Buckwheat noodles taste better this way 🥗 Buckwheat noodles Salad Poke

🍅 Buckwheat noodle salad recipe 🥒
Ingredients: 50g buckwheat noodles, 1 egg, 30g cherry tomatoes, 35g cucumbers, 50g chicken breast (product), 50g salad vegetables.
Sauce: sesame seeds 2T (12g), mayonnaise 3T (36g), soy sauce 1T (13g), water 1t (4g), vinegar 1/2t (2g), sugar 1/2T (7g), sesame oil 1t (3g)
(T is a table spoon, big drink / t is a teaspoon, and small drink. It is based on the measuring spoon and the amount cut without overflowing the spoon.)
Order
-Fried egg garnish
-Trim ingredients (tomatoes, cucumbers, chicken breasts, salad vegetables, egg garnish)
-Boil buckwheat noodles
-make a Sauce
-Mix it in a bowl
Please refer to it
-You can replace it with fried eggs or boiled eggs instead of egg garnish.
-Sesame sauce goes very well with cucumbers or broccoli.
-It's a recipe based on one serving.
-If you eat as a diet, replace mayonnaise and sugar with low-calorie mayonnaise and allulose, respectively.
Thank you.

[@ouronemeal]

더 자세한 내용은 풀영상을 참고해주세요 ▶️
🍅 메밀면 샐러드 레시피 🥒
* 재료 : 메밀면 50g, 계란 1개, 방울토마토 30g, 오이 35g, 닭가슴살(제품) 50g, 샐러드 채소 50g.
* 소스 : 참깨 2T (12g), 마요네즈 3T (36g), 진간장 1T (13g), 물 1t (4g), 식초 1/2t (2g), 설탕 1/2T (7g), 참기름 1t (3g)
(T는 테이블스푼, 큰술 / t는 티스푼, 작은술입니다. 계량스푼 기준이며 스푼에 넘치도록 쌓지 않고 깎은 양을 기준으로 표기 되었습니다.)
* 순서
-계란지단 부치기
-재료손질하기 (방울토마토, 오이, 닭가슴살, 샐러드채소, 계란지단)
-메밀면 삶기
-소스 만들기
-그릇에 담아서 비벼 먹기
* 참고
-계란지단 대신 계란프라이나 삶은 계란으로 대체해도 좋아요.
-참깨소스는 오이나 브로콜리와 먹어도 아주 잘 어울려요.
-1인분 기준의 레시피입니다.
-다이어트 식단으로 드실 경우 마요네즈, 설탕을 각각 저칼로리 마요네즈, 알룰로스로 대체해주세요.
감사합니다.

[@완벽한시간]

야채 써는 소리가 참 좋네요^^

[@애봉여사-v5c]

먹고 싶어집니다.