fraN fran de hecho son dañinos el tengo entendido que es bueno pero seguro comotio uno de los errores más típicos dejar de estudiar y leer los cursitos no lo son todo es bueno hacer pero lo más relevante es leer poder y artículos científicos confiables día a dia
@@enzobelmarmunoz966 son ejercicios lesivos, en una lista de ejercicios lesivos como cualquier otro. Como ejercicio es excelente. Stuart Mcgill habla de este ejercicio como lesivo, por estar mal planteado en una rutina. Como este ejercicio no perdona, te carga rápida la zona y te lesiona rápido, por una sumatoria de mal armado y planteamiento de rutina. Por malas experiencias al querer hacerlo todo el mundo de un día para el otro, se dio por hecho que es malo este ejercicio y no es tan así, pero como dice Mcgill... Ante la duda, inexperiencia o miedo mejor cuidemos el cuerpo.
@@enzobelmarmunoz966 Horacio Anselmi no es bueno por haber leído, es bueno por la terrible experiencia que tiene demostrada y vívida. Hoy en día diría, que es imposible que alguien viva y tenga tanta experiencia en P. F de Alto Rendimiento como el.
el abdomen tiene un mayor porcentaje de fibras II a o glucoliticas, no quita que tiene un porcentaje de fibra tipo I. Se llama fibras de calidad a las que necesitan de una gran cantidad de estímulos nerviosos.
Un grande el Maestro!!
no se pasa de las diez repeticiones pero cuantas series son aproximadamente entre 2 y 4 ??
Las segundas abdominales esa técnica ya estan desestimadas, hace tiempo por Stewart Maguil después por Mario di Santo.
Creo que son un poco viejos estos abdominales. Me extraña que Horacio Anselmi los recomiende
fraN fran de hecho son dañinos el tengo entendido que es bueno pero seguro comotio uno de los errores más típicos dejar de estudiar y leer los cursitos no lo son todo es bueno hacer pero lo más relevante es leer poder y artículos científicos confiables día a dia
@@enzobelmarmunoz966 son ejercicios lesivos, en una lista de ejercicios lesivos como cualquier otro. Como ejercicio es excelente. Stuart Mcgill habla de este ejercicio como lesivo, por estar mal planteado en una rutina. Como este ejercicio no perdona, te carga rápida la zona y te lesiona rápido, por una sumatoria de mal armado y planteamiento de rutina. Por malas experiencias al querer hacerlo todo el mundo de un día para el otro, se dio por hecho que es malo este ejercicio y no es tan así, pero como dice Mcgill... Ante la duda, inexperiencia o miedo mejor cuidemos el cuerpo.
@@enzobelmarmunoz966 Horacio Anselmi no es bueno por haber leído, es bueno por la terrible experiencia que tiene demostrada y vívida. Hoy en día diría, que es imposible que alguien viva y tenga tanta experiencia en P. F de Alto Rendimiento como el.
9:49 "fibras de calidad.Fibras rápidas"....mmmm..no serán lentas...
el abdomen tiene un mayor porcentaje de fibras II a o glucoliticas, no quita que tiene un porcentaje de fibra tipo I. Se llama fibras de calidad a las que necesitan de una gran cantidad de estímulos nerviosos.