Hola Joan. Me diagnosticaron TOC obsesivo cuando tenía 25 años. Actualmente tengo 41. Pase dos año terribles al principio de la enfermedad. A mí me ayudó mucho la terapia cognitiva. Entender el proceso mental y también la medicación ( anafranil). A partir de esos dos años aprendí a no " hacer caso a los pensamientos". Poco a poco fueron desapareciendo y he tenido épocas de incluso años sin obsesiones. De vez en cuando, normalmente cuando estás bajo de moral me vuelven a visitar los pensamientos pero los miro como si yo estuviera muy por encima de ellos ( como si fuera más fuerte y mucho más grande que esos diminutos pensamientos). Te mando fuerza.
Hola Joan, mi nombre es Amalia soy de Bolivia y tengo TOC puro como tú, desde los 11 años ahora tengo 36, y ha sido muy dificil para mí, a veces tengo ganas rendirme, pero luego pienso en mis hijos y mi esposo y sigo adelante gracias por tu video es muy inspirador, sigue luchando y venciendo tus miedos, Dios te bendiga!!
Hola Amalia también soy de bolivia y la verdad la paso muy mal tengo toc desde que tengo 19 años ahora tengo 35. Soy de Cochabamba. Me gustaría conocerte para apoyarnos moralmente saludos...
Hola Joan! Soy de 🇵🇪. También tengo 24 años y tengo TOC desde los 16. La verdad que también he tenido momentos muy duros básicamente en el estudio. Hace un tiempo para acá lo superé, pero hace muy poco tuve una recaída muy fuerte. Pero tú videos me están animando muchisimo! Gracias por hacer este tipo de contenido para este sector de la población! Tienes una subscritora más!
Muy video muchacho, yo tengo TOC puro y este año se me disparó, poco a poco voy saliendo Animo gente recuerden q : sus pensamientos intrusivos son como ese chico fastidioso del salon de clase, mientras mas te molestan sus insultos, mas va a querer molestarte, pero si tu mismo te ries de lo q te dice, pues deja de hacerlo
Eres la primera persona que describe lo que padezco desde los 7 años... Pensaba que no le pasaba a nadie más, y es un infierno. Mi toc estos últimos años, cuando vuelve, es sobre contar cosas a mi padre o mi novio, cosas que no son importantes pero que les podrían hacer daño, por ejemplo si alguien ha hablado mal de ellos o yo he pensado en que me gusta alguien, y hasta que no lo cuento la ansiedad no baja. Ese es mi ritual, y parecen tonterías pero me matan. Ahora estamos confinados, mi nivel de ansiedad ha vuelto a aumentar y por lo tanto mi ansiedad y mis obsesiones. Tengo miedo de mi propia mente, porque he pasado por esto mil veces y es un infierno. Acabo de superar una depresión muy larga, y con 22 años creo que ya está bien... Pero la mente no está por la labor ahora que estoy encerrada. Gracias por tu testimonio. Y mucho ánimo si a ti o a alguien que me lea, le está pasando lo mismo en estos momentos... Mucho ánimo a todos
Cristina Catalan Baro Hola Cristina, gracias por contar tu testimonio. Somos muchísimas las personas que tenemos TOC y, más concretamente, el de tipo puro. “Parecen tonterías” tus rituales como tú dices, pero no lo son porque te están quitando tiempo de tu vida que seguro que preferirías utilizar haciendo cosas más productivas. En tu caso algo clave para avanzar sería frenarte y no realizar ninguno de esos rituales, por mucha ansiedad que puedas tener, porque estás acrecentando el círculo vicioso del toc. No sé si tienes Instagram, pero allí tengo una página en la que comparto consejos desde mi propia experiencia personal, se llama @puramente_obsesivo. Un saludo y ánimo para ti también!
Joan llevo 20 años en tratamiento para el toc con setralina y e podido llevar una vida normal con algunos altibajos pero normal con familia y una profesión tu puedes Dios te bendiga saludos desde puerto Rico
Identifica si además del TOC tienes otra enfermedad mental. Yo acabo de identificar que además de TOC, me dio depresión. Yo tomé como 2 meses flouxetina pero también me quito el hambre.Mi psiquiatra me recetó duloxetina y me ayudo muchísimo, ya pude rebajar mi dosis y ahora sigo informándome y espero tomar terapia para el TOC. Busca que te apasiona y que te gusta hacer, la ventaja del TOC es que tenemos una gran sensibilidad. Podemos escribir poesía, poemas, pensamientos, oraciones, y a mi se me da mucho el arte y cantar. Dar algunas caminatas y admirar la naturaleza. Dios te bendiga y espero que hoy ya hayas superado el TOC. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Hola Yolanda, te escribo porque me llama la atención lo de que identificaste que además de TOC tenías depresión , te has parado a pensar si es el propio TOC el que te deriva a la depresión ? Es completamente normal que las personas con TOC terminen con cuadros depresivos debido al agotamiento que produce el trastorno; si la causa raíz es el TOC y se aprende a manejarlo con el método de los 4 pasos estoy casi seguro que nunca más volverá a visitarte la depresión. Un abrazo y ánimo!!
Yo lo padezco desde niño,y no se lo deseo a nadie,es para toda la vida.Tengo también y depresion.El Pack,y lo malo es que mucha gente cree son cosas de la vida,NO LO ENTIENDEN y eso nos empeora mas.
Tengo toc desde que era niño pero ese tiempo era muy leve . Ya siendo adulto fue haciéndose más fuerte . Y hace 4 años estuve muy mal con las obsesiones puras y una ansiedad terrible , Hasta que decidí buscar ayuda . Y aqui estoy bien gracias a dios ... No es fácil pero si se puede , solo tenemos que pedir ayuda . Hay muchas alternativas para tratar el toc .. saludos
Gracias por compartir esto ! Me das muchísimos ánimos de salir adelante con esto ! Siempre que tengo recaídas te recuerdo y te re leo en tu Instagram sobre el TOC! Gracias por este video, es una luz más ! Saludos desde México
Hola, tengo Toc desde muy niña pero no lo sabía, a los 12 se desconecto mi cerebro por pasar una situación muy estresante y no desperté en 4 días, viví así muchos años con toc sin saberlo hasta hace unos meses (tengo 33 años) y recién se q lo tngo
No sabía que eso de los músculos podía ser por la ansiedad del TOC. Me está pasando y pensaba que ahora tengo algo terrible adicional al TOC. Qué fuerte es todo esto! 😢
Este video me ha ayudado mucho, gracias. Fui diagnosticada hace un año y aún sigo trabajando pero estoy en una parte donde me cuesta aceptar la situación, es difícil con la pandemia. Saludos y un abrazo desde México.
Soy obsesiva compulsiva . Desde muy joven . Hoy tengo 40 años y ya lo he podido controlar mejor . Pero sufrí y sufro mucho . Son cosas raras que hago y que pienso . En mi prima algunas veces más la compulsión que la obsesión. He evidenciado que con los años eso me ha mejorado un poquito . Y me afecto mucho en las relaciones con mis parejas . Me daba una dependencia emocional tenaz . Cuando terminaba las relaciones jo lo podía superar fácilmente . Prácticamente la vida de me congelaba . Me obsesionaba con cosas como la ropa que compraba . Me la probaba y dudaba muchas veces y me la media muchas veces por que dudaba de la talla correcta y me daba miedo de equivocarme de la talla y que ya después no me quedara bien . Luego de tardar tanto en la tienda probándome muchas veces la misma prensa pero de diferente talla . Al día siguiente de manera impulsiva y ansiosa iba a la tienda a cambiar la ropa que me había medido más de una hora en la tienda . Iba la cambiaba y en la tienda volvía a dudar . Era algo terrible me ponía muy ansiosa . Mi familia se dio cuenta de eso por q sabían q cada vez que compraba ropa la iba a cambiar una y hasta dos veces . Eso no lo entendía ahora se que es un trans torno obsesivo compulsivo . También con mis parejas las buscaba les rogaba que volvieran conmigo y mi objetivo era que me dijeran que si . Y cómo me decían que no yo seguía en esa obsesión y no trabajaba ni nada . También me obsesionaba o me daba mucho miedo salir a la calle siempre pensaba que se iban a burlar de mi . Me miraba mil veces al espejo . Me miraba la fila por qué siempre pensaba que el pantalón estaba roto y q iba a salir y los demás iban a ver eso y burlarse de mi . Tenía muchas ansiedades al relacionarme con la gente . Me ponía a sudar terriblemente cuando alguien me hablaba. Sentía un calor terrible en la espalda como un fuego que me quemaba y a los pocos segundos de sentir eso . Empezaba a sudar en la cara como si me hubieran hechado un balde de agua . Eso me hacía sentir muy triste y avergonzada de manera que empecé a consumir marihuana y alcohol por que pensaba que así dormía la ansiedad y de hecho no sudaba . Pero ya no era yo misma . Me volví dependiente de eso para poderme relacionar con las personas . Solo ahora q ya soy muy adulta se me quito eso muyyy rara vez lo siento . Nunca recibí ayuda sociológica ni se lo comenté a mis papás por q eran separados y era una familia disfuncional q no éramos unidos ni había confianza ni dialogo con ninguno de ellos . Tener esas obsesiones es terrible y siempre somos juzgados .
En mi concepto no creo que nos alcance la vida para salir de esto, hay que aprender a vivir con el, y sacarle el mejor partido. Bueno aunque parezca que tengo toc puro, yo nunca, ni en mi niñez me sentí culpable, tenía la obsesión de que mis padres podían morir y simplemente me veía caminando por una carretera feliz jajajja, cuando estuve medicada con fluoxetina, trabajo de cara al público y diría que fue divertido, veía a la gente con heridas, acuchillados y cosas así.(los clientes que me sacaban de quicio). Pequeña si tenía miedo a equivocarme y tenía miedo de herir a alguien. Las consultas me ayudaron a entender que no lo había hecho hasta ese momento, entendí que podría pasar pero no podía de dejar fluir mi personalidad por eso. No tengo sentimientos de miedo ni de culpa, (sicópata), es que fuera de mi mente veo una cucaracha en vivo y me escape de darme un paro, pero en mi mente nunca, nunca aparecen para atormentarme. Mis obsesiones son variadas puede ser que alguien me dijo boba, un pequeño error que cometí, o un tema en si, mi primera crisis me obsesione en pensar en Dios religión catolica, analice, analice, analice hasta el cansancio y decidí volverme atea, esa obsesión casi me mata!!
Gràcies a tu, Joan. Enhorabona pel vídeo i pel teu procés de superació. És un orgull haver sigut el teu professor de Castellà. Una abraçada i un beset ben forts. Fernando.
Fernando Moreno Niclós Moltes gràcies Fernando per les teues paraules. He de dir que guarde un molt bon record de les teues classes i, especialment, de la teua forma de comunicar; a mi particularment em va influenciar molt positivament. Gràcies de nou i una altra abraçada per a tu!
Hola joan, este video me cayo del cielo respecto a la despernalizacion... Veras hace 2 dias me desperte con esa sensacion de como que estaba en un sueño pues no le hice mucho caso ayer tambien me desperte asi y la verdad me empece a preocupar, es y me puse nervioso y me atacaron los pensamientos del TOC imagina tu, sentir que todo tu alrededor no es real y tener pensamientos de querer hacer daño a mi familia me pone muy mal anoche estaba tan ansioso que volví a tomarme rebasin para poder dormir y hoy el dia lo he sentido como sedado, estoy un poco mareado y tengo un poco la sensacion de la despersonalizacion, tengo miedo porque la otra semana ya entro al colegio y no quiero entrar sintiendome asi. No se que hacer
Erick GCP Hola Erick, entiendo que la situación por la que estás pasando no es nada agradable pero te recomiendo: 1) que entiendas que la sensación de despersonalización es totalmente normal en un estado de agotamiento mental, es la forma que tiene nuestra mente de protegerse ante el constante machaque al que está siendo sometida, 2) todas las obsesiones que me comentas, si no dejas de alimentarlas, van a seguir apareciendo hasta que encuentren la paz que buscan. Por muy reales que puedan llegar a parecer, es conveniente que rompas el círculo dejándolas de alimentar conscientemente 3) vas a estar cansado, agotado y nervioso durante un tiempo, pero créeme que una vez rompas el círculo vicioso en el que te has metido, poco a poco todo se irá calmando. Un saludo!
@@PuramenteObsesivo pero el problema es es... Que no se como hacerlo no se por donde empezar lo unico que quiero es estar tirado en mi cama donde se que todo lo que pasa en mi cabeza, ahi no va a llegar no tengo ni idea de por donde empezar
Erick GCP Puedes empezar por vivir la vida que tú quieres y no la que el TOC te está condicionando. Quedarte en la cama no va a solucionar nada, los miedos se superan enfrentándolos, por muy duros que sean. Te recomiendo que visites un terapeuta para que puedas empezar una terapia cognitiva con el fin de cambiar tu perspectiva sobre estas ideas.
Sé que pasaron 3 años de ésto, pero en fin, tu caso es casi igual al mío hace unos años. Sensación de ver todo irreal, pensamientos extraños en base a ésto, miedo de volverme loco, de desconectarme de la realidad, miedo a perder el control y hacer el ridículo en la calle o en el trabajo, miedo a la hora de comer, tenía miedo de apuñalar a un miembro de mi familia, etc. Yo seguí llendo al trabajo, me costaba socializar y todo, pero te recomiendo psicólogo, de terapia cognitivo conductual. Ya sé que pasaron 3 años de éstos, pero quise comentar pq pasé lo mismo que vos hace unos años, tranqui, son sensación que provoca tu mente después de estar días, meses, y hasta años machacada de tanto pensar. Un abrazo de Argentina.
CAMPEON!!! no entiendo porqué la entrevista con tu madre y hermana, la has tenido que hacer en catalán. Sabes que tienes seguidores en toda España, yo el primero. No creo que sea necesario nos hagas tener que leer, para entender lo que decís. En este punto que menciono, he dejado de ver el vídeo. Cataluña es una Autonomía maravillosa y su lengua igual, pero algunos no sabemos catalán, lo siento. Animo y que mejores en tu Vida. Un abrazo grande para ti, desde Madrid.
Me suscribo yo también sufro de Toc y es el vil infierno.Medicate yo lo hago y de verdad me ha ayudado mucho,y has videos eso te va ayudar a distraerte porfavor hazlo no quiero verte mal
Lo que pasa es que hay cosas que hay que evitar sabes te recomendaria ver hay un video en la asociacion espana Granada hay sala el video de un hombre que sale en un camino repartiendo cafe hay pyeses ver lo de la inflexabilidad cuando la terapeuta le me dice no habices esto a tu jefe
Soy de México, tengo 24 años y hace 2 meses empezo con esto del TOC puro, pero en mi caso es sobre mi orientación sexual, es demasiado difícil lo que estoy pasando, a pesar de que estoy medicado con sertralina y voy a terapia y hago ejercicios de EPR, hay días que siento que saldre de esto y otros no, me deprimo muy facil, de por si siempre he sido una persona insegura, esto me ha dado para bajo la poca seguridad que tenia, y el pesimismo tambien, he llegado a puntos de pensar en el suicidio, pero me pongo a pensar en mi familia y solo me saco fuerzas para poder seguir con esto, espero que alguien pueda entender lo que comente, por que se que a todos nos da de diferentes maneras oh hay casos similares, pero esto cambio toda mi vida por completo
@@kayrifg es muy difícil, la verdad ya llevo rato, hay días buenos y malos, hasta a llegado a puntos dónde siento que perdí el gusto por las chicas y eso me pone triste, cuando quiero recordar momentos del pasado con alguna chica que me gustaba oh ex pareja, se me dificulta y se viene pensamientos intrusivos
Yo sufro mucho .. que no tengo ganas de vivir tengo mi bebé. Se imaginan. Soy madre soltera .. mi familia no me ayuda. Sellos me ven que lloro sufro no hacen nada por mi llevo años con esto. Siento que me muero siento q esa cosa q tengo en el pecho me come por dentro mis energías. Como un chupe cabras eso siento. Miedo es horrible.
Me identificó, con toc hay días malos y días buenos, yo al momento de levantarme tengo pensamientos intrusivos, pero hay días que levanto sin pensamientos y me pregunto por qué no pienso no quiero vivir sabiendo que tengo esos pensamientos pero a los cinco minutos me llegan esos pensamientos y mentalmente cuento una serie de números, y después se me olvida los pensamientos pero después otra vez a veces Estor sentado ye llegan esos pensamientos lo pienso y mi mente dice que si lo quiero hacer en ese momento me entrar una ansiedad y un miedo y una sensación de culpa, y después me viene el pensamiento suicida estoy dispuesto a suicidarme y pienso no mis padres me necesitan y después me dijo pero tengo esos pensamientos y después me llegan esos pensamiento y miente dice no y retiro la idea del suicidio la verdad, tengo seis meses pero en mi pasado tuve toc de sexualidad es curioso yo estaba acostado en mi cama y después me llego un pensamiento de que era gay sin razón alguna me asuste salí corriendo para afuera recuerdo que eran vacaciones de verano y mire unos jóvenes y me llamaron la atención no sexual sino físico puesas me asuste esta etapa de mi mida pues si me afecto en la social y emocional en actividades diarias, pero después me dije bueno si soy gay pues me acepto me acepte y ahora me doy cuenta que me alivie de ser gay, nunca supe cuando exactamente alivie pero ahora puedo decir que no soy gay, pero ahora tengo pensamientos macabros no los sé fue dela nada estaba yo en un hospital y voltie y me llegó un pensamiento de violacion hacia una niña me asute agace la cabeza y no la voltea a ver me asuste y al salir iba diciéndome no puedes ser por pensé eso no no quiero hacerlo eso es esta mal y ay fue donde empezó nuevamente las obsesiones aquí me afecto mas y sigue afectadome en le estudio en lo social en mi trabajo en mi vida diaria es ese miedo horrible y una malestar intenso que la verdad me atrevería a decir que duele mas que cortarse la versa es duro en mi trabajo aun más pro miro a mucha gente y me da mucho miedo estos pensamientos también afecta al carácter incluso la forma de pensar yo soy muy sensible soy muy empatico siempre lo he sido pero el TOC ataca a las personas que mas amas a tus vecinos osea es horrible, pensamientos de asesinatos y investigó que hay en al mente de un asesino y no va conmigo o como son los psicópatas pero no tiene empatia y yo si, o soy sádico no lo sé me gustan mis pensamientos no lo sé y cuando mi mente dice si ay no es horible si estoy sentado me doy golpes y pongo la mano en la frente y pienso o me levanto y camino rápido me muerdo las uñas y ay esta esa duda esos pensamientos esa culpa esa vergüenza y vienen el pensamiento suicida y otras vez me dijo los mismos luego el contó mental de números o movimientos y cando salgo afuera voy asustado si alguien me habla corto la conversación inmediato para no verlo a los ojos o ignoro ver a personas por que tengo miedo pensar eso y lo pienso de todos modos ami me hicieron psicoanálisis y mi diagnostico fue:obsesión compulsiva con síntomas de ansiedad y depresión severa, cuando me dijeron este diagnóstico me entró una la dud tengo obsesión compulsiva si ono y otra vez una ansiedad y un malestar horrible al principio de mi toc si dormía demás pero ahora me termino durmiendo tres horas después de acostarme por mis pensamientos me atormenta la verdad mi mente tiene el control de mi, pero lo raro es que no actúas en favor de estos pensamientos de eso me doy cuenta pero el TOC si ataca alas personas sensibles y als personas que más amas y esto te hace sentir más culpa, en fin gracias por leerlo todo. Dios te bendiga
Jesus, no eres tus pensamientos, tienes que tener claro que tú no eres esos pensamientos, cuando vengan a tu mente recuerda NO SOY ESO QUE PIENSO ,SON PENSAMIENTOS E IDEAS DE PURA MENTIRA, ALGO QUE ME HA AYUDA MUCHO ES PREDICARME LAS VERDADES DE DIOS EN LA BIBLIA, PARA COMBATIR ESAS MENTIRAS, BUSCA A DIOS DE TODO TU ❤
Hola amigo, como vas. Cómo siguió tu TOC puro? tengo un libro excelente en PDF que habla de todo el TOC, pero el PURO, le dedica un capítulo completo con ejercicios y todo. Me gustaríoa saber más de tu caso, yo también soy toc puro. Dame un mail y te envío el libro.
Hola Joan, ¿por qué (que es mi caso) en un ataque de histeria tengo momentos de ceguera al soltar esa represión? Espero tu respuesta. TAG obsesivo-histerico
rogelio jimenez cervantes Aceptar la obsesión de manera incondicional es dejar de oponer resistencia a ella, es permitirte sentirla por todo tu cuerpo, experimentando todas aquellas sensaciones que produzca, por muy desagradables que puedan llegar a ser. Paradójicamente a lo que podamos pensar, la obsesión quiere “nuestro amor” (= aceptación) y no nuestro rechazo, porque eso no hará más que llamarla a aparecer más y más veces hasta que encuentre la paz que busca.
Bueno ya hablado en serio el problema de esta cuestion no puedes vuscarle en el interior es como quarter encounter a un piromano y results que el piromano eres tu lo que debes de hacer es salir a Acura que quiero decir aprender a ubicarte donde estas respirar ver en donde te ecuentrad si puede topar. Las cosas que tengas a mano
Ami me paso algo raro, pase años con este toc, acepte a Jesus me bautize hase 8 meses, le falle al señor en un habito que le habia prometido dejar y le falle alos 5 meses, lo mas raro esque todos esos pensamiento se fueron, pero todo se concentro en la falla o pecado que cometi ante Dios nose si sera el toc que me hace pensar cada dia en aquello😢
Tranquilo si fallaste solo intenta reconciliarte con Dios, Dios entiende que somos humanos y fallamos, en la palabra dice que el justo falla y 7 veces se levanta, un consejo que te doy es que no veas al señor como una carga emocional en la que sientes que el no te perdonará, velo como un amigo, y sii tienes problemas con eso de que no puedes dejar de pensar en tu falla no pasa nada aveces nos es imposible porque el toc es así, pero confía en que Dios estará contigo siempre, un saludo hermano.
Hola, gracias por preguntar. Si te refieres a la recuperación como el proceso mediante el cual aprendes a gestionar tus obsesiones y desidentificarse de ellas, sí, estoy holgadamente "recuperado". En cambio, si te refieres a la recuperación como sinónimo de no tener pensamientos obsesivos, entonces no, no estoy "recuperado" (eso sí, una vez dejas de identificarte con tus obsesiones su frecuencia también disminuye). Espero que esté clara la diferencia. Un saludo.
No seas injusto, Joan. No le digas a la gente que no se queje cuando no tienes idea de sus circunstancias. Tu TOC te incapacitó, tuviste que dejar tu trabajo, dejar Holanda y volver con mamá. Y como tu propia madre dijo, el apoyo de la familia es ''vital'' para la recuperación de una persona con TOC. Pero, ¿qué pasa con todas esas personas, como es mi caso, que no tenemos familia, ni absolutamente nadie, que nos levante del suelo cuando el TOC está en su pico más álgido y también nos incapacita? ¿Qué hacemos nosotrxs ante tales casos cuando no podemos ni siquiera salir de nuestras casas y no tenemos con quién contar? ¿También nos dirías desde tu posición que no nos quejemos? No te haces idea de lo que es verse como tú te has visto y no contar con nadie y la sanidad pública del sistema español, en términos de salud mental, no es que precisamente se mueva demasiado por ayudarte. De hecho, tuve que hablar con hasta 3 ''profesionales'' médicos diferentes hasta conseguir que el último empezara a recetarme algo tan básico como es la fluoxetina. El primero de esos doctores me dijo textualmente que el sistema sanitario público, hasta que no te ve en una cornisa a punto de saltar, no te ayuda. Así de claras, directas y lamentables fueron sus palabras. Y psicólogos especializados en el TOC, como es aquí en las islas Canarias, no es que cundan. No es fácil encontrarlos en general, viviendo en una minúscula isla te imaginarás. Entonces... creo que me quejo muy muy poco para el TREMENDO panorama desolador en el que me hallo. Porque además de TOC tengo dp/dr, ansiedad (por supuesto) y depresión. Seguiré tirando para adelante, tal como dices, pero ten en cuenta y sé consciente de que no todas las personas están en una situación tan favorable (dentro del drama) y solo has de volver a recordarte en aquel contexto cuando no podías trabajar más, ni levantarte de la cama, volver a aquel sentimiento e imaginarte no contar con nadie, para empatizar y comprender cómo podemos estar pasándolo otras personas en otras partes del mundo. Por todo lo demás, me ha gustado tu vídeo y me ha parecido super informativo. Un saludo.
Aaron MS Hola Aaron, gracias por el mensaje. Me sabe muy mal escuchar cómo lo estás pasando y que no tengas a nadie para apoyarte en esta situación. Cuando hablo de “no quejarse”, a lo que me refería es a lograr un cambio de perspectiva en el que pases de considerarte una víctima, a creerte capaz de encontrar soluciones a tu problema. No obstante, entiendo que mis palabras puedan haber sonado bruscas, pero mi intención no era más que lanzar un mensaje de autoresponsabilidad y crecimiento. Si te apetece hablar en privado conmigo lo puedes hacer. No estás solo. Un abrazo!
@@PuramenteObsesivo Gracias Joan por tus palabras. Sé que tus palabras tenían esa intención y sé que hay personas que sin TOC y lidiando con muchísimo menos tienden al victimismo. No es mi caso, particularmente, sino todo lo contrario. Dadas las circunstancias, me impresiona mi capacidad de resiliencia y mi poca tendencia al victimismo y a la queja (otras personas me lo dicen también). En ese sentido, estoy de acuerdo contigo porque, si no, no hay forma de avanzar y de salir de este infierno que es el TOC. Pero tus palabras me llegaron sensiblemente por otro lado porque veo tus circunstancias de apoyo y las comparo con las mías, y sentí que desde tu privilegio es fácil decirle a otrx en otra posición que no se queje. Habría que verse en los zapatos de otras personas para poder entender realmente la compleijdad de las cosas. Pero sé que tu intención no era mala en ningún momento, sino lo contrario, y la mía tampoco lo fue al responderte y darte mi perspectiva. Más bien es un asunto de consciencia y deseo de representar otras experiencias. Tengo muy en cuenta tu oferta de hablar por privado. Te lo agradezco mucho. Y ánimo con tu TOC y tus ejercicios de exposición. Espero algún día poder ver algún vídeo tuyo donde nos digas que lo has superado. Un abrazo.
@@aaronms4465 Gracias también por tus palabras, me han hecho reflexionar. Como tú dices, es fácil hablar desde una posición donde siempre has tenido apoyo familiar/social y, efectivamente, no todo el mundo tiene esa suerte... No sé si tienes cuenta de Instagram, pero allí tengo creada una cuenta dedicada al TOC que se llama @puramente_obsesivo. Me puedes enviar un mensaje si quieres!
Jesucristo es mi refugio y mi fortaleza,llevo 3 años con Toc ni un día me ha dejado. Al principio fue horrible mas que horrible. Lleno de miedo a los pensamientos. Desconociendome. Sentí que me habia vuelto loca. Pero me acerco a Dios y me desahogo con el , el Señor oye mi clamor... Me levanta una y otra y otra vez y me seguirá levantando, me devuelve alegría , el sentido de la vida. Te invito a hacer oración,platica con Jesús. 🤗
Amigo. Que pena molestarle, pero veo que entiendes mucho del tema, hasta porque lo vives en primera persona. La pregunta es. Si los Psicólogos dicen que en un momento dado la búsqueda en Internet se convierte en una compulsión. ¿ cómo se cuando debo de dejar de buscar información respecto al toc que tengo?. Agradezco tu ayuda.
rogelio jimenez cervantes Hola Rogelio, buena pregunta! Yo personalmente creo que uno mismo es consciente del momento en el que una búsqueda de información (algo totalmente normal cuando quieres conocer más datos sobre una condición) es adecuada y necesaria, y cuando lo que estás haciendo lo haces de forma compulsiva. De hecho, yo diría que en el momento en el que esa búsqueda te deja peor de lo que estabas, seguramente o ya has pasado el límite o bien todavía no estás preparado para buscar información sin dejar de sentirte identificado con todo lo que lees.
@@PuramenteObsesivo hola juan .te dieron medicacion? Q tanto nejoraste .disculpa q te pregunte .es q los videos los adelanto mi ansiedad no me deja esperar nada .espero puedas dsrme una mano .yo recien estoy con lo del toc y es insoportable no puedo dormir no puedo tocar nada tengo atakes de panico a diario entre muchas cosas mas siemto q pierdo la razon.
Hola Joan.
Me diagnosticaron TOC obsesivo cuando tenía 25 años. Actualmente tengo 41.
Pase dos año terribles al principio de la enfermedad.
A mí me ayudó mucho la terapia cognitiva. Entender el proceso mental y también la medicación ( anafranil).
A partir de esos dos años aprendí a no " hacer caso a los pensamientos".
Poco a poco fueron desapareciendo y he tenido épocas de incluso años sin obsesiones.
De vez en cuando, normalmente cuando estás bajo de moral me vuelven a visitar los pensamientos pero los miro como si yo estuviera muy por encima de ellos ( como si fuera más fuerte y mucho más grande que esos diminutos pensamientos).
Te mando fuerza.
Qué parecido tú caso con el mío. Misma edad, tiempo similar y hasta misma medicación...
Gracias
Yo también tengo TOC y se por lo que pasas, al final somos personas muy muy fuertes que encontramos la manera de seguir. Un abrazo
Hola Joan, mi nombre es Amalia soy de Bolivia y tengo TOC puro como tú, desde los 11 años ahora tengo 36, y ha sido muy dificil para mí, a veces tengo ganas rendirme, pero luego pienso en mis hijos y mi esposo y sigo adelante gracias por tu video es muy inspirador, sigue luchando y venciendo tus miedos, Dios te bendiga!!
No te preocupes, no sientas miedo por esos pensamientos, y trata de relajarte cuando vengan.
Hola Amalia también soy de bolivia y la verdad la paso muy mal tengo toc desde que tengo 19 años ahora tengo 35. Soy de Cochabamba. Me gustaría conocerte para apoyarnos moralmente saludos...
Pastora Marleny Navas (mujer una joya preciosa) Facebook o UA-cam bendiciones
La voluntad y la actitud de quien lo sufrimos es un pilar muy importante.
Muy cierto
Hola Joan! Soy de 🇵🇪. También tengo 24 años y tengo TOC desde los 16. La verdad que también he tenido momentos muy duros básicamente en el estudio. Hace un tiempo para acá lo superé, pero hace muy poco tuve una recaída muy fuerte. Pero tú videos me están animando muchisimo! Gracias por hacer este tipo de contenido para este sector de la población! Tienes una subscritora más!
Muy video muchacho, yo tengo TOC puro y este año se me disparó, poco a poco voy saliendo
Animo gente recuerden q : sus pensamientos intrusivos son como ese chico fastidioso del salon de clase, mientras mas te molestan sus insultos, mas va a querer molestarte, pero si tu mismo te ries de lo q te dice, pues deja de hacerlo
Hace poco me lo diagnosticaron, y sinceramente es muy duro, y me está costando muchisimo🥺 pero me das ánimos ❤
Muchas gracias por tu video ❤
Yo también tengo TOC puro, me ha gustado mucho el video, un saludo y fuerza, estamos todos en esto
Eres la primera persona que describe lo que padezco desde los 7 años... Pensaba que no le pasaba a nadie más, y es un infierno. Mi toc estos últimos años, cuando vuelve, es sobre contar cosas a mi padre o mi novio, cosas que no son importantes pero que les podrían hacer daño, por ejemplo si alguien ha hablado mal de ellos o yo he pensado en que me gusta alguien, y hasta que no lo cuento la ansiedad no baja. Ese es mi ritual, y parecen tonterías pero me matan. Ahora estamos confinados, mi nivel de ansiedad ha vuelto a aumentar y por lo tanto mi ansiedad y mis obsesiones. Tengo miedo de mi propia mente, porque he pasado por esto mil veces y es un infierno. Acabo de superar una depresión muy larga, y con 22 años creo que ya está bien... Pero la mente no está por la labor ahora que estoy encerrada. Gracias por tu testimonio. Y mucho ánimo si a ti o a alguien que me lea, le está pasando lo mismo en estos momentos... Mucho ánimo a todos
Cristina Catalan Baro Hola Cristina, gracias por contar tu testimonio. Somos muchísimas las personas que tenemos TOC y, más concretamente, el de tipo puro. “Parecen tonterías” tus rituales como tú dices, pero no lo son porque te están quitando tiempo de tu vida que seguro que preferirías utilizar haciendo cosas más productivas. En tu caso algo clave para avanzar sería frenarte y no realizar ninguno de esos rituales, por mucha ansiedad que puedas tener, porque estás acrecentando el círculo vicioso del toc. No sé si tienes Instagram, pero allí tengo una página en la que comparto consejos desde mi propia experiencia personal, se llama @puramente_obsesivo. Un saludo y ánimo para ti también!
Mucho ánimo para ti linda
Joan llevo 20 años en tratamiento para el toc con setralina y e podido llevar una vida normal con algunos altibajos pero normal con familia y una profesión tu puedes Dios te bendiga saludos desde puerto Rico
solo con sertralina?
Desde que edad empezaste tratamiento?
Identifica si además del TOC tienes otra enfermedad mental. Yo acabo de identificar que además de TOC, me dio depresión. Yo tomé como 2 meses flouxetina pero también me quito el hambre.Mi psiquiatra me recetó duloxetina y me ayudo muchísimo, ya pude rebajar mi dosis y ahora sigo informándome y espero tomar terapia para el TOC. Busca que te apasiona y que te gusta hacer, la ventaja del TOC es que tenemos una gran sensibilidad. Podemos escribir poesía, poemas, pensamientos, oraciones, y a mi se me da mucho el arte y cantar. Dar algunas caminatas y admirar la naturaleza. Dios te bendiga y espero que hoy ya hayas superado el TOC. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Hola Yolanda, te escribo porque me llama la atención lo de que identificaste que además de TOC tenías depresión , te has parado a pensar si es el propio TOC el que te deriva a la depresión ? Es completamente normal que las personas con TOC terminen con cuadros depresivos debido al agotamiento que produce el trastorno; si la causa raíz es el TOC y se aprende a manejarlo con el método de los 4 pasos estoy casi seguro que nunca más volverá a visitarte la depresión. Un abrazo y ánimo!!
Es cierto el toc te arrastra a la depresión
Yo lo padezco desde niño,y no se lo deseo a nadie,es para toda la vida.Tengo también y depresion.El Pack,y lo malo es que mucha gente cree son cosas de la vida,NO LO ENTIENDEN y eso nos empeora mas.
Tengo toc desde que era niño pero ese tiempo era muy leve . Ya siendo adulto fue haciéndose más fuerte . Y hace 4 años estuve muy mal con las obsesiones puras y una ansiedad terrible , Hasta que decidí buscar ayuda . Y aqui estoy bien gracias a dios ... No es fácil pero si se puede , solo tenemos que pedir ayuda . Hay muchas alternativas para tratar el toc .. saludos
Gracias por compartir esto ! Me das muchísimos ánimos de salir adelante con esto ! Siempre que tengo recaídas te recuerdo y te re leo en tu Instagram sobre el TOC! Gracias por este video, es una luz más !
Saludos desde México
Vivir el día a día. No queda otra.
Sigo teniendo toc y tengo 17 esto no a acabado pero por suerte ahora me siento mejor pero de pequeño era como vivir en el infierno
Hola, tengo Toc desde muy niña pero no lo sabía, a los 12 se desconecto mi cerebro por pasar una situación muy estresante y no desperté en 4 días, viví así muchos años con toc sin saberlo hasta hace unos meses (tengo 33 años) y recién se q lo tngo
Joan sigue compartiendo por you tube tu experiencia es de mucha ayuda
No sabía que eso de los músculos podía ser por la ansiedad del TOC. Me está pasando y pensaba que ahora tengo algo terrible adicional al TOC. Qué fuerte es todo esto! 😢
Este video me ha ayudado mucho, gracias. Fui diagnosticada hace un año y aún sigo trabajando pero estoy en una parte donde me cuesta aceptar la situación, es difícil con la pandemia. Saludos y un abrazo desde México.
Gracias Amigo. Ánimo, eres ejemplo de superación
Muy valiente,bendiciones
Saludos amigo desde Ecuador.
Soy obsesiva compulsiva . Desde muy joven . Hoy tengo 40 años y ya lo he podido controlar mejor . Pero sufrí y sufro mucho . Son cosas raras que hago y que pienso . En mi prima algunas veces más la compulsión que la obsesión. He evidenciado que con los años eso me ha mejorado un poquito . Y me afecto mucho en las relaciones con mis parejas . Me daba una dependencia emocional tenaz . Cuando terminaba las relaciones jo lo podía superar fácilmente . Prácticamente la vida de me congelaba . Me obsesionaba con cosas como la ropa que compraba . Me la probaba y dudaba muchas veces y me la media muchas veces por que dudaba de la talla correcta y me daba miedo de equivocarme de la talla y que ya después no me quedara bien . Luego de tardar tanto en la tienda probándome muchas veces la misma prensa pero de diferente talla . Al día siguiente de manera impulsiva y ansiosa iba a la tienda a cambiar la ropa que me había medido más de una hora en la tienda . Iba la cambiaba y en la tienda volvía a dudar . Era algo terrible me ponía muy ansiosa . Mi familia se dio cuenta de eso por q sabían q cada vez que compraba ropa la iba a cambiar una y hasta dos veces .
Eso no lo entendía ahora se que es un trans torno obsesivo compulsivo . También con mis parejas las buscaba les rogaba que volvieran conmigo y mi objetivo era que me dijeran que si . Y cómo me decían que no yo seguía en esa obsesión y no trabajaba ni nada . También me obsesionaba o me daba mucho miedo salir a la calle siempre pensaba que se iban a burlar de mi . Me miraba mil veces al espejo . Me miraba la fila por qué siempre pensaba que el pantalón estaba roto y q iba a salir y los demás iban a ver eso y burlarse de mi .
Tenía muchas ansiedades al relacionarme con la gente . Me ponía a sudar terriblemente cuando alguien me hablaba. Sentía un calor terrible en la espalda como un fuego que me quemaba y a los pocos segundos de sentir eso . Empezaba a sudar en la cara como si me hubieran hechado un balde de agua . Eso me hacía sentir muy triste y avergonzada de manera que empecé a consumir marihuana y alcohol por que pensaba que así dormía la ansiedad y de hecho no sudaba . Pero ya no era yo misma . Me volví dependiente de eso para poderme relacionar con las personas . Solo ahora q ya soy muy adulta se me quito eso muyyy rara vez lo siento . Nunca recibí ayuda sociológica ni se lo comenté a mis papás por q eran separados y era una familia disfuncional q no éramos unidos ni había confianza ni dialogo con ninguno de ellos .
Tener esas obsesiones es terrible y siempre somos juzgados .
Mucho ánimo! Con trabajo y ganas casi todo se puede superar ❤ ❤ ❤❤❤
En mi concepto no creo que nos alcance la vida para salir de esto, hay que aprender a vivir con el, y sacarle el mejor partido. Bueno aunque parezca que tengo toc puro, yo nunca, ni en mi niñez me sentí culpable, tenía la obsesión de que mis padres podían morir y simplemente me veía caminando por una carretera feliz jajajja, cuando estuve medicada con fluoxetina, trabajo de cara al público y diría que fue divertido, veía a la gente con heridas, acuchillados y cosas así.(los clientes que me sacaban de quicio). Pequeña si tenía miedo a equivocarme y tenía miedo de herir a alguien. Las consultas me ayudaron a entender que no lo había hecho hasta ese momento, entendí que podría pasar pero no podía de dejar fluir mi personalidad por eso. No tengo sentimientos de miedo ni de culpa, (sicópata), es que fuera de mi mente veo una cucaracha en vivo y me escape de darme un paro, pero en mi mente nunca, nunca aparecen para atormentarme. Mis obsesiones son variadas puede ser que alguien me dijo boba, un pequeño error que cometí, o un tema en si, mi primera crisis me obsesione en pensar en Dios religión catolica, analice, analice, analice hasta el cansancio y decidí volverme atea, esa obsesión casi me mata!!
Gracias por él vídeo,bello mensaje🙂
Eres muy valiente bro 💪 💜
Mil y mil gracias🙏
Gràcies a tu, Joan. Enhorabona pel vídeo i pel teu procés de superació. És un orgull haver sigut el teu professor de Castellà. Una abraçada i un beset ben forts. Fernando.
Fernando Moreno Niclós Moltes gràcies Fernando per les teues paraules. He de dir que guarde un molt bon record de les teues classes i, especialment, de la teua forma de comunicar; a mi particularment em va influenciar molt positivament. Gràcies de nou i una altra abraçada per a tu!
Alguien sabe si el toc también puede crear sensaciones “falsas”, sospecho que lo tengo pero no se si eso también esté dentro de este transtorno!?
Hola joan, este video me cayo del cielo respecto a la despernalizacion... Veras hace 2 dias me desperte con esa sensacion de como que estaba en un sueño pues no le hice mucho caso ayer tambien me desperte asi y la verdad me empece a preocupar, es y me puse nervioso y me atacaron los pensamientos del TOC imagina tu, sentir que todo tu alrededor no es real y tener pensamientos de querer hacer daño a mi familia me pone muy mal anoche estaba tan ansioso que volví a tomarme rebasin para poder dormir y hoy el dia lo he sentido como sedado, estoy un poco mareado y tengo un poco la sensacion de la despersonalizacion, tengo miedo porque la otra semana ya entro al colegio y no quiero entrar sintiendome asi. No se que hacer
Erick GCP Hola Erick, entiendo que la situación por la que estás pasando no es nada agradable pero te recomiendo: 1) que entiendas que la sensación de despersonalización es totalmente normal en un estado de agotamiento mental, es la forma que tiene nuestra mente de protegerse ante el constante machaque al que está siendo sometida, 2) todas las obsesiones que me comentas, si no dejas de alimentarlas, van a seguir apareciendo hasta que encuentren la paz que buscan. Por muy reales que puedan llegar a parecer, es conveniente que rompas el círculo dejándolas de alimentar conscientemente 3) vas a estar cansado, agotado y nervioso durante un tiempo, pero créeme que una vez rompas el círculo vicioso en el que te has metido, poco a poco todo se irá calmando. Un saludo!
@@PuramenteObsesivo pero el problema es es... Que no se como hacerlo no se por donde empezar lo unico que quiero es estar tirado en mi cama donde se que todo lo que pasa en mi cabeza, ahi no va a llegar no tengo ni idea de por donde empezar
Erick GCP Puedes empezar por vivir la vida que tú quieres y no la que el TOC te está condicionando. Quedarte en la cama no va a solucionar nada, los miedos se superan enfrentándolos, por muy duros que sean. Te recomiendo que visites un terapeuta para que puedas empezar una terapia cognitiva con el fin de cambiar tu perspectiva sobre estas ideas.
Sé que pasaron 3 años de ésto, pero en fin, tu caso es casi igual al mío hace unos años.
Sensación de ver todo irreal, pensamientos extraños en base a ésto, miedo de volverme loco, de desconectarme de la realidad, miedo a perder el control y hacer el ridículo en la calle o en el trabajo, miedo a la hora de comer, tenía miedo de apuñalar a un miembro de mi familia, etc.
Yo seguí llendo al trabajo, me costaba socializar y todo, pero te recomiendo psicólogo, de terapia cognitivo conductual.
Ya sé que pasaron 3 años de éstos, pero quise comentar pq pasé lo mismo que vos hace unos años, tranqui, son sensación que provoca tu mente después de estar días, meses, y hasta años machacada de tanto pensar.
Un abrazo de Argentina.
CAMPEON!!! no entiendo porqué la entrevista con tu madre y hermana, la has tenido que hacer en catalán. Sabes que tienes seguidores en toda España, yo el primero. No creo que sea necesario nos hagas tener que leer, para entender lo que decís. En este punto que menciono, he dejado de ver el vídeo. Cataluña es una Autonomía maravillosa y su lengua igual, pero algunos no sabemos catalán, lo siento. Animo y que mejores en tu Vida. Un abrazo grande para ti, desde Madrid.
Ánimo mi querido Joan❤
Me suscribo yo también sufro de Toc y es el vil infierno.Medicate yo lo hago y de verdad me ha ayudado mucho,y has videos eso te va ayudar a distraerte porfavor hazlo no quiero verte mal
Lo que pasa es que hay cosas que hay que evitar sabes te recomendaria ver hay un video en la asociacion espana Granada hay sala el video de un hombre que sale en un camino repartiendo cafe hay pyeses ver lo de la inflexabilidad cuando la terapeuta le me dice no habices esto a tu jefe
Soy de México, tengo 24 años y hace 2 meses empezo con esto del TOC puro, pero en mi caso es sobre mi orientación sexual, es demasiado difícil lo que estoy pasando, a pesar de que estoy medicado con sertralina y voy a terapia y hago ejercicios de EPR, hay días que siento que saldre de esto y otros no, me deprimo muy facil, de por si siempre he sido una persona insegura, esto me ha dado para bajo la poca seguridad que tenia, y el pesimismo tambien, he llegado a puntos de pensar en el suicidio, pero me pongo a pensar en mi familia y solo me saco fuerzas para poder seguir con esto, espero que alguien pueda entender lo que comente, por que se que a todos nos da de diferentes maneras oh hay casos similares, pero esto cambio toda mi vida por completo
Todo todo lo que escribiste me pasa a mi lloro de impotencia......😢 Te mando un abrazo 🫂 fuerte Carlos❤
@@kayrifg es muy difícil, la verdad ya llevo rato, hay días buenos y malos, hasta a llegado a puntos dónde siento que perdí el gusto por las chicas y eso me pone triste, cuando quiero recordar momentos del pasado con alguna chica que me gustaba oh ex pareja, se me dificulta y se viene pensamientos intrusivos
Yo sufro mucho .. que no tengo ganas de vivir tengo mi bebé. Se imaginan. Soy madre soltera .. mi familia no me ayuda. Sellos me ven que lloro sufro no hacen nada por mi llevo años con esto. Siento que me muero siento q esa cosa q tengo en el pecho me come por dentro mis energías. Como un chupe cabras eso siento. Miedo es horrible.
Te entiendo, es horrible tener esto, pero No te des por vencida, todo va a salir bien
Hola chicuelo te recomendaría que hicieras una regresión. De vidas pasadas te puede ayudar con un hipnoterapeuta calificado
Vidas pasadas? Señora esto es un Transtorno, no una idiotez cualquiera
el toc se forma en la niñez y pubertad, la falta de amor y cercania produce problemas mentales.
Me identificó, con toc hay días malos y días buenos, yo al momento de levantarme tengo pensamientos intrusivos, pero hay días que levanto sin pensamientos y me pregunto por qué no pienso no quiero vivir sabiendo que tengo esos pensamientos pero a los cinco minutos me llegan esos pensamientos y mentalmente cuento una serie de números, y después se me olvida los pensamientos pero después otra vez a veces Estor sentado ye llegan esos pensamientos lo pienso y mi mente dice que si lo quiero hacer en ese momento me entrar una ansiedad y un miedo y una sensación de culpa, y después me viene el pensamiento suicida estoy dispuesto a suicidarme y pienso no mis padres me necesitan y después me dijo pero tengo esos pensamientos y después me llegan esos pensamiento y miente dice no y retiro la idea del suicidio la verdad, tengo seis meses pero en mi pasado tuve toc de sexualidad es curioso yo estaba acostado en mi cama y después me llego un pensamiento de que era gay sin razón alguna me asuste salí corriendo para afuera recuerdo que eran vacaciones de verano y mire unos jóvenes y me llamaron la atención no sexual sino físico puesas me asuste esta etapa de mi mida pues si me afecto en la social y emocional en actividades diarias, pero después me dije bueno si soy gay pues me acepto me acepte y ahora me doy cuenta que me alivie de ser gay, nunca supe cuando exactamente alivie pero ahora puedo decir que no soy gay, pero ahora tengo pensamientos macabros no los sé fue dela nada estaba yo en un hospital y voltie y me llegó un pensamiento de violacion hacia una niña me asute agace la cabeza y no la voltea a ver me asuste y al salir iba diciéndome no puedes ser por pensé eso no no quiero hacerlo eso es esta mal y ay fue donde empezó nuevamente las obsesiones aquí me afecto mas y sigue afectadome en le estudio en lo social en mi trabajo en mi vida diaria es ese miedo horrible y una malestar intenso que la verdad me atrevería a decir que duele mas que cortarse la versa es duro en mi trabajo aun más pro miro a mucha gente y me da mucho miedo estos pensamientos también afecta al carácter incluso la forma de pensar yo soy muy sensible soy muy empatico siempre lo he sido pero el TOC ataca a las personas que mas amas a tus vecinos osea es horrible, pensamientos de asesinatos y investigó que hay en al mente de un asesino y no va conmigo o como son los psicópatas pero no tiene empatia y yo si, o soy sádico no lo sé me gustan mis pensamientos no lo sé y cuando mi mente dice si ay no es horible si estoy sentado me doy golpes y pongo la mano en la frente y pienso o me levanto y camino rápido me muerdo las uñas y ay esta esa duda esos pensamientos esa culpa esa vergüenza y vienen el pensamiento suicida y otras vez me dijo los mismos luego el contó mental de números o movimientos y cando salgo afuera voy asustado si alguien me habla corto la conversación inmediato para no verlo a los ojos o ignoro ver a personas por que tengo miedo pensar eso y lo pienso de todos modos ami me hicieron psicoanálisis y mi diagnostico fue:obsesión compulsiva con síntomas de ansiedad y depresión severa, cuando me dijeron este diagnóstico me entró una la dud tengo obsesión compulsiva si ono y otra vez una ansiedad y un malestar horrible al principio de mi toc si dormía demás pero ahora me termino durmiendo tres horas después de acostarme por mis pensamientos me atormenta la verdad mi mente tiene el control de mi, pero lo raro es que no actúas en favor de estos pensamientos de eso me doy cuenta pero el TOC si ataca alas personas sensibles y als personas que más amas y esto te hace sentir más culpa, en fin gracias por leerlo todo. Dios te bendiga
Jesus, no eres tus pensamientos, tienes que tener claro que tú no eres esos pensamientos, cuando vengan a tu mente recuerda NO SOY ESO QUE PIENSO ,SON PENSAMIENTOS E IDEAS DE PURA MENTIRA, ALGO QUE ME HA AYUDA MUCHO ES PREDICARME LAS VERDADES DE DIOS EN LA BIBLIA, PARA COMBATIR ESAS MENTIRAS, BUSCA A DIOS DE TODO TU ❤
Yo también tengo TOC, es terrible
Necesito ayuda siento que me moriré. ...
Bueno yo tambien tengo eso pero lo del sillon me parecio cuerpo je je
Hola amigo, como vas. Cómo siguió tu TOC puro? tengo un libro excelente en PDF que habla de todo el TOC, pero el PURO, le dedica un capítulo completo con ejercicios y todo. Me gustaríoa saber más de tu caso, yo también soy toc puro. Dame un mail y te envío el libro.
Que libro es??
Nesecito..el libro.. por fa.. Gracias
Hola Joan, ¿por qué (que es mi caso) en un ataque de histeria tengo momentos de ceguera al soltar esa represión? Espero tu respuesta. TAG obsesivo-histerico
Joan. Puedes explicarme algo. Que es aceptar la obsesión de manera incondicional? Te lo agradezco.
rogelio jimenez cervantes Aceptar la obsesión de manera incondicional es dejar de oponer resistencia a ella, es permitirte sentirla por todo tu cuerpo, experimentando todas aquellas sensaciones que produzca, por muy desagradables que puedan llegar a ser. Paradójicamente a lo que podamos pensar, la obsesión quiere “nuestro amor” (= aceptación) y no nuestro rechazo, porque eso no hará más que llamarla a aparecer más y más veces hasta que encuentre la paz que busca.
Muchísimas gracias
Yo estoy sola ..
Me podrías explicar como sería un episodio de toc puro
Bueno ya hablado en serio el problema de esta cuestion no puedes vuscarle en el interior es como quarter encounter a un piromano y results que el piromano eres tu lo que debes de hacer es salir a Acura que quiero decir aprender a ubicarte donde estas respirar ver en donde te ecuentrad si puede topar. Las cosas que tengas a mano
Ami me paso algo raro, pase años con este toc, acepte a Jesus me bautize hase 8 meses, le falle al señor en un habito que le habia prometido dejar y le falle alos 5 meses, lo mas raro esque todos esos pensamiento se fueron, pero todo se concentro en la falla o pecado que cometi ante Dios nose si sera el toc que me hace pensar cada dia en aquello😢
Tranquilo si fallaste solo intenta reconciliarte con Dios, Dios entiende que somos humanos y fallamos, en la palabra dice que el justo falla y 7 veces se levanta, un consejo que te doy es que no veas al señor como una carga emocional en la que sientes que el no te perdonará, velo como un amigo, y sii tienes problemas con eso de que no puedes dejar de pensar en tu falla no pasa nada aveces nos es imposible porque el toc es así, pero confía en que Dios estará contigo siempre, un saludo hermano.
Holaa amigo y ya te recuperaste?
Hola, gracias por preguntar. Si te refieres a la recuperación como el proceso mediante el cual aprendes a gestionar tus obsesiones y desidentificarse de ellas, sí, estoy holgadamente "recuperado". En cambio, si te refieres a la recuperación como sinónimo de no tener pensamientos obsesivos, entonces no, no estoy "recuperado" (eso sí, una vez dejas de identificarte con tus obsesiones su frecuencia también disminuye). Espero que esté clara la diferencia. Un saludo.
No seas injusto, Joan. No le digas a la gente que no se queje cuando no tienes idea de sus circunstancias. Tu TOC te incapacitó, tuviste que dejar tu trabajo, dejar Holanda y volver con mamá. Y como tu propia madre dijo, el apoyo de la familia es ''vital'' para la recuperación de una persona con TOC. Pero, ¿qué pasa con todas esas personas, como es mi caso, que no tenemos familia, ni absolutamente nadie, que nos levante del suelo cuando el TOC está en su pico más álgido y también nos incapacita? ¿Qué hacemos nosotrxs ante tales casos cuando no podemos ni siquiera salir de nuestras casas y no tenemos con quién contar? ¿También nos dirías desde tu posición que no nos quejemos? No te haces idea de lo que es verse como tú te has visto y no contar con nadie y la sanidad pública del sistema español, en términos de salud mental, no es que precisamente se mueva demasiado por ayudarte. De hecho, tuve que hablar con hasta 3 ''profesionales'' médicos diferentes hasta conseguir que el último empezara a recetarme algo tan básico como es la fluoxetina. El primero de esos doctores me dijo textualmente que el sistema sanitario público, hasta que no te ve en una cornisa a punto de saltar, no te ayuda. Así de claras, directas y lamentables fueron sus palabras. Y psicólogos especializados en el TOC, como es aquí en las islas Canarias, no es que cundan. No es fácil encontrarlos en general, viviendo en una minúscula isla te imaginarás. Entonces... creo que me quejo muy muy poco para el TREMENDO panorama desolador en el que me hallo. Porque además de TOC tengo dp/dr, ansiedad (por supuesto) y depresión.
Seguiré tirando para adelante, tal como dices, pero ten en cuenta y sé consciente de que no todas las personas están en una situación tan favorable (dentro del drama) y solo has de volver a recordarte en aquel contexto cuando no podías trabajar más, ni levantarte de la cama, volver a aquel sentimiento e imaginarte no contar con nadie, para empatizar y comprender cómo podemos estar pasándolo otras personas en otras partes del mundo.
Por todo lo demás, me ha gustado tu vídeo y me ha parecido super informativo.
Un saludo.
Aaron MS Hola Aaron, gracias por el mensaje. Me sabe muy mal escuchar cómo lo estás pasando y que no tengas a nadie para apoyarte en esta situación. Cuando hablo de “no quejarse”, a lo que me refería es a lograr un cambio de perspectiva en el que pases de considerarte una víctima, a creerte capaz de encontrar soluciones a tu problema. No obstante, entiendo que mis palabras puedan haber sonado bruscas, pero mi intención no era más que lanzar un mensaje de autoresponsabilidad y crecimiento. Si te apetece hablar en privado conmigo lo puedes hacer. No estás solo. Un abrazo!
@@PuramenteObsesivo Gracias Joan por tus palabras. Sé que tus palabras tenían esa intención y sé que hay personas que sin TOC y lidiando con muchísimo menos tienden al victimismo. No es mi caso, particularmente, sino todo lo contrario. Dadas las circunstancias, me impresiona mi capacidad de resiliencia y mi poca tendencia al victimismo y a la queja (otras personas me lo dicen también). En ese sentido, estoy de acuerdo contigo porque, si no, no hay forma de avanzar y de salir de este infierno que es el TOC. Pero tus palabras me llegaron sensiblemente por otro lado porque veo tus circunstancias de apoyo y las comparo con las mías, y sentí que desde tu privilegio es fácil decirle a otrx en otra posición que no se queje. Habría que verse en los zapatos de otras personas para poder entender realmente la compleijdad de las cosas. Pero sé que tu intención no era mala en ningún momento, sino lo contrario, y la mía tampoco lo fue al responderte y darte mi perspectiva. Más bien es un asunto de consciencia y deseo de representar otras experiencias.
Tengo muy en cuenta tu oferta de hablar por privado. Te lo agradezco mucho.
Y ánimo con tu TOC y tus ejercicios de exposición. Espero algún día poder ver algún vídeo tuyo donde nos digas que lo has superado.
Un abrazo.
@@aaronms4465 Gracias también por tus palabras, me han hecho reflexionar. Como tú dices, es fácil hablar desde una posición donde siempre has tenido apoyo familiar/social y, efectivamente, no todo el mundo tiene esa suerte... No sé si tienes cuenta de Instagram, pero allí tengo creada una cuenta dedicada al TOC que se llama @puramente_obsesivo. Me puedes enviar un mensaje si quieres!
@@PuramenteObsesivo Gracias por tus palabras Joan. Ya te envié un mensaje. Un saludo.
Jesucristo es mi refugio y mi fortaleza,llevo 3 años con Toc ni un día me ha dejado. Al principio fue horrible mas que horrible. Lleno de miedo a los pensamientos. Desconociendome. Sentí que me habia vuelto loca. Pero me acerco a Dios y me desahogo con el , el Señor oye mi clamor...
Me levanta una y otra y otra vez y me seguirá levantando, me devuelve alegría , el sentido de la vida. Te invito a hacer oración,platica con Jesús. 🤗
Es normal que un niño pequeño lave siempre las manos....Por cada comida un tenedor diferente ...
Llévalo a tratar urgente, no es normal
@@seniorjota3143 Gracias
Amigo. Que pena molestarle, pero veo que entiendes mucho del tema, hasta porque lo vives en primera persona. La pregunta es. Si los Psicólogos dicen que en un momento dado la búsqueda en Internet se convierte en una compulsión. ¿ cómo se cuando debo de dejar de buscar información respecto al toc que tengo?. Agradezco tu ayuda.
rogelio jimenez cervantes Hola Rogelio, buena pregunta! Yo personalmente creo que uno mismo es consciente del momento en el que una búsqueda de información (algo totalmente normal cuando quieres conocer más datos sobre una condición) es adecuada y necesaria, y cuando lo que estás haciendo lo haces de forma compulsiva. De hecho, yo diría que en el momento en el que esa búsqueda te deja peor de lo que estabas, seguramente o ya has pasado el límite o bien todavía no estás preparado para buscar información sin dejar de sentirte identificado con todo lo que lees.
@@PuramenteObsesivo hola juan .te dieron medicacion? Q tanto nejoraste .disculpa q te pregunte .es q los videos los adelanto mi ansiedad no me deja esperar nada .espero puedas dsrme una mano .yo recien estoy con lo del toc y es insoportable no puedo dormir no puedo tocar nada tengo atakes de panico a diario entre muchas cosas mas siemto q pierdo la razon.
Psilocibina