мне помогло то как механизм прокрастинации описал Максим Дорофеев в книге "джедайские техники" прокрастинация возникает, когда задача для мозга кажется слишком большой (неподъёмной) или непонятной. мозг предпочитает понятные задачи (задача "посмотреть видосик на ютубе" понятнее, чем "написать роман") лучше всего это можно проиллюстрировать на примере написания диплома задача "написать диплом" - слишком большая и непонятная (для мозга) надо разбить её на подзадачи - выбрать тему, пару часов почитать в что пишут по теме в интернете, найти какие должны быть разделы в дипломе, оформить титульник, расписать примерное содержпние и тд и тп и каждую подзадачу тоже можно разбить на подзадачи. в итоге, задача для мозга становиться понятной и ощущается выполнимой. поэтому если вы прокрастинируете, то спросите себя - быть может задача просто слишком большая или непонятная
Хороший совет. Разбивать пугающую задачу, на не пугающие. Тогда и замирания с прокрастинацией точно будет меньше. Прям совсем до маленьких разбивать пока не будет понятно ка кделать а гавное сопротивления и страха делать не будет.
Тоже пришел к такому выводу что лень это индикатор, но ты не коснулся темы привычек и зоны комфорты, а также общего развития и стремления к достижению цели.
Выражаю необъятную благодарность тебе Эльдар, ты собрал-сконцентрировал и внятно донёс невообразимое количество информации и идей, спасибо тебе! Последние ролики попадал просто в топ актуальных тем моей жизни. Ты просто атлант космический!
У меня вот так же с музыкой. Очень сложно начать и сесть за написание музла, я прям явно ленюсь и прокрастинирую. Но если я сел и начал - все, время исчезает, могу часами сидеть и не замечать течения времени, сплошной кайф и удовольствие от процесса)
@@user-ru6jw6ii8r Обычно все начинается с какого-то мотива на гитаре, потом все обрастает синтезаторами (живым и vst-инструментами) и всем, чем угодно)
@@halpank3551 у меня просто тоже вроде бы есть огромнейшее желание писать музыку. Возникает оно после прослушивания той самой музыки, моей любимой. (вопще очень часто музыка меня очень водушевляет и выводит из депрессии) Да, мне кажется я хотел бы именно ПИСАТЬ музыку, а не гонюсь за славой или деньгами. Потому что то что меня привлекает больше всего - это когда я слышу именно новые для себя звуки, семплы, а не заезженые.(потому хотел бы создавать свои). Ну и что бы качало конечно или супер мелодично, душевно было. Люблю скриллекса, тревиса скота ( в сотрудничестве с mike dean). Считаю гениальным Moody good'a и billy talent. Но когда дело доходит до написания у меня часто опускаются руки. Ну типо скачал фл студио, зашел - глаза разбегаются, сколько кнопок функций, крутилок. Поклацал. Пошёл смотреть гайды - вроде всё понятно но когда захожу в программу уже половину позабывал или понял что это слишком сложно и поверносто объяснено было. Ну к примеру в видео-гайде прозвучало слово паттерн - иду гуглить: "Паттерн (трекерная музыка) - таблица, определяющая порядок и режим воспроизведения семплов на нескольких каналах за некоторый промежуток времени." После этого Я иду гуглить что такое семпл, канал... В конце концов мне вопще приходится сначало изучать физику, чтобы понять что такое звук, реверберация, хорус и тд... Крч не могу сесть за написание потому что прокрастинирую учиться...
согласен! нужен сам процесс достижения, а не сама цель! когда добился цели, сидишь, дрочишь, кайфуешь. И удовлетворяешь себя психологически, Я ДОБИЛСЯ! а вокруг- тишина... и тут настаёт пиздец
Боже, Эльдар, благодарю тебя! Это именно то что я хотел услышать за последние два года... Я все это время боролся со всем этим, а теперь я понял. Понял благодаря тебе! Благодарю что ты делишься информацией и открываешь глаза людям
Я больше скажу, а если игнорировать эти "датчики", когда они уже будут зашкаливать, то тут можно получить тревожное расстройство и эта фигня куда более неприятная, и даже после "исправления"/"изменения" жизни всё устаканится, и ты успокоишься, то потом чуть снова не в ту сторону пойдёшь и к тебе сразу придут не просто лень и прокрастинация, а полковник тревога, а если и её игнорировать то и сам генерал депрессия. Звания вставил для осознания серьёзности ситуации. Но говоря о позитивном, и с тревогой и с депрессией что бы вы не думали в моменты переживаний, можно справиться. С помощью психотерапевта или психиатра
4 месяца терроризировал себя, пытаясь заставить себя работать на руководящей позиции(куда меня перевели, чтобы закрыть дыру). Первые два месяца был подъем, работа тяжелая, ничего не получалось. А потом случился какой-то перелом, я просто сидел перед компом, видел свои рабочие задачи и ничего не делал, руки не поднимались. Вторые 2 месяца были сущим адом, я довёл себя до состояния депрессии и суицидальных мыслей. И естественно на протяжении всего времени меня терзала прокрастинация и мотивация отсутствовала напрочь. В итоге я просто нашёл в себе силы сказать руководству что не могу этим заниматься и меня перевели на другую позицию. Вот честно, у меня как груз с плечей упал и психическое состояние начало приходить в норму. Так что, ребят, не мучайтесь. Мы не корейцы, которых с детстве дисциплинируют на выработку железной воли(да и из-за этого у них очень много самоубийств). Выбирайте то что по душе и работайте в этом направлении. Прокрастинация это ваш самый главный компас.
Блин, это так странно. Я уже много лет пытаюсь стать художником или 3Дшником в гейм деве, но мне всё время кажется что я безуспешно борюсь с ленью и прокрастинацией, но когда я думаю "а занимаюсь ли я чем то не тем?" то у меня даже мысли нет о том что "нет, это не то, мне это не интересно". Это моя стихия, мне игры роднее любого дела, и я хочу их делать. Да, сейчас я делаю паршивые матч-3, но если не сдамся, я верб в светлое будущее. Скилл не стоит на месте, я стараюсь развиваться, так как это у меня получается. Да, я думаю что мог бы больше уделять времени, что сил не хватает работать много, но некоторые люди говорят что я не обязан быть как другие, как те китайцы что рисуют по 12 часов в сутки.
Эльдар, очень надеюсь что ты ответишь, ребят поддержите коммент: Ты как то раз советовал книгу Красная таблетка, я в итоге прочел весь цикл книг, порядка 7шт, и в одной из них, как раз поднималась тема мотивации. В общем если в кратце: когда мы начинаем чем то заниматься, тем что, возможно, показалось привлекательным и перспективным, нас хватает на небольшой период времени, когда для вхождения в сферу/хобби/работу/процесс - не нужны большие усилия (мотивация). Но потом случается провал и разрыв, связанный с тем что нужно много обучаться/работать/практиковаться в этой сфере деятельности. Как правило без достижения мастерства, кайф от процесса мы получать не будем. А чтобы достичь мастерства, поулчается нужна эта самая мотивация пресловутая. То есть если кому-то помогла книга в стиле "К черту все берись и делай", в достижении как раз таки того самого мастерства, в процессе который когда то заинтересовал, но человек испугался трудностей постижения, то может, книга помогла? Интересно твоё мнение.
Михай Чиксентамихайи в своей книге "Поток", которую Эльдар Бродвей тоже советует, утверждает, что и не профессионалы способны получать удовольствие в какой либо сфере, может быть не такое интенсивное, но все же удовольствие. Я сам далеко не профессионал, в своих некоторых направлениях, но при этом способен наблюдать относительно себя удовольствие, занимаясь ими, потому не могу разделить вашего мнения
@Александр Скрипкин, а вообще, очень хорошую тему вы подняли. Я и сам сейчас нахожусь в подобном положении, оно лишь усугубляется состоянием здоровья, а в остальном всё так, как вы и описали. Знаете, написал эти комменты и даже успокоился. Спасибо за ваш коммент, получается)
Очень хороший ролик для того что бы перестать себя задрачивать) Но практически всегда в профессиональной деятельности (карьере) мотивация это не спусковой крючок, а нечто что должно быть с тобой достаточно долго, так как если посмотреть на любого востребованного специалиста, то нужно понимать сколько нужно преодолеть рутины и как много нужно входных знаний, для того что бы потом почувствовать что ты занимаешься "любимым" делом
Полностью согласна с Эльдаром! Ты никогда не поймёшь, что тебе нравится и делает тебя счастливым, если не начнёшь шевелится и пробовать что-то новое, что может тебя увлечь и приносить радость! Сначала нужно "встать с дивана", выйти из зоны "привычного дискомфорта" и войти в зону "привычного развития" и уже там, занимаясь новой интересной деятельностью, анализировать свои реакции на обратную связь радости и ощущение удовлетворённости от новых результатов своей работы!))
5-10% (в зависимости от того что считать патологией) населения страдают СДВГ. СДВГ это один из самых распространенных диагнозов "душевных расстройств", который активно лечится препаратами, но при этом его причины не ясны (кроме генетической корреляции) и вообще само существование этого синдрома как чего-то самостоятельного ставится под сомнение. Но как один из тех, кому его все-таки диагностировали и кто принимал психостимуляторы... Мотивация это штука не простая. Она целиком и полностью построена на твоем внимании. Это то, почему люди вообще различаются, живя в, казалось бы, одинаковой информационной среде - различна работа их внимания, напрямую неконтролируемая ими самими (то есть рационально). А если твоё внимание разъезжается и каждый час ты расставляешь приоритеты как совершенно другой человек (сам не видя проблемы, потому что с тобой это происходит сколько себя помнишь), пропадает важный фактор - концентрация. Говорить, что лень и прокрастинация это важные индикаторы, которые лучше тебя и остальных знают, куда тебя вести - очень большое допущение, что такая мистифицированная вещь как "мотивация" всегда работает как надо и ведет тебя к лучшей жизни, вместо того, что на следующий день ты будешь жалеть что делал то, что "хотел", вместо того, чему пытался себя заставить, а твоя мотивация, продолжая мучать себя негативным подкреплением, будет просить тебя лишь открыть медиа и поедать монотонный поток дофамина. Допущение, что вообще существует "то самое" и что твоя система поощрения вообще настроена на существование "того самого", а не что ей только предстоит из твоего опыта и внешнего воздействия (например, через эмпатию и других людей) "то самое" построить. Почему я пишу что СДВГ как что-то самостоятельное ставится под сомнение. Потому что существование самой проблемы с вниманием, с тем, что у некоторых людей совсем по-иному работает поощрение - неоспоримо. А расплывчатость диагноза и слабая изученность означает, что эта или схожая проблемы в том или ином виде могут существовать у каждого, даже если он целиком не попадает под определение. И что-то мне подсказывает, что люди, однозначно знающие, чего хотят в данный момент времени, не читают мотивационных книг и не пытаются себя ничему заставить. А те, кто себя заставляют, в процессе этой принудительной деятельности могут забыться и вполне себе начать получать удовольствие. Комфорт в определенности, определенность в самоограничении. Я это к чему. "Будь смелее" это всегда хороший призыв. Но некоторые себя пытаются заставить что-то делать, чтобы закрепить свое внимание и впасть в нормальный здоровый цикл существования. Некоторые себя пытаются заставить что-то сделать, чтобы не сдохнуть. От расстройств внимания до депрессии один шаг, банальная поддержка жизнедеятельности (не сиюминутная угроза, а именно распланированное взаимодействие с окружающим миром) может перестать давать достаточно стимула, чтобы основывать на ней свои действия. Но для некоторых причины не настолько суровые и однозначно всем понятные. Например, идентичность. Человек хочет изучить язык, потому что он хочет стать человеком, знающим этот язык. Даже если он хочет этого преобладающее количество времени, задумка изучать язык может иногда оказаться не настолько стимулирующей, как обычно. А может через неделю и вовсе перестать казаться чем-то нужным, а через пару месяцев опять вернуться. И так человек ничего не достигнет и никем не станет. Потому что в реальности ему ничего и не надо, а все заботы, мотивации, флуктуации - фиктивны и продукт более низкоуровневых стимулов, которые в нашем нездоровом обществе начинают сбоить. Но как только мне выписали стимуляторы... Не знал, что на самом деле так легко концетрироваться и так похуй на всё остальное в процессе. И в чем прикол. Если у тебя даже возникнет мысль заставить себя что-то сделать, то тебе не нужно себя заставлять, потому что одна лишь эта мысль тебя мотивирует и отметает всё остальное. То есть пропадает лишнее трение. Мне кажется, я уже не первый раз (может даже не первый год) вижу у тебя видео на эту тему. Возможно это потому что она тебя волнует.
Спасибо бро, у меня все именно так и было, мне не нравилось учиться в школе, я ленился, я бросил школу и начал искать себя, ходя на кружки разные, а так же обучаясь в интернете и с каждым новым увлечением лени было всё меньше, сейчас я окончательно решил стать певцом, думаю что если и поменяю это увлечение, то очень не скоро
Как рад, что я не один так считаю, Эльдар - мощно!💪😎 Единственное, я на себе проверил, что дело может быть не в том, что ты не тем занимаешься, а в том, что ты мало получаешь за свою работу. Как только поднял цены и доход вырос, появился интерес и энергия 🥳
А такой нюанс имеется, что сейчас есть куча бесполезных, но приносящих удовольствие вещей: игры, ютуб, лента вк и тд, они перебивают мое внимание от любого дела, хотя мне тематика учебы моей нравиться
Долго сомневался в правильности понимания своей лени, но, видимо, старина Фрейд был прав) Эльдар, спасибо за данное видео. Закоптились цветом мои точки над i
Это важный и хороши вопрос. Если вообще ничего не охота, то стоит сходить к психотерапевту потому что возможно у тебя какие то не пережитые травмы есть и возможно медикаментозная поддержка нужна. Так же нужно медицинские обследование сделать. Щитавидка, гормоны, железо и т.д. Часто эти факторы влияют на тонус и самоощущение. Но если всё более или менее норм то просто прям вместе с терапевтом садиться и разрабатывать план твоей жизни на ближ время.
@@TheBroadwayShow в странах СНГ, я считаю, огромная проблема стигматизации психического здоровья. Т.е. если пойти к врачу психотерапевту на приём многие опасаются что поставят на учёт, как психически не здорового человека. Ну или что-то подобное, суть одна.
Только досмотрел видео Маркова про прокрастинацию, а до этого не так давно у Курпатова про прокрастинацию познавал. Видимо, вселенная хочет мне что-то сказать.
Лень это неуверенность. И те кто больше подавлены, те ничего не хотят и им кажется что не могут. Не видят способа достижения цели и сами подавляют энергию сомнением в себе. Действовать нужно снаружи и внутри, менять действия на более активные, одновременно с внутренним состоянием и мыслями.
Эх какая знакомая ситуация, но никогда не был чем то настолько увлечен чтобы вот прям глаза горели, как у некоторых людей, не знаю как можно неделями заниматься одним делом.
Честно говоря название на столько в точку, что мне даже лень смотреть 7 минут ролика, бро. я зашел чисто коммент написать, что да, ты прав. Ну может оставлю на фоне тебя, пока буду листать мемы. не уверен, что мне не будет лень дописывать это сообщение
Бро, такие вещи могут быть весьма вредно восприняты, потому как даже самая любимая работа требует усилий над собой. В идеальном мире, где для каждого таланта находилось бы хорошо оплачиваемое место на рынке труда, такой подход ещё имел бы место. Но жизнь немного сложнее, и увы, для обеспечения минимальных нужд, человек должен быть готов к труду. Идея "работы мечты" гораздо губительнее для человека в отдельности и для общества в целом, чем те же идеи по преодолению лени, так как она формирует завышенные ожидания. Это вовсе не значит, что призвания не существует, это значит лишь, что за него стоит немножечко побороться.
Т.е. верно, что есть определённость что что-то не то, но чтобы не остановиться/простаивать надо найти то или что-то еще. И здесь самое сложное как себя, не затормозить... или разогнать на действие если остановился.
Даже интересное человеку дело может стать трудным, потому что он выходит на тот уровень, где ему уже нужно прикладывать больше усилий, а получать меньше результата, потому что он ещё не вышел на профессионализм, он только в становлении
После долгого перерыва в учебе и вообще в интересных делах (долго болела, не было сил) потеряла всякое прочее желание двигаться дальше. Ещё усталость от тревожного расстройство подливает масло в огонь. уже как 3 месяца ощущаю улучшения, даже антики перестала пить. Но нет ни желания, ни сил хвататься за что-то новое. Раньше нравилась химия, теперь она меня бесит. Попробовала 3д моделирование - интересно, но сложно сидеть над одним и тем же. Потеряла навык вникать во что-то на много часов, разучилась напрягать мозги. Я уже не знаю с чего начать, если честно..
Очень люблю психологов, потому что они отлично знают как решать психологические проблемы человека, но никогда не докапываются социальных причин их возникновения. Эта проблема появляется у людей из-за отчуждения от результатов своего труда (если говорить о профессиональной сфере). И фишка в том, что в обществе, где есть трудящиеся и хозяева, которые результаты труда первых присваивают себе, эта проблема не решится. Лично я несколько раз менял свою профессиональную сферу деятельности, и всегда сталкивался с одним и тем же. Сначала подъем. Потом достаточно длительный профессиональный рост. Потом конфликт между моими представлениями и мнением на сей счет начальства (не обязательно в горячем виде). Потом год-два работы без какого либо интереса, борьбы с прокрасинацией и ленью. Потом я нахожу себе какое-то хобби и через год-полтора это уже моя работа и цикл начинается снова. Думаю если делать эти циклы достаточно короткими, то после пяти-шести может что-то пойти по более оптимистическому сценарию. В общем, прокрастинация и лень говорит о том, что твое подсознание не заинтересовано в результате той или иной деятельности, слова "надо" для него не существует. И тебе стоит задуматься, а надо ли дальше жить в этом болоте, где скорее всего тебя никто не ценит.
@@kivarum Финляндия- часть российской империи. Там тоже шла гражданская война. Там белые победили, а красные проиграли. После этого ни одной секунды в своей истории житель Карелии и остального СССР не жил лучше чем средний Фин.
@@user-cj9rl8ws7e Может расскажешь на сколько лет Финляндия сейчас обгоняет РФ в атомной энергетике? В самолетостроении? В ракетных и космических технологиях? А про секунды с чего это ты взял? Ты был там в этой Финляндии в 30-х или 40-х. Или может быть даже в 2000-х? Или просто ретранслируешь тут всякую хрень взятую из "правилных" учебников?
@@kivarum в Финляндии живёт 5 миллионов человек. Какие ракеты, какие самолёты? Для кого? Они в общем рынке Европы, они делают комплектующие для ракет и самолётов по всему миру, продают лес и молочные продукты в Европу. Вот в Европе и в США есть свои АЭС, свои самолёты. Русскому человеку от ракет и АЭС лучше живётся чем фину? Нифига. Зарплаты втрое ниже. В 30х Баженов (секретарь Сталина), ездил в Финляндию и удивлялся бесконечному разрыву по качеству жизни в пользу Финляндии. Всю историю СССР граница на выезд была закрыта для советских граждан в Финляндию, а не наоборот, что как бы намекает на то, что людей в социалистическом раю можно удержать только с помощью закрытых границ.
Эльдар, а что делать если, вроде бы и нравится (могу рисовать иди заниматься блендером часов по пять к ряду не чувствуя времени), но именно заставить себя начать не получается?
Эльдар сказал лучше, чем любой тренер по мотивации.
ua-cam.com/video/7xdcyhdZ14Y/v-deo.html
Эльдар мотивировал ещё в 2016.
К тому же бесплатно
Да, только я всё равно хочу вернуть свои 120 000 рублей. (((
@@UserName-zc8yt а должен хотеть их задонатить Эльдару!
Хорошее видео про прокрастинацию, посмотрю позже
Хорошая шутка
Очень оригинально
Если не будет лень
XRain тоже лень стало смотреть, без рофла
Увидел много лайков под комментом, должно быть что то стоящее, прочитаю позже
мне помогло то как механизм прокрастинации описал Максим Дорофеев в книге "джедайские техники"
прокрастинация возникает, когда задача для мозга кажется слишком большой (неподъёмной) или непонятной.
мозг предпочитает понятные задачи (задача "посмотреть видосик на ютубе" понятнее, чем "написать роман")
лучше всего это можно проиллюстрировать на примере написания диплома
задача "написать диплом" - слишком большая и непонятная (для мозга)
надо разбить её на подзадачи - выбрать тему, пару часов почитать в что пишут по теме в интернете, найти какие должны быть разделы в дипломе, оформить титульник, расписать примерное содержпние и тд и тп
и каждую подзадачу тоже можно разбить на подзадачи.
в итоге, задача для мозга становиться понятной и ощущается выполнимой.
поэтому если вы прокрастинируете, то спросите себя - быть может задача просто слишком большая или непонятная
Хороший совет. Разбивать пугающую задачу, на не пугающие. Тогда и замирания с прокрастинацией точно будет меньше. Прям совсем до маленьких разбивать пока не будет понятно ка кделать а гавное сопротивления и страха делать не будет.
Тем временем я:
Добавляю это видео в плейлист "смотреть позже"
Тоже пришел к такому выводу что лень это индикатор, но ты не коснулся темы привычек и зоны комфорты, а также общего развития и стремления к достижению цели.
А ещё не рассказал о вредных привычках, насилии в семье и экологическом загрязнении
вроде еще что то упустил?
Коннчно все просто и легко, и зачем вообще об этом говорить, делать видео, печатать бесчисленное количество книг, о чем это я вообще)))
И политику совсем не осветил, никакого понимания о реалиях
Воу воу стапэ
Выражаю необъятную благодарность тебе Эльдар, ты собрал-сконцентрировал и внятно донёс невообразимое количество информации и идей, спасибо тебе! Последние ролики попадал просто в топ актуальных тем моей жизни. Ты просто атлант космический!
У меня вот так же с музыкой. Очень сложно начать и сесть за написание музла, я прям явно ленюсь и прокрастинирую. Но если я сел и начал - все, время исчезает, могу часами сидеть и не замечать течения времени, сплошной кайф и удовольствие от процесса)
А как ты пишешь? На инструментах или в программе?
@@user-ru6jw6ii8r Обычно все начинается с какого-то мотива на гитаре, потом все обрастает синтезаторами (живым и vst-инструментами) и всем, чем угодно)
@@halpank3551 у меня просто тоже вроде бы есть огромнейшее желание писать музыку. Возникает оно после прослушивания той самой музыки, моей любимой. (вопще очень часто музыка меня очень водушевляет и выводит из депрессии)
Да, мне кажется я хотел бы именно ПИСАТЬ музыку, а не гонюсь за славой или деньгами. Потому что то что меня привлекает больше всего - это когда я слышу именно новые для себя звуки, семплы, а не заезженые.(потому хотел бы создавать свои). Ну и что бы качало конечно или супер мелодично, душевно было. Люблю скриллекса, тревиса скота ( в сотрудничестве с mike dean). Считаю гениальным Moody good'a и billy talent.
Но когда дело доходит до написания у меня часто опускаются руки. Ну типо скачал фл студио, зашел - глаза разбегаются, сколько кнопок функций, крутилок. Поклацал. Пошёл смотреть гайды - вроде всё понятно но когда захожу в программу уже половину позабывал или понял что это слишком сложно и поверносто объяснено было.
Ну к примеру в видео-гайде прозвучало слово паттерн - иду гуглить:
"Паттерн (трекерная музыка) - таблица, определяющая порядок и режим воспроизведения семплов на нескольких каналах за некоторый промежуток времени."
После этого Я иду гуглить что такое семпл, канал... В конце концов мне вопще приходится сначало изучать физику, чтобы понять что такое звук, реверберация, хорус и тд...
Крч не могу сесть за написание потому что прокрастинирую учиться...
@@user-ru6jw6ii8r братан, пиши в телегу @halpank и расспрашивай о чем хочешь, помогу чем смогу)
Аппетит приходит во время еды
Счастье это процесс, а не результат.
Если вы кайфуете от того что вы делаете то вас ждёт успех если нет то нет.
согласен! нужен сам процесс достижения, а не сама цель! когда добился цели, сидишь, дрочишь, кайфуешь. И удовлетворяешь себя психологически, Я ДОБИЛСЯ! а вокруг- тишина... и тут настаёт пиздец
Классная аватарка брат основания
Меня ждет успех в возлежании на диване
@@arcticfox8288 сила с нами✊
Боже, Эльдар, благодарю тебя! Это именно то что я хотел услышать за последние два года... Я все это время боролся со всем этим, а теперь я понял. Понял благодаря тебе! Благодарю что ты делишься информацией и открываешь глаза людям
Я больше скажу, а если игнорировать эти "датчики", когда они уже будут зашкаливать, то тут можно получить тревожное расстройство и эта фигня куда более неприятная, и даже после "исправления"/"изменения" жизни всё устаканится, и ты успокоишься, то потом чуть снова не в ту сторону пойдёшь и к тебе сразу придут не просто лень и прокрастинация, а полковник тревога, а если и её игнорировать то и сам генерал депрессия.
Звания вставил для осознания серьёзности ситуации.
Но говоря о позитивном, и с тревогой и с депрессией что бы вы не думали в моменты переживаний, можно справиться. С помощью психотерапевта или психиатра
4 месяца терроризировал себя, пытаясь заставить себя работать на руководящей позиции(куда меня перевели, чтобы закрыть дыру). Первые два месяца был подъем, работа тяжелая, ничего не получалось. А потом случился какой-то перелом, я просто сидел перед компом, видел свои рабочие задачи и ничего не делал, руки не поднимались. Вторые 2 месяца были сущим адом, я довёл себя до состояния депрессии и суицидальных мыслей. И естественно на протяжении всего времени меня терзала прокрастинация и мотивация отсутствовала напрочь. В итоге я просто нашёл в себе силы сказать руководству что не могу этим заниматься и меня перевели на другую позицию. Вот честно, у меня как груз с плечей упал и психическое состояние начало приходить в норму. Так что, ребят, не мучайтесь. Мы не корейцы, которых с детстве дисциплинируют на выработку железной воли(да и из-за этого у них очень много самоубийств). Выбирайте то что по душе и работайте в этом направлении. Прокрастинация это ваш самый главный компас.
Блин, это так странно. Я уже много лет пытаюсь стать художником или 3Дшником в гейм деве, но мне всё время кажется что я безуспешно борюсь с ленью и прокрастинацией, но когда я думаю "а занимаюсь ли я чем то не тем?" то у меня даже мысли нет о том что "нет, это не то, мне это не интересно". Это моя стихия, мне игры роднее любого дела, и я хочу их делать. Да, сейчас я делаю паршивые матч-3, но если не сдамся, я верб в светлое будущее. Скилл не стоит на месте, я стараюсь развиваться, так как это у меня получается. Да, я думаю что мог бы больше уделять времени, что сил не хватает работать много, но некоторые люди говорят что я не обязан быть как другие, как те китайцы что рисуют по 12 часов в сутки.
Тоже самое, вечерами рисую, работаю днём
Вау, Бро! Такая очевидная мысль, но до тебя сам не мог додуматься до такого. Спасибо, Бро!
Эльдар! Ты - лучший ❤ мой психолог за последние сутки 🙌🏼
Как раз думаю об этом две недели уже, последнее время у меня много прокрастинации на работе. Спасибо за видео
В какой момент эльдар стал похож на элайджу вуда?
Такого, чутка поевшего хинкалей элайджу вуда)
Всегда
Это сам Вуд, выучивший русский. Эльдар в Америке
*вижу видео про прокрастинацию - добавляю в «смотреть позже»*
Теперь всё встаёт на свои места, спасибо за ролик)
Блин, спасибо. Мне это было нужно)
Спасибо, бро. Так по теме!
Эльдар, очень надеюсь что ты ответишь, ребят поддержите коммент:
Ты как то раз советовал книгу Красная таблетка, я в итоге прочел весь цикл книг, порядка 7шт, и в одной из них, как раз поднималась тема мотивации. В общем если в кратце: когда мы начинаем чем то заниматься, тем что, возможно, показалось привлекательным и перспективным, нас хватает на небольшой период времени, когда для вхождения в сферу/хобби/работу/процесс - не нужны большие усилия (мотивация). Но потом случается провал и разрыв, связанный с тем что нужно много обучаться/работать/практиковаться в этой сфере деятельности. Как правило без достижения мастерства, кайф от процесса мы получать не будем. А чтобы достичь мастерства, поулчается нужна эта самая мотивация пресловутая.
То есть если кому-то помогла книга в стиле "К черту все берись и делай", в достижении как раз таки того самого мастерства, в процессе который когда то заинтересовал, но человек испугался трудностей постижения, то может, книга помогла?
Интересно твоё мнение.
Михай Чиксентамихайи в своей книге "Поток", которую Эльдар Бродвей тоже советует, утверждает, что и не профессионалы способны получать удовольствие в какой либо сфере, может быть не такое интенсивное, но все же удовольствие. Я сам далеко не профессионал, в своих некоторых направлениях, но при этом способен наблюдать относительно себя удовольствие, занимаясь ими, потому не могу разделить вашего мнения
@Александр Скрипкин, а вообще, очень хорошую тему вы подняли. Я и сам сейчас нахожусь в подобном положении, оно лишь усугубляется состоянием здоровья, а в остальном всё так, как вы и описали. Знаете, написал эти комменты и даже успокоился. Спасибо за ваш коммент, получается)
Очень хороший ролик для того что бы перестать себя задрачивать) Но практически всегда в профессиональной деятельности (карьере) мотивация это не спусковой крючок, а нечто что должно быть с тобой достаточно долго, так как если посмотреть на любого востребованного специалиста, то нужно понимать сколько нужно преодолеть рутины и как много нужно входных знаний, для того что бы потом почувствовать что ты занимаешься "любимым" делом
Пожалуй лучшее что я слышал в последнее время
Спасибо Эльдар, ощущение такое, как будто вышел из душной комнаты и вдохнул воздуха.
Спасибо 🤩
Полностью согласна с Эльдаром! Ты никогда не поймёшь, что тебе нравится и делает тебя счастливым, если не начнёшь шевелится и пробовать что-то новое, что может тебя увлечь и приносить радость! Сначала нужно "встать с дивана", выйти из зоны "привычного дискомфорта" и войти в зону "привычного развития" и уже там, занимаясь новой интересной деятельностью, анализировать свои реакции на обратную связь радости и ощущение удовлетворённости от новых результатов своей работы!))
5-10% (в зависимости от того что считать патологией) населения страдают СДВГ. СДВГ это один из самых распространенных диагнозов "душевных расстройств", который активно лечится препаратами, но при этом его причины не ясны (кроме генетической корреляции) и вообще само существование этого синдрома как чего-то самостоятельного ставится под сомнение. Но как один из тех, кому его все-таки диагностировали и кто принимал психостимуляторы... Мотивация это штука не простая. Она целиком и полностью построена на твоем внимании. Это то, почему люди вообще различаются, живя в, казалось бы, одинаковой информационной среде - различна работа их внимания, напрямую неконтролируемая ими самими (то есть рационально).
А если твоё внимание разъезжается и каждый час ты расставляешь приоритеты как совершенно другой человек (сам не видя проблемы, потому что с тобой это происходит сколько себя помнишь), пропадает важный фактор - концентрация. Говорить, что лень и прокрастинация это важные индикаторы, которые лучше тебя и остальных знают, куда тебя вести - очень большое допущение, что такая мистифицированная вещь как "мотивация" всегда работает как надо и ведет тебя к лучшей жизни, вместо того, что на следующий день ты будешь жалеть что делал то, что "хотел", вместо того, чему пытался себя заставить, а твоя мотивация, продолжая мучать себя негативным подкреплением, будет просить тебя лишь открыть медиа и поедать монотонный поток дофамина. Допущение, что вообще существует "то самое" и что твоя система поощрения вообще настроена на существование "того самого", а не что ей только предстоит из твоего опыта и внешнего воздействия (например, через эмпатию и других людей) "то самое" построить.
Почему я пишу что СДВГ как что-то самостоятельное ставится под сомнение. Потому что существование самой проблемы с вниманием, с тем, что у некоторых людей совсем по-иному работает поощрение - неоспоримо. А расплывчатость диагноза и слабая изученность означает, что эта или схожая проблемы в том или ином виде могут существовать у каждого, даже если он целиком не попадает под определение. И что-то мне подсказывает, что люди, однозначно знающие, чего хотят в данный момент времени, не читают мотивационных книг и не пытаются себя ничему заставить. А те, кто себя заставляют, в процессе этой принудительной деятельности могут забыться и вполне себе начать получать удовольствие. Комфорт в определенности, определенность в самоограничении.
Я это к чему. "Будь смелее" это всегда хороший призыв. Но некоторые себя пытаются заставить что-то делать, чтобы закрепить свое внимание и впасть в нормальный здоровый цикл существования. Некоторые себя пытаются заставить что-то сделать, чтобы не сдохнуть. От расстройств внимания до депрессии один шаг, банальная поддержка жизнедеятельности (не сиюминутная угроза, а именно распланированное взаимодействие с окружающим миром) может перестать давать достаточно стимула, чтобы основывать на ней свои действия. Но для некоторых причины не настолько суровые и однозначно всем понятные. Например, идентичность. Человек хочет изучить язык, потому что он хочет стать человеком, знающим этот язык. Даже если он хочет этого преобладающее количество времени, задумка изучать язык может иногда оказаться не настолько стимулирующей, как обычно. А может через неделю и вовсе перестать казаться чем-то нужным, а через пару месяцев опять вернуться. И так человек ничего не достигнет и никем не станет. Потому что в реальности ему ничего и не надо, а все заботы, мотивации, флуктуации - фиктивны и продукт более низкоуровневых стимулов, которые в нашем нездоровом обществе начинают сбоить. Но как только мне выписали стимуляторы... Не знал, что на самом деле так легко концетрироваться и так похуй на всё остальное в процессе. И в чем прикол. Если у тебя даже возникнет мысль заставить себя что-то сделать, то тебе не нужно себя заставлять, потому что одна лишь эта мысль тебя мотивирует и отметает всё остальное. То есть пропадает лишнее трение. Мне кажется, я уже не первый раз (может даже не первый год) вижу у тебя видео на эту тему. Возможно это потому что она тебя волнует.
Спасибо бро, у меня все именно так и было, мне не нравилось учиться в школе, я ленился, я бросил школу и начал искать себя, ходя на кружки разные, а так же обучаясь в интернете и с каждым новым увлечением лени было всё меньше, сейчас я окончательно решил стать певцом, думаю что если и поменяю это увлечение, то очень не скоро
Спасибо , дорогой
а пока я буду искать себя, меня содержать будет Эльдар Бродвей и его атланты.
Большое спасибо, правда
Когда вы думаете что ленитесь или что ещё - организм вам говорит, дружище ты занимаешься не тем )
ЭльБро, спасибо, ты лучший
Раскидал все по полкам
Путь есть цель!
Блин, спасибо бро, ты тащишь!
нравится твой новый формат
всё гениальное просто
Как рад, что я не один так считаю, Эльдар - мощно!💪😎
Единственное, я на себе проверил, что дело может быть не в том, что ты не тем занимаешься, а в том, что ты мало получаешь за свою работу. Как только поднял цены и доход вырос, появился интерес и энергия 🥳
Спасибо)
А такой нюанс имеется, что сейчас есть куча бесполезных, но приносящих удовольствие вещей: игры, ютуб, лента вк и тд, они перебивают мое внимание от любого дела, хотя мне тематика учебы моей нравиться
Спасибо!
Хорошая аналогия. Стоит задуматься.
Спасибо, есть над чем задуматься
Спасибо тебе за твои видосы
Смотрю тебя с 5 класса. Сегодня пришла твоя книга, буду читать)
Книга по саморазвитию и мотивации...😂
Спасибо.
Видео, которое мне попалось очень вовремя
блин это кайф
Спасибо Эльдар, правда!
Эльдар, спасибо за ролик.
Долго сомневался в правильности понимания своей лени, но, видимо, старина Фрейд был прав)
Эльдар, спасибо за данное видео. Закоптились цветом мои точки над i
Точно! 👍
Это видео было в моих «посмотреть позже» целый год…
Главное действовать, делать хоть что-то, рано или поздно это тебя выведет к тому самому, по личному опыту знаю
заниматься своим делом и есть секрет успеха, рано или поздно это дойдет и до большинства)
Отличное видео! Где можно купить ваш курс???
Благодарю 🤙🏻
На меня как раз день напала)
спасибушки
5:14 Описал жизнь японца =)
@@goodsman5712 У них пожизненные контракты при устройстве на работу, сразу после учёбы и высокий уровень смертности на рабочих местах
китайца скорее
@@MosqRap кстати да, у них считается стандартом работать 6/1 10 часов в день. И культура у них ничего не производит. Очень потребительская нация
@@dvurough Культура ничего не производит? Ты на свою аву посмотри, чел) Япония имеет огромный вклад в мультимедиа и технологии
@@neongooroo я писал в ответ про китайцев
что если многое попробовал и на всё насрать, ложиться и умирать?
Это важный и хороши вопрос. Если вообще ничего не охота, то стоит сходить к психотерапевту потому что возможно у тебя какие то не пережитые травмы есть и возможно медикаментозная поддержка нужна.
Так же нужно медицинские обследование сделать. Щитавидка, гормоны, железо и т.д. Часто эти факторы влияют на тонус и самоощущение.
Но если всё более или менее норм то просто прям вместе с терапевтом садиться и разрабатывать план твоей жизни на ближ время.
@@TheBroadwayShow в странах СНГ, я считаю, огромная проблема стигматизации психического здоровья. Т.е. если пойти к врачу психотерапевту на приём многие опасаются что поставят на учёт, как психически не здорового человека. Ну или что-то подобное, суть одна.
Ну так ты же в интернете, распроси-узнай и быстро поймешь что никто тебя никуда на учёт ставить не будет из-за лени
@@TheBroadwayShow ок. Из-за лени не будут, и это хорошо. Не буду тогда разводить не по теме ролика болтовню.
Если многое пробовал и на всё насрать, отдохни и попробуй снова. Попробуй то что получается, то что еще не делал .
Только досмотрел видео Маркова про прокрастинацию, а до этого не так давно у Курпатова про прокрастинацию познавал. Видимо, вселенная хочет мне что-то сказать.
Это просто алгоритмы ютюба, и твой фокус восприятия)
Да, хочет сказать: "Хватит прокрастинировать, просматривая видосы, займись уже чем-нибудь полезным"
Советую. Канал "Айтиборода", назв. "Как перестать делать ничего"
@@MarseleXXL кстати, метода Дорофеева работает, пока не начинаешь прокрастинировать ведение списков :)
Ты смотришь Курпатова, значит тебе уже не помочь
Это хороший видос
Очень, прям в яблочко
Верно
Умные вещи затираешь, бро!
Богословят тебя космические атланты😇
Однажды я напишу книгу ссылаясь на видео Бро, но потом
какая красивая рубашка
ты лучший
Лень это неуверенность. И те кто больше подавлены, те ничего не хотят и им кажется что не могут. Не видят способа достижения цели и сами подавляют энергию сомнением в себе. Действовать нужно снаружи и внутри, менять действия на более активные, одновременно с внутренним состоянием и мыслями.
очень согласен
Ну три недели лежало в "посмотреть позже", думаю время пришло
В нужное время пришёл месседж. Сейчас как раз ищу работу.
И я закрываю бизнес и ищу работу)
@@brustrydiy1555 это займёт какое-то время)
Всё так
Эх какая знакомая ситуация, но никогда не был чем то настолько увлечен чтобы вот прям глаза горели, как у некоторых людей, не знаю как можно неделями заниматься одним делом.
Мне лень это смотреть, пойду посплю.
Мне даже лень читать книги про мотивацию...
прав ты
⚡
Цели нет, есть только путь)
Честно говоря название на столько в точку, что мне даже лень смотреть 7 минут ролика, бро. я зашел чисто коммент написать, что да, ты прав. Ну может оставлю на фоне тебя, пока буду листать мемы. не уверен, что мне не будет лень дописывать это сообщение
Нужно прорешать 2 книги тестов, чтоб достать до 3LF... Кааайф...
Хорош
Бро, такие вещи могут быть весьма вредно восприняты, потому как даже самая любимая работа требует усилий над собой.
В идеальном мире, где для каждого таланта находилось бы хорошо оплачиваемое место на рынке труда, такой подход ещё имел бы место. Но жизнь немного сложнее, и увы, для обеспечения минимальных нужд, человек должен быть готов к труду.
Идея "работы мечты" гораздо губительнее для человека в отдельности и для общества в целом, чем те же идеи по преодолению лени, так как она формирует завышенные ожидания.
Это вовсе не значит, что призвания не существует, это значит лишь, что за него стоит немножечко побороться.
Эл - лучший психуятор всех времён. Во всех смыслах.
Это самое точное определение, как мне кажется. Со мной работает 100%.
Т.е. верно, что есть определённость что что-то не то, но чтобы не остановиться/простаивать надо найти то или что-то еще. И здесь самое сложное как себя, не затормозить... или разогнать на действие если остановился.
Я прокрастинирую на домашних делах. Мне нужна помощница по дому XD
А как научится делать этот самый толчок, что бы заниматься тем что нравится?
Даже интересное человеку дело может стать трудным, потому что он выходит на тот уровень, где ему уже нужно прикладывать больше усилий, а получать меньше результата, потому что он ещё не вышел на профессионализм, он только в становлении
Три дня откладывал просмотр этого видео...
Спасибо бро, теперь мне забивать стало легче))
Эльдар скажи пожалуйста на какую камеру ты снимаешь свои видосики?
Я так с музыкой осознал.Пробовал программирования и тп.Душа прям орала - хернёй ты занимаешься!!!Но сначало не понимал, что со мной происходит...
Из видоса я сделал вывод, что должен был родиться муравьем
После долгого перерыва в учебе и вообще в интересных делах (долго болела, не было сил) потеряла всякое прочее желание двигаться дальше. Ещё усталость от тревожного расстройство подливает масло в огонь. уже как 3 месяца ощущаю улучшения, даже антики перестала пить. Но нет ни желания, ни сил хвататься за что-то новое. Раньше нравилась химия, теперь она меня бесит. Попробовала 3д моделирование - интересно, но сложно сидеть над одним и тем же. Потеряла навык вникать во что-то на много часов, разучилась напрягать мозги. Я уже не знаю с чего начать, если честно..
Жернова! И так сойдет, все поняли!
Очень люблю психологов, потому что они отлично знают как решать психологические проблемы человека, но никогда не докапываются социальных причин их возникновения. Эта проблема появляется у людей из-за отчуждения от результатов своего труда (если говорить о профессиональной сфере). И фишка в том, что в обществе, где есть трудящиеся и хозяева, которые результаты труда первых присваивают себе, эта проблема не решится.
Лично я несколько раз менял свою профессиональную сферу деятельности, и всегда сталкивался с одним и тем же. Сначала подъем. Потом достаточно длительный профессиональный рост. Потом конфликт между моими представлениями и мнением на сей счет начальства (не обязательно в горячем виде). Потом год-два работы без какого либо интереса, борьбы с прокрасинацией и ленью. Потом я нахожу себе какое-то хобби и через год-полтора это уже моя работа и цикл начинается снова. Думаю если делать эти циклы достаточно короткими, то после пяти-шести может что-то пойти по более оптимистическому сценарию.
В общем, прокрастинация и лень говорит о том, что твое подсознание не заинтересовано в результате той или иной деятельности, слова "надо" для него не существует. И тебе стоит задуматься, а надо ли дальше жить в этом болоте, где скорее всего тебя никто не ценит.
Марксизм- это идиотизм, отбросивший Россию на 50 лет назад.
Учите экономику, а не марксизм.
@@user-cj9rl8ws7e сильное заявление, у вас конечно есть аргументы опирающиеся на конкретные факты. Или просто вычитали его в неких учебниках?
@@kivarum Финляндия- часть российской империи. Там тоже шла гражданская война. Там белые победили, а красные проиграли. После этого ни одной секунды в своей истории житель Карелии и остального СССР не жил лучше чем средний Фин.
@@user-cj9rl8ws7e Может расскажешь на сколько лет Финляндия сейчас обгоняет РФ в атомной энергетике? В самолетостроении? В ракетных и космических технологиях?
А про секунды с чего это ты взял? Ты был там в этой Финляндии в 30-х или 40-х. Или может быть даже в 2000-х? Или просто ретранслируешь тут всякую хрень взятую из "правилных" учебников?
@@kivarum в Финляндии живёт 5 миллионов человек. Какие ракеты, какие самолёты? Для кого? Они в общем рынке Европы, они делают комплектующие для ракет и самолётов по всему миру, продают лес и молочные продукты в Европу.
Вот в Европе и в США есть свои АЭС, свои самолёты.
Русскому человеку от ракет и АЭС лучше живётся чем фину? Нифига. Зарплаты втрое ниже.
В 30х Баженов (секретарь Сталина), ездил в Финляндию и удивлялся бесконечному разрыву по качеству жизни в пользу Финляндии.
Всю историю СССР граница на выезд была закрыта для советских граждан в Финляндию, а не наоборот, что как бы намекает на то, что людей в социалистическом раю можно удержать только с помощью закрытых границ.
Понять бы только, что по настоящему приносит удовольствие и как на этом заработать...
Эльдар, а что делать если, вроде бы и нравится (могу рисовать иди заниматься блендером часов по пять к ряду не чувствуя времени), но именно заставить себя начать не получается?
Сейчас бы слушать человека, у которого саморезы вместо пуговиц.