Análisis CURL para BÍCEPS GRANDES (BIOMECÁNICA)

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  • Опубліковано 30 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 128

  • @marthadelatorre4523
    @marthadelatorre4523 3 місяці тому +17

    Claro que quiero ese próximo video, me encanta tu camiseta 🔥🔥🔥

    • @trainologym
      @trainologym  3 місяці тому +1

      Se viene vídeo 😎 (gracias por lo de la camiseta)

    • @VladimirGaviria
      @VladimirGaviria 3 місяці тому +1

      Los likes a Martha son un voto más 🤙🏼

  • @JO-jn1wy
    @JO-jn1wy 3 місяці тому +2

    por fin alguien entiende y habla de las curvas de resistencia y de los ejercicios que favorecen más la elongación o contracción. Nadie en yt español habla de estos conceptos, muy bueno.

  • @cynthiapriscilahernandezra6117
    @cynthiapriscilahernandezra6117 3 місяці тому +3

    NECESITAMOS el próximo video

  • @giovanniquintana9158
    @giovanniquintana9158 3 місяці тому +3

    Por supuesto que queremos ese vídeo!

  • @nicolasdayub2871
    @nicolasdayub2871 3 місяці тому +2

    Claro que queremos ese video!

  • @angelo2092
    @angelo2092 24 дні тому

    Llegué tarde pero, Alvaro quiero ese vídeo!

  • @uhsemehicieronlas3
    @uhsemehicieronlas3 3 місяці тому +2

    qué buen video! quiero el proximo!

  • @Hellyeaah92
    @Hellyeaah92 2 місяці тому

    Álvaro
    Por favor! quiero ese video! 🙏

  • @AnaGracielaPerez-y6k
    @AnaGracielaPerez-y6k 3 місяці тому

    Excelente explicación ❤❤❤❤❤

  • @keiladelgado4989
    @keiladelgado4989 2 місяці тому

    Claro que queremos ese videoooooooo

  • @carlosperaltaperalta3344
    @carlosperaltaperalta3344 3 місяці тому +1

    Eres un pedazo de... Excelente explicación hasta un niño de escuela te entendería, sigue ahora con el tríceps, Saludos profe

  • @Victor-dt5dn
    @Victor-dt5dn 3 місяці тому

    GRACIAS HERMANO, EXCELENTE LO QUE NOS enzeñas

  • @franxaviforescomes757
    @franxaviforescomes757 3 місяці тому +1

    Este video es genial.🎉
    Pero la conclusión es que tenemos que hacer el mismo volumen en los dos ejercicios? O uno es mejor que el otro ?

  • @bryannicolasrodriguezcolli6994
    @bryannicolasrodriguezcolli6994 3 місяці тому

    Tremendo Álvaro, muchas gracias por el conocimiento entregado y amigable de ver

    • @trainologym
      @trainologym  3 місяці тому

      Gracias a ti por dejar este comentario ♥

  • @agnes6585
    @agnes6585 3 місяці тому

    muy bien esa leccion de biomecanica profe Guz.
    Desde Francia unos Saludos.

  • @rosariorubio2989
    @rosariorubio2989 3 місяці тому

    Encanta como explica ❤saludos

  • @LauraFernandes-pp5ob
    @LauraFernandes-pp5ob 3 місяці тому

    Primero un genio el profe, segundo excelente la clase, tercero si me súper interesa el siguiente video, cuarto que buena la remera, mortal mil gracias Álvaro vamos por más !! 🤜🏻🤛🏻 P/D : ya que miran el video no cuesta nada dejar el me gusta y apoyar al canal !!! Abrazo 🙌🏻💘😘

    • @trainologym
      @trainologym  3 місяці тому +1

      Muchas gracias por el apoyo, Laura! 😎🤝

    • @LauraFernandes-pp5ob
      @LauraFernandes-pp5ob 3 місяці тому

      @@trainologym Gracias a ti Álvaro 🤗💘😘

  • @Dante-nt8yq
    @Dante-nt8yq 3 місяці тому

    Sii queremos el vídeo 🤗🥰🥴

  • @Adr89203
    @Adr89203 3 місяці тому

    Queremos ese video 🙌🏼

  • @maritucu1
    @maritucu1 3 місяці тому

    Quiero ese vídeo!!!

  • @joseguerrerovillablanca4388
    @joseguerrerovillablanca4388 3 місяці тому

    Alvaro
    Soy entrenador y te amo 👏👏👏

    • @trainologym
      @trainologym  3 місяці тому

      Jose
      Yo también soy entrenador y te amo 👏👏👏

  • @danieldelarosa1095
    @danieldelarosa1095 3 місяці тому

    Alvaro quiero ese vídeo!!

  • @rodrigotorres139
    @rodrigotorres139 3 місяці тому

    QUIEROOO ESE PROXIMO VIDEO

  • @Duket23
    @Duket23 3 місяці тому

    que lindo esta el coach... buen video, le dejo mi honesto like

  • @CyberFilosofi
    @CyberFilosofi 2 місяці тому +1

    Necesito ese vídeo...

  • @bryannicolasrodriguezcolli6994
    @bryannicolasrodriguezcolli6994 3 місяці тому

    Quiero ese próximo video respecto al curl de biceps y ángulos

  • @samuelfranco_
    @samuelfranco_ 3 місяці тому

    QUIERO ESE VIDEO!!!!

  • @joseivan6223
    @joseivan6223 3 місяці тому

    Quiero ese video

  • @jesusjimenezfernandez7967
    @jesusjimenezfernandez7967 3 місяці тому

    Álvaro, quiero ese video jeje

  • @Yittiou
    @Yittiou 3 місяці тому +2

    super underrated canal, casi 15 años entrenando y las cosas que explicás, recién las entendí hace 4 aproximadamente.
    Esto es genial para las personas que quieren introducirse en el entrenamiento de la hipertrofia (detesto la palabra culturismo, pero me encanta el concepto).
    Mis entrenamientos son mas "demandantes" internamente, es decir, estar focus concentrado en todo el ROM, no perder la tension, respetar las mecanicas, etc.. lleva un desgaste que no es el mismo de pensar mover peso del punto A al B.
    La unica contra es precisamente esa: una persona principiante puede afectarle negativamente porque todo esto le va a implicar una perdida de intensidad en los entrenamientos, que tambien es una variable a tener en cuenta.
    Encontrar ese sweet spot de ambos, lleva tiempo, un video hablando sobre esto creo que no vendria nada mal para las personas que se inician ( que no es mi caso)
    subs, likes y demas para ti

  • @antoniogalvez9388
    @antoniogalvez9388 3 місяці тому

    También quiero un video sobre las diferentes posiciones del biceps

  • @pachely5306
    @pachely5306 3 місяці тому +1

    alvaro, quiero ese videooooo

  • @susanavaldez6867
    @susanavaldez6867 3 місяці тому

    No sabia que te gustana snoop dogg 😊 .. buen aporte

  • @ivangomez9209
    @ivangomez9209 3 місяці тому

    Quiero ese vídeo

  • @celinreyes1983
    @celinreyes1983 Місяць тому

    Hola, ví su presentación del master en entrenamiento personal y es de mi interés, pero necesito saber el costo, para saber si está dentro de mi presupuesto.

  • @smrg2422
    @smrg2422 3 місяці тому

    Queremos ese vídeo

  • @albertogonzalez2091
    @albertogonzalez2091 18 днів тому

    Ese vídeoooooo

  • @ninvargasN4
    @ninvargasN4 3 місяці тому

    Y en las dominadas supinas? (Enfocando la tecnica a la flexion de codo) donde se encuentra la maxima tension? A mitad de recorrido o al inicio cuando esta en estiramiento?

  • @samuelsanchez605
    @samuelsanchez605 3 місяці тому

    Quiero ese video 🫡

  • @source_Beat
    @source_Beat 3 місяці тому

    entonces en vez de trabajar el bícep con mayor elongación pero perfiles de resistencia variables a lo largo del recorrido, no sería mejor trabajar el bícep siempre con el mismo perfil de resistencia en cualquier parte del recorrido? (cómo lo sería un curl predicador pero sin la flexión de hombro)

  • @TheMarcioel1
    @TheMarcioel1 3 місяці тому

    En un curl pelicano en anillas (mayormente usado en calistenia ) donde estaria el punto de mayor demandas ? Pregunto porque es un ejercicio muy parecido el curl bayesan

  • @luissanleon2621
    @luissanleon2621 3 місяці тому

    Para cuando el próximo video de bíceps , claro que lo quiero

  • @santiagoramirez1025
    @santiagoramirez1025 3 місяці тому

    Aquí los que queremos ese video!!

  • @gabrielaguiar2038
    @gabrielaguiar2038 3 місяці тому

    Quiero ese videoo

  • @roccaramirez1997
    @roccaramirez1997 3 місяці тому

    QUIERO ESE VIDEO

  • @juancarlosdiazsalazar7553
    @juancarlosdiazsalazar7553 Місяць тому

    alvaro, quiero ese video :(

  • @fnm9
    @fnm9 3 місяці тому

    Quiero nuevo video!!!

  • @sauljuarez149
    @sauljuarez149 3 місяці тому

    Y el curl de pie con polea es mejor que sentado?

  • @DavidAliagaGordillo
    @DavidAliagaGordillo 3 місяці тому

    Jeff nippard entonces se equivoca en buscar máximo estiramiento si las demandas abajo son pocas (en remos) ya que el clasifica como buen ejercicio los remos con deficit pero ¿tiene sentido elongar el dorsal hasta ahí abajo si no hay casi torque? Quiero saber tú opinión al respecto de romantizar el estiramiento del músculo en remos o ejercicios similares dónde abajo en la fase excéntrica no hay casi torque para los músculos de la espalda y el trabajo pasa a ser de erectores espinales y antebrazos +piernas que estabilizan ese movimiento xd

    • @trainologym
      @trainologym  3 місяці тому

      a mi no me cuadra mucho la verdad jeje

  • @KROWK
    @KROWK 3 місяці тому

    Entonces cual es mejor

  • @alexandercordoba1601
    @alexandercordoba1601 3 місяці тому

    ¡QUIERO ESE VIDEO DE CURL CON DIFERENTES GRADOS DE AB ADDUC FLEX EXT ROT EXT ROT IN

  • @ignacioserranosanchez6137
    @ignacioserranosanchez6137 3 місяці тому

    Y si lo diseñamos complementado los dos tipos de tensión. Con una mancuerna y un elástico sujeto atrás como con la polea. Tendría los dos tipos de tensión durante todo el recorrido. Cómo lo ves? 😃

  • @jarrete5980
    @jarrete5980 3 місяці тому

    Yo tengo una pequeña pregunta si trabajamos con poleas para trabajar al máximo en el estiramiento pero añadimos una banda elástica que venga desde abajo y que empiece a hacer efecto cuando estamos cerca de los 90 grados para estimular ese último rango de recorrido, sería muy loco a con un peso controlado en polea y una resistencia moderada en la goma realizar esa combinación?

    • @Dante.mb8
      @Dante.mb8 3 місяці тому

      No haces no 5

    • @jarrete5980
      @jarrete5980 3 місяці тому

      ​@@Dante.mb8 que yo sepa si puedo levantar 15 kilos en un curl normal, por que no podría si por ejemplo le pongo una banda de resistencia equivalente a unos 7kg-8kg? solo hablo de poder mantener la tensión sacrificando un poco el peso que tendríamos en la polea, mi duda es si compensa esa tensión extra respecto a un peso un poco mas elevado?

    • @Dante.mb8
      @Dante.mb8 3 місяці тому

      @@jarrete5980 la tensión la vas a generar poniendo los codos levemente al frente del abdomen y haciendo el curl estirando hasta abajo lo máximo pero sin mover el brazo, tipo así / que el brazo este inclinado hacía afuera del cuerpo no se si me explico.

    • @jarrete5980
      @jarrete5980 3 місяці тому

      @@Dante.mb8 no entiendo como voy a poner los codos por delante del abdomen si estoy en el banco inclinado

    • @Dante.mb8
      @Dante.mb8 3 місяці тому

      @@jarrete5980 mejor en banco Scott allí su puedes poner las bandas

  • @isbel4543
    @isbel4543 3 місяці тому +8

    Lo que podría hacerse es un Curl para trabajar en estiramiento y complementarlo con el Curl de toda la vida para trabajar en acortamiento

    • @Dannysjrr
      @Dannysjrr 3 місяці тому +1

      Jajajajaja no entendiste nada verdad.... 😂

    • @enzoy7859
      @enzoy7859 3 місяці тому

      @@Dannysjrrentonces explicaselo tú 🙌🏼

    • @Cristofer-rn1ru
      @Cristofer-rn1ru 3 місяці тому

      Por qué no?​@@Dannysjrr

    • @Dannysjrr
      @Dannysjrr 3 місяці тому +1

      @@Cristofer-rn1ru es que la gente se confunde, solo se está explicando las dos variante una por la gravedad y la otra por la dirección de polea.. Y ya la gente empieza a decir que es mejor X y Y porque siempre lo han echo toda la vida, pero no ven lo que se trata de explicar y agradecer esa explicación que es gratis..

    • @Cristofer-rn1ru
      @Cristofer-rn1ru 3 місяці тому +1

      @@Dannysjrr pero igual lo que dice el comentario es verdad. Se deben aplicar ambas variantes porque ambas tienen importancia. No creo que el comentario se refiera a quitar o atribuir merito a uno u otro.

  • @DavidPerez-ef6nd
    @DavidPerez-ef6nd 3 місяці тому

    Si queremos más vídeos Trainer. Ra ra ra ra ra is the motherf# cker D.R.E Snoop Dogg 🐶🎤🎶🎶

  • @eliasortiz66_
    @eliasortiz66_ 3 місяці тому

    Puros gains en los brazitos para el que estudie este videito

  • @darioconde491
    @darioconde491 3 місяці тому

    El heredero de Powerexplosive.

  • @joseluforthejoker
    @joseluforthejoker 3 місяці тому

    Que se venga el video

  • @Jose-yj7zo
    @Jose-yj7zo 3 місяці тому

    Soy el unico que le aparece ek video sin sonido? Mi teléfono esta bien pero no se oye nada de todas formas volvere despues haber si es un b7g de you tube

    • @trainologym
      @trainologym  3 місяці тому

      pudiste al final?

    • @Jose-yj7zo
      @Jose-yj7zo 3 місяці тому

      @@trainologym ahora si se escucha

    • @Elizabethandia-n4c
      @Elizabethandia-n4c 3 місяці тому

      Para mí tiene buen volumen

    • @Jose-yj7zo
      @Jose-yj7zo 3 місяці тому

      @@Elizabethandia-n4c no ,lo que pasa es por un bug de you tube no tenia sonido ahira si escucho el video

  • @reynosomichaelm.465
    @reynosomichaelm.465 3 місяці тому

    Tanto tiempo para explicar algo tan simple

    • @trainologym
      @trainologym  3 місяці тому +1

      A la próxima entonces te pido ayuda para que des una explicación más rápida!

  • @saraalvarez4055
    @saraalvarez4055 3 місяці тому

    Quiero ese vídeo