галина Семёновна, а у меня только два😃😃😃😃,я наедаюсь досыта 300гр,буду уменьшать порцию,на 50гр.
Марина рецепт класс спасибо.
А у меня благодаря Марине и Ибрагим у уже минус 17.300. Спасибо вам огромное.
Тают, тают килограммы не во сне, а наяву! День за днём шепчу упрямо:" Я сумею, я смогу стать красивой и здоровой, гиациозной словно лань. Ну, а лишним килограммам я скажу - навек прощай!". Шаг за шагом, поступь легче, скоро перейду на бег . И за всё тебе спасибо, дорогой мой человек!!!. Мариночка, спасибо дорогая!!!
Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Как приятно!
А мне как приятно иметь на расстоянии такого прекрасного человека - отличного специалиста и безумно интересного человека!!!
@@VasilinaVinogradova Спасибо родная за поддержку!
Очень приятный стишок.А вас действительно зовут "Василина"? Мою бабушку звали Васылына.Киевская обл.
Голос Ибрагима как кориандр для вкуса. Молодцы что нашли себя для нас.
Марина !! Мы с мужем худеем на ваших рецептах , уже 6 месяцев , вот результаты нашего похудения , муж на 27 кг , а я на 23 ! Вес изначально был большим , худелось быстро , а сейчас когда уже вес стал у мужа 95 кг , а у меня 82 , стал уходить медленнее...но мы не отчаиваемся, будем продолжать худеть! Спасибо вам большое за то что делитесь своими знаниями , всех вам благ !!!
Это подвиг! Так держат!
Ну Марина у вас голова как дом советов конца и края не вашим рецептам восхищаюсь вами🤗😁🌹🌹🌹
Мы с супругом сели на ваше правильное питание.Вчера сделала ваше блюдо с баклажанами,моя печень сказала мне огромное спасибо,а я вам Мариночка говорю огромное спасибо за вашу изобретательносиь,за ваши труды! Мой муж весит 157кг,перепробовал много диет,худел,срывался,потом опять худел,в последнее время в его глазах было отчаяние. Я молча начала готовить по вашим рецептам,ему нравится,он воспрял духом! Вы наша находка! От души желаю всех,всех благ вам и здравия!🙏
Спасибо большое. Я желаю Вам всех благ и исполнения желаний. Главное идти к своей цели и всё будет хорошо.
Здравствуйте,извените за любопытство ,есть у вас изменения,вернее у вашего мужа
Классный рецепт кабачковых чебуреков )), один из лучших на Ютубе 🖐️😀🌹!!!!?
Мариночка,Вам нужно свою кулинарную книгу написать👍♥️✊📕📕📕
Да рецепты 💣я б купила такую книгу,для меня это самые лучшие рецепты на ютубе.
Мариночка умничка, спасибо тебе большое за рецепты счастья вам всем
Спасибо!!!
Мариночка спасибо за вашу фантазию и изумительные рецепты!
Дорогая Марина! Какая у вас богатая фантазия! Уже несколько раз делала ваш чудо пирог без муки и сахара,плов из гречки и перловки без мяса.Все ваши рецепты Замечательные! Каждый день смотрю с удовольствием ваши видео и учусь у вас многому.Благодарю вас и желаю вам и вашему супругу всех благ.С уважением и наилучшими пожеланиями из Казахстана.👍👍👍❤️💐
Согласна с Мариной, чебуреки получаются симпатичные, нежные и не сомневаюсь. вкусные! Скоро -сезон кабачков, надо будет приготовить! А кому нужна пища не только для желудка, но и для души, милости прошу к моему шалашу!
О, да, так худеть можно.Ваши все рецепты волшебные, даже смотртшь и чувствуешь отличный вкус.Обязательно приготовлю! Спасибо за разнообразие ваших блюд!
Привет из г Москва, Ибрагим и Мариночка только что сделала такие чебуреки, это очень, очень вкусно. Съели по одному, мало показалось, вкуснотище! Вкуснота и красота. Спасибо огромное, счастья Вам, здоровья, удачи во всём👍👍👍👍👍.
Марина, у Вас неиссякаемая фантазия! Что не блюда - шедевр! Спасибо!!!!
Завтра же ,сделаю эту вкуснятину ! А вернее , уже сегодня (3 часа ночи ) !
Спасибо Мариночка , за чудесный рецепт !
Очередной шедевр.ой какая нямочка!Спасибо волшебница Марина.
*Марина, огромная благодарность за рецептуру. Идея роскошная*
Теперь я все в огороде, смотрю с опозданием.. Интересный рецепт Марина. Сколько фантазии. Вы молодцы! Оператору огромный лайк, и спасибо ,что Вы есть ребятки! Успехов в работе и в отдыхе!
Спасибо!
Благодарю!!! Только начинаю готовить ваши блюда, ещё не похудела, но думаю, что это обязательно произойдет!!! Очень вкусно, просто, полезно и сытно!!! Всем рекомендую попробовать!
Вы, Марина и Ибрагим супер!!!
Я рада, что Вы с нами! Наша чашка объёмом до 300мл Все что туда поместится можно кушать! Это если хотите похудеть!
Какие же вы по настоящему приятные люди и рецепты все вкусные и приемлемые!
Это уже эксперимент! Нам всем во благо!!! Продолжайте! Успехов!
Какая прелесть, с такими блюдами одно наслаждение вес сбрасывать, Мариночка вы прелесть
Olga Hein, а вам какая разница? Рецепты интересные, вкусно получается, всегда с хорошим настроением Марина готовит, Ибрагим с удовольствием комментирует. Отличный дуэт. Спасибо вам за хорошие, интересные рецепты. Мариночка, Вы всегда хорошо выглядите! Спасибо за Ваш труд!
Спасибо! Очень приятно!
Очень нравится все как истинный диетолог!
Я тоже сначала -лайк- потом просмотр! Шедеврально!!!!👍🔥😀🔥🔥👍❤️ Я худею на ваших, Марина, рецептах без особого напряга, не соблюдая строго запреты(кроме сахара и выпечки), порцию не ограничиваю, у меня побольше, чем у вас, да и шоколадочки кусочек могу заточить и все равно вес уходит! Спасибо за ваши шикарные рецепты!!! Ибрагиму спасибо за настроение от его комментариев!!!👍❤️🔥
Лайки перед просмотром не засчитываются ютюбом
Лайки перед просмотром Ютюб не засчитывает
Мариночка очень интересные и вкусные рецепты у Вас. Дай Бог здоровья и вдохновения. 🤗💐🕊
Я думаю надо блин переворачивать и начинку выкладывать на обжаренную сторону . А другую дообжарить . Я думаю ещё вкуснее будет . Надо попробовать
То же самое подумала. Ведь внутри за 2 минуты толком сырой блин не схватится.
А я всегда ставлю лайк не досмотрев, так как зн, что у Марины всегда все вкусно и полезно? Браво Марина и Ибрагим!!!!
Спасибо вам с Ибрагимом за чудные рецепты, неиссекаимую энергиюи позитив во всём, мы вас любим! Здоровья вам , не исчезайте, уже так привыкли к вам, как к своим добрым знакомым!
Я тоже всегда ставлю лайки, даже не досмотрела, знаю, что у Марины всегда вкусно и полезно!
Точно обалденные чебуреки, спасибо вам большое Мариночка и Ибрагим,мира и добра всем,ставим лайки 👍👍👍🌹🌻🤗
Здравствуйте!!! Я приготовила кабачковые чебуреки. Очень вкусно....
Вкус не чебуречные.....но вкусно!!!
Вау
Вот это изобретательность👏👏👏
Так приятно смотреть все Ваши совместные видио! Молодцы, так держать! Спасибо большое Марина за Ваши рецепты!
Здравствуйте Марина!!! Я так рада что могу пользоваться вашими рецептами!!!! Просто нет слов, огромное Спасибо!!! Просто и самое главное вкусно. Делала тефтели с начинкой из клюквы. Не ожидала такой вкуснятины... Но как справедливо подмечает Ваш супруг, у Вас все получается замечательно и ваши рецепты находка для меня. ЕЩЁ РАЗ ОГРОМНОЕ СПАСИБО 👍👍👍👍👍. Как всегда вы супер 💯
Здравствуйте!Обожаю ваш позитивный и вкусный канал.Здоровья вам и процветания каналу!!!
Очень приятно! Спасибо!
Спасибо все просто.
Мариночка красота из вкуснота,ням ,ням. Спасибо за рецепт, лайк,лайк
Приятного аппетита! Спасибо!
Ставлю лайк не досмотрев. МАРИНА вы чудо👍
Спасибо огромное!!!!
Спасибо Мариночка!Классный рецепт! И практически без масла! Очень удивила! 🔥🥰♥️
Волшебница вы наша, в очередной раз спасибо.
Мариночка спасибо за рецепт 👍как всегда супер блюдо. Просто и полезно а главное со вкусом👍👌😋😁
Спасибо родная! Очень приятно!
Ну такая умница, придумывает такую вкусняшку, обязательно попробую, я уже писала что не худею, но с большим удовольствием готовлю и ем часто, и по тихоньку худею. Самое главное полезная низко колорийная пища. Спасибо вам за такое питание, с уважением Надежда Борисовна
Одно сплошное восхищение. Спасибо
Даже не начинала смотреть...сразу лайк. Знаю, что это находка для худеющих. Вообще всё люблю из кабачка.. в сезон делаю торт с сыром и помидором, рулет в который можно положить любую начинку, оладушки из кабачка...лето замечательная пора.👍👍👍🥗🥗🥗🌿🌿🌿
БОЛЬШОЕ ВАМ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО!!!ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ БОЛЬШЕ ,ЧЕМ КЛАСС, СУПЕР МАСТЕР СВОЕГО ДЕЛА !!!ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЕ САМОЕ ГЛАВНОЕ!!!!
Очень приятно!
Здравствуйте и процветайте!Молодцы,слов нет одни слюни!Всем здоровья!Ангела за трапезой!
Какие молодцы! Рецепт берём! Нам тоже такое нужно! )))
Спасибо за то,что делитесь рецептами.Будьте здоровы
👍👍👍👍Мариночка, спасибо за замечательный рецепт, я типа такого делала из кабачков и фарша, но как оладушки. Если буду делать, сначала прихвачу на сковороде одну сторону, потом переверну и положу начинку😊😊 Попробую и так и так сделать.
Ибрагим,вы счастливый человек ,имея такую жену
Боже как это классно и вкусно! Еще б кто пришёл и приготовил😘🤩🥰😚
Марина, вы удивительный человек, такие полезные и вкусные , спасибо вам, мы бы не догадались, Аида
Мариночка , Вы такие классные!!! я Вас очень полюбила и ваши полезные советы и рецепты. Вы лучшие , молодцы!!! Видна любовь , понимание , единство между вами.
Вы как всегда,молодец,Марина!как же повезло Ибрагиму!!!
Спасибо за добрые слова! Вы не представляете как мне повезло!!!
Не смотрела ещё, но точно знаю что это супер супер суперский рецепт. Других у Марины не бывает👍
Спасибо огромное, дорогая!!!!
Марина,как всегда,удивила.Спасибо,милая женщина,Марина.
Спасибо!
Это просто что-то не реально. Я думаю. Очень вкусно Марина большое спасибо обязательно приготовл
Ю!!!!
Марина!!! Вы просто умничка!!! С каждым новым эфиром вы удивляете всё больше и больше!!! Какие рецепты!!! Просто улёт!!! Обязательно сделаю!!!
Мариночка Вы просто большая умничка
Здравствуйте Марина и Ибрагим!
А вы не думали выпустить книгу с вашими, Марина, рецептами?
Это бы было удобно и здорово.
Благодарю за ваше творчество!
Спасибо за поддержку! Мы думаем об этом!
Поддерживаю идею по поводу книги, это было бы здорово!
Марина,вы кладесь рецептов, замечательный рецепт!!!👍👍👍💯❗💯❗💯❗💕💕💕
Чебуреки вкусные.Марина хорошая.Ибрагим добрый!!!!!Все замечательно!Огромная благодарность за отличные рецепты и хорошее настроение!!!!
Марина, очень понравился ваш рецепт- буду пробовать, спасибо вам с мужем за приятные минуты просмотра!
Марина, доброе утро☀! Спасибо, Вам огромное! У меня, правда, получились хачапури, не было фарша, пришлось взять сыр. Вкусно очень. Спасибо Вам!
Спасибо за чудесный рецепт...буду сегодня на обед готовить....😉
Приятного аппетита!
@@user-ev2lz7dq7r спасибо Мариночка ..хорошего дня🥰🤗
Марина, спас бо за рецепт. Да, почему бы есть и не худеть. Молодец Марина, рецепты у Вас суперские. 👏👏👏👍👍👍🤗💥💥💥
Очень хороший рецепт и особенно с кабачками моими любимыми, спасибо.
Сегодня сделала чебуреки, ооочень вкусно, спасибо за рецепт...Хотела фото поставить, но не знаю как...Такие красивые получились ...
Приятного аппетита!
Мариночка вы такая изобретательная ,просто супер. Здоровья вам и Ибрагиму!
Ну Маришка за тобой не поспеваешь! Всего доброго и счастья вам друзья!
СПАСИБО, МАРИНА, ПРЕКРАСНЫЙ. РЕЦЕПТ,. БУДЬТЕ. СЧАСТЛИВЫ.
Спасибо Вам огромное Рецепты Класс Здоровье вашей семье
Марина, сколько у тебя вкусных и полезных идей,не перестаю удивляться.
Здорово☝️☝️👍💐все время думаю как мужа кабачками накормить ))) ВОТ☝️☝️👍👍👍👍смотрю третий раз как под гипнозом))) ловлю себя на мысли , что мне нужна такая толстая хорошая сковорода !! Антипригарное покрытие👋☝️👍👍👍
Да, Оксаночка, такая сковорода прямо необходима! Привет мужу!!! Здорово ты коня оседлала, вот ты бесстрашная!!!!!
Мариночка, Вы такая затейница)) спасибо за Ваш труд!
Здравствуйте, Марина и Ибрагим!СУПЕР!КЛАСС!БРАВО!👏👏👏👏👏
Мариша, ну это шедевр конечно!
Замечательный рецепт, спасибо большое Марина! Добавлено в копилку рецептов!
Ребята, Вы мой мотиватор!!! Благодарю Вас!!!
Мариночка, высший пилотаж, умничка💋♥️
Ну какая же вы затейница, столько фантазии!
Спасибо!
Марина! Вы -находка !Ваши рецепты пользую с удовольствием!
Ням, ням ещё не готовила, а уже вкусно. Как всегда нет слов уме лица Вы наша. Больше всего хочется испробовать Ваши блюда из Ваших золотых ручек. Спасибо😘
Спасибо!
Скоро будем готовить такие кабачки. На огороде все растёт хорошо. Рецепт как всегда 👍
Обязательно! Приятного аппетита!
Марина, Вы генератор идей. Что ни день, то шедевр. У Пушкина была Болдинская осень, а у Вас - весна, переходящая в лето. Ну, что можно сказать? Круто. Я даже не удивлюсь, что со временем у Вас найдется идея, как нам съесть наши запасы варенья без вреда для фигуры.
Я помню когда у вас было меньше чем 10 тысяч подписчиков, а сейчас почти пол миллиона .класс 👍 спасибо вам продолжайте в таком же духе .
Вы с нами уже давно!!!!!!!! Я Вам рада! Спасибо!
Мариночка большое спасибо!Ваши рецепты классные❤👍
Марина и Ибрагим, здравствуйте! Спасибо за чебуреки. Вкуснооооо!!! Вы, как всегда на высоте!!!
Спасибо большое вам за рецепт ❤
Марина вы умничка я в восторге от вас
Спасибо. Хороший рецепт. У меня такое жидковатое тесто не переворачивается, когда я делаю что-то типа блинчиков. Попробую точно по рецепту. У Вас сковорода, видимо, хорошая, если вы чебуреки жарите без масла
Марина,как всегда👍👍👍Завтра,после работы приготовлю. Спасибо большое за классный рецепт!!!Обожаю Вас с Ибрагимом🥰
Супер Марина . Спасибочки за новый обалденный рецепт . Обязательно сделаю .
Спасибо за чудесный рецепт. Обязательно попробую.
Спасибо Вам и вашему мужу за такие вкусные ,интересные и полезные рецепты. Я уже несколько испробовала ,очень вкусно и применяю ваши идею для приготовления других блюд. Мне очень интересно и не скучно слушать вас. Продолжайте пожалуйста и дальше нас радовать
Очень приятно! Спасибо!!!!!
Рецепт супер конечно ,но и сковорода классная.Спасибо Вам за рецепт.
Спасибо!!! Согласна!
Спасибо большое, за ваши рецепты. 😊👍
Спасибо за поддержку!
Вы такие классные,смотрю вас с удовольствием!Обожаю!!!😍😘
Мариночка, сколько у Вас фантазии!!! Огромное спасибо!!!
Спасибо!
Привет из Майкопа Марина Ибрагим как всегда очередной шедевр как же они вкусно смотрятся эти чебуреки спасибо вам за ваш труд