Guaraná da Amazônia uma delícia.

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"Sempre fui atraído por novas culturas e paisagens. Decidi embarcar em uma jornada que combinasse minha paixão por viagens, comida e fitness. O destino? O sudeste asiático.
Olá a todos, espero que estejam bem! 💪🏋️‍♂️ Sou Fernando e estou aqui para compartilhar minhas rotinas de treino e como elas mudaram minha vida em um ano de musculação. Comecei a treinar em setembro de 2022 e agora estamos em agosto de 2023, quase um ano. Os resultados foram surpreendentes, tanto fisicamente quanto mentalmente. Eu pesava entre 115 e 118 kg e levava uma vida totalmente sedentária, sem nenhum tipo de exercício físico por muitos anos. Em setembro de 2022, tive uma virada de chave e comecei a treinar e aprender sobre musculação. Comecei devagar e hoje treino sete vezes por semana, com sessões de uma hora e meia a duas horas. Aliado a uma alimentação saudável, consegui reduzir meu peso para 90 kg, ganhei massa muscular e melhorei minha autoestima.
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