Здравствуйте У вас шикарнейший канал!!!! Можете разобрать упражнения для укрепления поясницы ? В особенности для людей с неприятными ощущениями в поясничной области. И возможно упражнения для правильной осанки Огромное вам спасибо и с наступающими праздниками )
Отличный и полезный материал, благодарю! Просьба: было бы интересно сравнить несколько упражнений для задней поверхности бедра по распределению нагрузки на отдельные мышцы этой группы (двуглавую, полусухожильную и полуперепончатую). То есть закрепить 3 миографа на этих мышцах (понадобиться человек с развитыми бедрами - чтобы поместились))) Как углы и фиксация суставов влияет на это распределение, чтобы в итоге понимать, какое упражнение какую преимущественно задействует мышцу. Как пример упражнений: сгибание ног в тренажере лежа, нордические наклоны, румынская тяга (на двух и одной ноге), гиперэкстензии, упражнения в мосте, подобные показанным в данном видео (с платформой, фитболом или скользящими поверхностями). Спасибо!
Переименуйте канал в что-то более тематическое, например: анатомия бодибилдинга. Очень полезные знания преподносите, так сказать основы, а название не совсем соответствует тематике) Ничего против названия не имею, просто хочется больше внимания к вашему каналу.
Отличное упражнение с мячом, спасибо. Для меня подошло что можно спину до конца не разгибать. Вчера поделала, сегодня чувствую боль в ягодичных, значит есть эффект) Точнее только в правой, видимо левая не работала.
Здравствуйте
У вас шикарнейший канал!!!!
Можете разобрать упражнения для укрепления поясницы ? В особенности для людей с неприятными ощущениями в поясничной области.
И возможно упражнения для правильной осанки
Огромное вам спасибо и с наступающими праздниками )
Отличный и полезный материал, благодарю!
Просьба: было бы интересно сравнить несколько упражнений для задней поверхности бедра по распределению нагрузки на отдельные мышцы этой группы (двуглавую, полусухожильную и полуперепончатую). То есть закрепить 3 миографа на этих мышцах (понадобиться человек с развитыми бедрами - чтобы поместились)))
Как углы и фиксация суставов влияет на это распределение, чтобы в итоге понимать, какое упражнение какую преимущественно задействует мышцу.
Как пример упражнений: сгибание ног в тренажере лежа, нордические наклоны, румынская тяга (на двух и одной ноге), гиперэкстензии, упражнения в мосте, подобные показанным в данном видео (с платформой, фитболом или скользящими поверхностями).
Спасибо!
Спасибо большое!
Какие вы классные)) 😂
Круто!! Спасибо
Пожалуйста 🙌🏻
Подскажите пожалуйста в какой руке всё-таки держать гирю правильно в последнем упражнениии?
Подуть😂
Переименуйте канал в что-то более тематическое, например: анатомия бодибилдинга. Очень полезные знания преподносите, так сказать основы, а название не совсем соответствует тематике) Ничего против названия не имею, просто хочется больше внимания к вашему каналу.
Переименовал) Сейчас лучше?)
@@alextrenersemenov)) ну уже не плохо. Спасибо за взятое во внимание мнение аудитории
Классное упражнение
Можно делать его везде. Коленям нравится! 👍
Что делать если ламината нету??😂😂
Я могу
Спасибо
Отличное упражнение с мячом, спасибо. Для меня подошло что можно спину до конца не разгибать. Вчера поделала, сегодня чувствую боль в ягодичных, значит есть эффект) Точнее только в правой, видимо левая не работала.
На здоровье 🙌🏻
Александр добрый день!!!как называется пластик,по которой происходит скольжение????
Добрый день. Flowin